Niat untuk mendapatkan tubuh badan langsing bagaikan aktres Hollywood seperti Salma Hayek, Gwyneth Paltrow dan Sarah Jessica Parker rupa-rupanya tidak mustahil. Hanya dengan menikmati jus sayuran atau buah-buahan tertentu, anda dapat menurunkan berat, merejuvenasi kulit dan melakukan detoksifikasi secara semula jadi.
Diet jus memberi peluang kepada sistem badan kita untuk berehat daripada melakukan aktiviti pencernaan yang banyak menggunakan tenaga. Selain pencernaan, tenaga turut disalurkan untuk aktiviti penyingkiran toksin, memperbaiki tisu dan meningkatkan penyembuhan dalaman. Dalam masa yang sama, kita membekalkan tubuh dengan zat dan nutrien yang sihat melalui jus sayuran dan buah-buahan yang diminum.
Sifat jus yang beralkali membantu kita untuk mengimbangkan pH badan dan meneutralkan toksin yang berasid. Selain itu, seseorang yang telah melakukan jus diet juga akan menjadi lebih sensitif dan peka terhadap pengambilan makanan-makanan yang kurang sihat.
GOLONGAN SASARAN
- Mereka yang mahu menurunkan berat badan
- Mereka yang mahu meningkatkan kesihatan badan
- Mereka yang mempunyai sistem imunisasi yang lemah
- Mereka yang ingin mengubah gaya hidup yang lebih sihat
- Mereka yang ingin mengekalkan keremajaan (antipenuaan)
- Mereka yang merawat masalah depresi atau stres
- Mereka yang memiliki penyakit insomnia, tekanan darah tinggi, diabetes, asma serta masalah jantung
- Mereka yang ingin berhenti daripada merokok
- Mereka yang cuba mendapatkan anak
Tiada sebarang had masa yang ditetapkan untuk pengamal diet jus. Namun bagi mereka yang masih baru, cuba ambil jus untuk tempoh sehari dahulu, seterusnya selama tiga hari dalam seminggu dan kemudian tujuh hari dalam sebulan. Perlu diingatkan bahawa diet jus bukanlah sebuah program diet yang lengkap dan seimbang. Ia lebih kepada proses penyembuhan dan kebaikan kesihatan yang menyeluruh. Justeru pilihlah waktu yang sesuai untuk anda melakukan diet jus ini.
Portion jus yang disyorkan adalah 2:1 di mana sayuran perlu lebih banyak daripada buah-buahan bagi mengelakkan masalah kenaikan berat badan secara mendadak atau masalah pra-diabetes (porsi buah lebih banyak daripada sayur). Elakkan juga buah-buahan yang manis ketika melakukan diet jus.
RESIPI
- 1 biji epal hijau + 1 biji ubi bit + 1 biji sengkuang
- 1 biji epal hijau + 3 batang saderi + 1 biji ubi bit
- 1 biji tomato + 1 batang lobak merah + 1 biji epal hijau
- 3 batang saderi + 1 biji timun + 3 potong nanas
- 3 potong nanas + 1 biji ubi bit + 10 helai daun salad
PANDUAN
- Sebelum memulakan diet jus, kurangkan porsi makanan yang diambil agar sistem badan tidak terkejut.
- Begitu juga selepas diet jus berakhir. Oleh sebab saiz perut akan mengecil dan jus pencernaan akan berkurang, maka mulakan pengambilan makanan berbentuk cecair dahulu, diikuti separa pejal dan barulah pepejal sepenuhnya secara berperingkat.
- Selain daripada mengambil jus sayuran dan buah-buahan, anda juga boleh mengambil psyllium husk untuk mengawal kadar gula dalam darah atau suplemen tambahan.
8 DIY Masker Yang Boleh Buat Sendiri Di Rumah Sepanjang Tempoh Kuarantin, Senang Dan Jimat!
Sepanjang tempoh kuarantin, tahap kebosanan berada di rumah memang tidak boleh dinafikan. Pelbagai aktiviti dibuat di rumah untuk menghilangkan bosan samada aktiviti bersama ahli keluarga, sahabat-handai dan sanak-saudara. Namun, ada aktiviti-aktiviti lain yang boleh dibuat di ruamh sepanjang tempoh kuarantin yang telah ditetapkan oleh kerajaan Malaysia termasuklan membuat sendiri atau DIY masker wajah. Jom Nona kongsikan 8 DIY masker yang boleh dibuat sendiri di rumah! Mudah lagi menjimatkan!
