Wanita mana tidak pernah berhadapan dengan masalah berat badan apatah lagi usai proses melahirkan cahaya mata? Ia adalah kitaran kehidupan normal yang harus dilalui oleh wanita usai melahirkan anak.
Bagi pelakon yang pernah dinobatkan sebagai wanita tercantik di dunia, Aishwarya Rai, dia juga tidak terlepas dari berhadapan masalah tersebut selepas melahirkan anaknya, 12 tahun yang lalu. Malah, dia hampir tertekan dek masalah kenaikan berat badannya itu.
Pelakon kelahiran Mangalore, Karnataka, India ini juga pernah melalui saat “dimalukan di media sosial” di mana foto dirinya dimanipulasi dan dijadikan bahan ejekan. Walaubagaimanapun, Aishwarya sering kelihatan tenang berhadapan dengan tekanan dan menganggap situasi tersebut turut dihadapi oleh ramai selebriti lain di seluruh dunia.
Tidak dinafikan persoalan body shaming sememangnya menjadi topik yang hangat diperkatakan seantero dunia kerana ramai beranggapan individu bertubuh besar mempunyai stigma tidak cantik dan mempunyai masalah kesihatan.
“Mereka punya banyak masa untuk menjatuhkan orang lain kerana tindakan itu membuatkan mereka bahagia. Namun pada penghujungnya, kita hanya mampu untuk memikirkan cara mereka ber kir.
“Biarkan mereka bantu diri mereka sendiri. Kita hanya dapat menolong dengan tidak mengambil kisah tentangnya,” ujar Ratu Dunia 1994 itu.
Menjangkau usia 48 tahun, Aishwarya masih dihujani pujian kerana berjaya mengekalkan kejelitaan dan mengatasi masalah berat badan. Malah penampilannya dalam filem terbaharu, Ponniyin Selvan serta merta mengunci mulut pengkritiknya yang selama ini meyakini bahawa kegemilangannya sebagai pelakon sudah berakhir.
Menurut portal Times Of India, Aishwarya mengamalkan diet ringan, selain membudayakan aktiviti kecergasan untuk mendapatkan bentuk fizikal dan kecergasan yang diperlukan bagi menghidupkan watak Nandini dalam filem tersebut.
Pelakon tersebut dilaporkan amat menggemari masakan ala Mangalore terutamanya kari ikan dan ayamnya. Aishwarya turut mengurangkan pengambilan makanan bergoreng dan nasi.
Beliau juga dilaporkan mengamalkan pengambilan jus lemon suam bercampur madu setiap pagi. Antara rahsia yang terkandung dalam minuman jus lemon suam bercampur madu termasuklah ia mampu menurunkan berat badan, mencegah infeksi saluran kencing dan mampu membersihkan hati dari racun.Selain itu, rutin senaman aktress tersebut termasuklah yoga berbanding melakukan aktiviti senaman di gimnasium.
APEX Sokong Minat Isteri, LEUNIEY Kembali ‘Hidupkan’ Kaylena Beaute Lepas 2 Tahun Berehat!
Inilah yang dinamakan relationship goal! Walau macam mana susah dan lamanya tinggalkan bidang yang diminati, tapi dengan berkat sokongan suami akhirnya Leuniey Natasha dapat kembali mengejar impian bergelar usahawan kosmetik. Mula memiliki rangkaian set kecantikan pada tahun 2013, Kaylena Beaute kini diberi nafas baru yang pasti memenuhi cita rasa wanita zaman sekarang.
Sekitar penghujung Januari lalu, isteri Khairul Fahmi Che Mat ini melancarkan produk penjagaan wajah terbaharu iaitu Dewme by Kaylena yang juga serum wajah. Uniknya, produk ini turut berfungsi sebagai make up primer yang menyerlahkan lagi solekan dengan efek lebih sekata dan glowing. Hebat tu!
