Kehamilan adalah tempoh khas dan sangat penting dalam kehidupan seorang wanita. Semasa mengandung, seorang wanita perlu menjaga bukan sahaja tentang kesihatan mereka sendiri, tetapi juga kepada kesihatan bayi dalam kandungan.

Penyertaan wanita dalam sukan bertaraf antarabangsa sewaktu hamil sememangnya menarik perhatian dan pastinya menjadi kenangan yang tak dapat dilupakan. 5 wanita hamil di bawah ini antara yang paling menyerlah tatkala menyertai sukan bertaraf antarabangsa. Jom tengok siapa orangnya.

(a) Quzandria Nur Mahamad Fathil, Atlet Ekuestrian Malaysia

Kejayaan Quzandria Nur Mahamad Fathil menghadiahkan emas ekuestrian dressage individu dalam keadaan dirinya sedang mengandung lima bulan sememangnya sesuatu yang boleh dibanggakan.

Walaupun sedang hamil, namun demi menggalas cabaran memburu pingat emas buat Malaysia dalam Sukan SEA ke-29,  Quzandria, 35, melakukan pengorbanan besar menyembunyikan keadaan dirnya yang hamil untuk negara.

Quzandria mengakui perasaannya bercampur-baur sebaik sahaja disahkan mengandung ketika sibuk menjalani latihan di Eropah menjelang Sukan SEA beberapa bulan lalu.

Apapun, nasihat dan pandangan dari doktor dan keluarga diambil kira sebelum meneruskan cita-cita menyertai acara dalam Sukan Sea. Apatah lagi, suami, Alessandro Zulkarnain Ciaramaglia setia menemaninya.

(b) Nur Suryani Mohamed Taibi, Atlet Menembak Malaysia

Selain Quzandria, atlet menembak Malaysia Nur Suryani Mohamed Taibi turut menarik perhatian apabila terpilih menyertai sukan Olimpik ketika sedang hamil lapan bulan. Malah kisahnya turut disiarkan dalam New York Daily News yang menulis tentang “penyertaan wanita paling sarat mengandung dalam sejarah sukan ternama ini.”

Sebenarnya, Nur Suryani hampir terlepas peluang untuk menyertai Olimpik London kerana pakar sukan Malaysia bimbang keadaannya yang sarat mengandung tidak mengizinkan atlet ini bertanding dengan selesa.

Nur Suryani menduduki ranking ke-47 di dunia dan doktor membenarkannya membuat perjalanan ke luar negara. Ketika acara berlangsung, kandungan Nur Suryani telah mencecah 34 minggu. Walaupun sarat mengandung, keazaman untuk memenangi pingat dalam acara menembak pada sukan Olimpik London amat dihargai.

(c) Serena Williams, Jaguh Tenis

Kisah kehamilan Serena mula diperkatakan ketika pemain tennis yang telah menjuarai gelaran Grand Slam 35 kali memuat naik foto dengan kapsyen ’20 minggu’ di laman sosial miliknya.

Posting Serena mendapat maklum balas yang positif dari para peminatnya. Malah, ketika menjuarai Grand Slam Australia di Melbourne akhir Januari 2017, Serena dikhabarkan sedang hamil 8 minggu.

(d) Alysia Montano, Atlet Olahraga Amerika Syarikat

Bagi juara kebangsaan Amerika Syarikat sebanyak lima kali, Alysia Montano, berlari ketika hamil bukan satu perkara pelik bagi dirinya dan dia mampu menamatkan larian acara 800m dengan catatan dua minit ketika usia kandungannya 34 minggu.

Biarpun atlet Olimpik itu sekadar menamatkan saingan di kedudukan terakhir ketika di Stadium Hornet di Sacramento, California, dia tetap gembira apabila dapat menamatkan larian.

Alysia yang menerima tepukan gemuruh daripada penonton selepas menamatkan perlumbaan dengan catatan 2 minit, 32.13 saat berkata, “Saya berlari sepanjang tempoh kehamilan dan saya tetap berasa selesa.

Dia menamatkan saingan 35 saat lebih perlahan daripada catatan peribadi terbaik iaitu 1:57.34s yang dilakukannya ketika beraksi di Monaco pada 2010. Walaubagaimanapun, catatannya itu masih tidak mampu dilakukan oleh ramai atlet lain.

