Presiden dan Pengasas Persatuan Kesedaran dan Sokongan Penyakit Mental (MIASA), Anita Abu Bakar menjadi rakyat Malaysia pertama yang menerima anugerah ‘The Patient Champion for Science and Medicine’ di Majlis Anugerah Metrodora 2022.

Anugerah Metrodora yang berlangsung pada 31 Mac 2022 itu dihoskan oleh International Alliance of Patients’ Organizations (IAPO) dan ditaja oleh Viatris secara atas talian.

Anugerah antarabangsa berprestij tersebut menjadi suatu tanda penghargaan bagi usaha beliau dalam memperjuangkan hak asasi komuniti mereka yang bertarung dengan penyakit mental.

Lahir dan membesar di luar negara, Anita menggenggam ijazah sulungnya dalam jurusan Computer Information Systems di Amerika Syarikat. Beliau pulang ke tanah air dan terjun ke dunia perbankan serta beberapa syarikat korporat lain selama 10 tahun.

Selain itu, beliau juga mempunyai kelulusan Masters dalam jurusan Perbankan Islam dari Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM).

Kecintaan terhadap perniagaan membuatkan wanita ini juga mengusahakan syarikat penerbitan sendiri iaitu Qaiser Darussalam Publication sejak tahun 2013.

Namun di sebalik itu, siapa sangka beliau sebenarnya pernah didiagnosis penyakit kemurungan dan terpaksa bergantung pada ubat-ubatan. Penyakit ini bagaikan bayaran kepada ‘kesempurnaan’ yang dinikmatinya.

Anita mengambil inisiatif menubuhkan Persatuan Kesedaran dan Sokongan Penyakit Mental (MIASA) sebagai fardu kifayahnya membantu rakan pesakit lain pada tahun 2016.

Bergerak sebagai badan bukan kerajaan, MIASA merupakan sebuah persatuan advokasi kesihatan mental dan pemberi sokongan kepada individu yang bertarung dengan penyakit mental yang berpusat di Selangor.

Ia diasaskan pada September 2017 dan objektif MIASA adalah untuk menyebarkan kesedaran tentang kepentingan kesihatan mental, dan memperbetulkan persepsi negatif masyarakat tentang isu tersebut serta membantu komuniti penjaga melalui pelbagai inisiatif buat mereka yang memerlukan.

“Saya berbesar hati menerima Anugerah Metrodora pada tahun ini. Di dalam lapangan yang kami perjuangkan, stigma, diskriminasi, ketidakadilan dan pencabulan hak asasi manusia adalah sesuatu yang tidak asing lagi, dan inilah apa yang dilalui oleh kebanyakan peers kami.” Anita Abu Bakar

Ucapan tahniah dan sokongan diterima daripada ramai pihak berikutan pengiktirafan tersebut. Salah seorang yang tidak terlepas dari menyampaikan ucapan tahniah ialah YB Senator Datuk Ras Adiba Radzi, Penaung ‘National Alliance of Mental Health’ (NAMH).

Perasaan ini juga dizahirkan oleh Dr Hazli Zakaria yang merupakan Presiden kepada Persatuan Psikiatri Malaysia.

“Saya gembira melihat usaha Anita yang tidak kenal erti putus asa selama ini bersama-sama MIASA untuk menjadikan kesihatan mental itu sesuatu yang penting di dalam agenda kebangsaan hingga mendapat pengiktirafan antarabangsa.”

Satu ketika dahulu, Lynn Alkhaired sering menjadi bualan bukan sekadar bakat lakonannya yang mantap malah turut terkenal dengan jolokan nama ‘Julia Roberts Malaysia’ hanya kerana iras wajahnya yang persis aktres antarabangsa tersohor itu.

Agak lama juga kita tidak mendengar cerita tentang Sharifah Norazleenda Syed Abu Bakar Al Khaired atau nama komersilnya Lynn Alkhaired. Dramatis popular ini seakan ‘membisu’ seketika dari dunia seni tanahair.

Namun baru-baru ini tercetusnya kisah penghijrahan wanita berusia 45 tahun ini. Penampilannya kini lebih sopan dan manis dengan bertudung. Biarpun usianya kini mencecah 40-an namun Lynn masih kelihatan anggun serta awet muda! Keramahannya masih seperti dahulu.

Terserlah sisi bahagia yang sedang dinikmati oleh Lynn bersama keluarga. Kini bidang seni bukan lagi menjadi keutamaan buat Lynn sebaliknya dia menjadikan bidang perniagaan sebagai satu platform demi masa depan yang lebih baik.

Lynn kini sedang rancak bergelar seorang usahawan di samping menjadi ibu kepada lima orang anak iaitu Alif Ronan Yan Tzen (19 tahun), Aimaan Yaacob Merican (12 tahun), Aaron Iskandar Shah Merican (9 tahun), Aireen Ibtisam Aleexandria (7 tahun) dan Aireezlynn Humairah Azzahra (6 tahun).

