Bukan persiapan mental semata, tapi persiapan kesihatan pada usia senja juga perlu dijaga umpamanya dengan mengamalkan Minyak Ikan Omega-3 dan CoQ10 kalau nak pakai badan lama!
Gaya hidup sihat bukan sahaja membantu mengekalkan tenaga, malah dapat mencegah pelbagai risiko penyakit seperti diabetes, darah tinggi dan masalah jantung yang semakin tinggi seiring pertambahan usia.
Pengambilan suplemen sebagai salah satu langkah pencegahan juga dapat membantu tubuh mendapat nutrisi yang mencukupi, terutamanya apabila badan mula kekurangan zat yang penting untuk kesihatan keseluruhan.
Kebaikan Minyak Ikan Omega-3 & CoQ10
Usia dewasa adalah waktu yang sangat sibuk. Mengamalkan suplemen adalah cara bijak untuk memenuhi keperluan vitamin yang diperlukan tubuh badan. Tapi, suplemen apakah yang terbaik untuk diamalkan?
Minyak Ikan Omega-3 terkenal dengan manfaatnya untuk kesihatan jantung. Kajian menunjukkan bahawa pemakanan yang mengandungi asid lemak EPA dan DHA, yang terdapat dalam Omega-3 dapat menyokong kesihatan jantung secara menyeluruh.
EPA dan DHA berperanan dalam mengekalkan tahap trigliserida yang sihat serta membantu menstabilkan tekanan darah. Dengan manfaat ini, Omega-3 dapat mengurangkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi kardiovaskular, menjadikannya pilihan penting untuk mereka yang ingin menjaga kesihatan jantung.
CoQ10 merupakan suplemen penting yang membantu mengekalkan tahap lipid darah yang sihat, termasuk trigliserida dan kolesterol, sekali gus mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Ia berperanan mengurangkan pengoksidaan dan kerosakan akibat radikal bebas pada lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) iaitu kolesterol jahat yang boleh menyebabkan penyumbatan arteri.
Ads
Sebagai antioksidan, CoQ10 juga menyokong kesihatan saluran darah seperti arteri, vena, dan kapilari, memastikan peredaran darah yang lancar dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
GAYA HIDUP
Sebelum ditimpa penyakit, adalah lebih baik untuk mencegah dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Mulakan dengan senaman secara konsisten, yang membantu meningkatkan stamina dan kesihatan jantung.
Ads
Jaga pemakanan dengan memilih makanan yang seimbang dan berkhasiat, serta kurangkan makanan bergula dan berlemak. Pengambilan suplemen yang betul juga boleh menyokong keperluan nutrisi harian, memastikan tubuh mendapat zat penting yang mungkin tidak mencukupi melalui diet sahaja.
Hari Jantung Sedunia
Sempena sambutan Hari Jantung Sedunia, jenama suplemen terkenal dari Australia, BLACKMORES bekerjasama dengan Institut Jantung Negara (IJN) untuk memberi kesedaran kepada orang ramai tentang kepentingan menjaga kesihatan jantung.
Penting untuk memilih suplemen dengan reputasi terbaik. Suplemen atau makanan tambahan bukan sahaja perlu disahkan halal, malah dibuat mengikut standard pengilangan tertinggi, menepati piawaian GMP dan telah diuji selamat.
Bagi yang berminat untuk mendapatkan suplemen jenama ini bolehlah berkunjung ke booth BLACKMORES di Aeon Mall, Shah Alam bermula 24-29 Sep 2024 ini pada jam 10.00 pagi – 10.00 malam. Antara aktiviti menarik yang akan diadakan adalah:
Ceramah Kesihatan
Percubaan produk BLACKMORES
Pelbagai aktiviti menyeronokkan
Usah lepaskan peluang ini untuk memulakan gaya hidup sihat dari sekarang. Maklumat lanjut tentang produk BLACKMORES, boleh layari: https://www.blackmores.com.my/.