Dikenali sebagai ‘gadis bunga’ kerana identitinya yang agak unik, Alysia pasti menyelitkan setidak-tidaknya sekuntum bunga di rambutnya setiap kali berlari. Pakar mengatakan adalah selamat wanita untuk terus kekal cergas seperti Alysia yang bersenam ketika hamil walaupun pada kadar lebih rendah daripada sebelumnya.

Langkah larian Alysia dalam perlumbaan ketika hamil pastinya lebih santai berbanding ketika beraksi di temasya Sukan Olimpik 2012 di London. Dia menamatkan larian di tempat kelima dengan catatan di bawah dua minit.

(e) Amber Miller, Atlet Marathon

Selain sukan Olimpik. Amber Miller, 27, turut mencipta sensasi apabila dia menyertai Chicago Marathon tahun lepas ketika hamil 39 minggu dan melahirkan bayi perempuan hanya beberapa jam selepas acara itu.

(f) Ni Made Dwiyanti, Atlet Silat Indonesia

Ketika menyertai Pekan Olahraga Nasional (PON) 2016, Pesilat Putri Bali, Ni Made Dwiyanti sedang hamil 6 minggu. Namun rezeki memihak kepadanya apabila memenangi pingat emas acara silat di kejohanan tersebut.

Walaupun pada awal usia kandungan, pesilat wanita ini berjaya menunjukkan aksi menarik dan membuktikan mengandung bukanlah halangan untuk Berjaya dalam dunia sukan! Rosmah Idayu Abu Samah

Tertarik melihat gaya pengasas jenama instant turban, Ilham Echenta ini. Walau berbadan dua tetapi kekal berseri dan masih mampu untuk melaram. Usahawan berusia 37 tahun yang mesra disapa sebagai Echenta ini sedang sarat mengandung anak ke-5 dan sedang menunggu hari untuk melahirkan.

Hakikatnya memang sangat mencabar mengandung dalam keadaan pandemik. Perlindungan kesihatan sangat penting bagi golongan ini kerana berisiko tinggi. Pun begitu, Echenta sudah pun lengkap 2 dos vaksin yang mana dos pertama telah diterima ketika 28 minggu kehamilan.

Baru-baru ini Echenta ada berkongsi di Instagram tentang cabarannya mengandung ketika pandemik. Tulisnya di ruangan kapsyen:

“Berita pemergian Allahyarhamah @sitisarahraisuddin dan hari ini sekali lagi kita disulami dengan berita kesedihan pemergian ibu hamil yang meninggal dunia akibat COVID-19. Berita sebegini buat E muhasabah diri supaya lebih berhati-hati untuk jaga diri sendiri di saat E tengah sarat hamil anak ke 5 ini. Mujur E dah lengkapkan 2 dose vaksin COVID-19 sebelum E melahirkan anak dan E bersyukur urusan vaksin dipermudahkan olehNya. Jangan ambil endah tentang pentingnya vaksin ini walau dalam hati takut, kurang pasti apa kesan sampingannya.

Alhamdulillah E tak alami apa-apa simptom teruk dan rakan-rakan E yang hamil juga dalam keadaan baik sahaja. Doakan kami ibu-ibu hamil kuat untuk melawan perasaan takut ini walau kami redha dengan apa jua situasi yang akan berlaku. We just have to get ready minta dijauhkan wabak ini dari kami Ya Allah kerana kami punya anak-anak kecil yang masih perlukan kasih-sayang kami. E cuba kuatkan semangat, hidup perlu diteruskan. Bisnes perlu jalan seperti biasa. Dua bulan dah kami tutup butik tetapi beroperasi secara online. Sukar tetapi E dan suami percaya setiap usaha pasti ada ganjarannya. InsyaAllah.”

Menurut Echenta kini usia perkahwinannya menjangkau 11 tahun dan bakal menerima kehadiran zuriat ke-5. Menurutnya, ini adalah rezeki yang tak dijangka dan tak dirancang. 2 tahun berturut-turut hamil ketika Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilaksanakan.

