Baik orang dewasa mahupun kanak-kanak pasti mengenali Angkasawan Negara ini. Bila sebut saja nama Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor Sheikh Mustapha pasti terbayangkan beliau sedang memakai pakaian angkasawan dengan penuh rasa bangga.
Pada 10 Oktober 2007, pastinya menjadi tarikh yang memahat memori indah kepada Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor berlepas ke Stesen Angkasa Antarabangsa (ISS) menggunakan roket Soyuz TMA-11 buatan Rusia dari tapak pelancaran Baikonur Cosmodrome, Kazakhstan.
Walau bagaimanapun kelibat bapa kepada 4 orang anak ini mencuri tumpuan di majlis hari jadi anaknya baru-baru ini. Memakai kostum sebagai Aladin, Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor nampak jauh lebih muda daripada usia yang sebenar.
Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor bakal menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-47 pada 27 Julai nanti telah berkongsi tip untuk kekal cergas. Menurut Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor usia hanyalah angka semata-mata.
Ads
“As you grow older, it’s just getting tougher for so many reasons. To me Age is just a number. You must always find time for yourself no matter how busy you are. Just 30 minutes a day. Juggling life with work, talks, kids and family are never easy. You just need to find the time,” kongsinya.
5 Tip Kekal Sihat Cara Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor;
Ads
1. Bersenam setiap hari
Bersenam 30 minit setiap hari sudah mencukupi. Buat kardio berselang-seli dengan senaman beban. Senaman jenis ini juga sesuai untuk meredakan tekanan.
2. Makan dengan ala kadar
Makan dengan jumlah yang sedikit tetapi kerap dalam 3 atau 4 jam sekali. Kurangkan pengambilan karbohidrat tetapi lebihkan pengambilan protein. Bahagian dada ayam adalah pilihan yang terbaik!
Ads
3. Pembakar Lemak
Makan makanan yang meningkatkan metabolisme dan seterusnya membakar lemak seperti avocado, kacang, minyak kelapa, pisang, apple cider dan buah-buahan berasaskan beri.
4. Jangan DIET
Berdiet dengan cara kurangkan pengambilan makanan akan membuat kita jadi lebih cepat lapar. Walaupun cara ini memudahkan kita turun berat badan tapi susah nak maintain.
5. Jangan tidur selepas makan
Mungkin selepas makan boleh melakukan aktiviti seperti berjalan. Atau mungkin juga boleh bermain dengan anak-anak atau buat kerja rumah. Cuba makan awal untuk makan malam. Dato’ Dr Sheikh Muszaphar Shukor biasanya akan makan malam jam 7.00 malam.
Foto: Instagram @drsheikhmuszaphar
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sepanjang dua tahun negara memerangi wabak akut pernafasan teruk itu, nama Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dato’ Seri Dr Noor Hisham Abdullah juga sentiasa di tangga teratas serta dikenali sebagai adi wira oleh setiap warga Malaysia.
Ruang waktu yang diberikan cukup singkat. Pagi Jumaat yang hening, awal-awal lagi kami sudah berkejaran ke Putrajaya demi memastikan sesi bersama Tokoh Maal Hijrah Peringkat Kebangsaan 1442H/2020M ini, tidak seminit pun disia-siakan.
Tepat jam 10.30, Tan Sri Dr Noor Hisham muncul dengan senyuman, segak bersut biru, berkemeja putih dan bertali leher batik. Karisma beliau cukup menyerlah meskipun terlihat jelas riak-riak kepenatan di matanya.
Bagi Tan Sri, setiap hari dunia mempelajari sesuatu yang baharu mengenai virus COVID-19. Semua pihak mesti bersiap membuat perubahan kerana memerangi musuh di luar berbeza dengan memerangi musuh yang sedia menyusup ke dalam.
Cabaran hidup bersama COVID-19 semakin sukar.
Belum reda varian Delta, muncul pula varian Omicron yang diklasifikasikan sebagai varian dalam pemerhatian oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Penularan strain baharu ini bagaikan suatu ‘teguran keras’ tatkala penghuni dunia mula alpa tentang kelonggaran SOP COVID-19 – lebih membimbangkan dan mungkin juga kalis vaksin, selain mempunyai kadar kebolehjangkitan yang amat tinggi.
Wajah Tan Sri Dr Noor Hisham sedikit stres. Barangkali terlalu banyak perkara penting yang difikirkan termasuk yang terkini, mutasi COVID-19 Omicron terhadap masyarakat sejak kes pertama dikesan di Malaysia pada Disember.
Ekoran risiko varian ini sekaligus turut mendesak kerajaan untuk menangguhkan usaha peralihan fasa endemik buat sementara waktu.
