Baik orang dewasa mahupun kanak-kanak pasti mengenali Angkasawan Negara ini. Bila sebut saja nama Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha pasti terbayangkan beliau sedang memakai pakaian angkasawan dengan penuh rasa bangga.
Pada 10 Oktober 2007, pastinya menjadi tarikh yang memahat memori indah kepada Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor berlepas ke Stesen Angkasa Antarabangsa (ISS) menggunakan roket Soyuz TMA-11 buatan Rusia dari tapak pelancaran Baikonur Cosmodrome, Kazakhstan.
Walau bagaimanapun kelibat bapa kepada 4 orang anak ini mencuri tumpuan di majlis hari jadi anaknya baru-baru ini. Memakai kostum sebagai Aladin, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor nampak jauh lebih muda daripada usia yang sebenar.
Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor bakal menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-47 pada 27 Julai nanti telah berkongsi tip untuk kekal cergas. Menurut Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor usia hanyalah angka semata-mata.
“As you grow older, it’s just getting tougher for so many reasons. To me Age is just a number. You must always find time for yourself no matter how busy you are. Just 30 minutes a day. Juggling life with work, talks, kids and family are never easy. You just need to find the time,” kongsinya.
5 Tip Kekal Sihat Cara Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor;
1. Bersenam setiap hari
Bersenam 30 minit setiap hari sudah mencukupi. Buat kardio berselang-seli dengan senaman beban. Senaman jenis ini juga sesuai untuk meredakan tekanan.
2. Makan dengan ala kadar
Makan dengan jumlah yang sedikit tetapi kerap dalam 3 atau 4 jam sekali. Kurangkan pengambilan karbohidrat tetapi lebihkan pengambilan protein. Bahagian dada ayam adalah pilihan yang terbaik!
3. Pembakar Lemak
Makan makanan yang meningkatkan metabolisme dan seterusnya membakar lemak seperti avocado, kacang, minyak kelapa, pisang, apple cider dan buah-buahan berasaskan beri.
4. Jangan DIET
Berdiet dengan cara kurangkan pengambilan makanan akan membuat kita jadi lebih cepat lapar. Walaupun cara ini memudahkan kita turun berat badan tapi susah nak maintain.
5. Jangan tidur selepas makan
Mungkin selepas makan boleh melakukan aktiviti seperti berjalan. Atau mungkin juga boleh bermain dengan anak-anak atau buat kerja rumah. Cuba makan awal untuk makan malam. Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor biasanya akan makan malam jam 7.00 malam.
Foto: Instagram @drsheikhmuszaphar
Berkat Jaga Hubungan Dengan Allah, Ibu Bapa – Waktu Gawat Pun Pengasas IDW Design & Build Murah Rezeki, Sedekah No. 1!
Pertama kali menjenguk ke bangunan pejabat dua tingkat milik IDW Design & Build Sdn Bhd di Shah Alam, timbul satu perasaan mengujakan. Berselindung di sebalik perumahan elit, pejabat moden IDr Lokman Hakim Ahmad Subki dan IDr Rabiatul Adawiyah Rasol ini memukau pandangan tetamu yang bertandang.
Rasa bangga dan kagum bersatu, pencapaian luar biasa pasangan anak muda Melayu itu benar-benar mengangkat prestij dunia rekaan hiasan dalaman ke peringkat tertinggi!
Damai petang diselang-seli rasa dingin penyaman udara menemani bicara saya bersama Pengasas dan Pengarah Urusan IDW, Lokman Hakim. Orangnya mesra dan menyenangkan, begitulah keperibadian beliau sepanjang sesi fotografi berlangsung.
Berusia 36 tahun, lelaki asal Kuala Lumpur itu tampak cukup profesional memimpin barisan pengurusan, sementara isteri, Rabiatul Adawiyah pula sangat mahir dalam menguruskan operasi syarikat.
“Semuanya bermula ketika kami berusia 21 tahun. Kami berdua menubuhkan syarikat pembinaan dan reka bentuk dalaman IDW Design & Build Sdn Bhd pada tahun 2007, setepatnya selepas menamatkan pengajian dalam Diploma Reka Bentuk Dalaman di UiTM Shah Alam.” Lokman Hakim
Lebih dari sekadar teman hidup, Lokman dan Rabiatul juga merupakan rakan kongsi yang sama-sama memerah idea dan keringat membangunkan IDW.
“Alhamdulillah dengan izin Allah, kami mampu berkembang pesat sewaktu pandemik. Bangunan kedai ini dibeli pada April 2020 dan kami mula berpindah pada tahun 2021.
