Terkejut melihat gambar terbaharu dimuat naik oleh penyanyi Farah Asyikin di laman instagram yang terpaksa bertongkat dan kakinya berbalut ketika bergambar bersama suami, Raja Iskandar bersempena Hari Raya Aidilahda baru-baru ini. Menurut Farah Asyikin di ruangan caption, beliau mengalami kecederaan gara-gara dihempap motosikal berkuasa tinggi milik suaminya.
” Saya dan suami baru sahaja membeli tanaman baru untuk rumah pada hari Ahad yang lepas. Dan hanya semalam saya mempunyai masa untuk menyusun aturnya di laman rumah. Saya cuba untuk mengalihkan motosikal Harley Davidson kepunyaan suami saya yang beratnya hampir 300kg untuk memberi ruang kepada perhiasan tanaman di laman tersebut. Tapi malangnya, saya dihempap motosikal itu”, tulisnya di laman instagram.
” Saya cuba untuk menyelamatkan motosikal tersebut daripada terhempas tanpa memikirkan keselamatan diri sendiri. Alhamdulillah motosikal itu tidak mengalami sebarang kerosakan tapi kaki saya yang tercedera. Saya terdengar bunyi ‘crack’ ketika cuba menarik kaki saya yang tersepit dan menangis meminta bantuan anak saya Owais yang ketika itu berada di hadapan pintu rumah sebelum membuat panggilan telefon kepada suami dan ahli keluarga lain untuk bantuan”, kongsi Farah Asyikin lagi.
Demi untuk menyelamatkan motosikal kesayangan suaminya itu, Farah Asyikin sanggup berkorban tanpa memikirkan keselamatan diri sendiri. Rupa-rupanya, kaki kiri Farah pernah mengalami tulang patah sewaktu terjatuh ketika lari menaiki anak tangga apabila mendengar anaknya menangis kira-kira 4 tahun lalu dan tidak pernah pergi ke hospital untuk merawat kakinya selepas kejadian itu.
“Saya tersadung dan terjatuh sewaktu lari menaiki anak tangga kerana terdengar Owais menangis. Pada ketika itu, saya merupakan ibu tunggal dan hanya fokus kepada anak serta tidak mengambil berat tentang kesihatan diri sendiri. Saya hanya menyimpan sakit itu seorang diri dan tidak ingat bila ia kembali sembuh”, jelasnya.
Farah turut meluahkan rasa leganya kerana hanya ligamen kakinya yang terkoyak, bukan retak atau patah dan beliau dijaga dengan sangat baik oleh suami dan ahli keluarganya yang lain. Begitulah pengorbanan sebagai seorang ibu dan isteri. Lebih mementingkan keselesaan dan keselamatan orang yang tersayang dahulu sebelum memikirkan tentang diri sendiri.
Nona turut mendoakan Farah Asyikin supaya cepat sembut dan boleh menjalankan tugas sebagai seorang isteri dan ibu seperti biasa. Lepas ni, berhati-hati ya ketika melakukan kerja-kerja berat.
sumber: instagram Farah Asyikin
Amalkan Makan 10 Makanan Ini Untuk Kuatkan Antibodi Badan, Boleh Elak Penyakit Merbahaya!
Antibodi dihasilkan secara semulajadi didalam badan tubuh badan setiap manusia untuk melawan serangan jangkitan penyakit dan membunuh bakteria merbahaya bagaimanapun semakin berusia kita, penghasilan antibodi ini menjadi semakin berkurangan.
Kekurangan antibodi menyebabkan tubuh kita tidak mampu melawan serangan jangkitan dengan berkesan lagi. Sekali sistem kekebalan tubuh itu menurun, pintu akan terbuka luas untuk ribuan mikrob masuk dan menyerang tubuh kita dan salah satu “pengawal” kekebalan tubuh adalah selenium.
Selenium adalah salah satu zat yang paling ampuh bagi radikal bebas yang kita sebut antioksidan. Selenium sangat penting untuk mengeluarkan enzim kuat disebut glutathione peroksidase, yang penting dalam detoksifikasi racun dalam tubuh.
Kekurangan selenium menyebabkan daya tahan yang lemah terhadap virus dan bakteria dan mengurangkan aktiviti T-sel dan pengeluaran antibodi. Dari mana sumber selenium? Berikut ini adalah makanan di sekitar kita yang mengandungi selenium tinggi:
1. Bawang Putih
Bawang putih telah lama digunakan sebagai penguat sistem imun kerana kandungan nutrisinya, anti-kulat dan antiseptik. Penelitian menunjukkan, jika dimakan mentah, bawang putih mampu memberikan perlindungan terhadap penyakit, batuk dan jangkitan pada dada.
Ini disebabkan bawang putih merupakan sumber tinggi vitamin (C, B1, dan B6), mineral (fosfat dan zat besi) dan sulfoksida yang diketahui akan kemampuan antibakterianya.
2. Daging Lembu
Kekurangan zat besi merupakan salah satu kekurangan gizi yang paling umum pada orang dewasa Amerika, terutama bagi vegetarian dan orang yang mengurangkan pengambilan daging lembu, sumber utama mineral ini yang memperkuat kekebalan.