“Di sebalik semangat kita untuk kembali menjalani kehidupan norma baharu, menggerakkan ekonomi, merancakkan bisnes dan giat menembusi pasaran luar, saya ingin menyeru semua rakyat Malaysia supaya mengamalkan TRIIS.” Tan Sri Dr Noor Hisham
Amalan TRIIS atau singkatan TEST, REPORT, ISOLATE, INFORM dan SEEK merupakan senjata ampuh untuk kita beralih ke fasa endemik.
Terang Tan Sri Dr Noor Hisham lagi, “TRIIS membawa maksud TEST iaitu melakukan ujian pengesanan COVID-19 jika mengalami simptom. REPORT iaitu melaporkan keputusan ujian di aplikasi MySejahtera. ISOLATE iaitu kuarantin kendiri jika positif.
INFORM dengan memaklumkan kepada kontak rapat jika positif dan pihak berwajib jika kesihatan merosot. Serta akhir sekali SEEK, iaitu mendapatkan rawatan jika mengalami gejala berat.”
JASA IBU
Dua tahun berlalu, bermakna sudah hampir 24 bulan tenaga frontliners kesihatan termasuklah Tan Sri Dr Noor Hisham sendiri, di ambang lesu. Meskipun sasaran KKM untuk mencapai imuniti kelompok tercapai namun kes aktif COVID-19 tetap perlu dipantau rapi.
Jasa petugas barisan hadapan negara amat besar, mereka berhempas pulas berkorban cuti dan masa untuk keluarga demi memastikan lengkung wabak berjangkit itu dapat dilandaikan.
Sebagai bapa kepada enam cahaya mata dan suami kepada Puan Sri Datin Sri Nik Suwaida Nik Mohammad Mohyideen, Tan Sri Dr Noor Hisham menaruh kepercayaan besar kepada isteri tercinta untuk menguruskan keluarga.
“Selalunya saya tak sempat ambil tahu hal sekolah anak-anak kerana sibuk bekerja. Isteri saya adalah orang penting di rumah untuk uruskan hal-hal ini dan beliaulah yang menjadi tulang belakang kejayaan saya sampai sekarang.”
Ditanya siapakah superhero di mata Tan Sri Dr Noor Hisham, beliau dengan pantas menjawab, “Semestinya ibu saya. Dialah sumber inspirasi saya hingga berjaya ke tahap ini dan dialah juga kunci keberkatan hidup anak-anak.
Kekuatan dan pengorbanan ibu selama ini mengalirkan energi untuk saya terus berbakti menyumbangkan tenaga kepada bangsa dan negara,” ujar Tan Sri Dr Noor Hisham yang dinobatkan anugerah tertinggi dalam Nona Superhero Award yang dipancarkan secara langsung dari One World Hotel, Petaling Jaya.
HERO NEGARA
Tan Sri Dr Noor Hisham baru saja menerima pengiktirafan antarabangsa, International Surgical Fellowship Award daripada Persatuan Pembedahan Antarabangsa (ISS).
Beberapa bulan sebelum itu, lelaki hebat berusia 58 tahun ini dianugerahkan Ijazah Kehormat Doktor Falsafah (Kepimpinan dalam Kesihatan Awam) pada Majlis Konvokesyen Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM) ke-48.
“Saya mahu memberikan perkhidmatan yang terbaik untuk rakyat kerana sebaik-baik manusia adalah manusia yang membantu orang lain,” ringkas jawapan Tan Sri sewaktu ditanya tentang prinsip hidup yang dipegang.
Kredibiliti beliau terus menjadi inspirasi setiap petugas kesihatan KKM yang menganggap kerjaya mulia ini sebagai fardu kifayah.
Sebagai seorang Muslim, pengorbanan beliau dalam mewakafkan seluruh hidupnya untuk manfaat manusia lain merupakan sesuatu yang wajar disanjung tinggi.
Disifatkan sebagai frontliner kerajaan terpenting pada waktu krisis ini, kredibiliti Tan Sri Dr Noor Hisham sesungguhnya tidak perlu dipertikaikan.
Seluruh Malaysia mengenali beliau, tidak kira usia dan bangsa, menyanjung tinggi jasa lelaki kelahiran Sepang, Selangor itu dalam mewakili semua petugas kesihatan berjuang melawan virus COVID-19.
Dilahirkan pada 21 April 1963, Tan Sri Dr Noor Hisham memulakan perkhidmatan sebagai pegawai perubatan pada Ogos 1988 selepas menggengam ijazah kedoktoran Doctor of Medicine dari Universiti Kebangsaan Malaysia.
Selepas menamatkan ijazah kepakaran Master of Surgery dari universiti yang sama, beliau telah melanjutkan latihan pengkhususan dalam pembedahan payudara dan endokrin di Australia pada tahun 1997.
