Nama Aida Khalida bukan lagi asing dalam industri seni tanah air. Berpuluh-puluh tahun menjadi anak seni, bakat lakonan pelakon veteran tersebut masih diiktiraf dan menerima banyak tawaran sampai ke hari ini. Siapa sangka, dalam usia lewat 60an namanya tetap utuh di persada seni.
Sinonim menjayakan watak ibu, Aida Khalida atau nama sebenarnya Khalidah Adibah Ahmad meniti usia 65 tahun. Cukup berdisiplin dalam karier, Aida bukan hanya ibu kepada dua anak malah sudah pun bergelar nenek kepada lima orang cucu.
Tidak menjadikan hidup solo tanpa suami sebagai kekurangan, jadual harian Aida tidak hanya diisi dengan tugas di set penggambaran. Bahkan jika tiada shooting, aktres ini selesa mengisi masa dengan membaca Al-Quran atau menghadiri majlis ilmu.
Apa yang pasti, penghijrahan Aida ke arah kebaikan sekitar tahun 2008 banyak mengubah gaya hidupnya hari ini. Dalam usia 65 tahun, keanggunan Aida tetap terserlah dan cantik dalam kelas tersendiri. Paling penting tanpa botox atau pembedahan muka.
Meski jelas kelihatan kedutan halus di raut wajah, pesona dan aura Aida tidak pernah luntur. Berkongsi amalan kecantikan, Aida menerusi sebuah portal mendedahkan dia menitikberatkan soal pemakanan.
“Saya kurangkan makan. Kadang-kadang berselera cuma saya pastikan makan dalam portion yang kecil lebih kurang satu senduk nasi saja dan akan makan ulang-ulang (bila lapar).
Saya juga banyakkan sayur-sayuran dan buah-buahan. Malah setiap kali lepas makan, saya amalkan minuman detoks. Dua sudu besar apple cider dicampur dengan segelas air.”
Seiring pertambahan usia, Aida turut melakukan rutin senaman seperti sit up dan push up dalam tiga kali seminggu. Selain brisk walk demi menjaga kecergasan tubuh badan.
“Inilah MASA Untuk BERBAKTI Semula Kepada MASYARAKAT,” – FAUZIAH LATIFF
Biarpun namanya cukup tersohor, namun Fauziah Latiff atau mesra disapa Gee masih kekal dengan sifat mesra dan merendah diri. Mungkin itulah yang membuatkan nama Gee masih meniti di bibir peminat. Ada sahaja yang merindui kemunculan dan ramai sungguh yang menyenangi sikapnya.
Pentas nyanyian masih belum mahu ditinggalkan. Gee tetap aktif menerima undangan walaupun tanpa album baru. Malah, dia juga baru menubuhkan perniagaan studio iaitu Diastudio.broadway.
“Bermula akhir tahun lalu, saya memulakan Diastudio.broadway, kolaborasi bersama seorang family friend. It’s a small place, sesuai untuk sesi latihan tarian seperti Zumba, aerobik dan kini sedang digunakan untuk sebuah program. Sambil-sambil itu saya juga sedang mencari beberapa pilihan lagu untuk direkod,” katanya.
Kesibukan menguruskan studio juga membataskan waktu untuk Gee meneruskan obsesinya dalam aktiviti permotoran. Malah, dia juga terpaksa melupakan seketika hobi menyelam. “Jika berkelapangan, saya tetap dengan dua aktiviti ini, lebih-lebih lagi diving.
Pada usia begini, shopping bukan lagi keutamaan kerana I’ve been there and done that. Saya lebih banyak menghabiskan duit untuk diving. I am a water baby, sejak kecil lagi, dan lautan itu banyak memberi pengajaran kepada saya tentang kehidupan.
Apabila berada di tengah-tengah lautan, saya terasa sangat kerdil berbanding kebesaran Allah. Pernah sekali saya memerhatikan seekor anak ikan kecil yang cuba menyeberangi karang laut yang besar. Dengan rasa takut dan tidak yakin, si ikan tadi masih tidak berganjak, membuatkan saya terfikir lebih mendalam mengenai kehidupan. Mensyukuri setiap kelebihan diberikan Allah dan meneruskan perjuangan walaupun ditimpa ujian.
Begitulah saya meletakkan diri saya. Saya gembira kerana masih disayangi dan diingati peminat. Saya mencuba sebaik mungkin to give back to the society especially kepada peminat saya. I want to make them happy so that they can enjoy their life for what they have been through. Their smile is my smile. Itu yang saya ingin berikan semula kepada mereka,” akhiri Gee.
Baca kisah selanjutnya dalam majalah Nona edisi April 2019.
Misteri Jam Circadian, Bagaimana Tubuh Tahu Jadualnya, Siang Untuk Bekerja, Malam Untuk Berehat?
Ayuh sejenak kita menjelajah jauh melewati mimpi-mimpi yang terbuai dalam lena, meneroka lebih dalam melewati tengkorak kepala dan tiba pada suatu susunan sel yang luar biasa, otak manusia.
Sebagai pusat regulasi seluruh fungsi tubuh, ia menjawab pelbagai persoalan mengenai fenomena sedar dan di bawah sedar kita, seperti tidur, yang dikenali sebagai ritma circadian.
