Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan pekerja macam kita pun jarang ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, maklumlah waktu itulah kita nak rehat atau keluar lunch. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!

Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).

Terkesan dengan sharing Nora ni…

https://www.instagram.com/p/BsUycU4ADQ_/?utm_source=ig_web_copy_link

Petang-petang begini ada yg suka Kailullah tidur sekejap ‘sebelum’ Zohor.
Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman2 dulu.
Mungkin skrg dah jarang kot.
Lepas tu minum teh.

Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:

normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.

Tersebut Dalam Hadis

Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.

Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.

Oh, tak hairanlah kalau Perdana Menteri kita, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!

1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.

• Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
• Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
• Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
• Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).

Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)

Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”

Confirm bertenaga!

Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!

Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Memang sebak sangat, terasa sungguh kehilangan suaminya!

Kesempatan berjumpa Nora sempena sesi penggambaran cover Mingguan Wanita semalam, turut membuatkan kami semua kagum dengan kecekalannya. Kebetulan keempat-empat anaknya turut hadir di studio, maka memang terserlah kekuatan ibu tunggal ini mengemudikan keluarganya, biarpun tanpa nakhoda!

Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?

Kredit: Instagram @itsnoraariffin

Tarikh keramat 20 November 1947 menyaksikan sumpah setia pasangan diraja, Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Ratu England dan The Duke of Edinburgh, Putera Philip termeterai kukuh di hadapan seluruh jelata.

Pasangan ini antara Power Couple dunia yang cukup terkenal hingga sekarang. Bayangkan usia Putera Philip kini mencecah 99 tahun manakala Ratunya, 94 tahun. Hingga kini, cinta yang menyala mengurniakan mereka empat cahaya mata, cukup buat mewarisi susur galur kerabat England yang bahagia.

Ketahui 60 fakta menarik sepanjang perkahwinan 73 tahun Ratu Elizabeth, baru tahu rupa-rupanya sebaya bonda kita Tun Dr Siti Hasmah!

PERTUNANGAN

1. Ratu Elizabeth merupakan keturunan monarki British pertama yang menyambut ulang tahun perkahwinan Berlian (60 tahun).
2. Pertemuannya dengan Philip bermula ketika mereka menghadiri perkahwinan sepupu Philip iaitu Puteri Marina dari Greece dengan bangsawan Kent, yang juga bapa saudara Puteri Elizabeth pada tahun 1934. Sewaktu bertunang, usia Ratu Elizabeth adalah 21 tahun sementara Philip, 26 tahun.
3. Pertunangan Puteri Elizabeth dan Leftenan Philip Mountbatten RN (dilahirkan sebagai Putera Philip dari Greece dan Denmark) telah diumumkan pada 9 Julai 1947. Baginda memilih nama keluarga British saudara bondanya iaitu Mountbatten untuk meneruskan kariernya sebelum diubah kepada Duke of Edinburgh oleh Raja George VI selepas berkahwin.
4. Cincin pertunangan diperbuat khas menggunakan platinum dan tatahan berlian (diambil dari tiara bonda Philip) oleh pereka barangan kemas ternama, Philip Antrobus.
5. Philip menganjurkan dua parti sebelum perkahwinannya – satu di Dorchester untuk rakan media dan berikutnya di Belfry Club buat rakan terdekat. Ikatan pertunangan berlangsung selama empat bulan sebelum lamaran dibuat.