Pada 1 Februari 2008, beliau dilantik sebagai Timbalan Ketua Pengarah Kesihatan KKM sebelum dinaikkan pangkat sebagai Ketua Pengarah Kesihatan pada 1 Mac 2013.
Sehingga kini, Tan Sri Dr Noor Hisham masih berkhidmat di Hospital Putrajaya sebagai pakar bedah dan sering melakukan pembedahan ketika beliau tidak bertugas di ibu pejabat.
Lelaki bijak ini juga pernah menerbitkan lebih daripada 60 artikel dalam jurnal perubatan dan pembedahan antarabangsa serta menulis berkaitan pembedahan endokrin terutamanya pembedahan tiroid secara bius setempat.
Kepakaran beliau di dalam bidang pembedahan tiroid ini menjadikan beliau terkenal di seluruh dunia pembedahan dan dijemput untuk memberikan ceramah kepada pakar-pakar bedah di peringkat antarabangsa seperti di Martin Allgower Lecture yang berlangsung di World Congress of Surgery di Krakow, Poland pada 12 Ogos 2019.
Selain berperanan sebagai Ketua dan Pakar Pembedahan Payudara, Endokrin & Pembedahan Am, beliau juga berperanan besar dalam menjadikan Malaysia sebagai peneraju utama di dunia untuk rawatan Hepatitis C.
Bersama-sama agensi antarabangsa Drug of Neglected Disease (DNDi) yang berpusat di Geneva, Malaysia telah berjaya merevolusi rawatan penyakit itu yang selama ini sukar diakses.
Namun dengan usaha gigih Tan Sri Dr Noor Hisham serta pakar-pakar perubatan tempatan, penyakit Hepatitis C kini boleh didiagnos dengan cepat dan mudah serta boleh dirawat di klinik-klinik dalam komuniti.
Seperkara yang jelas, kebimbangan beliau terhadap COVID-19 sangat berasas melihatkan gaya hidup masyarakat yang kembali rancak mengabaikan SOP.
“Apabila manusia bergerak dan berhimpun, virus juga akan merebak dan menjangkiti individu lain, membiak dan bermutasi hingga mewujudkan varian-varian baharu.
Percayalah, kita masih belum menang. Langkah terbaik bagi memutuskan penularan adalah dengan mengurangkan pergerakan tetapi sekiranya terpaksa keluar rumah, patuhilah prosedur operasi standard (SOP).” Tan Sri Dr Noor Hisham
Penulis & Penyelaras: Norzalina Mohd Alias
Arahan Seni: Kiffy Razak
Konsep: Azniza Aziz
Foto: Sharinizam Othman
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
MasyaAllah, luasnya kasih sayang Allah. Sejurus kisah rumah tangga bekas supermodel dan pelakon ini diketahui ramai, Zahnita terima 3,000 tempahan pai daripada pelanggan. Sesungguhnya rezeki tak pernah salah alamat dan Dia Yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.
Menerusi perkongsian di media sosial, ibu kepada empat cahaya mata ini meluahkan rasa syukur di samping berterima kasih kepada followers kesayangan atas sokongan mereka buatnya tatkala berdepan kesulitan dan episod duka kehidupan.
Zahnita juga mengambil keputusan untuk ‘memadam’ beberapa posting terdahulu di akaun Instagram miliknya demi kebaikan.
Terbaharu, hantaran yang dimuat naik bintang filem Kuliah Cinta berkenaan memberi kelegaan kepada peminat yang bersimpati dengan nasib Zahnita.
Walau sedang bersedih namun dia tetap melemparkan senyuman dalam video tersebut.
“Assalamualaikum… thank you all for your warm wishes and support. I will be with you shortly. Order is now open… ‘ i love you 3000 ‘ You may book your slot with @thefarrieses or @neysahz. Again, thank you so much.”
Meskipun pada mulanya Zahnita atau nama sebenarnya Zahnita Dorothy Hussein Wilson menjual pai hasil air tangan sendiri secara kecil-kecilan di rumah. Namun ia kini menjadi punca pendapatan selebriti ini untuk menjana kehidupan.
Kini Zahnita’s Humble Pie makin dikenali khalayak. Bahkan wanita berusia 39 tahun ini tidak menyangka menerima tempahan dalam jumlah yang besar baru-baru ini.
“3,000 pie coming right up. I got a 9kg industrial mixer! You all messed up all my numbers. Thank you so much!”
Difahamkan sehingga kini terdapat tiga perisa pai yang diusahakan iaitu Original Aussie Beef, Classic Apple with Cinnamon Drizzle dan Blueberry with Cream Cheese Sorbet.
Pelakon filem Gila-Gila Pengantin Remaja ini turut mempunyai dua orang ejen yang membantunya menerima dan menguruskan tempahan di beberapa negeri tanah air.