Kekurangan zat besi dalam taraf ringan saja dapat meningkatkan risiko jangkitan. Zat besi dalam makanan sangat penting untuk perkembangan sel-sel darah putih, sel-sel sistem kekebalan tubuh yang berfungsi mengenali dan membunuh bakteria, virus dan pelbagai penyakit lain.
3. Buah Dan Sayuran
Buah dan sayuran memiliki kandungan tinggi nutrisi penguat imunisasi seperti vitamin C dan bioflavonoid. Vitamin C meningkatkan pengeluaran sel darah putih yang berfungsi sebagai pencegah jangkitan dan antibodi.
Kandungan ini mengurangkan tekanan darah dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) sehingga menurunkan risiko serangan penyakit kardiovaskular. Selain itu, kandungan phytonutrient melindungi sel tubuh dari sejumlah polutan tubuh berbahaya. Ianya sangat bermanfaat bagi fungsi jantung. Sementara kandungan vitamin E yang dimilikinya membantu meningkatkan tindak balas imun.
Mekanisma utamanya adalah dengan menstimulasi penghasilan sel yang mampu menghilangkan sel kuman berbahaya dan sel kanser di dalam tubuh. Bergantung gaya hidup seseorang, dos harian nutrisi yang diperlukan adalah berbeza-beza. Orang dengan gaya hidup pasif dan tingginya pengambilan alkohol akan memerlukan lebih dari 100-400 miligram sehari.
4. Bayam
Bayam adalah salah satu makanan yang harus anda makan secara teratur. Folat adalah salah satu dari zat kimia yang ditemui pada bayam. Folat diperlukan untuk produksi dan pemeliharaan sel-sel baru, untuk sintesis DNA dan RNA, serta untuk mencegah perubahan DNA dan dengan demikian, untuk mencegah kanser. Makanlah bayam mentah atau dimasak sebentar untuk mendapatkan manfaat yang terbaik.
5. Buah Jambu
Vitamin C adalah antioksidan yang diketahui berfungsi melawan jangkitan dan membuatkan anda tetap sihat. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan pengeluaran sel darah putih dan antibodi, zat penting untuk respon kekebalan.
Vitamin C juga dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan kanser. Makanlah buah-buahan seperti betik, tembikai, anggur, epal, kurma dan sebagainya setiap hari terutamanya jambu batu yang paling tinggi vitamin C antara semua buah.
6. Brokoli
Brokoli memiliki kandungan vitamin A dan D yang tinggi. Para pengkaji di University of California, Berkeley menemui bahawa diindolylmethane (DIM), suatu zat yang ditemui dalam brokoli benar-benar menghentikan pertumbuhan sel kanser tertentu.
7. Kentang
Kentang berfungsi sebagai benteng pertama terhadap bakteria dan virus yang tak diingini.
Untuk tetap kuat dan sihat, kulit memerlukan vitamin A. Salah satu cara terbaik mendapatkan vitamin A adalah dari makanan yang mengandungi beta-karoten (seperti kentang manis) yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
8. Tembikai
Kaya kandungan air dan menyegarkan, tembikai masak juga memiliki banyak mengandungi antioksidan yang kuat, glutathione. Diketahui sangat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan jangkitan.
9. Gandum atau Wholemeal Grain
Beras merah, oats, barley dan jenis gandum lainnya tinggi kandungan serat, protein, dan antioksidan. Ramai pakar pemakanan menyatakan bahawa gandum memberi lebih banyak kandungan gizi penting dibandingkan beras olahan seperti tepung biasa.
Oleh itu, disarankan agar kita menggantikan segala bentuk beras atau tepung dengan jenis Wholemeal Grain untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
10. Kekacang
Sumber kekacang pula sangat bermanfaat bagi fungsi jantung. Sementara kandungan vitamin E yang dimilikinya membantu meningkatkan respon imun. Mekanisme utamanya adalah dengan menstimulasi produksi sel yang mampu menghilangkan sel kuman berbahaya dan sel kanser dalam tubuh.
Kelahiran Anak Ketiga Berjalan Lancar, OKI SETIANA DEWI Timang Cahaya Mata LELAKI Hari Ini!
Selebriti terkenal Indonesia, Oki Setiana Dewi dan suaminya Ory Vitrio selamat menerima kehadiran cahaya mata ketiganya hari ini. Berkongsi detik kelahiran bayi comel mereka menerusi Instagram @okisetianadewi dan @oryvitrio pagi tadi, anak lelaki pertama bagi pasangan suami ini diberi nama Ibrahim Muhammad Abdullah yang dilahirkan secara pembedahan pada 6.20 pagi tadi dengan berat 3.7 kilogram. Alhamdulillah.
9 bulan menanti kelahiran Ibrahim Muhammad Abdullah dengan penuh debar dan indah, Oki yang mendirikan rumah tangga bersama Ory sejak 12 Januari 2014 turut dikurniakan dua cahaya mata perempuan iaitu Maryam Nusaibah Abdullah dan Khadeejah Faatimah Abdullah. Menurut ibu berusia 28 tahun ini, pengalaman mengandungkan anak ketiganya itu cukup menyenangkan dan dia turut berpeluang melanjutkan pengajian sepanjang mengandungkan Ibrahim Muhammad Abdullah.
