Jika anda ke kedai jangan lupa beli lemon kerana lemon mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan badan. Lebih-lebih lagi sepanjang musim wabak Coronavirus (COVID-19) ini. Lemon dipercayai dapat membantu dalam penyembuhan gejala demam dan selesema.
Jus atau perahan lemon seringkali dijadikan sebagai minuman sejuk mahupun panas. Dengan menambahkan sedikit perahan lemon dalam secawan air panas dapat membantu menguatkan sistem daya ketahanan badan.
Serat yang terdapat dalam sebiji lemon yang dikenali sebagai pectin membantu memberikan bakteria microbiome yang bermanfaat menguatkan sistem kekebalan badan.
Selain itu, pectin juga dapat membantu meningkatkan pengeluaran enzim pencernaan di samping meningkatkan fungsi usus secara teratur seterusnya menghilangkan racun dalam badan.
Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam sebiji lemon juga membantu mengurangkan kekerapan serta tahap keseriusan jangkitan saluran pernafasan.
Sebaiknya, makanlah lemon dalam bentuk yang masih segar kerana anda akan memperoleh manfaatnya secara maksimum.
Untuk itu, anda disarankan supaya sentiasa mencuci dan mengupas kulit lemon sebelum ia diperah ke dalam air.
Namun begitu, tiada masalah jika anda ingin menyediakan minuman lemon secara panas, sejuk atau dalam bentuk botol sekali pun. Semuanya bagus untuk pencernaan.
MINUM WAKTU PAGI
Waktu terbaik untuk meminum air lemon ialah pada waktu pagi kerana lemon mempunyai manfaat pemulihan.
Caranya, campurkan jus atau perahan lemon ke dalam air panas. Lemon dapat membantu memulihkan semula sistem pencernaan dan menghidrasikan badan.
Selain itu, air lemon juga elok diminun ketika anda sedang mengamalkan diet kerana ia membantu menahan rasa lapar. Anda boleh mencampurkan kulit lemon ke dalam salad, sayuran, ayam atau hidangan ikan. Ini kerana nutrisinya yang bermanfaat di samping aroma yang cukup menggamit selera.
Antara Losen, Krim & Mentega Tubuh, Yang Mana Pilihan Terbaik Untuk MELEMBAPKAN KULIT?
Tidak ada wanita di dunia ini menafikan untuk memiliki kulit wajah gebu dan tubuh yang cantik. Terbukti, bahan aneh pun sanggup dioles wanita agar memiliki kulit putih gebu tanpa sebarang cela.
Kelangsungan hidup wanita moden terdedah kepada penghawa dingin berlarutan serta pencemaran tidak pernah bertepi. Lantas apa yang perlu dilakukan? Pelembap wajah atau tubuh adalah alternatif perawatan kulit malar segar.
Pelembap meresap jauh ke bawah kulit membawa mineral, vitamin dan campuran air membantu melembapkan wajah dari dalam.
Seiring berjalannya waktu, berbagai-bagai bahan telah digarap dan dipercayai boleh mengubah kulit wajah lebih cerah dan cantik. Wanita sekarang beruntung kerana dapat menggunakan bahan-bahan terbaik untuk kulit dalam bentuk kombinasi sebagai pelembap.
Namun, lambakan produk kecantikan dalam pasaran membuat wanita keliru untuk memilih yang terbaik. Seleksi pelembap dalam bentuk losen, krim atau butter. Apakah perbezaannya dan bagaimana mahu memilih pelembap yang tepat?
(a) Losen agen pelembap kulit
Sebut sahaja losen sudah tergambar di fikiran sebagai pelembap kulit. Apakah fungsi sebenar losen ini berbanding krim dan butter sebagai agen pelembap kulit? Losen memiliki konsistensi yang paling cair. Pelembap jenis ini terhasil daripada campuran minyak dan air.
Kandungan air yang banyak menyebabkan losen mudah diserap ke bawah kulit. Adakah bagus jika losen memiliki kandungan air yang banyak? Air sebenarnya adalah pelembap semula jadi untuk kulit dan merupakan nutrien penting dalam pelembapan kulit. Atas dasar itu air sering menjadi pilihan utama rangkaian produk kosmetik terutama losen.