Nona mendoakan agar perniagaan Zahnita berkembang maju. Diberi ketabahan untuk mendepani ujian mendatang dan kembali bangkit dengan semangat baru demi diri sendiri serta anak-anak.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Apabila kerajaan mengumumkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 2.0 ini sekali gus menyebabkan pelajar sekolah diarahkan untuk menjalani sesi pembelajaran di rumah kecuali pelajar yang terlibat SPM dan STPM. Bila tiba hari persekolahan ramai pelajar sekolah yang tidak dapat menjalani sesi persekolahan kerana tidak mempunyai fasiliti yang diperlukan.
Tak sanggup melihat kanak-kanak tercicir pembelajaran, usahawan muda ini terpanggil untuk menyumbang tablet kepada pelajar sekolah yang memerlukan. “Melihat situasi pelajar sekolah yang terpaksa belajar secara online tetapi ibu bapa tak mampu untuk mengadakan keperluan tersebut membuatkan saya dan team terdetik untuk menyumbang tablet kepada mereka.
Kami dapat mengumpul dana sebanyak RM30 ribu dan dapat membeli 86 buah tablet. Hari Khamis lepas kami mula mengedarkan tablet tersebut. Penangan belajar online ini meyebabkan tablet habis stok dan kami terpaksa tunggu dan selesaikan dana ini sebelum mengutip dana lain bagi tujuan yang sama,” tutur Noor Inora Putri Noorzainy atau mesra di sapa Nora ini.
Wanita ini telah memberi sinar bahagia kepada pelajar golongan asnaf Sekolah Kebangsaan Setia Alam kerana telah menyumbang 52 buah tablet. Selain itu, Nora sempat menyampaikan 10 buah tablet kepada pelajar pendidikan khas yang juga perlu meneruskan pembelajaran di Sekolah Menengah Kebangsaan Taman Dato Harun.
Rupanya wanita yang berusia 31 tahun ini aktif menghulurkan bantuan di bawah Pertubuhan Bukan Kerajaan (NGO) yang diasaskannya. “Sebelum ini memang daripada PKP 1.0 lagi ada buat bantuan untuk golongan asnaf. Saya mempunyai NGO sendiri yang berdaftar di bawah NSNC Kindness. Saya dah biasa mengutip dana terutamanya di kalangan follower saya. Bila mereka menyumbang dan disebarkan sesama mereka, kami dapat mengumpul jumlah tertentu dan kami akan agihkan wang sumbangan tersebut.
Masa PKP 1.0, saya mempunyai team daripada negeri lain seperti Pahang, Kelantan, Terengganu dan Melaka yang terdiri dari follower saya yang tahu keadaan di negeri masing-masing. Kami agihkan duit dan mereka akan memberikan barangan keperluan asas seperti beras, barang dapur dan sebagainya buat mereka yang memerlukan,” jelas ibu kepada dua orang anak ini.
“Namun, saya tak mampu untuk buat semua ini seorang. Saya sangat bersyukur kerana mempunyai follower yang ramai serta menyokong dan membantu tanpa belah bagi. Saya harap team kami boleh membantu lebih ramai orang lagi di masa depan,” tutur Nora sambil tersenyum.
Bercerita tentang cabaran bisnes yang ditempuhnya sepanjang tahun akibat pandemik COVID-19 yang melanda dunia ini, “Alhamdulillah, saya menjual produk bayi dan sehingga kini, sejak PKP 1.0 perniagaan tak terkesan dengan teruk. Saya masih boleh bertahan mungkin sebab produk tersebut adalah barang keperluan yang diguna setiap hari.
Dalam masa yang sama saya mengembangkan bisnes makanan. Alhamdulillah, seperti mana yang kita tahu bisnes makanan tak terjejas malah semakin diperlukan di musim PKP ini,” ujar pemilik Audelia Naturals, SincerelybyUs Shawls, Tudung Daily, Sambal Asyik Ikan Talang dan LaMbekk Marinated Lamb Slices ini.
Ketika ditanya pandangannya tentang orang mengamalkan rasuah, “Bagi pendapat saya, amalan rasuah ini melibatkan dua pihak, penerima rasuah dan yang menghulurkan rasuah. Pada saya penerima rasuah ini boleh mengugat integriti seorang pekerja sebab kita nak bina kerjaya. Sepatutnya kita menunjukkan contoh kepada masyarakat dan pegawai yang lain. Sebab tugas kita sendiri adalah tanggungjawab yang perlu dilunaskan sebaiknya,” ulas Nora.
The Devil Wears Prada mengupas realiti salah guna kuasa di tempat kerja, memperlihatkan peralihan dunia fesyen ke era digital dan konflik kepimpinan moden.
sekarang!