Berikut coretan ringkas yang dikongsikan Oki buat tatapan pembaca dan peminat yang sentiasa mengikut perkembangan wanita berwajah lembut ini.
==============================================
Story 1
Setiap kehamilan memiliki ceritanya sendiri. Kehamilan ini berbeza dari sebelumnya. Seingat saya, saya hanya muntah 2-3 kali saja pada kehamilan ini. Mengandungnya menyenangkan dan saya berterbangan ke mana saja sampai usia kehamilan 32 minggu.
Story 2
Pada saat mengandungnya, saya mendapat dua biasiswa untuk mempelajari Islam di Australia dan Jerman untuk menjalani pengajian singkat. Allah izikan saya menjelajah bumi Andalusia dalam projek pembangunan masjid di Seville hingga pergi ke Baitullah.
Story 3
Di minggu-minggu terakhir kehamilan, saya betul-betul membatasi kegiatan. Saya hanya pergi kuliah sambil menyelesaikan tulisan saya untuk sebuah buku serta menghadiri beberapa kegiatan yang saya anggap sangat penting. Salah satunya, Palestin. Banyak waktu dihabiskan bersama Kakak Maryam dan Kakak Khadeejah (anaknya). Mengajak mereka berdua bermesra dan merasakan tendangan sang adik.
Story 4
Hal yang tak pernah saya lupakan dan saya tahu merupakan mustajabnya doa adalah meminta doa dari para jemaah pengajian dalam majlis ilmu serta doa dari penghafal Quran. Doa mereka mustajab selain doa dari orang tua dan guru tentunya.
Story 5
Tiba saatnya melahirkan sungguh saya ingin menjalani persalinan normal sejak kehamilan pertama. Saya begitu sedih saat doktor menyatakan saya harus menjalani operasi Ceaserean saat itu kerana saya alami masalah yang membuatkan saya tak mampu menggerakkan kaki. Sampai kelahiran ketiga pun harus menjalani operasi pembedahan.
Story 6
Saya tak ingin kelelahan seperti kehamilan kedua yang lalu. Saat persalinan Khadeejah, hemoglobin saya yang hanya 9 membuatkan saya sangat lemah saat menjalankan pembedahan dan merasa sulit sekali bernafas. Kehamilan ketiga ini saya betul-betul menjaga agar keadaan fizikal saya baik. Alhamdulillah, persalinan pun berjalan cepat dan lancar.
==============================================
Tahniah diucapkan kepada Oki dan suami atas kelahiran putera sulung mereka, Ibrahim Muhammad Abdullah. Moga ibu dan anak ini diberikan kesihatan yang baik dan dapat terus berbakti ke jalan Allah SWT.
Sumber: Instagram Oki Setiana Dewi / Foto Diera Bachir
Bekas Tunku Ampuan Negeri Sembilan, Tunku Ampuan Najihah Mangkat Usia 100 Tahun
Innalillahwainnailaihirojiun. Merafak sembah takziah buat seluruh kerabat Negeri Sembilan di atas berita sedih kemangkatan Yang Maha Mulia (YMM) Tunku Ampuan Tuanku Najihah binti Tunku Besar Burhanuddin.
Almarhumah mangkat di Hospital Cardiac Vascular Sentral Kuala Lumpur pada 6.53 pagi tadi.
Bekas Tunku Ampuan Negeri Sembilan, YMM Tunku Najihah baharu sahaja menyambut hari keputeraan ke-100 pada 1 September lalu.
Almarhumah adalah Raja Permaisuri Agong kepada Yang di-Pertuan Agong ke-10 Almarhum Tuanku Ja’afar Tuanku Abdul Rahman dari tahun 1994 hingga 1999.
Perkhabaran kemangkatan itu dimaklumkan oleh Setiausaha Kerajaan Negeri Sembilan, Datuk Mohd Zafir Ibrahim menerusi satu kenyataan hari ini.
Memetik kenyataan itu, “Jenazah akan disemayamkan di Istana Besar Seri Menanti dan dimakamkan di Makam Diraja Seri Menanti pada hari ini, 8 September 2023 bersamaan dengan 22 Safar 1445H selepas waktu Asar.
“Tempoh perkabungan bagi kemangkatan Almarhumah Yang Maha Mulia Bekas Tunku Ampuan Negeri Sembilan adalah selama satu hari iaitu pada hari ini, Jumaat, bersamaan dengan 8 September 2023.”
Datuk Mohd Zafir memaklumkan semua bendera hendaklah dikibarkan separuh tiang di seluruh Negeri Sembilan sepanjang tempoh perkabungan yang ditetapkan.
Selain itu, semua masjid dan surau di Negeri Sembilan digalakkan mengadakan majlis tahlil dan doa.
Semoga roh Almarhumah dirahmati Allah dan ditempatkan dalam kalangan orang beriman.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/cucu-ydp-agong-ke-10-ym-tengku-asra-jehan-kerabat-diraja-yang-merendah-diri-soft-spoken/
