Melepasi satu bulan berada di rumah sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakan, sudah tentu banyak masa dihabiskan di hadapan kaca televisyen dan gajet seperti telefon pintar atau skrin komputer. Sekaligus pancaindera seperti mata dan telinga amat terdedah terhadap masalah terutamanya apabila terdedah dengan cahaya skrin dari komputer dan kebanyakan individu lebih gemar menggunakan head phone Ketika melakukan tugasan, baik semata menghadiri mesyuarat secara alam maya ataupun sekadar mendengar muzik semasa melakukan tugasan.
NONA mendapatkan pandangan Pakar Telinga, Hidung, Tekak dan Pembedahan Kepala & Leher, Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan USIM & Klinik Pakar Perubatan USIM Dr Nor Eyzawiah Hassan mengenai perkara di atas.
Dr Nor Eyzawiah Hassan
NONA: Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan, ramai ibu bapa dan anak-anak terdedah terhadap penggunaan gajet untuk kerja dan belajar secara online. Apakah kesan jangka pendek dan jangka panjang jika terlalu terdedah dengan bunyi dengan penggunaan alat pendengaran seperti headphone atau earphone”?
DR NOR EYZAWIYAH: Bagi memastikan pengekangan wabak pandamik COVID-19, kerajaan telah mengarahkan arahan PKP yang telahpun memasuki fasa ketiga. Situasi ini tidak dapat dipastikan bila akan berakhir. Kesan daripada pelaksanaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) semua taska, sekolah kerajaan dan swasta termasuk sekolah harian, sekolah berasrama penuh, sekolah antarabangsa, pusat tahfiz dan lain-lain institusi pendidikan rendah, mahupun tinggi telah pun ditutup.
Sebagai ibubapa kita pasti tidak mahu anak-anak terdedah dengan aktiviti yang tidak sihat serta mendatangkan kesan sampingan kepada kesihatan bukan?Selain daripada melayari kelas secara online, salah satu daripada aktiviti anak-anak yang popular untuk mengisi kebosanan adalah bermain “game” dan dengan melayari video atas talian. Aktiviti ini lebih popular dengan penggunaan “headphone atau earphone” untuk mendapat lebih fokus atau keseronokan.
Mengikut kajian, pendedahan terhadap permainan atas talian adalah dianggarkan secara purata 5-7jam sehari. Sewaktu PKP, jangka masa ini dijangka meningkat lebih banyak jika tidak dikawal. Pendedahan penggunaan gajet dan penggunaan headphone harus dipantau supaya digunakan dengan cara selamat dan dapat mengelakkan kesan jangka pendek dan jangka penjang.
NONA: Boleh Dr kongsikan kesan jangka pendek dan jangka masa panjang penggunaan headphone atau earphone ini?
DR NOR EYZAWIYAH: Penggunaan headphone atau earphone dengan paras bunyi tidak selamat, dan terlalu kuat dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan masalah kurang pendengaran dan gangguan deringan halus (tinnitus) di dalam telinga. Jika pendedahan kepada bunyi kuat ini dijauhkan dan dielakkan, kesan ini bersifat semetara dan boleh kembali kepada normal.
Jika pendedahan kepada paras bunyi yang tinggi berlaku secara berterusan, ia boleh mendatangkan kepada masalah kurang pendengaran dan tinnitus di dalam telinga kesan jangka panjang. Jika berlaku kesan jangka panjang, ia tidak boleh disembuhkan kerana kerosakan sel-sel rerambut pendengaran telah berlaku secara kekal. Banyak kajian dijalankan mendapati semakin ramai remaja mengalami masalah pendengaran akibat penggunaan headphone atau earphone dengan paras bunyi yang tidak selamat.
Selain memberi kesan kepada pendengaran, pendedahan kepada bunyi yang bising dalam jangka masa yang lama juga boleh memberi kesan terhadap kesihatan. Ia boleh menyebabkan peningkatan denyutan nadi dan tekanan darah serta peningkatan kadar pernafasan. Pendedahan kepada bunyi yang bising juga boleh menyebabkan gangguan tidur. Ini secara langsung dan tidak langsung boleh menyebabkan masalah kurang fokus, mudah penat dan emosi terganggu.
NONA: Apakah saranan terbaik utk ibubapa mengehadkan waktu gajet anak-anak?
