Kes pengabaian remaja Sindrom Down, Bella cukup menyentuh hati semua rakyat Malaysia, sehinggalah ke hari ini di mana Pengasas Rumah Bonda, Siti Bainun Ahd Razali dijatuhi hukuman 12 tahun penjara oleh Mahkamah Sesyen Kuala Lumpur, hari ini, selepas didapati bersalah mengabai dan menganiaya remaja berkenaan.
Kes penderaan kanak-kanak malang itu turut mendapat perhatian pelbagai pihak termasuk isteri Tunku Mahkota Johor (TMJ), Tunku Ismail Sultan Ibrahim iaitu Che’ Puan Khaleeda yang cukup lantang bersuara dalam menegakkan keadilan untuk Bella.
Susulan itu, Che’ Puan Khaleeda hari ini merakamkan ucapan penghargaan kepada semua pihak yang terlibat membantu menyelesaikan kes tersebut.
Saya dimaklumkan bahawa mahkamah Sesyen Kuala Lumpur pada hari ini, 3 Mei 2023 telah mendapati bahawa tertuduh Siti Bainun Binti Ahd Razali bersalah atas tuduhan mengabaikan dan mendera Bella yang berusia 13 tahun sehingga menyebabkan remaja berkenaan mengalami kecederaan fizikal dan emosi yang serius.
Saya ingin merakamkan penghargaan kepada aktivis-aktivis #JusticeForBella, peguam lantikan DYAM Tunku Mahkota Johor, Pasukan Pendakwaan dan individu lain yang begitu prihatin akan tragedi yang berlaku terhadap Bella.
Ads
Sementara itu, Che’ Puan Khaleeda turut menyuarakan keprihatinanya terhadap isu penderaan kanak-kanak selain berharap kes sedemikan tidak akan berulang lagi.
Ads
“Saya dan DYAM Tunku Mahkota Johor amat prihatin terhadap isu penderaan kanak-kanak dan berpandangan kes ini perlu diambil sebagai pengajaran oleh semua pihak serta berharap kes seumpana ini tidak berulang atau berlaku lagi,” tulisnya di Instagramnya.
Terdahulu, Nona ada melaporkan DYAM Tunku Mahkota Johor telah mengambil inisiatif segera dengan menitahkan empat orang peguam untuk turut sama menyertai perbicaraan terhadap kes Bella serta berazam akan mengheret mereka yang bertanggungjawab mendera Bella ke muka pengadilan.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kita selalu dengar atau pernah rasa sendiri pengalaman susah sangat nak paksa suami untuk berjumpa dengan doktor kala dijangkiti penyakit walaupun demam biasa. Ada kajian yang mengatakan orang lelaki takut jumpa doktor, tetapi tidak dapat dipastikan kajian ini, benar atau sebaliknya. Oleh itu, jom kita tingkat kesihatan orang tersayang sebelum dia terkena jangkitan penyakit.
Memiliki tahap kesihatan yang baik adalah penting untuk kesejahteraan hidup. Sebenarnya bukan sukar untuk mendapat kesihatan yang hanya menyeimbangkan kehidupan agar tidak ada yang terlebih dan tidak ada yang terkurang. Tahap kesihatan yang baik boleh merangsang kehidupan yang berkualiti dan gembira di samping keluarga tercinta. Jom ikuti tips untuk meningkatkan kesihatan.
Tidak perlu membina otot perut setiap hari. Buat latihan otot perut dua atau tiga kali seminggu.
Letak hujung lidah ke langit-langit ketika mengunyah makanan untuk meluruskan kepala untuk mengurangkan ketegangan leher.
Jika anda berusia bawah 40, lakukan regangan selama 30 saat. Jika anda berusia 40 ke atas lakukan regangan selama 60 saat.
Pastikan anda bersenam kurang daripada sejam. Ini kerana selepas sejam tubuh mula mengeluarkan hormon kartisol yang akan menyekat testosteron.
Bersenam mengikut keupayaan dan kemampuan diri. Tidak perlu menggunakan beban yang berat jika baru bermula. Cukup hanya menggunakan dumb bell sahaja.
Beli kasut sukan pada waktu petang. Ini kerana kaki mengembang paling besar ketika petang. Jika tidak membeli saiz yang betul kaki akan sakit ketika bersenam.
