Baik orang dewasa mahupun kanak-kanak pasti mengenali Angkasawan Negara ini. Bila sebut saja nama Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha pasti terbayangkan beliau sedang memakai pakaian angkasawan dengan penuh rasa bangga.
Pada 10 Oktober 2007, pastinya menjadi tarikh yang memahat memori indah kepada Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor berlepas ke Stesen Angkasa Antarabangsa (ISS) menggunakan roket Soyuz TMA-11 buatan Rusia dari tapak pelancaran Baikonur Cosmodrome, Kazakhstan.
Walau bagaimanapun kelibat bapa kepada 4 orang anak ini mencuri tumpuan di majlis hari jadi anaknya baru-baru ini. Memakai kostum sebagai Aladin, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor nampak jauh lebih muda daripada usia yang sebenar.
Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor bakal menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-47 pada 27 Julai nanti telah berkongsi tip untuk kekal cergas. Menurut Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor usia hanyalah angka semata-mata.
Ads
“As you grow older, it’s just getting tougher for so many reasons. To me Age is just a number. You must always find time for yourself no matter how busy you are. Just 30 minutes a day. Juggling life with work, talks, kids and family are never easy. You just need to find the time,” kongsinya.
5 Tip Kekal Sihat Cara Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor;
Ads
1. Bersenam setiap hari
Bersenam 30 minit setiap hari sudah mencukupi. Buat kardio berselang-seli dengan senaman beban. Senaman jenis ini juga sesuai untuk meredakan tekanan.
2. Makan dengan ala kadar
Makan dengan jumlah yang sedikit tetapi kerap dalam 3 atau 4 jam sekali. Kurangkan pengambilan karbohidrat tetapi lebihkan pengambilan protein. Bahagian dada ayam adalah pilihan yang terbaik!
Ads
3. Pembakar Lemak
Makan makanan yang meningkatkan metabolisme dan seterusnya membakar lemak seperti avocado, kacang, minyak kelapa, pisang, apple cider dan buah-buahan berasaskan beri.
4. Jangan DIET
Berdiet dengan cara kurangkan pengambilan makanan akan membuat kita jadi lebih cepat lapar. Walaupun cara ini memudahkan kita turun berat badan tapi susah nak maintain.
5. Jangan tidur selepas makan
Mungkin selepas makan boleh melakukan aktiviti seperti berjalan. Atau mungkin juga boleh bermain dengan anak-anak atau buat kerja rumah. Cuba makan awal untuk makan malam. Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor biasanya akan makan malam jam 7.00 malam.
Foto: Instagram @drsheikhmuszaphar
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Di sebalik keredupan wajah pengasas dan pereka Minaz, Hafiza Abd Hamid, tersembunyi sisi tegas ketika mendidik anak-anak. Isteri kepada Noor Tamizee ini ternyata seperti ibu muda lain yang mahu berjaya dalam karier dan juga dalam masa yang sama cekap menguruskan rumah tangga.
Memang itu bukan suatu tugas yang mudah kerana menuntut pengorbanan yang padu. “Saya akui memberi pendidikan kepada anak-anak zaman sekarang bukan mudah seperti yang disangka. Pendidikan kanak-kanak kini jauh berbeza ketika saya membesar dahulu.
Foto: Instagram @pijaminaz
Namun saya dan suami tidak mahu menjadi pemerintah kuku besi dalam membesarkan anak-anak. Saya lebih selesa memberi kebebasan kepada mereka untuk mencorakkan hala tuju kehidupan mereka.
Foto: Instagram @pijaminaz
Walaupun anak-anak masih kecil lagi tetapi saya sudah nampak kecenderungan mereka terhadap sesuatu. Anak yang sulung saya hantar ke Sekolah Tahfiz kerana dia lebih cenderung ke arah pendidikan Islamik.