Daripada berbelas-belas orang pekerja, sekarang dah meningkat jadi 60 orang. Asbab pandemik, revenue meningkat dan syarikat membesar tiga kali ganda.
Namun mengendalikan bisnes pada waktu itu memang mencabar. Mujurlah kami dah buat persiapan mental menghadapi kemelesetan sejak tahun 2018-2019, cuma saja kita tak tahu apa bentuknya. Tiba-tiba, wabak COVID-19 menular.” Rabiatul
Tambah pasangan ini lagi, bayangkan setiap hari mereka adakan mesyuarat Zoom semasa PKP berkuat kuasa.
“Kami berbincang sesama team, pendek kata waktu ni semua orang ikhtiar buat sales.
Masing-masing akan hubungi klien dan berinteraksi dengan prospek pelanggan yang bertanya soalan di media sosial. Kami juga aktif di Instagram dan banyak adakan sesi Live dengan selebriti.
Masa itu juga kami terbitkan sebuah buku kompilasi – IDW Design Collections – yang mengumpul lebih 200 rekaan dalaman dan dekorasi untuk inspirasi pembaca.
Banyak karya IDW dari projek terdahulu yang boleh dimuat turun, sekaligus memudahkan mereka yang ingin menghias rumah untuk berurusan dengan kontraktor.” Lokman Hakim
Tonton video temu bual eksklusif Majalah Nona bersama penerima anugerah Nona Best Interior Designer ini…
FOKUS
Tambah Lokman, beliau banyak membuat forensik terhadap kejayaan syarikat-syarikat gergasi yang berjaya melalui saat sukar recession.
Segala fokus dan tenaga ditumpukan ke arah cara untuk memajukan lagi perniagaan serta tidak panik dengan ujian yang diturunkan-Nya.
“Dalam keadaan gawat, kes COVID-19 meningkat dan seluruh ekonomi lumpuh, rutin harian kami boleh dikatakan sangat padat. Setiap hari kami bangun jam 4 pagi, baca Yassin dan buat sesi ‘morning booster’ dengan mentor.
Kami senaraikan rancangan 5, 10 dan 15 tahun akan datang supaya tetap fokus dan tidak tergugat dengan krisis kesihatan yang meruncing waktu tu.
Saya sentiasa pegang satu pesanan. Sebagai orang Islam, jagalah hubungan kita dengan tiga perkara, iaitu dengan Allah SWT, ibu bapa dan orang sekeliling.
Lagi ‘kuat kabel’ kita dengan mereka, lagi banyak rezeki Allah bagi dalam bentuk yang tak disangka-sangka.
Saya juga banyak belajar supaya memaafkan. Jangan menghukum walaupun teraniaya. Sebenarnya lagi cepat kita maafkan orang, lagi cepat Allah akan tolong kita.” Lokman Hakim
Sebagai anak bongsu, Lokman diasuh dari kecil supaya banyak bersabar, mengamalkan slow talk dan sentiasa berurusan secara bijak dalam pelbagai perkara.
Sifat dan tingkah laku lelaki hebat ini diakui sendiri oleh Rabiatul yang sedari sejak awal lagi menjadi pendengar setia.
“Sebenarnya ada banyak ciri-ciri kepimpinan dalam diri Lokman. Tapi sebagai isteri, saya yakin rahsia kejayaan kami terletak pada diri dia sendiri yang sangat taat pada ibu bapa.
Keberkatan dan keuntungan daripada sifat taat itu terlihat apabila banyak rancangan kami menjadi. Selain itu, dia juga seorang yang sangat persistent. Apa yang dia nak, dia akan dapatkan.
Sebagai pasangan, Lokman adalah seorang bapa dan suami yang sangat penyayang. Bagi saya, dia di pejabat adalah ketua, di luar sebagai kawan dan di rumah sebagai suami.”
Ceritanya lagi, perkhidmatan IDW tidak terhad sekadar mereka hias kediaman semata-mata, tapi meliputi projek resort, pejabat dan institusi pengajian.
Saya dan Lokman sentiasa menanam collaborative mindset. Kami sama-sama buang ego ketika bekerja. Dalam mesyuarat, kami adalah rakan sepasukan yang profesional dan jika berlaku masalah, kami adakan brainstorming untuk memikirkan jalan penyelesaian. Bukan sebaliknya. Cara berkomunikasi tu sangat penting bagi mencapai tujuan utama.”
Tak terbawa-bawa urusan kerja ke rumah? Tanya penulis... “Bukan di rumah je, ke mana-mana pun tetap terbawa-bawa!” seloroh Rabiatul dan Lokman yang sama-sama meminati dunia rekaan.
