Sesetengah kaum ibu sering membawa anak ke tempat kerja bahkan ada juga setiap hari semata-mata mahu melihat anak ada di depan mata. Namun persoalannya, adakah membawa anak ke tempat kerja sesuatu yang baik?
IKLAN
Sekali-sekala boleh saja membawa anak ke tempat kerja untuk berkongsi dengannya bagaimana suasana ibunya bekerja. Tetapi tidak setiap hari. Fikirkan tentang karier dan perkembangan anak.
Jika terpaksa seperti tiada pengasuh yang dapat menjaganya, hantarkan kepada ahli keluarga atau pusat jagaan kanak-kanak yang berdaftar. Itu yang terbaik. Fikirkan dahulu tentang 5 perkara ini sebelum membuat keputusan.
GANGGUAN TERHADAP RAKAN SEKERJA
Adakah anda yakin anak tidak akan mengganggu anda mahupun rakan sekerja? Anak-anak memang sukar dilarang mahupun diramal emosinya. Mungkin mereka akan berlari ke sana sini, menjerit-jerit bahkan menangis sekaligus boleh mengganggu rakan sekerja. Jika ini terjadi kemungkinan besar ianya akan menggangu persekitaran kerja.
GANGGUAN TERHADAP DEADLINE TUGASAN
Di kala tugasan sedang menimbun dan sedang mengejar deadline pastinya komitmen serta disiplin sangat diperlukan untuk menyiapkannya. Ingat, pejabat bukan rumah di mana anda masih boleh bersantai-santai sambil menjaga anak. Jika anak anda tiba-tiba terjatuh dan cedera pasti ia akan menjejaskan tumpuan kerja anda. Pasti anda dalam dilema antara kerja dan menguruskan anak.
IKLAN
KESELAMATAN
Bukan hanya kabel elektrik ada di bawah meja bahkan mesin, bucu meja yang tajam dan sebagainya yang berbahaya untuk anak yang masih kecil. Jika anak hendak tidur anda harus menyediakan ruang yang selesa dan selamat buat anak. Adakah anda masih beranggapan membawa anak ke tempat kerja itu baik?
IKLAN
MUNGKIN MENYUSAHKAN ORANG LAIN
Jika tiba-tiba ketua memanggil anda dan mengarahkan untuk bertemu klien, mahu atau tidak anda harus meminta tolong rakan sekerja untuk menjaga anak buat sementara. Adakah ia tidak menyusahkan rakan anda yang turut mempunyai banyak tugasan yang perlu diselesaikan?
PERSEKITARAN KERJA YANG TIDAK SESUAI
Usia bawah 6 tahun seharusnya waktu untuk anak bermain bersama rakan sebaya. Membawa anak ke tempat kerja boleh menjadikan anak matang sebelum usianya. Ini kerana anak cepat belajar daripada pemerhatian atau perilaku orang-orang di sekelilingnya termasuklah cara anda bergaul dengan rakan di tempat kerja yang boleh mempengaruhi perkembangannya. AMY MOHD
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pasti ramai peminat Anuar Zain teruja apabila penyanyi kesayangan ramai ini mengumumkan dia bakal menganjurkan sebuah konsert istimewa sempena meraikan 40 tahun pembabitan dalam industri muzik tanah air.
Anuar Zain, 53, bakal tampil dalam Anuar Zain 40th Anniversary Concert yang dijadual berlangsung di Stadium Malawati, Shah Alam pada 28 Oktober depan.
Bakal menghibur peminat dengan untaian lebih 20 lagu, Shahrul Anuar Zain memaklumkan tujuan penganjuran konsert kali ini adalah sebagai tanda terima kasih kepada peminat atas sokongan yang tidak pernah luntur sepanjang empat dekad dirinya berkecimpung dalam bidang seni.
“Sudah tentu saya menyasarkan kehadiran peminat full house pada konsert kali ini. Tujuan utamanya untuk menghibur peminat dengan semua lagu yang akan saya persembahkan.
“Bagaimanapun, buat masa ini, saya masih belum memikirkan mengenai penyanyi jemputan kerana masih ada beberapa perkara yang perlu diselesaikan dari segi persiapan konsert.