1. Menghilangkan Kedutan
Masker ini berfungsi untuk meremajakan kulit. Hasilnya kulit yang kelihatan matang akan nampak muda berseri. Malahan, ia juga membantu mengurangkan garis-garis halus.
Bahan-bahan:
1 biji avocado yang ranum
1 sudu teh jus lemon
1 biji putih telur
Cara-cara:
Jika anda mempunyai kulit berminyak, campurkan putih telur dan jus lemon. Sapukan di seluruh wajah dan elakkan terkena di sekeliling mata. Bagi yang ada masalah kulit kering pula, kisarkan sebiji buah avocado dan campurkan di dalam bahan-bahan tadi. Ia akan menyegarkan kulit yang kering.
2. Mengurangkan Kesembapan
Kadangkala, bila terlalu penat atau tak cukup tidur wajah akan kelihatan sembap dan tak bermaya. Oleh itu, cara pantas bagi mengatasi masalah ni ialah cuba masker buah epal.
Bahan-bahan:
1/2 biji epal (dikupas dan kisar)
1 sudu besar madu asli
1 biji kuning telur
1 sudu besar cuka epal
2 sudu besar minyak badam
Cara-cara:
Bagi kulit kering, anda boleh mencampurkan semua bahan di atas. Sapukan di muka dan berehat dalam 20 minit. Jika anda mempunyai kulit yang sangat kering gantikan minyak badam dengan minyak jojoba.
3. Kurangkan Kemerahan
Bila wajah ditumbuhi jerawat, kesan kemerahan akan nampak ketara. Malahan, ruam-ruam halus di muka juga akan membuat kita berasa malu dan tak selesa. Apa kata cuba petua mudah ni.
Bahan-bahan:
1 biji putih telur
1 sudu teh madu asli
1 sudu teh jus lobak merah
1 sudu teh bawang putih (dilenyek)
Cara-cara:
Pukul putih telur hingga kembang. Campurkan bahan-bahan lain. Sapukan di seluruh muka atau di kawasan yang ada kesan kemerahan. Biarkan selama 20 minit.
4. Melembapkan Wajah
Bagi mereka yang mempunyai kulit yang kering atau terlampau kering, bolehlah cuba buat masker mudah ni. Khasiatnya ialah dapat melembap dan meremajakan kulit.
Bahan-bahan:
1/2 sudu teh madu asli
1 biji kuning telur
1 sudu besar susu tepung
Cara-cara:
Campurkan kesemua bahan. Sapukan di muka dan biarkan selama 20 minit. Jika nak masker tahan lama dan boleh digunakan semula, jangan menggunakan tangan. Seeloknya ambil secukupnya saja dan bakinya disimpan di peti sejuk.
5. Membersihkan Pori Yang Tersumbat
Apabila sering mengenakan solekan dan tak mencuci wajah dengan betul, liang pori-pori di wajah akan tersumbat. Ini akan menyebabkan berlakunya keradangan yang mengakibatkan tumbuhnya jerawat, bintik hitam dan putih. Bagi mengatasi masalah ni, anda boleh mencuba tips ni.
Bahan-bahan:
1/2 sudu teh yogurt
1 sudu teh jus oren
1 sudu teh jus lobak merah
1 sudu teh minyak badam
Cara-cara:
Campurkan kesemua bahan dan sapukan ke seluruh wajah kecuali kawasan mata. Jika anda mempunyai kulit yang berminyak atau mempunyai tompok-tompok hitam, tambah 1 sudu teh jus lemon di dalam bahan tadi. Jika kulit anda terlalu kering, tambahkan minyak badam 1 sudu teh lagi.
6. Mencerahkan Wajah
Masker ni akan membuang segala kekotoran yang tersumbat di pori-pori dan membersihkan sel-sel kulit mati. Ia akan menjadikan kulit bertambah lembut, cerah dan bersih.
