STRES adalah masalah paling utama yang dihadapi oleh pasangan suami isteri yang bekerjaya. Akibat daripada masalah tersebut, kedaan rumah tangga menjadi tidak tenteram, bahkan ia boleh membawa kepada perceraian. Bukan rumah tangga sahaja yang terancam, ia juga turut melibatkan prestari kerja. Ini kerana antara rumah tangga dan kerjaya mempunyai kaitan yang sangat rapat.
**media[284703]**
Walau pun ada yang berkata, masalah rumah jangan dicampur-adukkan dengan masalah kerja, namun berapa peratus individu yang mampu melakukannya?
Hakikatnya, mereka yang berjaya dalam kerjaya datang daripada atau mempunyai keluarga yang bahagia. Jadi bagaimana kebahagiaan itu ingin dimiliki, hindarilah stress!
**media[284707]**
Punca utama stres ialah konflik. Konflik yang timbul di antara sesuatu pasangan suami isteri yang tidak diselesaikan, akan menimbulkan masalah stres. Cara pengurusannya juga bebeza mengikut setiap individu. Punca atau faktor stres terbahagi kepada dua iaitu kehidupan dan pekerjaan:
**media[284742]**
FAKTOR KEHIDUPAN:
– Tragedi atau sesuatu peristiwa hitam yang tidak mampu dilupakan. Tidak kira sama ada ia melibatkan pasangan atau pun tidak.
– Karenah hidup seperti di rumah, masa, dalaman, persekitaran dan kewangan.
– Tekanan hidup.
FAKTOR PEKERJAAN:
– Tuntutan kerja.
– Konflik peranan.
– Kesamaran tugas atau bidang kerja yang tidak jelas.
– Terlalu banyak atau tidak ada kerja. Terlalu banyak mereka akan mearasa terbeban sebaliknya jika tidak ada kerja akan membuatkan dirinya seperti kera suumbang.
– Perubahan kerja. Seperti ditukarkan ke bahagian lain sedang dia masih gagal untuk menyesuaikan diri.
– Tanggung jawab.
– Kurang sokongan sosial.
– Persekitaran tempat kerja
Dalam menangani masalah ini,ianya tidak boleh dilakukan dengan cara yang sama di antara setiap orang. Ini kerana, setiap individu itu adalah berbeza. Antara perbezaan tersebut:
– Kebolehan mental. Ada orang yang mudah menerima idea atau pendapat orang lain. Tetapi tidak bagi sesetengah individu lain.
– Kemahiran komunikasi, pendengaran dan interpersonal.
– Personaliti, sikap dan nilai (ada yang positif dan ada juga yang negatif)
– Jantina (antara lelaki dan wanita – secara keseluruhannya adalah berbeza. Seperti tindakan, pemikiran, penampilan, pertuturan dan sebagainya.)
**media[284701]**
Jika masalah stres ini tidak diatasi dengan segera, ia boleh meninggalkan kesan yang negatif terhadap kesihatan dan emosi.
Kesan pada kesihatan:
• Pening kepala
• Migrain
• Jerawat
• Mual-mual / muntah
• Sakit perut
• Gastrik
• Darah tinggi
• Sakit jantung
• Sakit sendi
• Ekzema
• Ulser
**media[284728]**
Kesan ke atas emosi:
• Tertekan
• Resah
• Cepat marah
• Tiada selera makan
• Susah tidur
• Kurus kering
• Lemah mental
Tidak dinafikan, ada di kalangan individu yang gagal membezakan kedudukannya di antara di pejabat atau di rumah. Baik suami mahu pun isteri. Contohnya di pejabat isteri menjadi ketua jabatan, balik ke rumah pun dia masih terbawa-bawa kedudukannya itu. Perlu diingat, setiap pasangan suami isteri yang berkerja, mereka mempunyai dwi-fungsi peranan dan tanggung jawab. Iaitu antara kerjaya dan keluarga.