“Boleh dikatakan, konsert kali ini hanya ‘straight forward’ sahaja kerana saya tidak ada sebarang gimik atau elemen kejutan yang ingin ditampilkan,” katanya pada sidang media Anuar Zain 40th Anniversary Concert di JioSpace, di sini, hari ini.
Lebih istimewa, sidang media penyanyi yang mendapat jolokan ‘Malaysia’s Most Eligible Bachelor’ diserikan dengan persembahan khas serta kuntuman bunga mawar untuk rakan media yang hadir di majlis tersebut!
Sudah tentu juga sepanjang 40 tahun Anuar Zain mempunyai himpunan lagu hits yang pelbagai. Tentu sahaja lagu seperti Lelaki Ini, Perpisahan, Bila Resah, Sedetik Lebih dan Keabadian Cinta akan menjadi halwa telinga yang bakal disampaikan secara langsung dari lantunan merdu penyanyi hebat ini.
Mengulas pemilihan lokasi konsert, Anuar berkata, Stadium Malawati yang terletak di Shah Alam menyimpan pelbagai nostalgia manis buat dirinya, malah mempunyai kelengkapan sesuai untuk penganjuran konsert.
“Saya sudah mengadakan konsert di beberapa lokasi di Kuala Lumpur, tetapi Stadium Malawati memberi saya nostalgia yang sangat manis.
“Bagi saya, lokasi itu sangat praktikal kerana ia berbentuk empat segi dan sangat senang bekerja. Malah, pencahayaan dan sistem bunyian yang dimiliki sangat baik.
“Antara sebab lain saya memilih lokasi ini kerana Shah Alam adalah tempat saya tinggal dan membesar,” katanya.
Pada masa sama, penyanyi kelahiran Merlimau, Melaka ini turut menjelaskan, beberapa visual yang memaparkan perjalanannya karier sepanjang 40 tahun bergelar anak seni.
“Serba sedikit visual mengenai perjalanan sepanjang 40 tahun ada, tetapi konsert kali ini lebih kepada menghibur peminat yang hadir, cuma penceritaan tetap ada.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Istiadat pemakaman Ratu Elizabeth II, pada Isnin depan, dijangka menjadi perhimpunan terbesar dihadiri ahli politik dan kerabat diraja dari seluruh dunia.
BBC melaporkan, kira-kira 500 pemimpin negara dan tetamu asing dijangka menghadiri upacara berkenaan.
Majoriti daripada pemimpin dunia akan diminta menaiki pesawat komersial dan menaiki bas dari satu lokasi di barat London.
Upacara itu akan diadakan di Westminster Abbey, yang mempunyai kapasiti 2,200 orang. Menurut BBC, Raja Willem-Alexander dan Permaisuri Maxima, dari Belanda, dijangka menjadi antara tetamu diraja.
Selain itu, ahli keluarga diraja Eropah yang kebanyakannya mempunyai pertalian darah dengan Elizabeth, dijangka hadir. Raja Belgium, Raja Philippe dan Permaisuri Mathilde sudah mengesahkan kehadiran.
Raja Felipe dan Permaisuri Letizia dari Sepanyol juga sudah menerima jemputan, termasuk keluarga diraja Norway, Sweden, dan Demark.
Dalam pada itu, Rumah Putih mengesahkan bahawa Presiden Joe Biden akan hadir bersama isterinya, Jill Biden, namun difahamkan mereka tidak akan menaiki bas untuk majlis berkenaan.
Presiden India Narendra Modi masih tidak mengesahkan kehadiran, manakala ketua negara-negara Komanwel, dijangka hadir.
Perdana Menteri Australia Anthony Albanese, Perdana Menteri New Zealand Jacinda Ardern dan Perdana Menteri Kanada, sudah menerima jemputan.
Dalam pada itu, Presiden Jerman Frank-Walter Steinmeier dan Presiden Itali Sergio Mattarell, akan menghadiri majlis berkenaan.
Turut hadir, Presiden Korea Selatan Yoon Suk-Yeol dan Presiden Brazil Jair Bolsonaro.