BERI MANFAAT
Meninjau dekorasi kamar pejabat Lokman dan Rabiatul, setiap satunya mencetus sensasi nyaman yang berbeza.
Suasana yang out of the ordinary, berbau harum dan terhias indah bagai membias personaliti kreatif mereka. Gantungan lukisan, lampu gantung dan permaidani abstrak memancing pandangan dengan penuh keasyikan.
Kala diamati, jiwa Pengarah Urusan IDW ini nyata mewah dengan seni. Sambung Lokman, “Asalnya sejak kecil lagi saya teringin nak jadi juruterbang. Tapi atas faktor kewangan dan latar belakang keluarga saya yang susah, minat itu terkubur saja.
Pernah juga saya ditawarkan jawatan sebagai tentera udara, tapi ibu pula tak izinkan.
Jadi saya beralih ke bidang interior design. Minat terhadap seni dekorasi mula menebal sejak saya mengambil Diploma, bertemu isteri, menubuhkan syarikat, berumah tangga, beranak-pinak dan kini kami berdua masih melanjutkan pengajian.
Dah 20 tahun, tapi minat terhadap seni halus ini tak pernah padam,” cerita Lokman yang sedang bertungkus-lumus menghabiskan pengajian PhD in Built Environment dan pernah bergelar pensyarah.
Banyak pencapaian hebat IDW Design & Build sepanjang 14 tahun ditubuhkan. Namun seperti peribahasa, yang bulat tidak datang bergolek, begitu jugalah banyaknya usaha serta ujian yang ditempuhi untuk mencapai kejayaan hari ini.
Pengalaman jatuh bangun syarikat mendewasakan mereka berdua, namun akhirnya dengan bantuan mentor yang tepat, perniagaan mereka kembali ‘memecut’ di atas landasan.
Bercakap tentang tokoh perniagaan yang disegani, Lokman bingkas memetik dua nama insan yang cukup dikaguminya. “Sudah tentu Tan Sri Syed Mokhtar AlBukhary dan Datuk Wira Dr Azizan Osman. Kedua-dua insan ini adalah pemimpin yang mementingkan dunia-akhirat serta banyak melakukan amal kebajikan.
Saya suka mengambil teladan dan inspirasi daripada buku-buku bibliografi mereka berdua. Sambil membaca sambil belajar cara berniaga. Teringat satu kisah tentang bagaimana Tan Sri Syed Mokhtar sangat dihormati di kampungnya.
Bayangkan kalau beliau balik kampung, kepulangan itu dianggap macam ‘lailatulqadar’ dek kerana sifat pemurah yang dimiliki! Atap yang bocor dibaiki, lantai yang roboh diganti. Begitulah sifat usahawan Melayu berjaya yang cukup saya kagumi.”
Terkadang, suatu amalan kebaikan perlu disembunyikan dari pengetahuan orang. Ibarat datang, beri dan pulang. Tak perlu kamera atau pujian berjela.
Terkesima penulis mendengar sifat dermawan yang dimiliki Lokman, sungguh pada usia semuda ini, beliau tekun menyemai ladang pahala di akhirat sana!
“Sebenarnya saya amat jarang berkongsi hal ini. Urusan sedekah bukan untuk dizahirkan, apa lagi dijadikan modal marketing. Namun sebagai tanda IDW memberi semula kepada masyarakat, kami kerap juga menyalurkan bantuan kepada masjid-masjid dan surau di serata negeri.
Tapi saya paling suka membiaya pengajian anak-anak yang memerlukan, supaya ilmu itu berpanjangan sampai ke generasi akan datang.”
IMPIAN
Tekad untuk menjadikan IDW Design & Build sebagai satu-satunya syarikat bumiputera di Malaysia yang menjadi pilihan pelanggan, Lokman dan Rabiatul gigih membuktikan keupayaan mereka setiap kali menguruskan projek.
“Tak dinafikan wujudnya stigma negatif dari dulu lagi. Sewaktu kami mula-mula bisnes, ramai yang memperlekehkan kerja orang Melayu yang dikatakan tak setanding bangsa lain.
Inilah yang kami cuba ubah dalam industri, dapatkan semula kepercayaan bahawa hasil kerja Bumiputera juga sebenarnya sangat bagus dan berkualiti tinggi.”
Jadi klien kena sediakan bajet kayangan? Usik penulis disambut senyuman Rabiatul. “Tak juga. Sebenarnya IDW dipecahkan kepada dua – craftmanship level atau yang disebut BESPOKE, dan satu lagi DREAMHOME iaitu sentuhan pereka hiasan dalaman untuk semua jenis rumah.