Bahan-bahan:
2 sudu teh serbuk badam
1 sudu teh air mawar
1/2 sudu teh madu asli
Cara-cara:
Campurkan kesemua bahan-bahan ini sehingga menjadi pes. Sapukan lapisan yang nipis di wajah. Untuk hasil yang terbaik, cuci muka menggunakan air mawar yang telah disejukkan terlebih dahulu.
7. Menghaluskan Kulit
Kebaikan oats untuk kesihatan dan kecantikan tak dapat dinafikan lagi. Jika anda mempunyai kulit yang kusam, kasar dan warna tak sekata, apa kata cuba masker ni. Mana tahu, masalah anda boleh diatasi dengan baik.
Bahan-bahan:
2 sudu teh oat (kisar halus)
2 sudu besar kulit oren (kisar halus)
Sedikit yogurt
Cara-cara:
Campurkan kesemua bahan dan sapukan di muka dengan lapisan yang nipis. Jika anda mempunyai kulit kering campurkan dengan yogurt secukupnya. Sebaliknya, jika ada masalah kulit kering, gantikan yogurt dengan minyak badam.
8. Menganjalkan Kulit
Kebaikan kentang yang kaya dengan vitamin C mampu menganjal dan menegangkan kulit. Jika anda berusia lebih 25 tahun dan ke atas, masker ni sangat sesuai untuk melambatkan proses penuaan.
Bahan-bahan:
1 sudu besar jus kentang
1 sudu besar tepung kacang kuda
Cara-cara:
Campurkan kedua-dua bahan dan bolehlah disapukan ke muka untuk merasai khasiatnya. Jika kulit berminyak, boleh tambahkan sedikit minyak zaitun dan jus lemon. Jika berkulit kering pula, tambahkan sedikit minyak zaitun dan yogurt. Sesuaikan kepekatan pes tersebut.
Nak Cantik Tak Semestinya Perlu Berbelanja Besar, Ini Cara Nak Dapatkan Produk Idaman Pada Harga Promosi Sambil Berjimat!
Pernah tak anda terfikir tentang kandungan atau bahan-bahan dalam produk kosmetik atau skincare yang anda beli? Adakah ianya selamat, sama ada ianya diperakui Halal atau tidak? Halal merupakan suatu pendekatan indah yang mengutamakan kebersihan, kesucian dan keindahan dalam setiap aspek dalam kehidupan.
Konsep ‘Halal Beauty’ memfokuskan kepada produk kecantikan yang tidak mengandungi bahan-bahan yang tidak halal dari segi hukum syarak, tidak mengandungi bahan-bahan daripada sumber yang haram serta selamat untuk digunakan.
Memahami kepentingan halal di kalangan para pelanggan di Malaysia, Lazada menerusi ‘LazHalal’ memaparkan pelbagai aneka produk yang sah diperakui Halal dalam pelbagai kategori seperti Grocery khususnya produk makanan dan barangan dapur, Kesihatan, Ibu dan Bayi, Fesyen Muslimah serta Kecantikan.
Bila sebut tentang kecantikan, kita pasti gusar jika wajah tampak kusam dan kurang berseri. Jangan bimbang, terdapat pelbagai produk kosmetik dan penjagaan kulit di LazHalal pada harga yang berpatutan!
NONA senaraikan produk kosmetik dari beberapa jenama pada harga berpatutan istimewa bagi gadis dan wanita muslimah yang ingin tampil berseri.