Dari segi peranan, mereka perlu membezakan, di rumah berperanan sebagai isteri dan di pejabat pula sebagai pekerja. Begitu juga dengan suami, di rumah sebagai suami dan di pejabat sebagai pekerja atau majikan. Begitu juga halnya dari segi tanggung jawab. Mereka perlu tahu apa tanggung jawab mereka di rumah dan apa pula tanggung jawab di pejabat.
**media[284752]**
Jika seseorang itu bijak dalam melakukan tugas-tugas di pejabat dan berjaya dalam kariernya, mengapa ianya tidak diaplikasikan di rumah? Mereka juga harus bijak dalam menguruskan rumah tangga. Sebenarnya tidak susah untuk mengaplikasikannya. Yang penting kebijaksanaan.
Apabila kita bijak, kita tidak akan stress.
Setiap pasangan suami isteri yang berkerjaya agar jangan sesekali masalah di pejabat di bawa pulang ke rumah. Dan masalah di rumah pula, tidak dibawa ke pejabat. Sudah tentu kita tidak mahu penyakit yang berpunca daripada stres itu membelenggu kehidupan kita dan mengganggu kebahagiaan rumah tangga kita. Jadi, berusahalah untuk menghindari stres.
Pernah Diejek ‘Bai Jual Kain’, Kini Dia USAHAWAN Kain Renda Berjaya! Malah Jadi Buruan Pereka Fesyen Ternama
Siapa sangka niat berniaga yang pada mulanya sekadar mengisi masa lapang kini menjadi kerjaya pilihan Joomizan Noordin. Tidak pernah terfikir untuk mempunyai perniagaan sendiri jauh sekali bergelar usahawan, Joomizan atau lebih selesa disapa Jue tertarik mendalami ilmu keusahawanan sebaik mengetahui bisnes fabrik yang dijalankan lebih dua tahun lalu memberi pulangan menguntungkan dalam masa singkat.
Biarpun waktu itu dia sedang menjawat tugas sebagai Jurutera Awam di sektor kerajaan, Jue mengambil keputusan melepaskan pekerjaan tersebut setelah mendalami potensi perniagaan berkenaan di samping mendapat sokongan padu suami tercinta, Muhammad Lutfi Zauikefli.
Tatkala ditanya tidakkah dia rindu untuk kembali menjadi jurutera, Jue tanpa berselindung mengakui agak sukar melepaskan karier selama lima tahun itu memandangkan ia adalah pekerjaan pertamanya selepas tamat pengajian Sarjana Muda Kejuruteraan Awam Hidraulik dan Hidrologi dari Universiti Teknologi Malaysia. Namun dek kerana mahu mencari bidang yang mampu memberi kepuasan diri, beliau nekad memberi sepenuh perhatian dalam perniagaan.
“Sayang juga tinggalkan kerjaya dulu. Malah, ibu, keluarga dan rakan terdekat pun terkejut dan mempersoalkan keputusan saya untuk buat bisnes ini sepenuh masa. Iyalah, belajar tinggi-tinggi tapi end up jual kain. Saya tiada pilihan lain sebab perniagaan ini perlukan pemantauan lebih-lebih lagi ketika permintaan terhadap kain renda semakin meningkat.
Halangan daripada keluarga terutama ibu menjadi cabaran terbesar saya setakat ini. Ibu lebih suka tengok saya bekerja sebagai jurutera sebab ada kerja tetap dan berpencen. Tapi bagi saya kalau kerja makan gaji saja graf hidup seperti mendatar. Lain pula kalau sudah berniaga pasti ada naik dan turun. Jadi bila jatuh kita sedar tak akan selamanya kita di atas dan bermunasabah diri.
Saya bukanlah seorang yang meminati bidang bisnes sejak kecil. Namun, setelah mencuba dan yakin bidang ini sesuai dengan diri saya, saya akan pastikan ia dibuat sehabis baik. Boleh dikatakan pendorong utama saya adalah bisnes ini sendiri dan suami yang sentiasa beri semangat dalam apa jua yang saya lakukan. Saya juga suka mencabar diri untuk mendapatkan sesuatu. Jika berjaya saya akan puas dan itulah nilai kepuasan sebenar.”