Siapa sahaja yang tidak mengenali pelakon jelita, Datin Paduka Eina Azman yang kini menjadi ikon masakan yang mahir menyediakan pelbagai menu makanan yang melazatkan.
Begitu juga dengan Anne Idris, pemilik My Mum’s Bakery yang pernah dinobatkan sebagai Ikon Usahawan Muda pada majlis Anugerah Ikon Usahawan Wanita 2019. Semangat gigih beliau untuk bangkit daripada kegagalan merupakan inspirasi penuh bermakna yang wajar dicontohi ramai.
Kedua-dua nama besar ini telah dipilih menjadi duta jenama MAGGI® bagi memacu Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® yang meraikan pencapaian wanita dalam memperkasakan diri mereka melalui makanan dan masakan serta sumbangan mereka dalam pembangunan ekonomi keluarga, komuniti dan negara.
Sempena sambutan Hari Wanita Sedunia, ikuti temu bual eksklusif bersama dua personaliti hebat ini dalam perjalanan mereka menempa nama dalam bidang makanan.
Anne Idris Mentor Yang Komited Kisah Kejayaan Motivasikan Orang Lain Untuk Bangkit Berjaya
Anne Idris, mentor Program Mentor Wanita Cukup Berani Maggi®
(1) Bagaimana pengalaman keusahawanan Anne telah menjadikan Anne seorang usahawan yang berjaya, terutamanya selepas menghadapi cabaran seperti muflis?
“Perjalanan keusahawanan saya dalam bidang masakan merupakan pengalaman yang amat mencabar, tetapi ia telah mengajar saya sesuatu benda yang sangat berharga iaitu daya ketahanan dan ketekunan. Selepas mengalami masalah seperti diisytihar muflis, saya sedar akan kepentingan pembelajaran ilmu keusahawanan dan mengasah kemahiran yang berterusan.
Itulah sebabnya saya mengambil langkah untuk mengejar pendidikan lebih lanjut dalam bidang kraf gula (sugarcraft) dan perhiasan kek antarabangsa, yang akhirnya membawa kepada penubuhan My Mum’s Bakery. Melalui usaha gigih dan kesungguhan, saya berjaya mengubah minat saya dalam pembuatan kek menjadi perniagaan yang berjaya. Bermula dari titik kosong, kini saya sangat bangga kerana melalui makanan yang dihasilkan, pelbagai peluang muncul untuk membantu meningkatkan taraf hidup saya, keluarga dan komuniti.”
(2) Bagaimanakah Anne melihat peranan Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® dalam memperkasakan wanita di Malaysia?
“Saya melihat Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® sebagai pemangkin perubahan, memperkasakan wanita untuk menyedari potensi penuh mereka dan mencapai kemandirian ekonomi. Dengan menyediakan sokongan menyeluruh dalam pengurusan makanan, keusahawanan, kemahiran digital dan pembinaan keyakinan diri, program ini melengkapkan wanita dengan alat yang diperlukan untuk berjaya dalam apa jua bidang yang ingin mereka kejar.
Selain itu, sifat program ini yang mampan dan konsisten mampu memastikan pemerkasaan jangka panjang, yang memberi manfaat bukan sahaja kepada individu wanita tetapi juga orang di sekeliling mereka.”
(3) Sebagai seorang mentor dalam Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI®, bagaimana anda menyokong dan membimbing wanita dalam perjalanan mereka dalam bidang masakan dan keusahawanan?
“Sebagai seorang mentor dalam Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI®, peranan saya adalah untuk memberikan sokongan dan bimbingan yang tidak berbelah bagi kepada wanita semasa mereka meneroka landskap bidang masakan dan keusahawanan. Melalui sesi bimbingan individu, saya menawarkan pandangan, nasihat, dan dorongan yang bersesuaian dengan matlamat dan cabaran unik setiap peserta.
Sama ada dalam mengasah kemahiran memasak, mengembangkan strategi perniagaan, atau membangunkan keyakinan diri, saya berusaha bertungkus-lumus untuk memperkasakan wanita agar mereka dapat mencapai potensi penuh dan berjaya dalam usaha mereka.”