DR NOR EYZAWIYAH Untuk memastikan anak-anak tidak terdedah dengan paras bunyi yang tidak selamat, ibu bapa dan masyarakat perlu mengetahui paras bunyi yang selamat. Mengikut saranan Industrial Noise Control Module (DOSH) 2018, bunyi yang melebihi 90dB selama lebih 8 jam sehari adalah tidak selamat.
Jadual 1: Paras bunyi yang tidak selamat dan jangka masa pendedahan
| Paras bunyi (dB) | Jangkamasa pendedahan (minit-jam) |
| 85 | 16 jam |
| 90 | 8 jam |
| 95 | 4 jam |
| 100 | 2 jam |
| 105 | 1 jam |
| 110 | 30 minit |
| 115 | 15 minit |
| 140 | letupan |
Untuk mengetahui paras bunyi dan contoh bunyi yang ada disekeliling kita, boleh merujuk jadual 2. Ibubapa disarankan untuk mendedahkan kepada anak-anak tentang paras bunyi dan bahaya pendedahan kepada bunyi yang tidak selamat. Adalah digalakkan untuk memantau paras bunyi yang digunakan dan jangka masa pendedahan agar anak-anak terhindar daripada kesan jangka masa pendek dan Panjang. Pendedahan dan didikan boleh didedahkan dengan pelbagai cara penyampaian supaya lebih kreatif dan menarik minat anak-anak serta memberi impak yang lebih besar.
NONA: Pada pandangan doktor, apakah aktivi yang boleh dilakukan untuk merangsang minda anak kecil dan mengelakkan mereka dari terlalu ‘lekat’ dengan gajet?
DR NOR EYZAWIYAH :Penggunaan gajet dan pendedahan terhadap penggunaan headphone dan earphone agak berleluasa pada masa sekarang. Tetapi, masih ada peluang untuk kita merubah keadaan dan merangsang perkembangan anak-anak terutama yang masih kecil. Ibubapa harus mengambil peluang sewaktu PKP ini untuk meluangkan masa dengan anak-anak sambil berbual dan bertukar idea. Masa bersama sangat penting kerana inilah saatnya ibubapa boleh mengajarnya pelbagai kemahiran asas terutama membabitkan soal agama, budi pekerti dan mengenal peribadinya. Inilah juga masanya untuk ibubapa memberikan teguran pada mana-mana kesalahannya dan memberitahu apa yang sepatutnya dia lakukan. Ini sebenarnya lebih bermanfaat untuk perkembangan otak si kecil dan hubungan diantara ibubapa dengan anak yang lebih besar terutama yang meningkat remaja. Kebosanan mereka tidak seharusnya dibiarkan dengan penggunaan gajet yang melampau.
NONA: Kaum lelaki juga suka melekat bermain permainan komputer game.bagaimana nak hadkan masa penggunaan dan cadangan terbaik untuk elak kesan pada pendengaran.
DR NOR EYZAWIYAH: Tarikan teknologi ini memang hebat sehingga boleh membuatkan kaum bapa juga melekat pada skrin telefon dan komputer bersama earphone atau headphonenya. Kaum bapa juga seharusnya mematuhi paras bunyi yang selamat dan pematuhan jangka masa yang disarankan. Sewaktu PKP inilah kaum bapa yang selalunya sibuk ditempat kerja boleh mengambil peluang bersama bermain bersama anak-anak terutama permainan yang boleh menguji minda dan membaca buku bersama-sama. Disamping itu, aktiviti solat berjemaah dan bertadarus juga amat digalakan. Apatah lagi sewaktu Ramadan bakal menjelma, ini adalah masa terbaik untuk menjadi Imam untuk keluarga dalam situasi PKP ni.
Jadual 2: Paras bunyi dan contoh sumbernya.:
Berhijrah ke Manchester, EDRY ABDUL HALIM Bahagia Di Sisi MILIA & Cekal Besarkan Anak Autisme!
Selepas pembubaran kumpulan KRU pada tahun 2018, agak jarang dengar khabar Edry Abdul Halim. Apatah lagi, adik kepada Datuk Norman dan Datuk Yusry ini sudah pun berhijrah ke Manchester, United Kingdom (UK) kira-kira empat tahun lalu.
Meskipun tidak lagi mewarnai industri muzik tanah air, kecintaan Edry terhadap bidang seni masih menebal dan menubuhkan KRU Entertainment United Kingdom Limited yang berpangkalan di sana.
Edry yang kini berusia 46 tahun pernah memberitahu media salah satu faktor pembubaran kumpulan KRU adalah kerana masing-masing mahu beri tumpuan kepada keluarga.