Jika anda mahu berubah kepada yang lebih berhenti memberi alasan. Teruskan niat dan jangan menoleh ke belakang lagi.
Jika anda tidak sukan bersenam atau bersukan mula katakana kepada diri, “anda mengelak untuk bersenam kerana anda lemah,”
Jika anda mengalami kecederaan pada tangan kanan tidak bermakna tidak perlu bersenam pada tangan kiri. Kajian mendapati senaman pada tangan yang tidak cedera boleh membantu kecederaan cepat pulih.
Setiap empat minggu sekali uji diri sendiri. Cuba ukur saiz pinggang, lemak tubuh dan BMI. Anda pasti gembira jika melihat perkembangan yang sihat.
Jangan mengambil pil sebaik sahaja selepas bersenam. Ubat-ubatan akan menekan perkembangan otot tubuh jika diambil selepas bersenam.
Pukul bola golf di driving range untuk memperbaiki pukulan. Jauh atau dekat tidak penting. Apa yang penting adalah menuju ke sasaran.
Jangan bersenam jika sedang sakit seperti demam atau sakit kepala. Biar tubuh berehat dan jangan paksa otot melakukan sesuatu yang keras.
Rangsang kelajuan ketika berlari. Kedudukan kaki sepatutnya berada di bawah bukan ke kiri atau ke kanan tubuh.
Jangan bersenam menggunakan tali pinggang. Ini kerana tali pinggang boleh melemahkan otot abdomen dan menyakitkan otot belakang.
Bagi menambahkan lagi kecekapan mengayuh basikal cuba mengayuh menggunakan satu kaki. Ini mmapu menguatkan otot kaki dan lakukan selama 30 saat. Tukar kaki agar melakukan pergerakan yang seimbang.
Di antara satu set senaman dengan set senaman yang lain ambil masa 20 hingga 30 saat untuk merehatkan otot.
Bagi kecepatan masa dalam sukan yang menggunakan kaki cuba lakukan ini. Berdiri tegak dengan tangan di sisi. Keluarkan kaki kiri dan tubuh membongkok serta keluarkan tangan kanan untuk menyentuh kaki kiri tersebut. Tukar pula ke posisi yang berikutnya.
Jika anda baru sahaja melakukan senaman yang agak keras kepada otot cuba kendurkan sedikit dengan melakukan senaman yang ringan.
Jangan buang duit membeli pakaian sukan yang tidak relevan. Beli baju yang mudah dipadankan dengan apa sahaja iaitu hitam, putih dan kelabu.
Makan daging sebanyak 230 gram setiap hari untuk membina otot.
Ketika bersenam di gim jangan terburu-buru untuk melakukan set yang seterusnya. Ambil masa yang secukupnya dan pastikan tubuh benar-benar bersedia untuk melakukan aktiviti seterusnya.
Semasa berbasikal pastikan anda mempunyai kelajuan 80 hingga 110 rpm. Kelajuan ini mampu membantu anda berkayuh lebih jauh dan tidak sakit lutut.
Gunakan kusyen sofa untuk memperbaiki keseimbangan anda (caranya dengan berdiri satu kaki atas kusyen dan baling bola daripada tangan kanan ke tangan kiri). Keseimbangan tubuh ini sangat penting buat ahli sukan.
Lakukan senaman yang sama dengan masa yang 10 peratus setiap kali. Ini boleh memaksa otot bekerja dengan lebih kuat dan secara tidak langsung meningkatkan kekuatan diri.
Permainan tenis boleh membantu meningkatkan fokus seseorang. Jadi untuk menjadi pemain tenis yang baik adalah dengan melatih mata fokus dengan lebih tajam lagi.
Bagi aktiviti riadah rock climbing perlu memakai kasut yang benar-benar selesa untuk aktiviti itu. Kasut yang selesa boleh membantu pergerakan kaki yang baik untuk memanjat sehingga ke sasaran.
Minum susu rendah lemak kerana lelaki yang mendapat 600 miligram (lebih kurang dua cawan) kalsium setiap hari mempunyai lemak dalam tubuh yang rendah.