Teruja dengan ‘kelahiran’ tersebut, Leuniey menjelaskan … “After 2 years Leuniey dan Apex akhirnya ambil keputusan untuk start balik buat bisnes. Dah 2 tahun Leuniey terperap je kat rumah dan dok buat bisnes ala kadar je memang otak ni dah ‘freeze’ sangat dah sampailah akhir tahun lepas.
Bila suami isteri saling membantu sama-sama bekerja keras inshaAllah lagi murah rezeki. Yang penting sama-sama support jangan tinggalkan kat tengah-tengah jalan.”
Menceritakan kembali perjalanan bisnes Kaylena Beaute, Leuniey pada mulanya berhasrat untuk menamakan perniagaan tersebut dengan label Kayla Beaute. Sayangnya, label berkenaan ‘bertindih’ dengan jenama besar Kayla Beverly pada tahun 2013.
Menghasilkan set kecantikan wajah dengan jumlah minimum pada awalnya… bagaimanapun Leuniey tak menyangka produk yang diusahakan mendapat permintaan tinggi. “We start for 10-20 sets for first week and alhamdulillah growing to 50-200 sets every week. Lebih kurang dalam 1-2 bulan kita gunakan nama Kayla Beaute and we sell almost 2000 sets. Nak dijadikan cerita, masa ni memang rezeki baby first, Leuniey sarat mengandungkan Kayla Elayna 8-9 bulan.
Leuniey sendiri balas whatsapp order, packing parcel all the time dan ada juga masa Apex free dia tolong Leuniey sambil dibantu maid kami. Kebanyakan Leuniey buat sendiri sebab tak nak apa-apa tertinggal nak semua customer puas hati.
Masa tu Leuniey hanya jual sekadar minat. Disebabkan Leuniey pakai skin care ni dan sangat bagus and nak share kepada ramai. Tetapi alhamdulillah ramai yang percaya akan produk Leuniey dan ambil keputusan untuk pergi lebih jauh dalam bidang ni.”
Alahai, untungnya Apex dapat isteri yang cantik, berdikari dan pandai berniaga. Sebelum ini pun Leuniey turut menawarkan khidmat solekan. Pendek kata, ibu kepada tiga anak ini memang tak boleh duduk diam. Ada saja yang hendak dibuatnya dan yang pasti, semangat macam inilah yang ramai wanita inginkan. Tahniah Leuniey!
Kredit: Instagram Leuniey Natasha
Pernah Tinggal Di Johor & Datuk Lahir Di Malaysia, Raline Shah Bangga Ada Keturunan Melayu!
Karakter Raline Shah yang mesra dan lucu membuatkan sesiapa sahaja yang pernah bekerjasama dengannya berasa senang. Mula membina nama di pentas ratu cantik pada tahun 2008, percaturan Raline menyertai Pertandingan Puteri Indonesia nyata berbaloi kerana dia kini berjaya mencipta nama di peringkat antarabangsa.
Tidak hanya dikagumi kerana rupa paras cantik, pemilik nama Raline Rahmat Shah ini juga bijak orangnya.
Hadir dengan gaya elegan ketika sesi fotografi penghias Nona baru-baru ini, Raline tiba dengan senyuman dan aura mempersona.
Meniti usia 39 tahun, jelitawan Indonesia berkenaan akui teruja setiap kali berkunjung ke Malaysia yang diibaratkan seperti rumah keduanya apatah lagi mempunyai susur galur keluarga berketurunan Melayu.
Tidak hairanlah Raline fasih berbahasa Melayu. Mengulas lanjut latar belakang keluarga, bintang filem Surga Yang Tak Dirindukan membuka bicara.
KELUARGA
“Datuk saya orang Melaka dan tinggal di sana selama tujuh tahun. Selepas itu datuk bekerja di Singapura dan nenek saya orang Johor. Jadi mereka berpindah ke Singapura untuk bekerja. Bila sudah bersara, mereka mahu tinggal di Johor Bahru.
Setelah datuk bersara, dia hendak jadi orang Malaysia sebab katanya dia lahir di Malaysia dan nak meninggal di sini. Datuk sangat bangga menjadi orang Malaysia dan saya juga sangat bangga ada keturunan orang Melayu dan Malaysia.