WESTMINSTER ABBEY

6. Ratu dan Duke of Edinburgh melangsungkan perkahwinan di Westminster Abbey pada 20 November 1947 pada jam 11.30 GMT dengan dihadiri 2,000 tetamu.
7. Majlis ini merupakan yang pertama dalam sejarah British apabila bakal pewaris takhta berkahwin.
8. Ratu Elizabeth merupakan keluarga diraja ke-10 yang melangsungkan majlis perkahwinan di Abbey. Perkahwinan diraja pertama yang diadakan adalah apabila Raja Henry I mengahwini Puteri Matilda dari Scotland pada 11 November 1100. Ayahanda dan Bonda Ratu, iaitu Raja George VI dan Ratu Elizabeth (kemudian ditukar The Duke and Duchess of York) juga turut berkahwin di situ.
9. Lapan pengiring perkahwinan adalah HRH Puteri Margaret, HRH Puteri Alexandra dari Kent, Lady Caroline Montagu-Douglas-Scott, Lady Mary Cambridge, Lady Elizabeth Lambart, Yang Mulia Pamela Mountbatten, Yang Mulia Margaret Elphinstone dan Yang Mulia Diana Bowes-Lyon.
10. Majlis bertambah seri dengan kehadiran tetamu cilik HRH Putera William dari Gluocester dan HRH Putera Michael dari Kent, masing-masing berusia lima tahun.
11. Tetamu diraja lain yang hadir ialah Raja dan Permaisuri Denmark, Raja dan Permaisuri Yugoslavia, Raja-raja Norway, Romania dan Iran.

GAUN BERSEJARAH

12. Dress pengantin Ratu direka oleh Sir Norman Hartnell yang mempersembahkannya sejak Ogos 1947.Puteri Elizabeth turut mengenakan sepatu satin dengan perincian mutiara perak.
13. Fabrik dress ditenun oleh Winterthur Silk Limited, Dunfermline, di kilang Canmore menggunakan sutera dari ulat sutera China di Lullingstone Castle.
14. Veil pengantin diperbuat dari fabrik tulle dengan kemasan tiara berlian kepunyaan Ratu Mary. Bebatu berlian diambil dari set rantai dan tiara Ratu Victoria dari Collingwood dan kemudiannya dijadikan hadiah perkahwinan kepada Ratu Mary pada 1893. Menjelang Ogos 1936, Ratu Mary menyerahkan tiara tersebut kepada Ratu Elizabeth sebelum dipinjamkan kepada puterinya pada hari persandingan.
15. Selepas perkahwinan, dress tersebut dipamerkan di Istana St. James dan seterusnya ke bandar raya utama di Britain iaitu Glasgow, Liverpool, Bristol, Preston, Leicester, Nottingham, Manchester, Bradford, Leeds dan Huddersfield.

BUNGA

16. Gubahan orkid putih yang menjadi bunga tangan pengantin disediakan oleh Worshipful Company of Gardeners oleh penggubah bernama MH Longman.
17. Hanya pusara Pahlawan Tidak Diketahui (The Unknown Warrior) sahaja yang tidak ditebari dengan permaidani khas di Abbey. Sehari selepas berkahwin, Puteri Elizabeth meneruskan tradisi diraja yang dimulakan oleh Bondanya dengan menghantar gubahan bunga tersebut ke Abbey di sisi pusara.
18. Pengiring pengantin turut menyelit bebunga putih lili dan London Pride di rambut yang dibuat oleh Jac Ltd of London.
19. Gubahan bunga pengiring pengantin disediakan oleh Moyses Stevens, gabungan orkid putih, lilies of the valley, gardenia, bouvardia putih, mawar putih dan nerine putih.

SERVIS

20. Deringan loceng gereja St. Margaret, Westminster Abbey menyambut ketibaan perarakan pedati kuda. Ratu tiba di Abbey dengan ditemani Ayahandanya, George VI menggunakan Irish State Coach.
21. Antara muzik yang berkumandang ialah Psalm 67, motet We Wait For Thy Loving Kindness, O God oleh Dr. William McKie serta lagu-lagu koir bertema keagamaan oleh para penyanyi chapel di gereja.
22. Terdapat 91 penyanyi di majlis tersebut, terdiri penyanyi koir Abbey, Koir HM Chapels Royal dengan tambahan pemain tenor dan bass.
23. Pemain organ Abbey, William McKie dipinta untuk berkunjung ke Istana empat hari sebelum majlis agar menyalin satu-satunya not lagu yang bakal disampaikan oleh Puteri Elizabeth dan Margaret.
24. Dua pelapik lutut diraja dibaluti sutera manis rona mawar merah jambu. Ia diperbuat dari kotak oren, bersempena mengenang musim peperangan bertarikh 1946. Bilangan tandatangan untuk mendaftar perkahwinan mengambil tempat sebanyak 2 halaman penuh.
25. Altar perkahwinan diberikan pada 1911 oleh Raja George V dan Ratu Mary sempena hari pertabalan mereka. Seterusnya ia diserahkan pula kepada ibu bapa Puteri Elizabeth.
26. Cincin pengantin lelaki diperbuat khas dari emas Welsh yang diambil dari lombong Clogau St. David berdekatan Dolgellau.