(4) Bolehkan Anne kongsikan satu pengalaman atau kisah kejayaan yang bermakna semasa menjadi mentor dalam Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI®?
“Satu pengalaman paling bermakna sebagai mentor dalam Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® adalah menyaksikan transformasi peserta seperti Hidayah (Juara Resipi Cukup Berani Musim Pertama) dan Syahidah (Juara Resipi Cukup Berani MAGGI Musim Ke-2).
Hidayah menunjukkan peningkatan diri mereka cukup ketara selepas melaksanakan strategi perniagaan yang dipelajari. Syahidah pula tampil lebih yakin dan tidak ragu-ragu dengan keputusan beliau dalam mengejar matlamat. Kejayaan mereka adalah bukti keberkesanan program ini dalam memperkasakan wanita untuk maju ke hadapan dan berkembang menjadi lebih baik.”
(5) Bagaimana anda memastikan bahawa Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® kekal relevan dan berkesan dalam memperkasakan wanita di Malaysia?
“Untuk memastikan program ini kekal relevan dan berkesan, kami memberi keutamaan kepada adaptabiliti, inovasi dan keterangkuman dalam pendekatan yang diambil. Dengan mengikuti trend industri, teknologi baru, dan keperluan yang berkembang, kami menyesuaikan bimbingan dan sumber kami untuk menangani cabaran dan peluang yang sentiasa berubah dalam bidang makanan, khususnya untuk golongan wanita.
Selain itu, kami sentiasa mendapatkan maklum balas peserta untuk memahami keperluan dan pilihan mereka, membolehkan kami terus menyempurnakan dan meningkatkan keberkesanan program demi pemerkasaan wanita di Malaysia.”
Eina Azman Percaya Memasak Tak Susah Tapi Perlu Rajin Mencuba Dan Belajar
Datin Paduka Eina Azman, mentor Program Mentor Wanita Cukup Berani Maggi®
(1) Bagaimana perjalanan memasak Eina telah membentuk dan mengubah diri Eina sepanjang tempoh ini?
“Minat memasak mula timbul semasa saya berusia 16 tahun. Hidangan pertama yang saya sediakan adalah ayam masak lemak cili padi, dan alhamdulillah, semua ahli keluarga menyukainya. Sejak daripada itu, keluarga merupakan pendorong saya untuk terus mengasah kemahiran memasak.
Saya percaya bahawa memasak bukan sekadar rutin harian, tetapi juga satu cabang seni yang memerlukan dedikasi dan ketelitian. Saya sering merujuk kepada nasihat dan pandangan daripada ibu saya, yang telah menjadi sumber inspirasi dalam setiap hidangan yang saya sediakan. Selain itu, saya sangat gembira dapat berkongsi ilmu dan idea masakan melalui video di Instagram.
Saya berharap dengan perkongsian ini, saya dapat memberi inspirasi kepada lebih ramai wanita untuk mencuba memasak. Memasak sebenarnya tidaklah susah, selagi kita bersedia untuk mencuba dan belajar, kita akan dapat menguasainya. Seperti pepatah, “Tak kenal, tak cinta!”
(2) Bagaimana pengalaman Eina dalam dunia masakan membuka peluang-peluang baru dalam hidup Eina?
“Pengalaman saya dalam dunia masakan telah membuka pintu pelbagai peluang yang tidak pernah saya sangka sebelum ini. Saya mendapat kepuasan yang mendalam setiap kali menghasilkan hidangan yang enak dan memenuhi selera orang, sekaligus memberi impak besar dalam hidup saya secara keseluruhan. Dunia masakan membawa saya kepada jalan kerjaya yang bermakna. Saya tidak hanya menjadikan memasak sebagai hobi, tetapi juga sumber rezeki yang stabil dan berpotensi untuk terus berkembang.”
(3) Bagaimana pengalaman Eina sebagai mentor dalam Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® telah memberi kesan dalam hidup Eina?