Foto: Instagram @pijaminaz
Anak yang kedua masih kecil lagi namun, saya sudah nampak dia minat kepada kecantikan dan fesyen. Mungkin anak kedua ini bakal mewarisi apa yang saya miliki kini. Ketika mereka masih kecil saya menerapkan pendidikan yang lebih santai dan ceria seperti bermain dan meneroka benda baharu.
Foto: Instagram @pijaminaz
Salah seorang abang saya menetap di Australia dan saya belajar dengan cara pendidikan yang diterapkan di sana yang memberi pendidikan sebegitu.
Saya juga menyimpan hasrat agar anak-anak saya boleh menguasai beberapa bahasa selain bahasa Melayu dan bahasa Inggeris apabila mereka sudah besar nanti. Saya menghantar anak belajar bahasa Mandarin kerana mengalami kesukaran ketika berurus niaga akibat perbezaan bahasa.
Foto: Instagram @pijaminaz
Perjalanan urus niaga pasti lebih lancar jika tiada masalah komunikasi. Dalam kehidupan mereka yang lebih mencabar nanti, pada pandangan saya kebolehan berbahasa asing menjadi keperluan untuk meneruskan hidup,” ujar ibu kepada Furqan Noor Tamizee, Safiyya Noor Tamizee, Wardah Noor Tamizee dan Mohamed Youseff Noor Tamizee ini.
Foto: Instagram @pijaminaz
Wanita yang mudah melemparkan senyuman ini juga tidak pernah kalah bergaya setiap kali tampil di hadapan khalayak. Menurutnya memang sejak kecil lagi dia gemarkan fesyen. Lebih suka menggabungkan pakaian dengan konsep suai padan. Begitu sinonim dengan rona pastel dan lebih selesa menggayakan busana two pieces.
Foto: Instagram @pijaminaz
Menyingkap rahsia rejim kecantikan yang diamalkan wanita ini, nyata Pija lebih selesa melakukan secara sederhana. “Rutin penjagaan kulit saya seperti biasa dengan membersihkan wajah daripada segala kotoran dan solekan.
Foto: Instagram @pijaminaz
Sapu penyegar dan pelembap juga sudah menjadi kemestian. Saya suka produk yang berasaskan bunga-bungaan dan pasti mudah tertarik kepada produk yang mengetengahkan bunga sebagai bahan asas mereka,” ungkap pengasas wanita yang lebih mesra disapa Pija ini.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Aktres cantik berbakat besar yang namanya mula dikenali menerusi filem ‘Tentang Bulan’ ini sentiasa menjadi perhatian ramai. Erin Malek kini bahagia menjalani kehidupan sebagai isteri dan ibu.
Hasil perkahwinan selama lapan tahun dengan anak usahawan automotif ternama, Farriz Fauzy, mereka dikurniakan dua cahaya mata comel iaitu Mohamed Faliq Mohamed Farriz dan Nur Aisha Mohamed Farriz.
Untuk info, Erin atau nama sebenarnya Nur Arina Abdul Malek sah bergelar isteri kepada Farriz pada 10 Oktober 2014. Pada majlis itu, Farriz menyerahkan mas kahwin sebanyak RM10,000 manakala wang hantaran RM30,000. Mereka berbulan madu di Los Angeles, Amerika Syarikat.
NONA kongsikan temu bual eksklusif bersama Erin Malek ketika bertemu dengannya di sebuah majlis baru-baru ini. Bagaimana Erin mengambil hati ibu mentuanya, rahsia kebahagiaan rumahtangga dan persediaan Erin sebelum menempuh usia 30 tahun.
DISAYANGI MENTUA “Mak mentua saya seorang yang mudah. Kalau menegur, selalunya ibu mentua akan cakap terus je, macam suami saya juga. Sebagai orang yang lebih muda, kita kena hormat. Bila mereka bercakap kita dengar saja.
“Walaupun ada sesetengah perkara yang mungkin kita rasa tak setuju, kita kena dengar. Kita ini menantu, kena jaga hatinya dan layan mereka seperti ibu bapa kita sendiri.
