STRES adalah masalah paling utama yang dihadapi oleh pasangan suami isteri yang bekerjaya. Akibat daripada masalah tersebut, kedaan rumah tangga menjadi tidak tenteram, bahkan ia boleh membawa kepada perceraian. Bukan rumah tangga sahaja yang terancam, ia juga turut melibatkan prestari kerja. Ini kerana antara rumah tangga dan kerjaya mempunyai kaitan yang sangat rapat.
Walau pun ada yang berkata, masalah rumah jangan dicampur-adukkan dengan masalah kerja, namun berapa peratus individu yang mampu melakukannya?
Hakikatnya, mereka yang berjaya dalam kerjaya datang daripada atau mempunyai keluarga yang bahagia. Jadi bagaimana kebahagiaan itu ingin dimiliki, hindarilah stress!
Punca utama stres ialah konflik. Konflik yang timbul di antara sesuatu pasangan suami isteri yang tidak diselesaikan, akan menimbulkan masalah stres. Cara pengurusannya juga bebeza mengikut setiap individu. Punca atau faktor stres terbahagi kepada dua iaitu kehidupan dan pekerjaan:
FAKTOR KEHIDUPAN:
– Tragedi atau sesuatu peristiwa hitam yang tidak mampu dilupakan. Tidak kira sama ada ia melibatkan pasangan atau pun tidak.
– Karenah hidup seperti di rumah, masa, dalaman, persekitaran dan kewangan.
– Tekanan hidup.
FAKTOR PEKERJAAN:
– Tuntutan kerja.
– Konflik peranan.
– Kesamaran tugas atau bidang kerja yang tidak jelas.
– Terlalu banyak atau tidak ada kerja. Terlalu banyak mereka akan mearasa terbeban sebaliknya jika tidak ada kerja akan membuatkan dirinya seperti kera suumbang.
– Perubahan kerja. Seperti ditukarkan ke bahagian lain sedang dia masih gagal untuk menyesuaikan diri.
– Tanggung jawab.
– Kurang sokongan sosial.
– Persekitaran tempat kerja
Dalam menangani masalah ini,ianya tidak boleh dilakukan dengan cara yang sama di antara setiap orang. Ini kerana, setiap individu itu adalah berbeza. Antara perbezaan tersebut:
– Kebolehan mental. Ada orang yang mudah menerima idea atau pendapat orang lain. Tetapi tidak bagi sesetengah individu lain.
– Kemahiran komunikasi, pendengaran dan interpersonal.
– Personaliti, sikap dan nilai (ada yang positif dan ada juga yang negatif)
– Jantina (antara lelaki dan wanita – secara keseluruhannya adalah berbeza. Seperti tindakan, pemikiran, penampilan, pertuturan dan sebagainya.)
Jika masalah stres ini tidak diatasi dengan segera, ia boleh meninggalkan kesan yang negatif terhadap kesihatan dan emosi.
Kesan pada kesihatan:
• Pening kepala
• Migrain
• Jerawat
• Mual-mual / muntah
• Sakit perut
• Gastrik
• Darah tinggi
• Sakit jantung
• Sakit sendi
• Ekzema
• Ulser
Kesan ke atas emosi:
• Tertekan
• Resah
• Cepat marah
• Tiada selera makan
• Susah tidur
• Kurus kering
• Lemah mental
Tidak dinafikan, ada di kalangan individu yang gagal membezakan kedudukannya di antara di pejabat atau di rumah. Baik suami mahu pun isteri. Contohnya di pejabat isteri menjadi ketua jabatan, balik ke rumah pun dia masih terbawa-bawa kedudukannya itu. Perlu diingat, setiap pasangan suami isteri yang berkerja, mereka mempunyai dwi-fungsi peranan dan tanggung jawab. Iaitu antara kerjaya dan keluarga.
Dari segi peranan, mereka perlu membezakan, di rumah berperanan sebagai isteri dan di pejabat pula sebagai pekerja. Begitu juga dengan suami, di rumah sebagai suami dan di pejabat sebagai pekerja atau majikan. Begitu juga halnya dari segi tanggung jawab. Mereka perlu tahu apa tanggung jawab mereka di rumah dan apa pula tanggung jawab di pejabat.
Jika seseorang itu bijak dalam melakukan tugas-tugas di pejabat dan berjaya dalam kariernya, mengapa ianya tidak diaplikasikan di rumah? Mereka juga harus bijak dalam menguruskan rumah tangga. Sebenarnya tidak susah untuk mengaplikasikannya. Yang penting kebijaksanaan.
Apabila kita bijak, kita tidak akan stress.
Setiap pasangan suami isteri yang berkerjaya agar jangan sesekali masalah di pejabat di bawa pulang ke rumah. Dan masalah di rumah pula, tidak dibawa ke pejabat. Sudah tentu kita tidak mahu penyakit yang berpunca daripada stres itu membelenggu kehidupan kita dan mengganggu kebahagiaan rumah tangga kita. Jadi, berusahalah untuk menghindari stres.