WARDAH BEAUTY:
Wardah Lightening Serum Ampoule merupakan serum dengan tekstur cair seperti ampoule yang ringan dan mudah meresap ke dalam lapisan epidermis kulit. Serum Wardah ini mengandung 10X Advanced Niacinamide untuk mencerahkan, menyamarkan bekas jerawat, mengembalikan keanjalan dan kelembapan kulit, sekaligus melindungi kulit dari pendedahan kepada blue light. Tertarik untuk mencubanya? Klik link di sini
SAFI
Serum bertekstur lembut ini menyerap ke dalam lapisan kulit untuk mengembalikan kesihatan dan kehalusan kulit. Ia mencerah dan menghidratkan kulit pada masa yang sama. Milikilah kulit wajah yang cantik berseri, tona sekata dan terhidrat dengan aplikasi secara konsisten. Produk tersebut juga telah diuji dan terbukti secara saintifik. Jika ingin cuba produk tersebut. Klik link di sini
BIO ESSENCE
Produk ini boleh merawat masalah kedutan di wajah dan masalah pori terbuka . Ia mengandungi bahan utama 24K emas dan juga BIO ENERGY COMPLEX yang membantu merawat masalah kulit dari dalam. Klik link di sini
GARNIER
Inovasi baharu dari Garnier Bright Complete 30X Vitamin C Booster Serum dengan kandungan formula pencerah tertinggi dari 30X Vitamin C dan lemon ini mempunyai kuasa ajaib untuk kulit tampak cerah bercahaya dan bintik hitam mela pudar seawal 3 hari. Tekstur serum yang ringan dan segar ini cepat menyerap ke lapisan kulit untuk menyamarkan noda hitam di wajah. Klik link di sini
AU FAIRY
Ia merupakan antara produk yang menjadi kegemaran ramai kerana ia mengandungi 100% gel aloe vera atau lidah buaya asli untuk membantu merawat masalah kulit serta merawat masalah seperti jerawat serta memudarkan parut yang terdapat di wajah. Aloe Vera juga bertindak sebagai pelembap untuk menyegarkan kulit yang kerap terdedah di bawah sinaran matahari. Klik link di sini
Jadi, nak dapatkan kulit yang cantik tidak semestinya perlu mengeluarkan belanja yang besar. Cukup jika rutin penjagaan kebersihan wajah diberi perhatian, sudah tentu wajah mendapat sentuhan terbaik untuk kelihatan anggun dan berseri.
Di samping itu, sempena Jualan Sehari Terbesar 11.11 Lazada, jangan lupa untuk rebut peluang keemasan untuk mendapatkan pelbagai produk kecantikan dan produk dalam banyak kategori lain pada harga promosi. Malah, pembelian anda pasti lebih berbaloi apabila anda kumpul dan tebus Lazada Bonus dan baucar Penghantaran Percuma, malah ditambah dengan timbunan banyak baucar lagi.
Cuma perlu layari aplikasi Lazada pada 11 November bermula jam 12 tengah malam dan bagi kategori Kecantikan atau ‘Beauty’, sertai giveaway dan aktiviti menarik dari jam 2 petang hingga 3 petang untuk mendapatkan produk kecantikan pada harga mengancam.
Untuk maklumat lanjut mengenai Jualan Sehari Terbesar 11.11 Lazada, layari aplikasi Lazada, dan ikuti paparan promosi di Facebook Lazada dan Instagram Lazada.
Sambut Raya Dalam Keadaan Berpantang, Penampilan YAYA ZAHIR Tetap Anggun Di Pagi Raya!
Pelakon dan pengacara Yaya Zahir, selamat melahirkan cahaya mata lelaki melalui perkongsian di laman Instagram miliknya pada 11 April lalu.
“He’s Here,” kongsi Yaya di ruangan kapsyen. Menerusi perkongsian tersebut, Yaya hanya menunjukkan bibir anaknya dan mengenakan selimut berwarna biru.
Terdahulu, Yaya menyimpan rahsia tentang kehamilannya dan hanya berkongsi kepada umum ketika kandungannya menjangkau enam bulan. Yaya pernah berkongsi pengalaman sepanjang kehamilan di mana dia pernah mengidam untuk menikmati makan Korea bukan di Malaysia, tetapi dari sebuah restoran Korea yang terletak di Myeongdong, Korea.
Dek kerana mengidam, Yaya sanggup terbang ke Korea untuk menikmati hidangan di restoran tersebut!
Nampaknya lebaran tahun ini disambut dengan kehadiran orang ketiga dalam kehidupan berumahtangga Yaya dan suaminya, Arriz Azim. Yaya turut berkongsi foto keluarga kecilnya di Instagram miliknya. 
Selamat Hari Raya from Me, @arrizazim and our son, Atheer 🖤
Meskipun masih dalam proses berpantang usai melahirkan zuriat sulungnya, kejelitaan Yaya jelas terserlah dalam persalinan baju raya disamping keluarga kecilnya. Sedikit pun tidak menggambarkan dirinya sedang berpantang!
Selamat berpantang Yaya Zahir. Memang dugaan berpantang musim raya ni. Tetapi demi menjaga kesihatan dalaman, teruskan berpantang sebaik mungkin!