Sampai sekarang pun saya masih berhubung dengan kawan-kawan di sini dan pernah bersekolah di Malaysia. Tahun 1998 saya pindah ke Johor Bahru dan bersekolah di Kolej Tuanku Ja’afar for my A Level. Pendek kata, bagi saya pergi KL ini seperti pulang ke kampung,” dedahnya yang menggemari hidangan Laksa Johor.
Pernah membintangi filem produksi Malaysia dan Indonesia iaitu Polis Evo 2 pada tahun 2018, Raline merupakan personaliti berdisiplin dan bercita-cita tinggi dalam karier seni. Buktinya, usahawan ini nekad mencari potensi diri dan berusaha menjadi anak seni berkualiti di mata dunia.
“Saya baru selesai belajar di Amerika Syarikat untuk komedi dan lakonan drama demi memperbaiki keupayaan seni lakonan dan suara. Semua ini saya buat kerana saya mahu pergi ke peringkat antarabangsa. Bukan hanya tertumpu di Amerika tetapi juga luar Indonesia.
Misalnya di Asia kerana negara-negara Asia juga banyak peluang dan potensi untuk bekerjasama. Kalau di Malaysia pun apa salahnya. Apa lagi Malaysia dan Indonesia juga berjiran.
Setakat ini ada dua skrip yang tengah diperjuangkan. Ia sesuatu yang menyeronokkan sebab saya dah sekian lama tidak berlakon filem Indonesia jadi ia pastinya menjadi tahun yang bermakna buat saya.
Jika diberi peluang, saya teringin melakonkan watak komedi. Bagi saya art film di Malaysia juga sangat bagus dan pengarah di sini berbakat besar,” ulas Raline mengenai perancangan seni.
AKTIVIS
Tidak sekadar aktif mengemudi kerjaya seni ke peringkat global Raline juga memanfaatkan populariti yang diraih untuk berbakti kepada masyarakat khususnya golongan memerlukan. Difahamkan graduan National University of Singapore ini minat menceburi misi kebajikan daripada ibu tersayang, Roseline yang aktif dengan kerja advokasi.
Sepanjang pembabitan sebagai anak seni, Raline turut dikenali sebagai aktivis kemanusiaan dan bergelar pengasas rumah kebajikan Rumah Harapan Indonesia dan Yayasan Tunas Bakti.
Ditanya impian sekiranya tidak menjadi selebriti, Raline dalam nada tegas menyuarakan hasrat hati.
“Saya nak buat banyak charity. Saya nak educate young women terutama yang tiada opportunity atau pernah didera untuk berdikari dan mencari potensi serta bakat mereka agar dapat kehidupan lebih baik.
Rumah Harapan Indonesia ini menjadi rumah singgahan untuk kanak-kanak bawah usia 16 tahun yang sakit kronik. Kami beri rumah untuk mereka dari kampung ini yang datang ke bandar untuk mendapatkan rawatan di hospital dan tidak ada tempat untuk mereka berteduh sepanjang tempoh itu. Juga memberi mereka kemudahan pengangkutan dan makanan.
Banyak insiden menyentuh hati di sini dan saya boleh lihat kekuatan kaum ibu ini menghadapi anak-anak yang sakit. Mereka bukan saja harus jaga anak tetapi uruskan suami di rumah. Saya sendiri saksikan ada di antara penghuni rumah ini meninggal dunia.
Sebetulnya yang membuat hidup kita ini panjang dan bahagia ialah community building and having each other dan kita perlu tahu bahawa kita tak sendiri di dunia ini. Ada orang mahu bantu dan Allah itu ada,” ungkapnya mengakhiri perbualan.