Pastinya amat mencabar apabila hamil dan pada masa yang sama perlu memberi perhatian terhadap anak ke-4 yang masih kecil dan perlukan belaian. Namun Echenta tak pernah merungut biarpun penat sebaliknya dia gembira dan bersyukur atas kurniaan rezeki. Apatah lagi, dia sendiri dilahirkan dalam keluarga besar dan dia merupakan anak ke-9.

Nasihat Echenta buat wanita-wanita khususnya ibu hamil:

“Kita kena kuat, tak boleh lemah nak jaga family kita. Dan kepada sesiapa yang belum dikurniakan zuriat, jangan putus asa untuk berdoa ya. Lambat atau cepat hanya Allah Taala sebaik-baik Perancang.

Percayalah anak itu satu rezeki yang tak ternilai harganya. Tak semua wanita dapat nikmat mengandung dan melahirkan. Jadi E tak pernah rasa ini satu bebanan buat E, malah E rasa hidup E akan lengkap dengan kasih sayang tak berbelah bagi dari anak-anak bila mereka dewasa kelak. Semoga anak ini sentiasa dilindungiNya. Jauhkan dari segala wabak yang ada di luar sana. Mama akan jaga kamu sebaiknya sayang..Aamiin.”

Kredit Foto: Instagram @echenta

Perniagaan berasaskan makanan merupakan antara industri paling terjejas sewaktu pandemik COVID-19 menular.

Bersama pengacara selebriti yang juga pengusaha restoran Padangs On Wheel (POW), Farrah Adeeba, Nona mengupas cabaran selepas PKP ini bagi pemilik bisnes seperti beliau.

Farrah Adeeba Mohamed Ashraf, 42, merupakan bekas pengacara TV3 dan kini sedang melanjutkan pelajaran pada peringkat Masters dalam jurusan undang-undang di UITM.

Perkongsian yang hebat dan benar-benar membuka mata, ayuh sama-sama support bisnes orang kita!

Nona: Hikmah PKP kepada peniaga makanan seperti Farrah? Dari sudut positif, apa yang anda rasa sekarang?

Farrah: Antara hikmah PKP ialah ia memaksa para peniaga bergerak cepat ke hadapan, khususnya melalui sistem online. Walaupun sistem talian sebelum ini sudah wujud, namun dengan kekangan COVID-19, kemahiran sistem talian ‘terpaksa’ dikuasai dengan pantas, baik sistem e-platform sedia ada mahupun sistem dalaman POW.

Banyak kolaborasi baru juga digerakkan. Sebagai contoh bersama rider dan business support group komuniti perniagaan, persatuan dan daerah. Ia juga mewujudkan satu sistem rangkaian lebih tersusun di kalangan ahli masyarakat.

Nona: Ada penambahbaikan atau menu baru yang wujud lepas dibuka semula?

Sepanjang PKP, POW lebih menumpukan kepada menu best seller kerana demand delivery pada ketika itu meningkat melangkaui kawasan Shah Alam, iaitu meliputi Ampang, Cheras, Cyberjaya dan Bangi.

Malah ada yang menempah secara all month long khususnya expatriats di sekitar Lembah Klang.

Restoran kini sudah dibuka sepenuhnya untuk walk-ins dan kini menambahkan beberapa menu baru seperti ayam masak asam, daging berlado (daging dendeng versi lembut), tempe goreng tepung, tauhu bergedil goreng serta pelbagai dessert mampu beli.

Mini katering untuk majlis skala kecil juga sudah mula pick-up selain tempahan delivery, party pack atau katering mini (perkahwinan, pertunangan, ulang tahun, aqiqah).

Nona: Ada pelajaran atau research yang Farrah buat untuk kepentingan bisnes waktu arahan duduk di rumah dulu?

Farrah: PKP adalah satu keadaan yang tidak pernah kita alami dan satu keadaan yang tidak pernah terlintas dek akal fikiran. Keadaan ini melangkaui cabaran krisis kewangan dilalui dunia sebelum ini.

Mana tidaknya, bukan sahaja keadaan ini memberi impak kepada nilai mata wang dan prestasi ekonomi dunia, malah untuk memajukan kembali perniagaan, pergerakan para peniaga turut terjejas. Malah ada sektor perniagaan yang berhadapan dengan zero profit sepanjang PKP.