“Sejujurnya bagi saya ibu mentua seorang yang penyayang, suka ambil berat tentang diri saya serta hormat keluarga dan rumahtangga kami. Walaupun sering beri teguran dan nasihat, ibu mentua tetap akan hormat segala keputusan saya dan suami.”
RAHSIA BAHAGIA “Tiada rahsia..kami juga seperti pasangan-pasangan yang lain. Beza usia kami 10 tahun di mana suami lebih tua daripada saya. Saya bersyukur kerana dikurniakan suami yang lebih matang serta dapat mendidik saya dan anak-anak dengan baik demi kebahagiaan bersama. Alhamdulillah saya bersyukur dengan segala nikmat yang diberi.
“Selain matang, suami juga seorang yang straightforward. Kalau sesuatu perkara tu salah dia akan cakap salah. Selalunya saya akan terima teguran itu demi kebaikan.
“Satu lagi, kami saling percaya dan paling penting sentiasa bersyukur. Kalau tak bersyukur, benda kecil pun akan jadi masalah besar. Maka, jalani kehidupan dengan tenang. Sentiasa berdoa agar esok lebih baik daripada hari ini.
MENANTU USAHAWAN TERNAMA
Bergelar menantu kepada usahawan ternama di Malaysia merupakan rezeki buat Erin. Bertuahnya, dalam usia 28 tahun dia memiliki segalanya. Biarpun menjalani gaya hidup mewah namun Erin tidak pernah meninggi diri. Malah, Erin sentiasa bersyukur dengan apa yang dimilikinya sekarang.
“Bahagia bukan dinilai dengan siapa kita berkahwin. Bila sentiasa bersyukur, kita akan sentiasa rasa cukup. Itulah erti kebahagiaan sebenar dalam perkahwinan.
“Kadang-kadang apa yang orang tengok di media sosial tak sama dengan yang di belakang kita (realiti), apa yang berlaku dalam rumah. Jadi, jangan mudah menilai orang lain. Ada yang hidupnya biasa-biasa saja tetapi kekal bahagia kerana sentiasa bersyukur. Jadi, saya bersyukur sangat dengan apa yang dimiliki sekarang, alhamdulillah.”
UMUR HAMPIR 30 TAHUN “Sekarang umur saya dah 28 tahun. Bila hujung-hujung 20an ni dan bakal memasuki usia matang saya lebih banyak fokus kepada diri sendiri, keluarga, anak-anak serta orang-orang yang terdekat di sekeliling saya.
“Saya juga lebih fokus kepada perkara-perkara yang membuatkan kita rasa gembira dan bahagia. Secara tak langsung dapat elakkan diri daripada risiko masalah kesihatan mental seperti depression dan anxiety.
“Sekarang ini golongan wanita khususnya ibu-ibu banyak terdedah dengan risiko ini kerana tekanan. Maka, fokus kepada yang baik-baik saja. Jaga kesihatan, pemakanan dan kekal cergas. Bersenamlah setiap hari, bukan untuk kurus tetapi demi kesihatan.
“Saya bertuah kerana mempunyai rakan-rakan yang suka bersenam. Jadi, saya ada gang untuk workout sama-sama. Selain itu, saya amalkan makanan berkhasiat dan buat aktiviti-aktiviti yang keluarkan berpeluh. Bila kita sihat secara tak langsung ia menyerlahkan kecantikan sebenar dari dalam.”
PERKEMBANGAN TERKINI “Sudah lapan tahun saya tidak berlakon. Bukan berhenti terus sebaliknya saya terima offer yang kecil-kecil saja. Kalau yang besar-besar belum sempat lagi sebab saya nak fokus keluarga dulu buat masa ni. Anak sulung dah mula sekolah, jadi sibuk sikit. Berlakon tu InshaAllah soon..”