Kami gunakan prinsip syarikat penapis air Coway iaitu mampu milik untuk semua orang. Semua mampu upah IDW untuk mengindahkan kediaman masing-masing.” Rabiatul Adawiyah
Menjadikan hobi melancong sebagai cara mengeratkan hubungan, pasangan merpati dua sejoli yang berumah tangga sejak 2012 ini kerap menghabiskan masa setiap hujung minggu untuk berjalan ke merata tempat. Terbaharu, mereka mengambil peluang terbang ke Dubai untuk meninjau kepesatan dunia rekaan dan dekorasi di Timur Tengah.
“Ya, sebagai designer kami berdua mesti selalu mengambil tahu perkembangan seni dunia. Inspirasi dari tempat-tempat yang dilawati menjadi karya terindah di IDW.
Kesempatan ini juga dapat membuka fikiran kami sambil berehat seketika dari kesibukan kerja.” Lokman Hakim
Sebagai penerima Nona Best Interior Designer Award dan Nona Best Men’s Innovative Interior Designer Award dalam acara Nona Superhero Award, pengiktirafan yang diberikan kepada Lokman Hakim dilihat amat tepat pada masanya.
Seorang lelaki berwawasan tinggi dan berada di kemuncak kerjaya, figura bapa kepada tiga cahaya mata ini amat sesuai mewakili generasi lelaki Alpha yang bijak, cekal, berjiwa pemimpin dan pandai mengimbangi kehidupan secara holistik.
Penulis & Penyelaras: Norzalina Mohd Alias
Arahan Seni: Kiffy Razak
Foto: Sharinizam Othman
Solekan: Norezz Idris
Adik Ipar Ajar Masakan Kelantan, Angeline Tan Kongsi Resipi Keluarga Nasi Kerabu Tumis!
Bertuah Angeline Tan, adik ipar sendiri ajar masakan Kelantan, eksklusif kongsi resipi keluarga Sabri Yunus, Nasi Kerabu Tumis.
Dapat mak mertua, ahli keluarga dan ipar duai yang baik pun satu rezeki. Bukan semua orang merasa dapat keluarga pasangan yang penyayang macam mualaf yang juga selebriti popular, Ardini Angeline Tan ni.
Genap enam bulan berumah tangga selepas lebih 30 tahun bersahabat, perkahwinan Angeline Tan dengan Sabri Yunus terus diperkatakan. Pada usia Angeline mencecah 57 tahun, wanita yang baru pertama kali menyambut Hari Raya sebagai saudara baru itu teruja berkongsi pengalaman.
Keluarga Sabri Yunus
Selain suami, Angeline Tan bertuah kerana ibu mertua dan adik-beradik iparnya banyak membantu sepanjang beliau mengadaptasi kehidupan baru sebagai Muslim.
Penghijrahannya ke agama Islam diterima baik. Angeline Tan juga banyak belajar memasak dan menyelami tradisi puasa dari keluarga suaminya di sebelah Kelantan.
Sebagai seorang wanita yang rajin memasak, Angeline Tan banyak dibantu oleh Kak Sabariah, adik kepada Sabri Yunus tentang ilmu kulineri Kelantan.
Bukan calang-calang orang! Nak tengok kehandalan Angeline di dapur? Jom tengok temu bual eksklusif Riuh Ramadan ni…
Antara masakan Kelantan yang baru dipelajari adalah Nasi Kerabu Tumis. Berikut resipi yang dikongsikan secara eksklusif untuk peminat Majalah Nona.
Resipi Nasi Kerabu Tumis
Kuah sambal tumis:
Cili kering – dikisar
Bawang merah – dikisar
Bawang putih – dikisar
Halia – dikisar
Serai
Daun limau purut
Gula Melaka
Santan
Asam keping
Garam & gula secukup rasa
Air
Bahan kerabu:
Bunga kantan – dihiris
Kacang panjang – dihiris
Kacang botor – dihiris
Tauge
Kobis
Timun – dihiris
Serai
Kangkung
Isi ikan
Kerisik – digoreng
Beras – dimasak dengan bunga telang
Dimakan bersama:
Ayam/daging bakar
Solok lada
Telur masin
Sambal belacan
Cara membuat:
1. Untuk membuat kuah sambal tumis, masak semua bahan yang dikisar dan tuangkan santan. Apabila kuah mendidih, masukkan daun limau purut, asam keping dan perasa secukupnya. Tambah air mengikut kepekatan yang disukai. Ketepikan.