POW turut terkesan. Bayangkan Ramadan dan Syawal lah musim kami membuat jualan melalui jualan berbuka, bazar Ramadan serta katering.

Namun saya bersyukur POW terdiri daripada pasukan yang mempunyai pelbagai latar belakang ilmu serta pengalaman dalam perniagaan, pengurusan, kewangan, perundangan dan jualan. Pengalaman adalah key dan cukup penting khususnya dalam kita mencari dan mengenal pasti kaedah untuk troubleshoot dalam menangani krisis.

Dalam keadaan sebegini, paling penting ialah setiap orang harus fokus mencari jalan untuk sustain syarikat: baik dari segi mengurus costing, overhead, manpower, negosiasi mengurangkan diskaun atau flexi-payment dengan pelbagai pihak termasuk landlord dan pembekal, kolaborasi, pemasaran tersasar, kaedah atau platform jualan alternatif, target sasaran pelanggan baru dan sebagainya.

Dalam erti kata lain, penyesuaian diri dengan keadaan baru harus pantas dan terancang. Inilah yang banyak saya pelajari sepanjang PKP.

Namun apa yang banyak saya baca melalui penulisan akademik, ialah berkenaan food security yang melibatkan tiga perkara asas: negara harus serius bergerak ke arah kemampuan untuk self-sustain melalui penghasilan supply makanan asas dari dalam negara, menghasilkan bahan mentah yang mampu milik dan akhir sekali mempunyai sistem menyampaikan makanan kepada golongan paling vulnerable dalam masyarakat secara tersusun.

Dari bacaan, Malaysia masih banyak bergantung kepada import. Contoh 30% beras, 70% daging diimport. Malah import daging, didapati, ia didominasikan oleh beberapa syarikat sahaja yang menyebabkan nilai serta harga daging cukup tinggi kerana berlakunya monopoli.

Malaysia harus meningkatkan teknologi tinggi pertanian (seperti smart farming) dan penternakan kerana didapati walaupun negara banyak melabur dari segi latihan, sokongan dan subsidi kepada petani dan penternak, namun kita masih lemah dari segi R&D dalam kedua sektor ini.

Akhirnya kesemua ini ada domino effect dengan harga barangan di pasaran. Kesannya juga terpaksa pembeli tanggung. Apabila berlakunya krisis, ada kebarangkalian harga barangan akan meningkat secara mendadak.

Nona: Cara anda sebagai peniaga mensyukuri rezeki yang Allah SWT bagi?

Farrah: Sebagai umat Islam, kita harus yakin bahawa apa sahaja yang berlaku ada hikmah dan baik untuk kita. Allah juga berjanji akan menambah rezeki seseorang itu apabila dia memberi atau menginfaq kerana Allah. Justeru dalam keadaan seperti sekarang, POW tetap meneruskan aktiviti mingguan bersedekah.

Malah POW memberi subsidi sebanyak 10% – 15% untuk setiap kolaborasi bersama NGO serta orang ramai memberi packed-food kepada asnaf, orang miskin, anak yatim dan front liners. Ini sememangnya polisi yang telah kami aplikasikan sepanjang POW beroperasi sejak 2015.

Satu perkara yang amat saya syukuri, dalam keadaan yang dimana kita lihat banyak syarikat kecil mahupun besar terpaksa memberhentikan operasi, kami masih lagi mampu berdiri dan berkongsi rezeki dengan team. Itu adalah satu nikmat Allah yang jangan sekali-kali kita kufuri.

Nona: Harapan dan impian anda dalam bisnes?

Farrah: Harapan 2020 sebenarnya adalah untuk POW menambah 3 lagi cawangan. Namun dengan keadaan yang berlaku kami terpaksa menukar, menangguh dan menyesuaikan strategi perniagaan.

Namun perancangan untuk menghasilkan produk segera POW sudah berada pada peringkat R&D. Ini akan ditumpukan kepada jualan melalui pengedar dan pasar raya. InsyaAllah doakan agar POW, sebuah syarikat 100% milik Bumiputera, mampu terus kukuh dan berjaya mengembangkan sayap dalam perniagaan F&B.

Nona: Perubahan hidup yang ketara lepas PKP?