27. Bukan semua undangan yang hadir untuk upacara mendaftar perkahwinan dapat dimuatkan di St. Edward Chapel. Hanya pasangan pengantin, Raja dan Permaisuri, Ratu Mary dan Puteri Andrew dari Greece, Ketua Biskop dan Dekan Westminster sahaja yang dibenarkan. Jemputan khas lain ditinggalkan buat sementera di Istana Buckingham.
28. Tiupan trumpet yang riuh-rendah diperkenalkan buat pertama kalinya di majlis perkahwinan diraja di Abbey. Kibaran bendera putih berlambaian di pinggir organ memberi isyarat bahawa perkahwinan telah selamat didaftarkan.
29. Mikrofon BBC telah diperiksa dengan teliti dan berhati-hati kerana pernah terjadi pada perkahwinan diraja 1934 lalu apabila salib Abbey jatuh memhempap mikrofon yang diletakkan di bawah tangga altar. Pada majlis ini, pengulas radio terpaksa berkongsi pinggir organ bersama pasukan koir.

SAMBUTAN AWAM

30. Beribu-ribu orang membanjiri sepanjang laluan perarakan pengantin manakala berjuta lagi mendengar siaran langsung majlis yang ke udara di corong radio.
31. Filem perkahwinan ini turut ditonton oleh ribuan rakyat di panggung wayang di seluruh negara.
32. Istana Buckingham menerima ucapan tahniah melalui hampir 10,000 kiriman telegram.

HADIAH PERKAHWINAN

33. Pasangan pengantin diraja menerima lebih 2,500 hadiah perkahwinan dari seluruh dunia. Sesetengahnya turut dipamerkan beberapa hari kemudian sebagai pertunjukan amal di Istana St. James. Dari India, mereka menerima cebisan crocheted renda kapas oleh Mahatma Gandhi yang bermotif “Jai Hind” (Kemenangan untuk India). Mereka turut menerima sepasang pasu coklat Meissen dari Pope Pius XII.
34. Hadiah perkahwinan lain yang diterima dari luar negara termasuklah seutas rantai emas dan jed dari Raja Farouk di Egypt, sebuah meja tulis dari kerajaan New Zealand serta set makan malam porcelain Cina dengan kata-kata “kegembiraan berganda” dari Presiden Republik Cina, Chiang Kai Shek
35. Selain barangan kemas dari saudara-mara terdekat termasuk Raja dan Permaisuri, pengantin turut menerima banyak barangan berguna untuk kegunaan dapur dan kediaman termasuk balang menyimpan garam dari Bondanya, rak buku dari Ratu Mary dan bekas piknik dari Puteri Margaret.
36. Selain itu, rakyat jelata turut menghadiahkan pelbagai barangan seperti kardigan berkait tangan, dua pasang sarung katil dan sebagainya.
37. Lebih 200,000 tetamu dijemput untuk menghadiri pameran istimewa hadiah perkahwinan tersebut di Istana St. James.