Anak Sulung ARNI NAZIRA Raih Anugerah Akademik, Wajah & Imej Bertudung Curi Tumpuan
Jelas terpancar sinar kegembiraan pada raut wajah milik penyanyi era 90an, Arni Nazira apabila anak sulungnya, Puteri Aleeya Antasha berjaya menamatkan pengajian dengan cemerlang.
Lebih membanggakan selain menerima Diploma in Event Management, Puteri Aleeya yang kini berusia 22 tahun turut menjadi penerima Anugerah Akademik di atas kecemerlangannya memperoleh Dean’s List pada setiap semester.
Untuk info, Puteri Aleeya merupakan anak sulung kepada Arni Nazira dan Dato’ Awie. Pasangan ini berkahwin pada tahun 1998 namun bercerai pada tahun 2006.
Menerusi satu video ringkas di Instagram, Arni Nazira yang terkenal dengan lagu berjudul ‘Cinta Antara Benua’ menitipkan rasa syukur dan bangganya sebagai ibu.
“Alhamdulillah dan tahniah Kakak Putri atas konvokesyen tempoh hari. Syukur pada Yang Esa berkat usaha dan ketekunan, Kakak berjaya beroleh ‘Anugerah Akademik’ bagi Diploma in Event Management.
“Mummy & Daddy doakan moga Kakak dan adik-adik terus berjaya dalam semua bidang yang diceburi. Mudah-mudahan Kakak dan adik-adik terus cemerlang di dunia serta akhirat.
“Insya Allah, Allah sentiasa pelihara dan limpahi rahmatNYA buat Kakak dan anak-anak Mummy. Syukur Ya Allah di atas segala kurnia.”
Sewaktu dihubungi Majalah NONA, Arni berkongsi perasaan sebenar serta momen-momen ketika bertemu anaknya itu di Majlis Konvokesyen MSU ke-30 yang berlangsung pada awal Disember 2022.
“Saya sampai lewat sikit, lebih kurang dalam tengah hari. Ketika itu majlis konvokesyen pun sudah selesai. Saya dengan anak-anak yang lain ucap tahniah kepada Kakak dan berikannya hadiah serta bunga. Nampak Kakak happy sangat dapat jumpa adik-adiknya.
“Syukur alhamdulillah akhirnya Kakak berjaya menamatkan pengajian selama dua tahun setelah mengharungi pelbagai cabaran.
“Walaupun menjadi pelajar yang sangat aktif di kampus namun Kakak juga seorang yang study hard. Tak pernah sekali pun Kakak mengeluh atau mengadu stress atau penat belajar.
“Gembira, bangga bercampur sebak kerana impiannya selama ini nak sambung belajar tercapai. Bila berjaya tamatkan pengajian dengan cemerlang itu yang membuatkan saya bertambah sebak. Kakak memang seorang anak yang kuat semangat.”
Menurut Arni yang kini berusia 44 tahun, Puteri Aleeya seorang anak yang baik, mendengar kata serta menghormati orang lain.
Arni mengharapkan agar Puteri Aleeya terus komited untuk menimba ilmu setinggi yang boleh. Sebagai ibu dia sentiasa ada dan mendoakan kejayaan anak-anaknya.
“Semoga impiannya untuk menuntut ilmu setinggi yang boleh akan tercapai. Sebagai ibu saya sentiasa mendoakan yang terbaik demi masa depannya termasuk anak-anak yang lain juga. Saya mahu lihat mereka berjaya dan Allah SWT permudahkan segala urusan anak-anak.
Pesan Arni buat Puteri Aleeya: –
“Bila dah berjaya dan ada kerjaya hebat suatu hari nanti, diharapkan Kakak kekalkan sikap merendah diri, jaga solat, jaga akhlak dan taat perintah Allah SWT. Semoga kakak berjaya dunia akhirat serta memberi manfaat kepada orang lain. Paling utama letakkan agama di hadapan barulah kejayaan lain menyusul, InsyaAllah.”
Tak Malu Mengaku Tak Lancar Baca Al-Quran, MAWAR RASHID Ambil Peluang Hamil Dekati Allah & Kitab Suci!
MashaAllah, kagum tengok keazaman Mawar Rashid yang tak putus asa mendalami kitab yang satu, Al-Quran. Tiada istilah malu bagi isteri Raf Yaakob ini kerana pada pandangan Mawar, dia akan rasa lebih malu jika tak mampu menjadi muslimah yang lebih baik kemudian hari. Ke arah itu, Mawar yang sedang hamil anak sulung memanfaatkan masa yang ada untuk mendekati Allah SWT.