“Menjadi seorang mentor dalam Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® telah memberi saya peluang luar biasa untuk berkongsi pengetahuan dan pengalaman saya kepada wanita-wanita di luar sana.
Saya sangat gembira dapat membantu mereka mengasah kemahiran memasak dan meningkatkan keyakinan diri mereka. Melihat peserta berkembang dan mencapai matlamat mereka adalah satu pengalaman yang amat memuaskan dan memberi inspirasi kepada saya untuk terus berkongsi pengetahuan dan pengalaman saya.”
(4) Boleh kongsikan tentang perjalanan perniagaan Eina sendiri dalam bidang makanan?
“Saya bermula dengan menyediakan hidangan masakan di rumah, yang kemudian mendapat sambutan hangat daripada keluarga dan rakan-rakan. Melihat permintaan yang meningkat, saya melihat peluang untuk memperluaskan perniagaan saya dan menjual menu-menu kegemaran saya kepada orang ramai.
Dengan kreativiti dan inovasi dalam setiap hidangan yang saya sediakan, serta memberi tumpuan kepada kualiti dan rasa asli, ‘It’s Done by Eina Azman’ kini menjadi destinasi pilihan bagi pencinta masakan tempatan. Sekarang, perniagaan saya hampir mencecah 60,000 pengikut. Menu-menu yang dijual termasuklah Asam Laksa, Sambal Tempoyak Ulam Kayu (9 Jenis Ulam), Sambal Bilis Jering, Sambal Bilis Petai, Jering Masak Lemak Cili Padi, dan Ikan Patin Tempoyak Pekat Likat.
Saya juga menyediakan perkhidmatan penghantaran ke rumah bagi memudahkan pelanggan menikmati hidangan saya dengan selesa.
Begitulah perkongsian Anne dan Eina dalam membangkitkan semangat wanita melalui perjalanan mereka dalam bidang makanan. Bimbingan Anne dan Eina telah banyak mengubah diri para peserta Program Mentor Wanita Cukup Berani MAGGI® untuk keluar daripada zon selesa berani mengejar impian demi kehidupan yang lebih baik. Semoga Hari Wanita Sedunia tahun ini mencetus semangat baharu untuk golongan wanita terus bersungguh-sungguh dalam mengejar impian masing-masing.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setelah sekian lama tak pulang beraya, akhirnya tahun ini dapat juga balik kampung dan sambut Aidilfitri bersama-sama. Ramai dah terbayang suasana pagi Syawal yang meriah… Oh, kali ni kalau berkumpul tentu nak tengok muka siapa yang berubah! Makin nampak muda atau sebaliknya?
Wanita mana tak bangga bila dipuji makin cantik dan awet muda. Tapi untuk mengekalkan kulit yang sihat, banyak perkara yang mesti diambil berat. Antaranya soal diet dan produk penjagaan wajah yang bagus.
Sebenarnya satu lagi penyebab kulit kusam pada zaman moden ini adalah pancaran blue light daripada skrin gadget yang biasa kita gunakan. Ditambah lagi faktor dehidrasi dan sinar UV, muka lebih cepat kusam dan bercela.
Sebab itu, regim menggunakan Hada Labo Premium Whitening Set sangat membantu menyerlahkan wajah yang lebih berseri. Ia mencegah kekusaman, memudarkan bintik gelap dan parut jerawat dengan sangat berkesan.
Hada Labo Premium Whitening Set
Terdiri daripada tiga produk utama, Hada Labo Premium Whitening Set mengandungi rumusan Triple Brightening iaitu Niacinamide, Alpha-Arbutin dan Vitamin C. Gabungan tiga bahan ini berkuasa untuk mencerahkan kulit yang kusam.
Nak guna pun mudah dan paling penting set ni bebas pewangi, pewarna, alkohol dan minyak mineral yang memudaratkan.
Wajah terserlah lebih cerah dan bercahaya dari dalam
CARA-CARA PENGGUNAAN
Langkah 1: Cuci muka dengan Premium Whitening Face Wash
Mengandungi 3 jenis asid hyaluronik untuk lembapan mendalam.