RESEPSI PERKAHWINAN

38. Majlis resepsi telah diadakan di Ball Supper-room, Westminster Abbey di Istana Buckingham dengan dimulakan acara wedding breakfast sejurus selepas upacara perkahwinan. Menu lazat yang dihidangkan antaranya seperti Filet de Sole Mountbatten, Perdreau en Casserole dan Bombe Glacee Princess Elizabeth.
39. Duduk menemani pasangan pengantin di meja utama ialah ibu bapa mereka, Raja George VII dan Ratu Elizabeth, nenda Puteri Elizabeth iaitu Ratu Mary, adindanya Puteri Margaret, bonda pengantin lelaki iaitu Puteri Andrew dari Greece, bapa saudaranya Putera George dari Greece dan Raja Norway, Denmark dan Romania.
40. Kuntuman bunga myrtle dijadikan cenderahati kepada semua jemputan.
41. Dekorasi meja di hias bebunga carnations rona merah jambu dan putih, ikhsan British Carnation Society.
42. Alunan muzik dari kugiran Grenadian Guards berkumandang sepanjang acara wedding breakfast dengan diketuai oleh Kapten FJ Harris. Tiupan Paip Major Raja turut berbunyi semasa acara makan tengahari.
43. Kek perkahwinan rasmi telah dibuat oleh McVities and Price. 11 kek lain turut dipersembahkan sebagai hadiah. Cebisan kek dan makanan kemudiannya dikirim kepada kanak-kanak sekolah dan institusi pengajian.
44. Tinggi kek tersebut ialah sembilan kaki, bertiang empat dan dilukis lambang kerajaan dua belah keluarga termasuk monogram pasangan pengantin. Kek tersebut dipotong menggunakan pedang bangsawan Mountbatten yang dihadiahkan oleh Raja.
45. United Biscuit yang kini memiliki jenama McVities and Price telah menyediakan dua kek sebagai tanda ulangtahun perkahwinan berlian pada hujung tahun 2007 yang lalu. Kek pertama telah dihidangkan semasa makan tengahari kerabat diraja di Istana Buckingham selepas upacara kesyukuran di Westminster Abbey pada 19 November. Kek kedua disediakan khas buat semua tenaga kerja.

BULAN MADU
Ratu Elizabeth dan Putera Philip telah menghabiskan detik-detik romantis sempena percutian bulan madu mereka di Malta.

46. Balingan kelopak-kelopak mawar mengiringi keberangkatan pengantin dari istana. Puteri Elizabeth mengenakan sepasang dress dengan padanan kot bersesuaian rona biru kabus dengan aksesori rona cendawan rekaan Hartnell.
47. Pengantin berangkat pergi dari stesen Waterloo bersama teman Puteri Elizabeth bernama Susan untuk berbulan madu.
48. Pasangan pengantin baru menghabiskan malam pengantin di Broadland, Hampshire, iaitu kediaman bapa saudara Putera Philip, Earl Mountbatten. Mereka seterusnya melayari bulan madu di Birkhall di atas Balmoral Estate.

KEHIDUPAN SELEPAS BERKAHWIN

49. Awal 1948, pasangan ini menyewa rumah kelamin pertama mereka di Windlesham Moor, Surrey, berdekatan Istana Windsor sebelum berpindah ke Clarence House pada 4 Julai 1949. Sewaktu itu, Putera Philip tidak dimahkotakan sempena pertabalan Ratu.
50. Selepas mengahwini Puteri Elizabeth, Putera Philip atau Duke of Edinburgh ini meneruskan kerjayanya dalam bidang ketenteraan sehingga menjawat pangkat Leftenan Komander mengepalai HMS Magpie.
51. Walaupun beliau merupakan suami Ratu, Duke of Edinburgh ini tidak dimahkotakan pada upacara pertabalan 1953. Namun dia merupakan orang pertama yang memberi penghormatan kepada Yang diPertuan Agongnya dengan memberi ciuman kepada Ratu sambil mengucapkan, “I, Philip, Duke of Edinburgh, do become your liege man and limb, and of earthly worship; and faith and truth I will bear unto you, to live and die, against all folks. So help me God.”
52. Putera Philip sentiasa menemani Ratu di setiap lawatan Komanwel dan negeri serta ke serata acara awam di segenap United Kingdom.
53. Putera Philip juga merupakan satu-satunya daripada pasangan-pasangan pemerintah dalam sejarah British. William III contohnya turut memerintah bersama Mary II, walaupun baginda sebagai anakanda James II lebih dekat memerintah takhta daripadanya. Pasangan Ratu Anne tidak dianugerahkan gelaran Raja tetapi kekal sebagai Prince George of Denmark.
54. Pasangan diraja ini memperolehi empat cahayamata iaitu Putera Charles, Putera Wales; Puteri Anne, Puteri Diraja; Putera Andrew, Duke of York dan Putera Edward, Earl of Wessex.
55. Dengan kelahiran Putera Edward pada 1960 menjadi Ratu sebagai pemerintah berkuasa mutlak yang melahirkan anak semenjak zaman Ratu Victoria melahirkan Puteri Beatrice di penghujung tahun 1857.
56. Ratu dan Duke of Edinburgh mempunyai tujuh cucunda – Peter Phillips (1977), Zara Phillips (1981), Putera William (1982), Putera Harry (1984), Puteri Beatrice (1988), Puteri Eugenie (1990), Lady Louise Windsor (2003) dan James Viscount Severn (2008).
57. Pasangan ini menyambut ulang tahun perkahwinan keenam mereka dalam pemerintahan di Clarence House yang diberikan oleh bondanya, Ratu Elizabeth. Mereka seterusnya berangkat untuk lawatan Komanwel tiga hari kemudian.