Terbuka untuk menceritakan aktiviti yang dilakukan sepanjang kehamilan, bekas peserta Dewi Remaja ini tenang mempelajari kitab Al-Quran bersama seorang ustazah yang dikenali sebagai Nad. Ustazah yang sebaya umur Mawar dan juga sedang menempuh usia kandungan sama sepertinya ini… mula mengajar Mawar mengaji dengan bacaan Iqra dan gemar membaca Al-Quran bersama-sama untuk kandungan mereka.
“Memang niat Mawar sebelum pregnant lagi nak belajar balik untuk mengaji dengan lancar agar Mawar lebih dekat dengan Al-Quran. Tapi Mawar tak sempat lagi menguruskan masa Mawar atas urusan kerja yang terlalu padat. Jadi Mawar ambil kesempatan time preggy ni, untuk memulakan kelas mengaji yang telah lama ada dalam niat hati Mawar ni.
InshaAllah akan maintain kelas mengaji atau kelas apa-apa demi menambahkan ilmu pengetahuan agama sampai bila-bila pun tak apa.”
Alhamdulillah, ramai yang mula mengagumi kebaikan diri Mawar meskipun selama ini aktres jelita tersebut jarang berkongsi kisah peribadi kepada umum. Bahkan cerita tentang dia sambung belajar di universiti swasta juga tidak diketahui sehinggalah Mawar menghadiri sebuah majlis konvokesyen pada hujung Februari lalu.
“Sebelum ni Mawar memang boleh baca Al-Quran, jangan salah faham ye. Tapi tak berapa lancar. Mawar tak malu untuk share sebab Mawar sedar ni kekurangan Mawar. Buat apa kalau kita nak bangga dengan benda yang kita tak pandai atau tak ada kan?
Biar hati ini jujur daripada kita menipu diri sendiri dan orang lain. Mawar punya goals, belajar sampai dapat baca Al-Quran dengan lancar dan dapat menghayati ayat-ayat yang Mawar baca. InshaAllah.”
Terangnya lagi, apa yang dikongsikan ini adalah sekadar untuk memberi semangat kepada semua dan mengingatkan bahawa masih belum terlambat untuk kita memulakan sesuatu yang baik. Yang penting, terus istiqamah hingga ke akhir hayat.
Kredit: Instagram Mawar Rashid
Neelofa Kini Bergelar Pengarah Bebas Bukan Eksekutif Syarikat Penerbangan Tambang Murah AirAsia. Memang Contoh Terbaik Anak Muda Berjaya
Pelakon, pengacara dan usahawan ini memang layak dijulang sebagai wanita paling berjaya untuk tahun 2017. Sudahlah cantik, bijak pula orangnya Neelofa memang menepati ciri-ciri wanita muslimah moden yang patut menjadi role-model kepada sesiapa sahaja yang mahu berjaya.
Menceburi dunia seni sejurus selepas memenangi pertandingan Dewi Remaja anjuran Kumpulan Media Karangkraf, dia terus maju ke hadapan dalam merencana kerjayanya. Tidak menjadikan status selebriti untuk popular semata-mata, dia melangkah ke dunia perniagaan dengan jayanya sehingga diberi pengiktirafan berada dalam senarai Forbes 30 Under 30 bagi tahun 2017.
Hari ini wanita anggun berusia 28 tahun yang berasal dari Pasir Mas, Kelantan ini telah diumumkan sebagai Pengarah Bebas Bukan Eksekutif (Non- Executive Independent Director) Syarikat Penerbangan Tambang Murah terkenal AirAsia.
Dalam siaran rasmi media, Tony Fernandes yang merupakan Ketua Pegawai Eksekutif Kumpulan AirAsia berkata, “Saya dan ahli lembaga pengarah yang lain sangat berbesar hati mengalukan kehadiran Neelofa sebagai sebagai salah seorang pengarah bebas bukan eksekutif di AirAsia. Dia merupakan satu tambahan yang baik kepada syarikat. Pengalamannya sebagai usahawan, pencipta jenama dan penggegar industri adalah sesuatu yang berharga kepada AirAsia yang mana dia akan menyuntik pandangan segar di dalam bisnes kami selari dengan transformasi ke arah dunia penerbangan digital.”
“Saya sangat bersyukur dan mengambil cabaran ini dan menyertai AirAsia sebagai pengarah bebas bukan eksekutif. Ucapan terima kasih saya ucapkan kepada semua pihak pengurusan dan ahli lembaga pengarah AirAsia kerana menjemput saya untuk menjadi sebahagian dari keluarga besar syarikat penerbangan tambang murah terkenal dunia ini.
Ini bukan sahaja satu pencapaian untuk diri saya sendiri bahkan ia adalah untuk semua wanita diluar sana juga. Saya sangat teruja untuk mewakili sudut pandang Gen Y untuk perniagaan ini. Terima kasih sekali lagi AirAsia dan saya tidak sabar hendak terbang bersamamu!” ujar pengacara dan pelakon popular ini.