Dia dilapor berpindah ke UK bagi mendapatkan pembelajaran terbaik untuk anak ketiganya iaitu Emery yang merupakan anak autisme.
Keputusan untuk berhijrah ke sana dibuat Edry sekeluarga memandangkan Malaysia tiada sekolah khas bagi autism. Setelah beberapa tahun mendapat pembelajaran di UK, Emery memasuki persekolahan menengah khas dan mampu menyesuaikan diri.
Sememangnya membesarkan anak-anak istimewa ini memerlukan perhatian penuh dan kesabaran tinggi bukan saja kepada ibu bapa. Bahkan adik-beradik yang lain.
Menyentuh kebahagiaan rumah tangga, 5 November lepas merupakan ulang tahun perkahwinan Edry dan isteri tercinta, Milia Mohamad yang ke-23. Daripada foto-foto terkini yang dikongsikan Edry di media sosial, kelihatan sisi bahagia isteri tersayang. Malah, terserlah wajah awet muda dan jelita Milia!
Walau lebih dua dekad melayari alam perkahwinan, kemesraan Milia dan Edry kekal subur seperti pasangan kekasih hangat bercinta.
Menitipkan ucapan romantis sempena ulang tahun perkahwinan, kongsi Edry. “23 tahun, 4 cahaya mata dan 1 happy family. Separuh umur saya hidup bersama Milia dan semoga bahagia selamanya.”
Edry mendirikan rumah tangga dengan wanita cantik, Milia Mohamad pada 5 November 1999. Hasil perkongsian hidup, pasangan romantis ini dikurniakan empat anak iaitu Emil, Edylia, Emery dan Elya.
Edry merupakan salah seorang anggota kumpulan KRU yang turut diterajui adik-beradiknya iaitu Datuk Norman Abdul Halim dan Datuk Yusry. Cukup popular sekitar era 90an, bagaimana pun kumpulan ini mengumumkan pembubaran selepas 25 tahun menghiburkan peminat seni.
Patutlah Rezeki Meruah, MUABELLAZ Derma 1,000 Karipap Air Tangan Sendiri Sempena Birthday!
Lagi banyak kita memberi, lebih mencurah-curah rezeki yang bakal diterima. Tidak pernah lokek berkongsi ilmu, keringat mahupun duit bersempena ulang tahun kelahiran ke-29 pada 7 April lepas, makeup artist popular Muabellaz berbesar hati menyumbangkan 1,000 biji karipap kepada peminat khususnya yang tinggal di sekitar Alor Setar, Kedah.
Difahamkan niat bersedekah tersebut timbul apabila resipi air tangan Bellaz menyediakan karipap pusing mendapat reaksi ramai yang meminta usahawan ini menjual kuih tradisional berkenaan.
Enggan menghampakan mereka, Muabellaz bersama suami tercinta sanggup bersengkang mata menyediakan karipap percuma kepada para ibu hamil.
Dedah ibu kepada tiga anak ini di media sosial miliknya, “Kan hari tu Bellaz buat live karipap pusing resipi Bellaz dengan Nuart (suami). Ramai ibu-ibu pregnant yang teringin nak rasa karipap Bellaz. InsyaAllah Bellaz Beauty HQ Nuart nak masak buat karipap frozen nak bagi secara percuma 1,000 biji karipap kali sediakan.
Akan diagihkan di Bellaz Beauty. Mana sekitar Alor Setar, Kedah yang teringin nak rasa mai lah ambil na. Free ja terhad lah seorang 10 biji.”
View this post on Instagram
Kisah kejayaan dan kehidupan Bellaz atau nama penuhnya Nabilah Zulyadaini sering menjadi tumpuan serta inspirasi kepada generasi muda hari ini. Mana tidaknya, dalam usia yang masih muda, Bellaz sudah berjaya melakar pelbagai pencapaian dan kemewahan hidup.
Malah, tidak pernah malu berkongsi kehidupan susahnya suatu ketika dahulu sebagai pembakar semangat buat wanita untuk berjaya.
Bagi Bellaz, tiada apa yang lebih bermakna selain dapat menggembirakan peminat dan mereka yang memerlukan. “Ya Allah, penat tapi happy sangat. Hilang penat bila tengok ramai yang suka karipap Muabellaz. Alhamdulillah bersempena ulang tahun kelahiran saya, saya buat sepenuh jiwa saya dengan Mat Nuart untuk ibu-ibu hamil yang teringin merasa
karipap pusing Bellaz.