Lynn kini lebih banyak menumpukan perhatiannya terhadap keluarga. Selain bergelar Pengarah di Muayfit Fitness Sdn Bhd, Lynn juga aktif mengusahakan perniagaan kek dan biskut homemade yang dilakukan secara online. Atas nama komersilnya, Dapur Lynn Alkhaired Resources menerima sambutan yang sangat menggalakkan walaupun baru diusahakan sejak setahun yang lalu.

“Bukan sudah tidak ada tawaran untuk berlakon tetapi kini saya lebih selesa bersama anak-anak yang sedang meniti usia remaja. Sebagai ibu saya rasa bertanggungjawab untuk memantau dan melihat mereka membesar di hadapan mata, di samping menguruskan perniagaan yang kian mendapat sambutan.

Dari situlah tercetusnya idea untuk melakukan perniagaan kek dan biskut secara homemade walaupun permulaannya sekadar cuba-cuba. Bukan sekadar mengisi masa terluang bahkan mengembangkan hobi serta bakat saya dalam masakan.

Sementara Muayfit Fitness, saya kembangkannya menjadi sebuah pusat kecergasan yang turut menyediakan pengurusan acara kepada mereka yang berminat. Ini pengalaman pertama saya dan idea ini tercetus daripada keadaan ekonomi kini yang kian mencabar,” kongsi Lynn.

PENGHIJRAHAN

“Ia bermula dari dalam jiwa. Saya mula kurang bersosial serta mula memikirkan tentang kehidupan. Selain itu, saya juga banyak menghadiri majlis-majlis agama. Kebetulan anak pula cenderung ke arah agama. Mungkin ini satu petunjuk buat diri saya untuk berubah menjadi seorang wanita yang lebih baik.

Selain kerap menghadiri majlis agama, saya turut membuat inisiatif sendiri pergi ke Indonesia untuk menggali ilmu agama dengan lebih mendalam. Saya tinggalkan seketika anak-anak yang masih kecil ketika itu demi mengejar ilmu akhirat.

Sejujurnya ilmu agama saya masih cetek maka sebab itulah saya mengambil tindakan sedemikian. Jiwa sentiasa tidak tenteram selagi tidak ‘mencarinya’. Di sana saya banyak bertemu dan bergaul dengan mereka yang pandai ilmu agama.

Alhamdulillah hasil usaha tersebut saya menjadi siapa diri saya sekarang. Pun begitu, saya masih Lynn Alkhaired yang dahulu, masih rapat dengan rakan-rakan lama dan baru. Cuma mungkin ada batas-batasnya mana yang boleh dan tidak. Saya rasa bersyukur dan bertuah kerana Allah SWT telah membuka pintu hati saya lebih awal untuk berubah ke arah kebaikan.

Ketenangan jiwa adalah nikmat paling mahal buat saya. Kini saya lebih banyak fikirkan tentang kehidupan, diri sendiri serta keluarga. Anak-anak juga sering mendoakan saya agar terus menjadi ibu yang terbaik buat mereka. Semua ini petunjuk daripada Allah SWT untuk saya berhijrah.

Bertahun-tahun saya rasa lost dan tercari-cari. Jiwa saya bergolak dan akhirnya apabila bertudung jiwa saya merasa tenang sangat. Dan itulah sebenarnya apa yang saya tercari-cari selama ini. Biarpun perubahan ini tidak terlalu drastik semoga saya terus istiqamah.

Sebagai manusia yang lemah lagi kerdil semua orang pasti melakukan kesilapan. Kesilapan itulah ‘guru’ saya. Siapa yang tidak melakukan kesilapan itu sangat rugi. Bukan kata perlu sengaja melakukan kesilapan sebaliknya ia satu titik permulaan untuk kita belajar tentang kehidupan sebenar,” akhiri Lynn yang menjadikan Ustazah Sharifah Khasif sebagai sumber inspirasi.

Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan wanita macam kita biasanya tak ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, almaklum waktu itulah kita sibuk uruskan rumah tangga. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!

Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).

https://www.instagram.com/p/BsUycU4ADQ_/?utm_source=ig_web_copy_link

“Petang-petang begini ada yang suka Qailullah tidur sekejap sebelum Zohor. Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman dulu” ~ Nora Ariffin

Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:

normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 minit, sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.

Tersebut Dalam Hadis

Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.

Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.

Oh, tak hairanlah kalau mantan Perdana Menteri ke-7, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!

1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.

• Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
• Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
• Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
• Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).

Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)

Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”

Gerenti bertenaga

Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!

Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Sedap sangat susunan dan melodi lagu tu.

Sebenarnya sejak dulu lagi memang admire dengan kekuatan Nora sebagai ibu tunggal. Meskipun ujian datang bertimpa-timpa, dia tetap sabar dan tabah melalui segalanya. Bayangkan selepas dua tahun kehilangan suami, dia diduga pula dengan pemergian anak keduanya, Alif Johan, hujung tahun lalu.

Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?

Kredit: Instagram @itsnoraariffin