BBC melaporkan, tidak diketahui sama Presiden China Xi Jinping, menerima jemputan. Iran pula hanya akan diwakili oleh pegawai peringkat duta.
Manakala Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah dan Raja Permaisuri Agong, Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah akan mewakili Malaysia ke istiadat pemakaman negara Ratu Elizabeth II pada Isnin, 19 September 2022.
Ratu Elizabeth II, Raja Britain paling lama menduduki takhta, mangkat pada usia 96 tahun di Istana Balmoral di Scotland pada 8 September lalu.
Namun, menurut koresponden diplomatik BBC, James Landale, tiada undangan untuk tetamu rasmi dari Rusia, Belarus, atau Myanmar.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ketika berpuasa, antara cabaran yang paling besar ialah untuk menahan daripada rasa lapar. Walaupun sudah mengambil makanan yang berat ketika sahur, namun masih terasa lapar di siang hari. Oleh itu, bagi menghindari rasa lapar ketika berpuasa digalakkan mengambil makanan sihat dengan kandungan serat tinggi ketika bersahur.
Ini kerana, makanan berkenaan membuat kenyang lebih lama akan menjadikan perut tahan lapar, di samping proses pencernaan pada usus juga menjadi lebih sihat kerana makanan kaya serat. Jom kita lihat 5 jenis makanan yang sesuai diambil ketika bulan puasa yang mampu memberi kesan kenyang yang lebih panjang.
1. Makanan penuh dengan protein
Bagi membantu anda tahan lapar dengan lebih lama, tambahkan sajian berprotein tinggi dalam masakan. Masakan berasaskan protein mampu membantu dalam meminimumkan rasa letih dan anda akan lebih aktif sepanjang hari.
Ini kerana makanan ini mengambil masa lebih lama untuk dihadamkan dan anda akan berasa kenyang dalam jangka masa yang panjang. Jadi, anda mampu bertahan untuk sepanjang hari walaupun dipenuhi dengan pelbagai aktiviti harian.
Antara makanan yang anda boleh dapatkan sumber protein didalamnya ialah telur, keju, ikan, serta kekacang. Anda juga boleh mengambil tenusu seperti susu kacang soya atau badam. Jika anda penggemar makanan berprotein berasaskan ayam atau daging, anda sebaiknya memilih bahagian dada ayam atau daging merah pejal. Sistem pertahanan badan ketika berpuasa dapat ditingkatkan dan anda kekal aktif walaupun seharian berpuasa.
2. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Dalam bulan puasa, anda paling mahu elakkan adalah masalah berkaitan penghadaman. Bagi atasi masalah seperti sembelit, anda disarankan untuk elakkan pengambilan makanna berlemak, bergoreng dan pedas sewaktu bersahur. Adalah sebaiknya anda mengambil buah-buahan dan sayuran dalam kadar yang mencukupi.
Ia bukan sahaja diperkaya dengan vitamin bahkan pelbagai jenis serat yang anda boleh dapati dalam sayur-sayuran dan buah-buahan ini. Ia dapat elakkananda daripada masalah penghadaman terutama masalah sembelit. Ia diambil bagi mengekalkan sumber vitamin dan membekal pelbagai nutrisi yang baik untuk tubuh badan kita sepanjang bulan Ramadan ini.
Sayur-sayuran yang anda boleh amalkan dalam pemakanan sepanjang bulan puasa ialah sayur brokoli, sayur bayam, buah ara kering kacang lentil atau buah kurma. Bagi pengambilan buah-buahan, anda boleh menyediakan jus buah atau ambil air kelapa bagi mengekalkan tenaga dan kecergasan tubuh badan sepanjang hari.
Selepas seharian berpuasa, jus buah tersebut juga berperanan dalam mengembalikan glukosa yang berkurangan dalam tubuh badan anda. Jadi, anda boleh ambil jus buah-buahan kegemaran anda yang segar dan bukannya dijadikan minuman kordial sebelum menjamah makanan ketika berbuka.
