Pernahkah anda membeli kasut yang kurang sesuai dengan kaki anda? Sebelum membeli kasut yang mahal sebaiknya kenali dulu bentuk lengkungan kaki anda untuk memastikan kaki mendapat keselesaan saat melangkah.
Bentuk kasut yang tidak sesuai dengan lengkungan tapak kaki bukan hanya membuatkan anda merasa tidak selesa malah menimbulkan rasa sakit. Maka, untuk penjagaan jangka panjang ukur dan fahami jenis lengkungan kaki anda.
Anda boleh mengukur sendiri lengkungan kaki. Caranya, dengan menggunakan kertas putih dan sedikit air. Letakkan kertas di atas lantai dan celupkan kaki ke dalam air dan tempelkan pada kertas. Ulangi langkah ini hingga tergambar bentuk lengkungan kaki.
Berikut beberapa klasifikasi ukuran lengkungan kaki:
LENGKUNGAN TINGGI
Mereka yang memiliki bentuk kaki dengan lengkungan tinggi harus memilih kasut dengan keselesaan pada ‘bantal’ bahagian dalam kasut. Ini untuk mencegah kepenatan saat menggunakan kasut dalam jangka waktu yang lama.
LENGKUNGAN RATA ATAU RENDAH
Orang yang memiliki lengkungan kaki mendatar atau rendah harus memilih kasut yang berbahan kuat serta bertumit rendah untuk mengurangkan beban kaki. Sebaiknya hindari menggunakan kasut yang bertumit tinggi.
LENGKUNGAN NORMAL
Bagi anda yang memiliki lengkungan normal, boleh menggunakan apa jua jenis kasut. Tetapi pastikan sebelum membeli kasut ukurannya haruslah benar-benar mengikut bentuk kaki. Sebaiknya beli kasut pada waktu petang atau malam ketika ukuran kaki sedang mengembang.
BELI KASUT SESUAI DENGAN PENGGUNAAN
Jika ingin memilih kasut untuk ke pejabat, pilihlah yang sesuai. Pilih bentuk yang lebih formal serta rona yang sesuai seperti hitam, coklat atau biru gelap.
BELI KASUT SESUAI BENTUK BADAN DAN KAKI
Bagi anda yang bertubuh besar, pilih kasut bertumit rendah dan mendatar. Anda akan mudah mengimbangi badan kerana kasut bertumit tinggi biasanya akan mengganggu keseimbangan badan ketika berjalan.
BELI KASUT BERKUALITI
Jangan terlalu lokek mengeluarkan belanja besar untuk membeli kasut yang sesuai kerana ia bukan sekadar sebagai penyeri gaya bahkan dapat memelihara kaki anda. Namun begitu, jangan hanya mementingkan jenama sahaja, cuba dahulu keselesaannya bimbang nanti membazir pula. AMY MOHD
Kes Covid-19 Cecah Lebih 7 Ribu, Selebriti Luah Kebimbangan & Mohon ‘Lock Down’!
Pastinya seluruh rakyat Malaysia bimbang dan terkejut melihat angka kes jangkitan Covid-19 tertinggi pernah dicatatkan hari ini. Daripada lebih 6 ribu dua hari kebelakangan ini, laporan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menunjukkan jumlah positif Covid-19 hari ini mencecah sehingga 7,289 kes!
Ia sekaligus mencatatkan jumlah keseluruhan kes sehingga 25 Mei 2021 sudah melepasi angka separuh juta. Malah negeri Selangor masih menjadi negeri tertinggi positif Covid-19 dengan 2,642 kes diikuti Johor 664 kes dan Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur sebanyak 604 kes.
Terkesan dan amat risau dengan situasi pandemik yang semakin meningkat, personaliti televisyen Puan Sri Normala Samsudin tampil memberi reaksi. “Lock down please I vote. Takkan nak tunggu kematian 10 ribu baru nak fikir lock down.
Kalau tak da duit nak bagi makan rakyat, kita boleh kumpul kutip sikit-sikit bagi makan orang ramai. Macam kita buat untuk Palestine! Come On Malaysian, Come On, Come On. Allahu sakitnya dada dengan kematian everywhere. Tak terpandang kerja frontliners semua.”
Turut memberi reaksi terhadap kes jangkitan hari ini ialah aktres popular, Nad Zainal. Dia yang selamat melahirkan cahaya mata kedua pada hujung Mac lalu turut memuat naik posting Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah mengenai keadaan terburuk yang bakal dihadapi rakyat jika kes harian masih bertambah.
Ujar Nad, “Kalau tak kerja tak ada pendapatan, kalau keluar cari nafkah buka ruang pada Covid menerjah badan. Dilema 2021. Tawakal dan usaha.”
Tambahnya lagi, sebagai langkah pencegahan dia turut sudah mendaftarkan bapa tersayang untuk pengambilan vaksin. “Saya dah daftarkan bapa saya untuk AZ (Astra Zeneca). Anda bila lagi? Berikhtiar lebih baik dari menyebar berita tak sahih.”
Penyanyi dan usahawan Bizmilla, Mila Jirin pula yang perniagaannya terjejas teruk sejak awal Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 1.0 dahulu ibarat hilang kata apabila melihat peningkatan kes jangkitan Covid-19 saban hari.
Dalam media sosial miliknya, kongsi Mila, “Makin diperketat, makin naik. Risaunya #selflockdown.”