Konsep: KIFFY RAZAK
Teks: SUZIANA ABU DAUD
Pembantu penyelaras: NORZALINA MOHD ALIAS
Foto: REMY OTHMAN
Video: REMY OTHMAN & MUHD QAAF
Busana: KHOON HOOI
Solekan: TIAR ZAINAL
Dandanan: HAIR BY LALA
Lokasi: COMMUNE KL
Kurus Cepat Dengan Intermittent Fasting
Kebelakangan ini kita asyik dengar orang bercakap tentang Intermittent Fasting. Benarkan berpuasa dengan cara ini boleh buat kita kurus dengan cepat? Intermittent Fasting adalah cara mengatur pola makanan dengan cara berpuasa dalam tempoh tertentu. Namun, diet cara ini membenarkan pengamalnya untuk minum air. Diet cara ini bukan mengurangkan pengambilan jumlah makanan tetapi mengatur bila perlu makan dan bila boleh mengelak pengambilan makanan seperti berpuasa.
Diet cara Intermittent Fasting lebih mudah kerana boleh makan apa sahaja termasuk makanan kegemaran cuma perlu mengikut waktu yang telah ditetapkan. Namun, keistimewaan intermittent fasting ini adalah pelakunya boleh memilih waktu yang sesuai dengan gaya hidupnya untuk berpuasa. Antara kaedah yang popular dan sering diamalkan adalah;
The 16/8 Method
Kaedah ini dilakukan dengan membahagikan masa 16 jam berpuasa dan 8 jam masa untuk makan. Contohnya boleh memulakan hari dengan mengambil sarapan pada pukul 7.00 pagi dan boleh makan sehingga pukul 3.00 petang. Kemudian boleh mula berpuasa sehingga 16 jam lamanya. Ini bermakna anda boleh makan semula ketika sarapan esok harinya pada pukul 8.00 pagi.
Eat-Stop-Eat
Diet dengan cara ini Nampak lebih mudah tetapi pelaksanaannya mungkin sedikit mencabar. Kaedah ini dilakukan dengan berpuasa iaitu tidak mengambil sebarang makanan selama 24 jam tetapi boleh minum air. Sebagai contoh boleh menikmati makanan sehingga pukul 7.00 petang pada hari Sabtu. Kemudian berpuasa sehingga pukul 7.00 petang hari Ahad keesokannya. Selepas berpuasa boleh kembali makan seperti biasa dengan mengambil 2,000 kalori sehari untuk wanita dan 2,500 sehari untuk lelaki. Kaedah ini menggalakkan berpuasa sehari atau dua hari dalam seminggu dan tidak boleh lebih daripada dua kali seminggu. Tidak juga dibenarkan melakukan amalan berpuasa ini dua hari berturut-turut. Walaupun hanya mengamalkan amalan berpuasa sehari seminggu dapat mencipta defisit kalori sebanyak 10 peratus. Buat permulaan jika tidak mampu melakukan selama 24 jam boleh cuba dengan cara berperingkat mengikut kemampuan tubuh.
The 5:2 Diet
Diet mengikut kaedah ini pula tidak mengehadkan pengambilan makanan seharian sebaliknya mengurangi jumlah pengambilan makanan dengan hanya 25 peratus daripada jumlah pemakanan biasa. Sebagai contoh, dua hari dalam seminggu, anda makan 25 peratus daripada rutin makan harian. Secara teknikalnya wanita hanya boleh makan dalam 500 kalori manakala lelaki pula dalam 600 kalori. Baki lagi 5 hari boleh meneruskan pola pemakanan yang biasa anda amalkan.
Tip Berjaya Dalam Intermittent Fasting
- Banyak minum air kosong untuk mencegah dehidrasi sepanjang masa Intermittent Fasting.
- Dicadangkan untuk mula diet puasa ketika waktu malam yang memudahkan untuk berpuasa dalam waktu tidur.
- Sentiasa berpesan berpuasa bukan bermakna menahan lapar tetapi memberi tubuh berehat daripada sebarang aktiviti pencernaan.
- Digalakkan untuk mula diet puasa ketika anda sedang sibuk dengan tugasan agar dapat melupakan sebentar tentang pengambilan makanan.
- Usaha lebih efektif apabila diiringi dengan senaman yang bersesuaian.