Luang masa untuk melakukan regangan agar mempunyai otot yang lebih flesibel. Kawasan yang perlu adalah lutut, bahu dan bahagian belakang.
Bagi membina kekuatan dan ketahanan diri, latih diri untuk menang dalam marathon. Sasaran ini membuat anda berlatih dan berlatih lagi untuk menang. Secara tidak langsung memaksa anda untuk bersenam.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Memang selalu kita dengar anak-anak adalah mangsa penceraian mak dan ayah mereka. Kadang-kadang anak-anak mangsa penceraian ini sengaja melakukan sesuatu yang buruk atau negatif semata-mata mahupun perhatian daripada mak dan ayah mereka.
Memang benar, jodoh adalah rahsia Allah SWT. Daripada menanggung ‘sakit’ sebagai suami isteri, penceraian adalah jalan yang terbaik. Tetapi sebagai pasangan yang sudah atau mahu bercerai perlu memberi perhatian kepada anak-anak. Memang kadang-kadang mereka faham apabila ibu bapa sudah tak sehaluan tetapi jiwa meraka masih perlukan belaian ibu dan bapa kandung mereka.
Situasi ini telah dikongsi oleh Norman Hakim apabila ramai remaja yang direct message (DM) melalui aplikasi Instagram minta nasihat bagaimana Norman boleh mempunyai hubungan yang baik dengan bekas isterinya, Abby Abadi.
Umum tahu, walaupun Norman Hakim dan Abby Abadi sudah bercerai dan telah memulakan hidup baru dengan pasangan masing-masing tetapi mereka tetap membina hubungan yang baik sebagai sebuah keluarga besar. Memang nampak sukar tetapi jika dilakukan dengan ikhlas, pasti bahagia yang akan menjelma.
Kongsi Norman, “Saya terpanggil untuk berkongsi, khusus buat keluarga yang pernah berpisah,” kata Noraman Hakim.
Menurut Norman, dia tidak sangka apabila ramai remaja atau anak yang menjadi mangsa penceraian minta pandangan dan nasihatnya. Anak-anak ini juga mahukan hubungan baik mak ayah mereka walaupun sudah bercerai-berai.
Kongsi Norman, “Buat adik-adik dan anak-anak yang selalu DM atau luahkan rasa, terus istiqomah dalam berdoa. Berdoa dan berdoa seiring dengan usaha melalui hidayah doa tersebut. Dan buat Ayah dan Ibu yang terpisah, ‘bersatulah’ kembali dalam apa jua bentuk dan usaha.
Percaya dan yakinlah, DOA adalah senjata mustajab kita sebagai Muslim. Berdoa lah secara istiqomah tanpa lelah sehingga doa-doa kita memasuki frekuensi ‘Alpha’ di mana pada ketika itu baru kita akan faham betapa kuatnya mukjizat qalam doa ini bersatu dengan izin kuasa ALLAH SWT yang Maha Kuat dan Hebat sehingga hati manusia pun bisa kita pupuk, lentur, jaga dan peluk hanya dengan DOA dan pada ketika itu sesuatu yang dianggap mustahil akan jadi sebaliknya,” kata Norman.
Nasihat Norman buat mak ayah yang sudah bercerai, “Jadikanlah Ramadan Kareem ini sebagai platform untuk penyatuan semula. Buangkanlah ego yang bersifat syaitonirrojim untuk ambil langkah dan usaha seiring dengan DOA,” ucap Norman.
“Kami ‘bersatu’ untuk kebahagiaan anak-anak dan Allah SWT hadiahkan kembali ‘bahagia’ buat kami seiring dengan rasa ‘kasih dan sayang’ yang Allah SWT sahaja yang Maha Mengetahui akan ‘rasa’ itu dan kami ‘bersatu’ kerana anak-anak sebab kami sangat takut tak dapat berdepan dan menjawab didepanNya di hari muka pengadilan nanti.
Kuasa ALLAH SWT Maha Kuat, Maha Hebat dan Allah Maha Pengasih, Maha Pengampun, Maha Penyayang. Inilah peluang terbaik untuk kita berhabisan mohon pengampunan dariNya atas khilaf kita sebagai manusia yang tidak akan ada kesempurnaan termasuk kitaorang semua.