Tidak mengeringkan kulit selepas cucian.
Kulit terasa lebih bersih dan lembut.
Langkah 2: Oleskan Premium Whitening Lotion selepas cucian
Mengurangkan bintik hitam dan parut jerawat dengan efektif.
Mengecilkan pori-pori, melembap dan mencerahkan kulit.
Membantu daya serapan produk dengan lebih baik ke atas kulit.
Langkah 3: Sapukan Premium Whitening Water Gel
Mempunyai tekstur gel ringan, mudah meresap, tidak melekit namun sangat melembapkan.
Sesuai digunakan sebelum memakai mask.
Menyamaratakan tona kulit dan mencerahkan.
Nah, bayangkan dengan penggunaan yang konsisten sekurang-kurangnya 14 hari, 95% pengguna mengakui bintik gelap dan parut mereka semakin pudar!*
(Berdasarkan kajian terhadap 150 wanita Malaysia pada 23 Nov 2021 – 9 Jan 2022)
BERTINDAK SEKARANG
Maknanya kalau nak balik raya dengan wajah flawless, kenalah mulakan regim dengan Hada Labo Premium Whitening Set ni sekarang. Tak pakai mekap pun tetap berseri-seri, maklumlah kulit dah sihat dari dalam!
Boleh didapati di farmasi utama seperti Watsons (klik sini) serta secara online di Lazada dan Shopee, Hada Labo Premium Whitening Set sangat sesuai digunakan oleh wanita berusia 18 – 35 tahun.
Layari lebih banyak info tentang produk magis ni di Hada Labo Malaysia (klik sini) atau Facebook MY Hada Labo (klik sini).
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Walaupun sudah mempunyai kehidupan selesa dan kewangan yang stabil, tapi masih ramai wanita begini yang memilih untuk terus bekerja. Umpamanya Datin Nana yang merupakan seorang Ketua Pegawai Eksekutif di USANITA.
Barangkali ramai yang tertanya-tanya, kenapa masih ada sesetengah wanita yang berniaga walaupun sudah menjalani kehidupan idaman. Goyang kaki kan senang, semuanya ada… rumah besar dan kereta, kenapa mesti bekerja lagi?
Stigma di atas menjadi topik perbualan Majalah Nona dengan Datin Nana pada Khamis, menerusi sesi di Instagram Live. Dalam sesi ini, Datin Nana atau nama penuhnya Adzliana Dato’ Sri Dr Hasan banyak memberi pencerahan sambil berkongsi pengalaman beliau sendiri yang turut bergelar usahawan.
Datin Nana merupakan Ketua Pegawai Eksekutif di USANITA Sdn Bhd
Wanita jelita ini diiktiraf Nona Best Strategic Business Thinker Award di Nona Superwoman Award 2020
Tak sangka di sebalik ‘kesenangan’ beliau sekarang, rupanya banyak juga kepahitan yang dilalui. Tapi yang paling mencuri perhatian kami adalah ketika beliau mula-mula ‘dipaksa bekerja’ selepas tamat pengajian ijazah.
Tonton video rakaman IG Live Majalah Nona di bawah untuk kisah inspirasi Datin Nana…
Berkelulusan Ijazah Perniagaan Antarabangsa di Multimedia University, Datin Nana awalnya pernah berhasrat mendaki tangga syarikat korporat.
“Habis je degree, saya terus diarahkan bekerja dalam syarikat keluarga. Tapi sebenarnya impian saya nak join syarikat korporat atau private sector, macam kawan-kawan lain.
Bila disuarakan niat tu, ayah saya cakap, ‘No. You cannot go there. Come and kerja dengan ayah di pejabat.’ Jadi saya terpaksa la kerja walaupun kurang faham dengan nature business tu.
Bayangkan saya di pejabat tu hanya seorang kerani. Even bukan di Jabatan HR atau Akaun! Malah saya masuk kerja tu pun dapat gaji biasa, macam gaji seorang kerani.