Kebimbangan ini sudah tentu memberi kesan kepada sebilangan besar anak seni kerana kerjaya mereka yang melibatkan ramai orang. Bahkan sudah ramai di antara selebriti tanah air dijangkiti wabak maut ini antaranya Nabila Huda, Puteri Sarah, Tiz Zaqyah, Nora Danish, Aliff Satar dan ramai lagi.
Moga Covid-19 segera lenyap dan rakyat dapat kembali menikmati kehidupan seperti sedia kala. Sama-sama perangi Covid-19. Lindung Diri, Lindung Semua!
Beruntung Izara Aishah, 3 Mak Buat Kejutan Baby Shower & Bakal Terima Anak Perempuan
Bertuah badan figura cantik yang berdarah kacukan Melayu-Pakistan ini apabila dilimpahi kasih sayang daripada tiga orang emak. Saat menanti kelahiran bayi sulungnya pada bulan April nanti Izara telah dikejutkan dengan parti Baby Shower yang berlangsung semalam di The Majapahit Residence Kuala Lumpur City Centre (KLCC).
Izara Aishah atau nama sebenarnya Nik Izara Aishah Nik Izazurin begitu gembira dan teruja melihat kesungguhan ibu mentuanya, YM Tengku Datin Seri Zawyah Tengku Izham mengatur majlis kejutan buatnya. Lebih istimewa apabila ibunya sendiri Puan Safina dan Dato’ Sri Siti Nurhaliza Taruddin turut berkomplot menjayakan majlis ini.
Izara Aishah hadir bersama suaminya, Adib Khalid kelihatan benar-benar terkejut dengan parti yang telah dianjurkan untuknya itu. “Saya ingatkan majlis secara kecil-kecilan sahaja bersama keluarga, tak sangka sebesar ini,” ucap Izara Aishah kepada pengacara majlis pada petang itu, Editor Pengurusan Majalah Nona, Kiffy Razak.
Semua tetamu begitu gembira meraikan pasangan bakal ibu dan bapa muda ini dan begitu sporting berpakaian warna mint green mengikut tema yang ditetapkan.
Izara Aishah yang kini berusia 27 tahun bersama suaminya turut mendedahkan jantina bayi yang berada dalam rahimnya. ‘It’s a GIRL‘. Tahniah Izara dan suami yang bakal memperoleh cahaya mata perempuan. Tak sabar nak tengok bayi itu nanti, pasti comel mewarisi kejelitaan ibunya dan kekacakan ayahnya.
Majlis perkahwinan pasangan bahagia ini telah digelar sebagai Wedding of The Year apabila sepakat mengikat ikatan perkahwinan pada 17 November 2017. Majlis resepsi pasangan ini cukup eksklusif apabila memilih tema klasik dan telah direalisasikan oleh perancang perkahwinan terkenal tanah air, Dato’ Rizalman Ibrahim.
Izara Aishah juga telah dinobatkan sebagai pemenang tempat kedua dalam Pencarian Dewi Remaja 2009/2010 dan menjadi pilihan pengarah drama dan filem tempatan.
Official Photographer: @712studios
Tema Hari Kebangsaan 2023, ‘Malaysia Madani: Tekad Perpaduan, Penuhi Harapan’
Menteri Komunikasi dan Digital Fahmi Fadzil mengumumkan hari ini, ‘Malaysia Madani: Tekad Perpaduan, Penuhi Harapan’ diangkat sebagai tema Hari Kebangsaan dan Hari Malaysia (HKHM) 2023.
Menurutnya, pemilihan tema tersebut dibangunkan menerusi kerjasama strategik dan kesepakatan pasukan panel pemikir terdiri daripada 16 orang pakar dalam pelbagai bidang.
Tema itu juga, katanya, mendasari tekad serta komitmen pemimpin bersama rakyat sebagai sebuah negara bangsa yang memiliki semangat perpaduan yang tinggi, bersatu-padu serta kehidupan yang aman dan sejahtera.
“Tema ini turut didukung dengan konsep Malaysia MADANI sebagai kunci utama bagi memastikan rakyat mengecapi segala bentuk kemajuan serta kemodenan.Ia berteraskan kemampanan budaya bangsa, berdaya cipta, keyakinan, kesejahteraan, hormat menghormati dan ihsan.
“Seiring dengan aspirasi tersebut, logo Malaysia MADANI menjadi logo rasmi sambutan HKHM 2023,” katanya ketika berucap pada Majlis Pelancaran Tema dan Logo Hari Kebangsaan dan Hari Malaysia 2023, di sini.
Menurut Fahmi, pemilihan logo Malaysia MADANI berteraskan kepada reka bentuk logo yang unik dan simbolik dengan ‘tangan yang sedang diangkat, untuk melafazkan ikrar Rukun Negara’.
Logo itu juga mengandungi warna asas Jalur Gemilang, selaras dengan jati diri serta semangat patriotik rakyat Malaysia yang berbilang bangsa hidup dalam keharmonian, sehati dan sejiwa.
“Saya menyeru kepada semua pihak untuk menggunakan, memaparkan dan menularkan logo dan tema HKHM.
“Ia adalah sebagai tanda cinta kita kepada negara, melalui apa jua platform, bagi membantu usaha mempromosi dan menyebarluaskan erti sambutan HKHM 2023,” ujarnya.
Sementara itu, pada sidang media selepas majlis pelancaran, Fahmi berkata, sambutan Hari Kebangsaan tahun ini akan diadakan di Putrajaya pada 31 Ogos manakala Hari Malaysia di Kuching pada 16 September.
Sumber: Astro AWANI