Jom niat dan tekad untuk sama-sama kita berusaha jadikan Ramadhan untuk yang kesekian kali ni sebagai pentas ibadah terbaik buat kita semua, lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya.
Akhir kalam, hentikanlah pertengkaran, tinggalkanlah sangkaan, binalah perhubungan, saling bermaafan dan hayatilah Ramadan,” kata Norman Hakim.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Situasi penularan pendemik COVID-19 ini telah memberi kesan kepada ekonomi negara termasuk syarikat penerbangan tambang murah, Air Asia. Seperti yang kita sedia maklum sepanjang tempoh PKP ini rakyat Malaysia tidak dibenarkan merentasi sempadan bermakna sebarang operasi penerbangan tidak akan berlangsung.
Selaku Ketua Pegawai Eksekutif AirAsia Group Bhd, Tan Sri Tony Fernandes akui pihaknya terjejas teruk dengan keadaan sekarang dan berdepan cabaran terbesar. Namun, usahanya untuk tidak memberhentikan pekerja wajar mendapat pujian.
Melalui e-mel dihantar oleh Tan Sri Tony, “Kami adalah satu daripada syarikat penerbangan dunia yang tidak memberhentikan kakitangan kami. AirAsia adalah sebuah keluarga dan beribu-ribu kakitangan bergantung kepada syarikat ini untuk meneruskan kehidupan dan kesejahteraan keluarga mereka,” kata Tan Sri Tony yang memberi nafas lega kepada seluruh kakitangannya.
Tambah Tan Sri Tony, “Datuk Kamarudin dan saya bersetuju untuk tidak menerima sebarang gaji sepanjang tempoh ini,” katanya penuh yakin.
Tan Sri Tony turut berkongsi aktiviti yang dilakukannya sepanjang tempoh PKP ini di laman media sosialnya. Salah satu aktiviti yang dilakukannya ialah membaca. Tengok saja bahan bacaan yang menjadi pilihan Tan Sri Tony.
Buku yang dibaca oleh Tan Sri Tony merupakan terjemahan buku ‘Syamail Muhammadiah’ . Buku Hadis yang lengkap menceritakan tentang akhlak, kehidupan dan cantiknya penciptaan Baginda Rasulullah SAW. Semoga Allah SWT membuka ruang padanya untuk berkenalan dengan Rasulullah Nabi Muhammad SAW. “Amazing book” kata suami kepada wanita yang berasal dari Korea ini.
Mengimbau perkahwinan perkahwinan mogul perniagaan syarikat penerbangan ini sekitar Oktober 2017 dahulu, telah mencipta fenomena apabila dalam diam beliau telah melangsungkan perkahwinan bersama kekasih hatinya.
Tidak banyak yang melaporkan tentang berita perkahwinan Tan Sri Tony Fernandes kerana beliau mengambil sikap mendiamkan diri dan hanya mengaku telah melangsungkan perkahwinan dengan wanita yang hanya dikenali sebagai Chloe sahaja.
Ketika ditanya oleh wartawan sama ada beliau melutut ketika melamar isterinya, jawab pemilik syarikat penerbangan tambang rendah ini, “Tidak, kerana saya terlalu tua. Malah lutut saya juga sakit,” kata Tan Sri Tony Fernandes bergurau.
Menurut Tan Sri Tony Fernandes, beliau melamar isterinya di tempat pertemuan mereka. “Hakikatnya saya melamarnya di tempat saya bertemu dengannya. Dia tidak menyedarinya – bukan diri saya yang sebenar dan ia kelihatan agak tenang,” katanya.
Mengikuti perkembangan Tan Sri Tony Fernandes yang mempunyai 298 ribu pengikut di laman Instagram ini, kelihatan benar-benar bahagia di samping isterinya. Cuba lihat foto-foto yang telah dikongsikan oleh Tan Sri Tony Fernandes di laman Instagram.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Vie Shantie Khan merupakan salah seorang figura wanita inspirasi kepada rakyat Malaysia. Aura dan karisma yang dimiliki anak jati kelahiran Sabah ini cukup terserlah dalam bidang perniagaan. Pada usia 30an lagi Vie Shantie telah pun meraih pelbagai pencapaian membanggakan. Bukan hanya di Malaysia bahkan di peringkat dunia.
sekarang!