Ritma circadian didefinisikan sebagai jam tubuh yang terbentuk secara endogen (oleh tubuh badan kita sendiri) dalam tempoh 24 jam. Ia tidak hanya mengacu pada ritma fizikal semata-mata, tetapi juga ritma mental dan tingkah laku yang dalam kondisi normal, berubah-ubah secara teratur dan konsisten.
Berbagai-bagai faktor semula jadi tubuh akan membentuk ritma ini bagaikan data penyimpanan komputer dalam otak manusia.
Kebiasaan waktu bangun dan waktu tidur kita diatur oleh ritma circadian. Umumnya jika satu keluarga memiliki kondisi lingkungan yang cukup homogen, pola tidur setiap anggota akan kelihatan mirip.
Sebenarnya perubahan pola tidur boleh diatur untuk menjaga kesihatan khasnya di kalangan pekerja yang selalu berganti-ganti syif kerja.
Berbeza dengan jam biologi tubuh, biasanya respon ritma circadian ditangkap oleh mata, terutamanya respon cahaya. Ia penting dalam menentukan pola tidur manusia dan sering dikaitkan dengan fenomena jetlag yang dialami oleh ramai pengembara di seluruh dunia.
Bayangkan ketika anda terbang melewati negara dengan zon waktu yang berbeza, jam biologi tubuh akan berbeza dari jam di pergelangan tangan. Mungkin lebih cepat atau lambat. Abnormaliti pada ritma circadian ini akan mengganggu waktu tidur biasa sehingga kembali normal dalam beberapa hari.
Selain itu, ia juga boleh menyebabkan pelbagai gangguan tidur seperti insomnia serta gangguan mental seperti depresi, kecelaruan bipolar atau sebagainya.
Ritma circadian yang abnormal juga boleh menyebabkan pelbagai penyakit antaranya infraksi miokardial (kerosakan otot jantung) dan serebrovaskular (pembuluh darah otak) pada pagi hari.
Kewujudan gejala asma juga dikaitkan dengan waktu senja manakala kejadian sudden infant death syndrome (SIDS) di kalangan bayi selalu terjadi pada awal pagi.
Begitulah indahnya aturan kehidupan setiap makhluk. Tidak perlu kita fikirkan pun untuk tidur dan berehat, tubuh kita telah dijadikan dan di program mempunyai jadual untuk tidur dan berehat. Juga untuk bangun dan bekerja waktu siang, telah terjadual dalam ‘agenda’ tubuh secara automatik.
‘…Dialah yang menjadikan malam bagimu untuk beristirahat padanya dan (menjadikan) siang terang-benderang (supaya kamu mencari kurnia Allah). Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda (kekuasaan Allah) bagi orang-orang yang mendengar’ (Yunus:67)
Tampak Lebih Anggun & Sofistikated, Ini Gaya RAMBUT Paling Trendy Mengikut Peringkat Usia!
Berapa pun usia dan aktiviti anda, gaya rambut lurus takkan pernah gagal menonjolkan keanggunan. Walau bersantai di rumah, penampilan rambut tetap perlu diambilkira. Tiga inspirasi gaya rambut lurus ini wajar ditiru untuk kelihatan lebih anggun dan muda.
Usia 20-an
Potongan rambut lurus dan panjang sesuai untuk wanita di usia 20an. Ini kerana di usia itu wanita bebas untuk bereksperimen dengan pelbagai gaya rambut. Bila rambut anda tidak lurus secara alami, meluruskan rambut secara kekal nyata sesuai dengan anda yang berambut tebal dan sukar diuruskan. Agar tekstur rambut makin menonjol, pewarnaan akan memberi dimensi apatah lagi bila helaiannya kusam. Pilihan warna coklat mahogany atau coklat tembaga dengan sedikit highlight warna terang sepadan buat wanita di usia ini. Beri perawatan yang intensif dengan melakukan hair spa smoothing seminggu sekali.
Usia 30-an
Usia 30-an, wanita dituntut terlihat lebih anggun dan dewasa. Lebih-lebih lagi bila sedang meniti puncak karier. Model rambut dengan panjang sedikit di bawah bahu sesuai dengan anda. Untuk kelihatan lebih moden, penggayaan potongan layer akan membuat penampilan lebih moden dan segar. Warnakan rambut dengan teknik toning agar hasilnya kelihatan ‘lembut’. Warna-warna terang dan highlight harus dielakkan. Pilihan warna yang sesuai adalah seperti hitam kemerahan, coklat tua atau coklat kemerah-merahan.
Usia 40-an
Di usia ini, sebaiknya rambut tidak lebih panjang dari 2 sentimeter di bawah paras bahu. Pilihan berambut lurus dengan sedikit tekstur di hujung agar terkesan muda juga seksi. Kini meluruskan rambut secara kekal juga boleh diperolehi dengan blow dry. Jangan lupa untuk menyembunyikan rambut beruban dengan pewarnaan coklat gelap. Hindari warna hitam pekat kerana terkesan tidak alami. Di usia 40-an, rambut terdedah terhadap dehidrasi. Hindari mengeringkan rambut dengan hair dryer secara kerap.