Menepis kata-kata sindiran yang dilemparkan terhadapnya ketika sedang berjinak-jinak dalam industri ini, Jue tidak pernah menganggap tohmahan berkenaan sebagai halangan untuk berjaya sebaliknya mengambil perkara tersebut sebagai suntikan semangat bagi membuktikan keupayaan diri.
“Saya pernah digelar ‘bai jual kain’ masa mula-mula berniaga. Bagi mereka penjual kain seperti saya tidak ada beza seperti peniaga bangsa asing yang menjual dari rumah ke rumah. Tipulah kalau saya tak sedih. Sampai sekarang pun saya masih ingat lagi ejekan itu. Saya anggap ia sebagai cabaran. Ya, memang saya umpama ‘bai jual kain’ tapi penjual kain alaf baru. Aliran tunai saya tidak berhenti walaupun saya sedang tidur sebab perniagaan online ini tak ada waktu operasi. 24 jam kedai saya dibuka. Waktu itu berdiam diri adalah jalan terbaik walau pun kadang kala saya menangis dengan ujian yang diberi.
Allah itu Maha Adil. Dia kembali buat saya gembira bila perniagaan semakin maju setiap tahun dan bukakan pintu rezeki buat saya sekeluarga. Daripada perniagaan juga saya belajar jadi seorang yang bersyukur dengan setiap rezeki yang Allah kurniakan. Saya rasa lebih dekat dengan-Nya, menghargai masa dan berdisiplin dalam pelbagai segi. Itu yang saya harapkan sebelum ini,” ungkap anak kelahiran Kota Tinggi, Johor ini yang mengambil label perusahaan Jizanly KL sempena singkatan namanya.
“Ini Bekalan Kami Di Akhirat Nanti..” – Siti Nurhaliza & Suami Tubuh Sekolah Pendidikan Kanak-Kanak Di Gaza
Penyanyi tersohor dan kesayangan ramai Dato’ Sri Siti Nurhaliza dikhabarkan telah menubuhkan sekolah pendidikan awal kanak-kanak di Palestin, sejak setahun lalu. Jelasnya kepada media pada majlis bertemu media semalam, sekolah tersebut diberi nama Afwa & Aafiyah.
Menerusi Yayasan Nurjiwa yang dinaungi beliau dan suami, sekolah tersebut kini diuruskan oleh sahabat dan orang tempatan di sana. Sekolah tersebut memfokuskan pendidikan peringkat awal dalam bidang Al-Quran dan akademik, termasuk akhlak, adab dan sebagainya.
Ditubuhkan pada 5 Oktober 2021 yang lepas, pihak Yayasan mempunyai wakil khas di Gaza yang diberikan kepercayaan untuk menguruskan sekolah, tenaga pengajar, pelajar termasuk kemudahan makanan.
“Sekolah ini memberikan peluang kepada anak-anak Palestin untuk mendapatkan pendidikan awal dengan kemudahan bangunan dan fasiliti yang lebih selesa”, jelas Dato’ Siti.
Ditanya sama ada Dato’ Siti Nurhaliza dan suami akan berangkat ke sana bagi melihat sekolah tersebut, menurut beliau dia dan suami memang berhajat untuk ke sana namun bukannya mudah.
“Memang impian kami untuk turun ke Gaza. Kami pernah bertanya bagaimana nak ke sana. Seperti yang kita tahu, Gaza tempat yang berisiko, terutama sekali di tebing Gaza. Jadi semestinya kami memerlukan bantuan dari pihak atasan, alhamdulillah niat kami nak membantu dah kami tunaikan, untuk membantu dari segi pendidikan anak-anak Gaza.”
Jelas beliau lagi, “Kami bersyukur memiliki sahabat baik kami di sana yang akan ‘update’ perkembangan, aktiviti dan lain-lain. Terharu sangat dapat lihat kanak-kanak di Gaza mendapatkan pendidikan melalui kinderganden kami itu, yang kini dah mempunyai 50 orang pelajar”.