Saya pun expect mula-mula terus dapat jawatan tinggi… tapi tak! Saya dengan beberapa kerani lain bekerja masukkan data pelanggan. Ayah saya buka syarikat kawalan keselamatan, jadi kami banyak documentation disebabkan berurusan dengan jabatan kerajaan atau badan korporat.
Sebenarnya ayah nak saya belajar dan timba pengalaman dari bawah. Memang susah tapi dari situlah saya belajar sampai boleh mengelola perniagaan sendiri sekarang,” jelas Datin Nana yang mengagumi prinsip hidup ayahnya Prof. Dato Sri’ Dr. Hj Hasan bin Yusoff.
Seorang yang versatil, sukakan kecantikan dan dekorasi
Tambah Datin Nana yang menjadikan figura Iron Lady Datuk Dr Maznah Hamid sebagai mentornya, beberapa pesanan ini menjadi tangkal kejayaan untuk melangkah lebih jauh ke depan.
“Kata arwah, wanita kena sentiasa berani sebab bidang yang kita ceburi ni selalu dimonopoli oleh lelaki. Bidang keselamatan majoritinya dipegang oleh bekas-bekas Ketua Polis. Hampir semua lelaki memonopoli bidang kawalan keselamatan.
Jadi kita kena berani kerana bidang kawalan keselamatan ni sangat ‘tough’. Kita perlu berurusan dengan manusia, bukannya seperti menjual produk atau pegang stok.” Allahyarhamah Datuk Dr Maznah Hamid
HIDUP SENANG
Berbalik kepada topik IG Live iaitu ‘Hidup Senang, Kenapa Masih Bekerja?’, Datin Nana yang kini berusia 37 tahun turut memberikan pandangan tersendiri.
“Bagi saya, wanita nak bekerja sebab kita rasa minat dan wajib ada kerjaya. Dalam jiwa wanita tu memang ada sifat tak boleh duduk diam.
Bahkan sekarang pada musim pandemik, ramai yang bekerja dari rumah dan kita perasan ramai yang semakin kreatif serta inovatif mempelbagaikan peluang berniaga sambil bekerja.” Datin Nana
USANITA menyediakan pelbagai bantuan untuk para usahawan tanpa mengenakan bayaran
Persoalannya, betul ke peluang pekerjaan semakin terhad, sehinggakan banyak siswazah terpaksa berebut mendapatkan kerja?
“Ya. Daripada statistik Jabatan Perangkaan Negara (2019-2020), sekarang ni terlalu ramai graduan yang memohon pekerjaan. Pada suku tahun pertama, 500,000 orang telah berdaftar dengan Jobstreet dan majoriti daripadanya berasal daripada latar belakang keluarga B40.
Jadi sambil menunggu panggilan, mereka mulakan bisnes kecil-kecilan, jadi ejen, stokis atau dropshipper. Itu sebenarnya peluang yang mesti diambil oleh siswazah atau suri rumah untuk berniaga secara part time.
Saya juga terpanggil untuk berkongsi misi dan visi USANITA sebagai penaja utama Pencarian Nona Superwoman untuk para usahawan SME.
Kita sengaja menetapkan golongan B40 dan M40 di luar bandar, kerana kita tahu mereka mungkin mengalami masalah prasarana, sumber kewangan dan saluran ilmu yang banyak. Kita beri keutamaan pada mereka untuk serlahkan perniagaan dengan platform ini.” Datin Nana
Sesi IG Live Majalah Nona mendapat sambutan yang baik
Misi USANITA untuk memastikan sokongan dalam memperkasa pembangunan dan kesejahteraan masyarakat terutamanya golongan wanita serta B40, dilihat selari dengan niat Majalah Nona dalam memperkasakan ekonomi wanita Malaysia.
Organisasi ini membangunkan pelbagai peluang termasuk program pembangunan merangkumi bantuan kebajikan dan sosial, bantuan komuniti, seminar motivasi dan keusahawanan serta pendidikan yang berterusan. Untuk maklumat lanjut, hubungi USANITA sekarang!