2. Untuk membuat nasi kerabu, gaulkan nasi bunga telang yang dimasak dengan semua bahan kerabu yang dihiris.
3. Hidangkan bersama lauk-pauk kesukaan seperti ayam bakar, daging bakar, solok lada, telur masin dan sambal belacan.
Nona tertarik berkongsi foto terkini Angeline Tan bertelekung serba putih baru-baru ini. Dalam perkongsian beliau di dalam kereta tersebut, beliau menulis…
“Pengalaman yang sangat baik dan indah. Pagi 1 Syawal ke masjid solat sunat Aidilfitri.”
Syukur alhamdulilah. Mudah-mudahan aktres jelita dan disayangi ramai ini terus konsisten menyelami agama Islam dan mencari hidayah yang diredhai-Nya. Semoga istiqamah!
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/aktres-angeline-tan-akhirnya-berhijab-lepas-kahwin-transformasi-lucy-cetus-inspirasi/
ENGKU LIYANA ZAFIRAH Bukan Sekadar Cantik, Kerabat Diraja Pahang Ini Juga Lasak Di Sebalik Kelembutan
Aktif, bijak dan sangat humble.. Itulah yang boleh diperkatakan tentang YM Engku Liyana Zafirah Engku Mohd Suhaimi, kerabat Diraja Pahang yang kini berusia 28 tahun. Mesra digelar sebagai Engku Liyana, antara contoh anak muda yang sangat komited dan cemerlang dalam kariernya.
Sebelum bergelar Pegawai Eksekutif di salah sebuah universiti tempatan, siapa sangka Engku Liyana pernah bekerja sebagai juruwang di sebuah farmasi kesihatan sekitar tahun 2007. Terbukti, sejak usianya belasan tahun Engku Liyana dah pun ada semangat juang yang tinggi untuk berdikari.
“Saya seorang yang komited dengan apa yang dilakukan dan sukakan cabaran. Prinsip saya sentiasa berusaha, ikhtiar, tawakal dan doa. Namun dalam masa sama saya perlu beringat juga, tak semua yang kita nak tu akan dapat.”
AKTIF BERSUKAN
“Selalunya selepas waktu kerja jadual saya penuh dengan aktiviti sukan. 1-2 kali dalam seminggu saya bersama rakan-rakan akan turun ke Kuala Lumpur untuk bermain badminton atau futsal.
Kadang-kadang lepas kerja saya akan berjoging saja di trek berhampiran tempat kerja. Kalau terlalu penat barulah saya akan berehat di rumah sambil meluangkan masa bersama anak-anak saudara. Walaupun aktif bersukan saya juga seorang yang family oriented. Saya juga tak akan membawa semua urusan kerja ke rumah kecuali kalau terlalu mustahak.”
AMAL MAKANAN SIHAT
“Saya hanya amalkan air kosong secukupnya setiap hari. Disebabkan aktif bersukan telah mendorong saya untuk minum air dengan banyak. Saya turut mengurangkan makanan berminyak dan bergoreng.
Sejak kecil keluarga saya memang tak galakkan kami ambil makanan ringan, minuman manis dan bergas. Alhamdulillah sampai sekarang kami masih pegang nasihat itu. Selain itu, saya sentiasa melalui hari-hari dengan positif demi kesihatan mental dan fizikal yang baik sekaligus dapat mengekalkan awet muda.”
MAHU MEMBAHAGIAKAN IBU BAPA
“Sebagai anak saya sentiasa berusaha untuk membahagiakan dan menyenangkan kedua ibu bapa. Mungkin tak akan terbalas jasa mereka tapi saya akan merasa puas jika dapat melihat mereka bahagia dan gembira.
Merekalah sumber inspirasi saya sejak kecil. Kedua-duanya tegas dan berdisiplin dalam mendidik. Sejak kecil saya dan adik beradik dah diajar untuk melakukan sesuatu perkara dengan bersungguh-sungguh sampai jadi.
Seterusnya saya mahu fokus kepada kerjaya. Saya bersyukur kerana keluarga sentiasa menjadi tulang belakang untuk saya lakukan yang terbaik.”
GELARAN WANITA INSPIRASI MASIH JAUH
“Perjalanan untuk mencapai gelaran sebagai wanita inspirasi masih jauh. Setiap wanita ada potensi tersendiri untuk berjaya walaupun apa pun statusnya. Tuhan menjadikan wanita untuk memberi manfaat luar biasa buat keluarga, masyarakat dan negara.
Apa yang penting yakin untuk menjadi yang terbaik dalam bidang kerjaya masing-masing. Seorang wanita inspirasi mampu berdiri di kaki sendiri dan tak bergantung sepenuhnya terhadap lelaki walaupun bergelar isteri dan ibu.”