Lebih istimewa apabila losen mempunyai kebaikan berganda. Tidak hanya berfungsi sebagai agen pelembap tetapi, losen telah digarap dengan bahan semula jadi lain dengan peranan menganjalkan kulit, anti penuaan dan mencerahkan kulit. Jenis pelembap kulit ini terlaris dan paling disukai kerana tidak meninggalkan rasa lekit selepas aplikasi pertama serta meninggalkan bau yang harum.
Pelembap jenis ini sesuai digunakan untuk semua jenis kulit melalui pemakaian yang teratur, kulit menjadi lembut, halus dan wangi. Kandungan air yang banyak menjadikan losen mudah diaplikasikan ke seluruh bahagian tubuh. Sebaik-baik waktu menyapu losen adalah ketika selepas keluar dari bilik air.
(b) Krim pulih kulit kering
Pelembap jenis ini adalah perisai utama buat mereka yang mempunyai kulit kering. Krim ini direka khusus buat wanita yang mempunyai masalah kulit kering. Sama seperti losen pelembap jenis krim ini juga menggunakan air dan minyak sebagai bahan utama.
Namun, krim memiliki kandungan pelembap tinggi membentuk lapisan untuk mencegah pengewapan air di kulit. Dalam pada itu, pelembap jenis ini juga kaya dengan kandungan minyak. Olesan pelembap jenis krim boleh meninggalkan kesan minyak di atas kulit.
Jadi agen pelembap ini kurang sesuai dioles ke seluruh tubuh. Hanya memadai mengoles di kawasan paling kering atau tertentu sahaja seperti lutut, siku dan tumit.
Daripada segi keupayaannya membekalkan lembapan, krim menjadi pilihan wanita di negara empat musim terutama ketika musim sejuk. Konsistensi krim lebih likat berbanding losen sehingga terdapat produk yang menyediakan sudu untuk mencedok krim ini.
Hati-hati, jika tangan yang menyentuh krim mengandungi bakteria boleh menyebabkan krim tersebut tercemar.
Bagi wanita sibuk serta tidak mempunyai waktu untuk menjalani rutin harian, boleh mengoles krim malam sebelum tidur. Krim malam berfungsi untuk memberi lembapan dan perlindungan kulit ketika sedang tidur.
(c) Body butter bukan sekadar mentega
Kita sering mendengar perkataan body butter tetapi tidak tahu apakah fungsi sebenarnya. Body butter adalah pelembap yang tidak mengandungi air. Pelembap jenis ini diadun antara minyak, butter (lemak padat) atau lilin.
Oleh kerana tidak mengandungi air, body butter lebih likat dan umpama minyak yang membeku. Body butter memerlukan masa yang agak lama untuk menyerap masuk ke dalam kulit.
Pelembap ini akan membentuk lapisan berminyak di atas kulit selama beberapa saat bergantung kepada jenis minyak yang terdapat di dalamnya dan jenis kulit.
Lemak yang biasa digunakan adalah seperti lemak koko, mangga, kelapa, zaitun dan jojoba. Lemak ini akan mempengaruhi tekstur, kekerasan dan kadar penyerapan butter.
Wanita yang mempunyai kulit normal paling sesuai menggunakan body butter ini. Butter memberi sensasi kilau kepada kulit tetapi ia bukan solusi terbaik buat mereka yang mempunyai kulit kering kerana tiada kandungan air yang boleh membantu melembapkan kulit. Hamizatul Maizan Mohamed
Payudara JATUH, Cuba Amalkan Kaedah SENAMAN
Ramai wanita yang mulai kecewa bila payudara mulai ‘jatuh. Ada yang sanggup berhenti menyusu badan dan memberi susu formula kepada bayi semata-mata bimbang payudara menjadi kendur dan tak boleh kembali tegang seperti asal.
Tapi jangan bimbang, selain penggunaan krim (tidak disarankan), anda boleh mencuba beberapa langkah ini untuk kembali menegangkan payudara yang ‘londeh’.
Senaman dada
Kebiasaannya, apabila anda mula mengurangkan berat badan, bahagian payudara akan menjadi ‘kecut’ kerana kehilangan lemak. Sekiranya anda susut lebih daripada 200 paun, anda mungkin terpaksa membuat pembedahan plastik untuk membuang bahagian kulit menggeleber. Tetapi untuk payudara kendur disebabkan penuaan atau kehamilan dan menyusu badan, senaman di bawah boleh membantu anda tampil yakin semula.