NONA mendoakan agar segala urusan Erin dipermudahkan dan kekal bahagia bersama keluarga tersayang.
Kredit Foto: Instagram Erin Malek
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tak sangka Arni Nazira sebenarnya mempunyai hubungan keluarga dengan artis legenda tanahair, Noorkumalasari. Arni Nazira pernah memuat naik gambarnya bersama Noor Kumalasari di Instagram dengan kapsyen “Small family gathering…” Posting itu juga telah mendapat perhatian para pengikutnya dan ada yang bertanya bagaimana Arni dapat bertemu dengan seniwati tersohor itu.
Melihat kepada gambar tersebut kedua-duanya nampak sangat mesra dan rapat. Sementara Noorkumalasari pula masih kelihatan anggun dan bertenaga biarpun telah lama bersara daripada industri seni.
Noorkumalasari merupakan pelakon dan penyanyi terkenal era 70an. Beliau merupakan anak kepada Datuk S. Roomai Noor dan Datin Umi Kalthum. Umum mengetahui, Noorkumalasari adalah adik kepada penyanyi versatile, Anita Sarawak.
“Auntie Noor (gelarannya kepada Noorkumalasari) adalah saudara sebelah suami saya. Sebenarnya kami jarang berjumpa melainkan kalau ada majlis-majlis keraian contohnya kenduri atau family gathering. Kalau dulu ada jugalah kami bertandang ke rumah Auntie Noor untuk bertanya khabar.
“Auntie Noor seorang yang sangat friendly” -Arni Nazira
Sekarang usianya pun dah mencecah 60an dan dah bersara dari dunia seni. Secara peribadi saya cukup menyenangi Auntie Noor kerana kalau kami berjumpa beliau sangat friendly. Sikapnya itu yang menginspirasikan saya, tidak sombong walaupun dirinya seorang legenda. Kami akan berbual macam-macam topik. Selain bertanya khabar, saya juga suka bertanyakan tentang lakonan dulu-dulu.
Keakraban yang tak dapat dinafikan lagi.
Memang banyak pengalaman menarik yang Auntie Noor suka kongsi, memang seronok dengar. Walau pun saya sendiri dah lama meninggalkan dunia seni tetapi saya suka dengar Auntie Noor bercerita tentang lakonannya dulu-dulu. Dan kalau tak dapat berjumpa macam sekarang, masing-masing akan bertanya khabar,” kongsi Arni Nazira kepada Nona.
ANNIVERSARY 12 TAHUN PERKAHWINAN Sedar tak sedar sudah 12 tahun Arni Nazira menyepikan diri dari bidang seni setelah mendirikan rumahtangga buat kali kedua pada tahun 2009. Dan pada tahun ini, 12 tahun jugalah usia perkahwinannya bersama suami, Wan Mohd Hazrie Wan Mokhtar yang merupakan seorang usahawan.
Happy anniversary yang ke-12 buat Arni Nazira dan suami!
Kini pada usia 42 tahun Arni Nazira masih kekal cantik walaupun bergelar ibu kepada 5 orang anak iaitu Puteri Aleeya Antasha (21), Puteri Aleefa Antasha (19), Wan Muhammad Mua’dz (11), Wan Ayesha Maserra (9) dan Wan Muhammad Mushrief (6).
Bersama suami dan anak-anak tersayang.
Puteri Aleeya Antasha dan Puteri Aleefa Antasha adalah zuriat hasil perkahwinan Arni Nazira yang pertama. Kedua-duanya kini sedang melanjutkan pengajian di sebuah kolej yang sama sekitar Kuala Lumpur dalam bidang event management. Disebabkan minat serta hubungan dua beradik ini sangat rapat, kedua-duanya memilih bidang pengajian yang sama.
Anak sulung Arni Nazira iaitu Puteri Aleeya Antasha.Puteri Aleefa Antasha pula anak kedua Arni Nazira.