Beliau ditemui pada Sidang Media Music of The Soul: An Evening with Dato’ Sri Siti Nurhaliza yang bertempat di Hotel Royale Chulan Kuala Lumpur. Music of The Soul: An Evening with Dato’ Sri Siti Nurhaliza persembahan amal bagi mengutip dana yang akan disalurkan terus ke Yayasan Nurjiwa.
Persembahan 2 jam berskala besar yang akan diadakan pada 5 & 6 November 2022 di Dewan Plenary, KLCC itu nanti KLCC turut menampilkan Dato’ Awie sebagai artis undangan.
“Persembahan kali ini bukan saja bertujuan untuk berhibur tetapi matlamat besarnya adalah untuk mengajak peminat beramal dan membuat kebaikan”, jelas beliau lagi.
Tiket-tiket berharga RM188, RM288, RM388, RM488, RM588, RM788, RM888 dan RM1188 mula dijual pada hari ini di www.myticket.asia atau menerusi hotline +603-86050196.
*****************************************
Sifat cintakan Al Quran perlu bermula awal dari kecil. Mahukan anak-anak mencintai kitab suci itu? Eksklusif untuk followers Nona, dapatkan Karangkraf Al-Quran Amazing 6 Juzuk dengan harga promo kod NONGSP5. Tak susah pun nak order, klik untuk beli di sini.
*****************************************
100 Hari Ke Tokyo, Farah Ann Gigih Berlatih Walau Berpuasa & Sudah Ambil Vaksin
Ratu Gimnastik Negara ini telah menamatkan kemarau selama 16 tahun gimnas negara layak ke pentas Olimpik. Lantas Farah Ann Abdul Hadi mengambil tidak mahu mensia-siakan peluang yang ada dengan berlatih bersungguh-sungguh walaupun terpaksa berlatih dalam bulan puasa sebagai persiapan ke Sukan Olimpik Tokyo Julai ini.
Sebagai persediaan untuk beraksi di sukan berprestij dunia ini atlet gimnastik artistik Malaysia ini telah pun menerima vaksin COVID-19. “I’m vaccinated. Just underwent the first vaccination jab. Truly very thankful. It was such an easy process, everything was explained and all the frontlines, doctors, nurses and support staff were super helpful,” tulisnya di ruangan media sosialnya.
Menjelang 100 hari ke temasya Sukan Olimpik dijadualkan berlangsung pada 24 Julai hingga 9 Ogos 2020 sebelum kerajaan Jepun dan Jawatankuasa Olimpik Antarabngsa (IOC) mencapai kata sepakat untuk menangguhkannya sehingga tahun ini ekoran penularan pandemik COVID-19, Farah berkongsi rasanya, “100 Days to Tokyo,” tulisnya di ruangan Instagram.
Energi positif Farah Ann terhadap sukan gimnastik tak berbelah bagi. “Untuk sekarang fokus utama saya adalah untuk bertanding di sukan Olimpik Tokyo,” tutur gadis kacukan Melayu-Kanada ini yang menjalani jadual latihan ketat dan komited dengan sesi latihan demi menjaga prestasinya.
Melihat wajahnya yang cantik, teruja untuk mengetahui rahsia kecantikannya. “Saya tiada rahsia, sebagai ahli gimnas negara memang diajar untuk makan makanan yang sihat, diet yang seimbang dan minum air yang banyak. Makanan juga perlu tidak berminyak dan lebih kepada makanan yang distim. Kami perlu lebih berhati-hati dalam pengambilan makanan menjelang pertandingan gimnastik.
Sebenarnya saya seorang yang suka makan terutama hidangan pencuci mulut. Jika rasa teringin hendak makan, saya akan makan juga namun perlu mengawal pengambilan makanan tersebut. Cukup sekadar merasa dan bukan makan mengikut kata hati,” ucap Farah Ann berminat melibatkan diri dalam bidang perniagaan jika tidak lagi berada dalam bidang ini.