Wall push-ups:
Cara ini menumpukan otot pada bahagian bawah payudara. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah berdiri menghadap dinding. Lekapkan kedua-dua tapak tangan pada dinding selaras bahu dan menjarakkan sedikit bahu anda. Bengkokkan lengan dan sandarkan ke dinding.
Tolak dan angkat tubuh dari dinding. Lakukan 3 set dengan 12 push-up dalam setiap set.
Senaman menggunakan dumb bell
Baring pada lantai rata. Pegang dua dumb bell pada setiap tangan dengan telapak menghadap di antara satu sama lain. Rendahkan lengan ke tepi pada aras dada. Sentiasa pastikan siku anda pada level sama, jangan terlalu rendah. Ulang sebanyak 10 hingga 12 kali.
Urutan
Urut bahagian payudara anda 3 kali sehari untuk menegangkan payudara kendur selepas melahirkan anak atau kehilangan berat badan. Anda boleh lakukan sendiri urutan payudara dengan menggunakan minyak urut atau minyak zaitun. Teknik urutan membantu menegangkan otot dada dan menegangkan kulit dengan peningkatan elastik dan tekstur.
Anda juga boleh ke spa untuk mendapatkan urutan ini. Selain mendapatkan urutan menegang payudara, dapat juga anda menenangkan fikiran dengan haruman serai wangi dan herba di spa!
Caranya: Dengan gerakan circular, urut perlahan dengan gerakan ke dalam dan ke luar. Lakukan 300 pusingan urutan sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
Coli sesuai
Tidak memakai coli yang sesuai menyebabkan payudara lebih mudah kendur tambah-tambah lagi jika anda mempunyai saiz payudara besar. Gunakan kepakaran penjual pakaian dalam untuk mendapatkan ukuran sebenar dan saiz cup yang bersesuaian.
Tidak salah membeli coli murah tetapi pastikan kesesuaian pakaian dalam itu bergantung kepada pengetahuan anda tentang payudara anda sendiri (ukuran yang tepat).
Minum banyak air
Mungkin anda tidak terfikir poin ini tetapi air adalah langkah mudah untuk memastikan elastic pada kulit dan mengelakkan kekenduran pada payudara, kulit wajah dan bahagian lain pada tubuh.
Cara duduk yang betul
Posisi ketika duduk juga memainkan peranan untuk memastikan payudara tidak cepat kendur. Sama ada duduk di atas kerusi atau di lantai, jangan biarkan tubuh membongkok. Duduk dengan tegak dan selesa.
Elak nikotin dan alkohol
Rokok dan alkohol adalah musuh utama untuk tubuh, baik untuk lelaki mahupun wanita. Ia dengan mudah mengganggu penampilan tubuh anda. Walaupun bukan secara direct, menyebabkan payudara kendur, tetapi kedua-dua musuh ini mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi, menampakkan kulit wajah kusam dan tidak bermaya.
Ubah cara berjalan
Postur badan ketika berjalan juga amat penting. Kempiskan perut, tegakkan bahagian belakang badan dan berdiri tegak. Jalan sedikit mendada agar payudara kelihatan lebih besar dan mengelakkan kekenduran.
Mudah kan!
Margot Robbie Sebagai ‘Barbie Manusia’, Bongkar Rahsia Cantik Cuma Suka Ketawa & Tidur!
Pemilihan aktres Australia, Margot Robbie sebagai aktres filem Barbie dilihat tepat, meskipun sebelum ini wujud ‘Barbie Manusia’ lain yang mengamalkan pembedahan plastik. Berusia 32 tahun, semak amalan kecantikan selebriti kelas A ini yang mengagumkan!
Tampil dengan kecantikan luar biasa, bermata biru, berambut perang, berpinggang kecil dan berkaki panjang, tubuh badan patung Barbie sejak dulu mencipta standard kecantikan yang hampir tidak realistik untuk dicapai.
Namun Margot Elise Robbie terpilih membintangi filem terbitan produksi LuckyChap Entertainment tersebut sebagai Barbie berdasarkan kecantikan semula jadinya yang bertaraf ‘camera ready’.
Alangkah sempurna ciptaan Tuhan, memang tak puas mata memandang wajah si cantik, Margot Robbie!
Tapi usah terkejut jika aktres dengan bayaran antara yang tertinggi di dunia ini sebenarnya hanya mengamalkan produk-produk penjagaan kulit biasa.