ULANG TAHUN PERKAHWINAN

58. Majlis kesyukuran telah diadakan di Westminster Abbey untuk menyambut ulang tahun perkahwinan Emas dan Perak mereka.
59. Sebuah majlis kesyukuran turut diadakan di Westminster Abbey pada 19 November 2007 untuk menyambut Majlis Ulangtahun Perkahwinan Berlian manakala hari berikutnya yang merupakan hari perkahwinan sebenar mereka, kedua pasangan ini akan berangkat mengunjungi Malta, destinasi dimana mereka melayari dunia baru perkahwinan dulu pada tahun 1949-1951.
60. Lima penyanyi koir yang menyampaikan nyanyian pada upacara perkahwinan mereka 60 tahun lalu turut diundang ke Westminster Abbey untuk menghadiri majlis kesyukuran.

Lebih 10 tawaran pengajian dan biasiswa diterima oleh pelajar cemerlang 11A, Muhammad Syahril Saidi setakat ini.

Menurut Muhammad Syahril yang kini berusia 18 tahun, tawaran itu antaranya daripada Petronas, Majlis Amanah Rakyat (Mara) dan kerajaan negeri.

“Beberapa universiti awam termasuk Universiti Malaya juga ada menawarkan saya untuk menyambung pengajian di tempat mereka.

“Tak sangka terlalu banyak tetapi alhamdulillah dan saya belum lagi membuat apa-apa keputusan untuk memilih yang mana,” kata Muhammad Syahril ketika ditemui di rumahnya di Kampung Kandis.

Pelajar Sekolah Menengah Ugama Arab (SMUA) Darul Iman, Beris Lalang ini baharu kematian ibu tersayang, Tuan Faridah Tuan Ismail, 53, akibat angin ahmar pada Sabtu lalu, dua hari selepas menerima khabar gembira keputusan SPM.

“Sebelum ini saya berhasrat menyambung pengajian di Maahad Yaakubiah Kampung Nipah, Bachok bagi mendapatkan Sijil Tinggi Agama Malaysia (STAM) dan berada lebih dekat untuk menjaga ibu yang sakit.

“Apa-apa pun saya akan berbincang dengan keluarga dan guru selepas ini bagi memilih tawaran yang bersesuaian,” ujarnya.

Dalam pada itu, anak bongsu daripada enam beradik itu berkata, kejayaan yang diraih berkat pengorbanan arwah ibu, adik-beradik dan ibu bapa saudaranya yang tidak henti-henti mendorongnya supaya menuntut ilmu.

“Mereka yang sepatutnya diraikan. Saya amat berterima kasih kerana merekalah yang membantu menguruskan ibu sepenuhnya ketika saya bersekolah.

“Saya tidak mampu untuk menghadapi semua ini seorang diri dan amat menghargainya,” ujarnya.

Kisah Muhammad Syahril tular selepas meraih kejayaan cemerlang namun tidak dapat ke sekolah untuk mengambil keputusan kerana menjaga ibunya.

Bahkan bakti Muhammad Syahril terhadap syurganya itu terus menarik perhatian umum apabila dia sendiri mengimamkan solat jenazah Allahyarham ibunya.

Sumber: Sinar Harian