Farrah: Paling ketara ialah, PKP memaksa saya dan kita semua slow-down. Pada fasa tersebut, saya dan suami sedar ianya satu fasa yang Allah berikan untuk seketika kepada kami sebagai sebuah keluarga. Setelah hampir 18 tahun mendirikan rumah tangga, kami sudah terbiasa menghabiskan masa apabila ‘ada masa’ dan sentiasa berpegang kepada prinsip make the best of what we have.

Kami berdua terlibat dalam perniagaan. Malah kami juga sudah menjalankan syarikat guaman ‘The Law Practice of Rafique’ bersama yang menumpukan kepada litigasi (sivil dan jenayah) serta korporat sejak 14 tahun lalu.

Kami sepatutnya berpindah ke premis baru sewaktu PKP. Namun segala pengubahsuaian pejabat baru terpaksa ditangguhkan dan bermula kembali dua minggu lepas.

COVID-19 mengizinkan kami sekeluarga, anak-beranak menghabiskan masa sepuas-puasnya bersama.

Namun kini, aktiviti sudah kembali seperti sedia kala. Alhamdulillah Allah izinkan kami menikmati momen tersebut walaupun seketika.

View this post on Instagram

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال. سلامت هاري راي عيد الفطر. من العائدين والفائزين. كل عام وانتم بخير. Walaupun dlm kita diduga tahun ni, moga kita tetap dlm rahmah Allah. ❤️ On my side, hubby & I did not buy any new baju. The old ones are still nice and lovely. We did buy a few t shirts and track suits for the boys though. Raya is about being with your loved ones anyway! Kepada yg dpt bersama dgn keluarga raya ni, say Alhamdulillah. Yg tidak, say Alhamdulillah ala kulli hal. Semua yg baik atau tidak di mata kita, kita kena yakin ia sebenarnya memang baik utk kita. #eid #stayhome #staysafe

A post shared by Farrah Adeeba: TV personality (@farrahadeeba) on May 24, 2020 at 2:19am PDT

PENGURUSAN MASA

Ditanya tentang pengurusan masa Farrah sepanjang bergelar isteri, ibu dan pengusaha POW, ini jawapan beliau.

“Paling mencabar sekarang, tentunya menguruskan pendidikan anak-anak sehingga ke hujung tahun. Tugasan ini cukup mencabar namun tidak boleh diabaikan.

Ini waktu paling kritikal untuk anak-anak di seluruh dunia. Tidak pernah dalam sejarah sejak merdeka atau Perang Dunia II, anak-anak tidak ke sekolah pada jangka waktu yang begitu panjang.

Minda dan masa anak-anak harus diisi dengan perkara yang berfaedah. Sekira tidak, ia pasti diisi dengan perkara lain. Ini satu isu yang harus kita sebagai ibu bapa ambil perhatian.

Tentang cara menguruskan masa sebagai entrepreneur, POW melantik pengurus dalam menguruskan tugasan harian. Namun segala laporan perbelanjaan, jualan serta isu berbangkit dimaklumkan kepada saya dan rakan kongsi setiap hari. Maka segala isu berbangkit day to day dapat dikenal pasti dan troubleshoot segera.”

Cara Farrah uruskan anak-anak pula? “Anak-anak saya, Muhammad dan Harith sebelum ini semuanya ke sekolah, maka saya akan uruskan tugasan bisnes pada waktu itu. Namun di dalam waktu kini (sekolah ditangguhkan) walaupun mempunyai pembantu, saya jarang sekali meninggalkan mereka bersendirian. Maka kalau ke pejabat, saya akan membawa mereka sekali.

Pengurusan masa terletak di tangan kita. Selalunya lebih banyak boleh diselesaikan apabila kita mempunyai banyak tanggung jawab berbanding waktu kurang tugasan. Pertama ialah mengenal pasti prioriti dan perlu ada time line. Kedua saya gemar menjanjikan diri reward kalau berjaya siapkan tugasan.

Reward pun bukanlah semestinya sesuatu yang luarbiasa. Ia mungkin sekadar keluar beriadah bersama anak-anak, berlari di taman atau minum kopi bersama suami sekiranya tugasan selesai,” akhirinya.