Isteri kepada pengarah filem Tom Ackerley itu juga mengamalkan gaya hidup sihat termasuk aspek penjagaan diri.
Beliau menolak prosedur estetik kerana tiada jalan pintas untuk menjaga kulit, kecuali menjaganya sebaik mungkin. Beliau juga percaya bahawa ketawa adalah rahsia kecantikan sebenar – ‘laughing is the best medicine and the quickest way to a gorgeous, natural flush.”
Cantik, popular dan isteri terbahagia, jom intai rahsia cantik Margot Robbie ni…
(1) Mengurut Muka
Perhatikan tulang pipinya dan garis rahang yang sharp… Margot Robbie sememangnya wanita bertuah yang dianugerahkan struktur tulang wajah yang hebat.
Menurut mekap artis Pati Dubroff, aktres itu sebenarnya sangat menyukai urutan muka. Ia dibuat sebelum teknik ‘contouring’ mekap bagi melancarkan peredaran darah dan memberikan seri natural pada wajah.
Caranya, mula daripada bahagian tengah wajah dan urutkan menghala keluar (cuping telinga). Buat beberapa minit untuk mendapatkan wajah yang lebih glowing serta-merta.
(2) Bersihkan Muka 2x Sehari
Margot Robbie membersihkan wajahnya dua kali sehari. Beliau memulakan rutin membersihkan wajah semasa mandi pagi dan paling penting, pastikan ia dibersihkan semula sebelum tidur agar kulit tidak tersumbat atau ditumbuhi jerawat.
(3) Manfaatkan Kebaikan Asid Hydroxy
Apabila ke luar negeri, Margot Robbie sering menggunakan pad eksfoliasi untuk membersihkan wajahnya. Ia diinfusi dengan kombinasi asid salisilik, asik glikolik dan aloe vera untuk menyingkirkan sel mati, mencegah jerawat serta menyamaratakan tona kulitnya.
Asid Alpha dan Beta Hydroxy (AHA + BHA) merupakan bahan aktif berkuasa yang sangat efektif untuk mengatasi masalah liang pori tersumbat. Ia sering digunakan dalam produk penjagaan wajah.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/tak-pernah-segan-tunjuk-rambut-beruban-7-selebriti-wanita-ini-bangga-lalui-usia-senja/
(4) Wajib Guna Krim Mata
Salah satu produk utama dalam rutin penjagaan wajah Margot Robbie adalah krim mata. Dalam satu temu bual, aktres ini dedah rahsianya menyapu krim mata sebaik siap mandi.
Krim mata ini sangat membantu untuk mengatasi masalah lingkaran gelap bawah mata dan masalah sembap atau keletihan mata.
(5) Sentiasa Pakai Krim Pelembap
Antara amalan Margot Robbie adalah menyapu dua lapisan krim muka kesukaannya dua kali sehari – setiap pagi dan malam – bagi mengatasi kekeringan dan menyerlahkan seri wajahnya.
Melembapkan kulit sangat penting untuk menguatkan pertahanan kulit, selain melembut dan menghaluskan wajah.
(6) Simpan Facial Mist Dalam Beg
Salah satu keperluan penting dalam beg tangan Margot Robbie adalah facial mist. Ia akan disembur ke wajah untuk menyegarkan kulit dan memastikan kompleksinya anjal secara semula jadi.
“Saya bukan peminat tegar serum kerana kulit saya jenis sensitif. Tapi saya sangat menyenangi facial mist.” Margot Robbie
Facial mist patut disimpan dalam beg untuk kegunaan pada bila-bila masa. Selain mencegah kekeringan kulit, ia juga memastikan mekap tahan lama dan membantu mengurangkan penampilan garis halus.
(7) Mengutamakan Beauty Sleep
Menurut Sleep Foundation, manusia memerlukan sekurang-kurangnya tujuh jam tidur setiap malam untuk kekal sihat. Margot Robbie pula mengamalkan 10 jam.
Aktres jelita ini sangat mengutamakan waktu rehat dan sanggup meluru pulang ke rumah semata-mata untuk tidur. Beliau percaya bahawa tidur secukupnya penting untuk menjaga kesihatan serta penampilan diri.
“Saya rasa badan saya lebih sihat jika dapat tidur yang cukup, daripada habiskan masa sejam di gym…” Margot Robbie