Made with love tau. 1,000 pieces ngam-ngam semua dapat. Alhamdulillah tak sangka ramai yang datang. Minta maaf atas kekurangan dari Bellaz.”
Semoga usaha murni Bellaz menjadi ikutan kepada lebih ramai usahawan berjaya lain untuk berkongsi rezeki. Nona juga mengharapkan agar Bellaz terus memberi inspirasi dan memperkasakan golongan wanita.
Kredit foto: Instagram Muabellaz
Sakit Bernafas Seperti ‘Ada Kaca Di Peparu’, Pesakit Covid-19 UK Ini Kongsi Pengalaman!
Mendengar hela nafasnya sahaja turut membuatkan dada kita rasa sesak. Jelas tergambar betapa susahnya wanita warganegara Britain yang disahkan positif Covid-19 ini untuk terus bernafas. Tara Jane Langston yang kini dilaporkan dalam proses ‘recovery’ dengan tahap kesihatan semakin baik setiap hari, mencuri tumpuan masyarakat dunia apabila video yang memaparkan Tara merakam keadaan dirinya menggunakan telefon bimbit ketika berada di Unit Jagaan Rapi (ICU) Hillingdon Hospital di barat London tersebar. Sehingga ke hari ini, video berkenaan telah ditonton lebih sejuta orang.
Menerusi rakaman video itu kelihatan tiub pernafasan masih terlekat di wajah Tara dan nafasnya tercungap-cungap menceritakan keadaan diri yang kian beransur sembuh. Memetik kenyataan wanita berusia 39 tahun itu ketika dihubungi MailOnline pada Khamis lalu (19 Mac 2020), “Rasa seperti ada serpihan kaca di dalam peparu anda. Ia sukar untuk dijelaskan tetapi apa yang boleh saya katakan adalah setiap nafas itu seperti satu perjuangan.”
Tujuan asal Tara membuat rakaman dan menghantar video itu menerusi aplikasi Whatsapp adalah untuk menasihati rakan-rakannya supaya menjaga kesihatan diri ketika wabak Covid-19 melanda. Difahamkan ibu kepada dua anak ini ialah individu aktif dan menjalani gaya hidup sihat tetapi tidak bernasib baik kerana dijangkiti virus Covid-19 yang memaksa dirinya dikejarkan ke hospital menaiki ambulan sebelum disahkan positif Covid-19.
Sementara itu menurut laporan Associated Press (AP) pula, Tara yang bertugas sebagai pelayan restoran memaklumkan dia berasa ’10 kali ganda lebih sihat’ ketika merakamkan video tersebut berbanding sewaktu dia baru disahkan positif Covid-19. Dia turut berpesan agar mereka berhenti merokok dan peka dengan situasi wabak ini supaya ia tidak terus merebak.
Kata Tara menerusi videonya, “Jika anda masih ambil mudah dengan keadaan ini, tengoklah apa yang berlaku kepada saya sekarang. Saya berada di ICU. Saya tak boleh bernafas sendiri tanpa bantuan (tiub pernafasan) ini. Ada cannula di tangan kiri dan kanan saya, juga catheter (satu tiub fleksibel untuk mengeluarkan cecair dalam badan seperti air kencing).
Saya rasa 10 kali ganda lebih sihat sekarang berbanding sebelum ini. Jika sesiapa masih merokok, berhentilah kerana pada waktu seperti ini (covid-19) anda memerlukan paru-paru yang sihat untuk terus bernyawa. Sekali lagi saya tegaskan, jangan ambil mudah virus ini. Kerana jika anda dijangkiti, anda akan akhirnya berada di sini.”
Kini Tara sudah dibenarkan pulang ke rumah dan terlalu gembira dapat bertemu semula suami dan dua anaknya selepas ditahan di hospital selama 9 hari termasuk 3 hari di ICU akibat Covid-19.
“Saya dah boleh bernafas seperti biasa dan rasa sangat gembira. Kepada suami dan anak-anak, mummy is coming home soon. Make sure you get the house tidy. I love you and miss you and can’t wait to be with you.”
Tara dijemput suaminya, Richard pada pagi Ahad lepas (22 Mac 2020) di hospital dalam suasana penuh emosi. Dia dan suami mempunyai dua anak perempuan iaitu Annabelle berusia 17 tahun dan Meadow, tiga tahun.
Sumber: MailOnline / Associated Press / Tara Jane Langston Facebook