“Alhamdulillah saya sangat bahagia dan selesa dengan kehidupan sekarang, apatah lagi suami memang suka saya tumpukan perhatian sepenuhnya terhadap keluarga. Dulu ada juga perancangan untuk berbisnes namun tertangguh kerana tanggungjawab terhadap keluarga lebih utama.
Sebagai suri rumahtangga sepenuh masa saya menguruskan keluarga dan hal-hal rumahtangga. Semuanya saya lakukan sendiri tanpa pembantu rumah. Sejujurnya tawaran berlakon masih ada tetapi saya menolaknya dengan cara baik.
Pasangan bahagia dan romantik.
12 tahun hidup bersama pasti ada pasang surutnya. Sebagai isteri kena banyak bersabar, bertolak ansur dan sentiasa berbincang. Saya dan suami suka berkongsi apa jua perkara termasuk masalah. Tak sembunyi apa-apa kalau ada tak puas hati. Masing-masing kena jujur demi kebaikan bersama.
Suami sentiasa ada di sisi ketika senang mahupun susah.
Alhamdulillah rezeki saya dikurniakan seorang suami yang boleh give and take, memahami, bertanggungjawab dan sehati sejiwa. Me-time saya pun hanya dengan suami. Kalau ke mana-mana selalu berdua atau berlima dengan anak-anak. Keluarga adalah harta dan segala-galanya buat saya. Kalau sedih atau stres saya tetap perlukan suami di sisi.
AMALKAN JAMU & PANTANG Atas nasihat ibu dan nenek saya amalkan jamu, minum air kosong secukupnya dan ulam-ulaman sejak usia muda. Alhamdulillah berkat konsisten dengan amalan itu ia telah menjadi salah satu asbab untuk kelihatan awet muda dalam usia sekarang. Paling penting kesihatan dalaman turut terjaga.
Arni Nazira kekal menawan walau usianya kini mencecah 42 tahun.
Satu lagi amalan ialah disiplin ketika berpantang. Dulu setiap kali bersalin ibu akan jaga saya sepanjang berpantang. Ibu seorang yang sangat menitikberatkan amalan berpantang. Kalau ikut cara berpantang dulu-dulu memang sangat ketat. Contohnya, cara berjalan dan makan ada pantangnya. Makanan sejuk-sejuk tak boleh ketika dalam pantang. Amalan bertungku dan ‘menyalai’ juga penting untuk kecutkan peranakan.
Kita wanita ni bila dah cecah usia 40 tahun dan ke atas kena beringat, jaga badan elok-elok luar dan dalam. Kerana pada usia ini badan akan mula mudah jatuh sakit. Tahap kesihatan kita dah tak sama seperti muda-muda dulu. Jadi amalkan gaya hidup sihat termasuk jaga pemakanan.
Sebagai isteri dan ibu saya sentiasa ingin menjadi yang terbaik di mata suami serta anak-anak. Begitu juga hubungan saya dengan anak-anak bekas suami iaitu Putri Aleeya Antasha dan Putri Aleefa Antasha, kami selalu berhubung. Kalau tak berjumpa kami akan berhubung melalui Whatsapp atau video call setiap hari.
Saya mendoakan agar mereka menjadi anak-anak yang soleh serta solehah, berakhlak mulia, kental jiwanya dan tidak mudah tersasar dari landasan kehidupan yang sebenar. Seterusnya menjadi insan yang berilmu. InshaAllah.”
Semoga Arni Nazira dan suami kekal bahagia selamanya.
Arni Nazira Anuar, anak kelahiran Terengganu ini mula digilap bakatnya menerusi pertandingan nyanyian Asia Bagus 1996. Setelah bergelar penyanyi, lagu nyanyian Arni Nazira berjudul ‘Cinta Antara Benua’ mula menjadi siulan sekitar tahun 1997. Manakala filem lakonan Arni Nazira ialah Nafas Cinta (1998) dan Bara (1999).
Kredit Foto: Instagram @arninazira
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!