Minuman yang paling sesuai dijadikan sajian berbuka ialah air kelapa, ini kerana ia mengandungi manfaat yang membantu penghidratan tubuh semula serta mengembalikan elektrolit yang hilang sepanjang hari. Sayuran yang mengandungi rendah asid dan mampu mengawal gejala atau masalah penghadaman perlu diambil bagi memastikan kesihatan perut terjaga.
Buah-buahan yang tinggi kadar sitrus sangatlah harus dihindari bagi mengelakkan asid terhasil dan menyebabkan masalah penghadaman yang lebih parah. Bagi meastikan perut anda tidak mengalami kesakitan atau diserang penyakit gastrik, ambil buah-buahan yang lembut seperti pisang atau tembikai.
3. Makanan dengan kandungan kanji dan serat yang banyak
Makanan yang tinggi kanji dan serat amatlah digalakkan untuk diambil ketika bersahur. Ia berpotensi mengekalkan tenaga dan membekalkan tenaga yang mencukupi untuk anda sepanjang hari. Ia juga berupaya mengawal masalah penghadaman dan masalah pedih ulu hati sama seperti memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Cuba masukkan makanan berbijirin tinggi serat dan roti gandum penuh dalam pemakanan. Ia akan membantu anda dalam proses penghadaman dan anda akan berasa kenyang untuk tempoh masa yang lebih lama. Elakkan pengambilan produk berasaskan tenusu jika anda mempunyai masalah penghadaamn yang serius.
Bagi mendapatkan sumber tenaga yang mencukupi ketika berpuasa, sumber berasaskan karbohidrat kompleks dalam makanan berkanji dapat membantu memenuhi keperluan tersebut. Antara makanan berkanji yang baik untuk tenaga ialah beras perang, bijiran dan kentang dan ia juga mampu meningkatkan tumpuan semasa melakukan tugasan dan mengawal emosi anda supaya sentiasa dalam keadaan baik sepanjang hari.
4. Makanan berasaskan kekacang
Bagi mengekalkan tahan lapar sepanjang berpuasa, makanan berasaskan kekacang juga amatlah digalakkan untuk anda amalkan sepanjang bulan Ramadan. Antara kekacang yang boleh diambil seabgai sajian snek semasa bulan puasa ialah kacang panjang, kancang tanah dan lain-lain jenis kekacang yang membekalkan pelbagai khasiat yang baik untuk tubuh kita.
Nutrisi yang anda boleh perolehi daripada kekacang ialah sumber protein yang tinggi yang kebiasaannya terkandung dalam sayur-sayuran. Khasiatnya sangat berguna kepada individu yang ingin mengamalkan diet pemakanan dalam mengelakkan lemak dan kolestrol dalam tubuh. Akan tetapi, kita jarang sekali mendapatkan protein daripada sayuran. Kita lebih kerap mengambil protein daripada haiwan seperti ayam berbanding sayur-sayuran.
Apa kata bulan puasa ini, kita bagi seimbangkan pemakanan dengan pengambilan sayur bersama daging. Makan apa pun boleh sahaja asalkan menu yang diambil mengandungi semua khasiat dan seimbang. Bukan sahaja di bulan puasa bahkan pada bulan-bulan lain juga perlu diteruskan corak pemakanan yang baik. Apa yang lebih menarik, amalkan kekacang sewaktu bersahur akan memberi keupayaan tahan lapar 31% lebih lama berbanding pengambilan makanan lain.
5. Madu asli dan organik
Khasiat madu dalam penjagaan kesihatan sememangnya tidak dapat dinafikan lagi dan ianya juga berupaya merawat pelbagai jenis penyakit yang ada. Ia juga merupakan antara makanan sunnah yang diamalkan oleh Nabi Muhammad S.A.W. Anda boleh amalkan pada bulan puasa dalam mengekalkan kesegaran tubuh badan dan mencegah pelbagai maslah kesihatan sepanjang Ramadan. Dalam melaksanakan ibadah, kita perlu pastikan tubuh badan kita segar dan tidak mengalami gangguan sepanjang ibadah agar kita lebih fokus untuk beribadah kepada-Nya.
Kebaikan madu dalam memastikan kesegaran tubuh badan kekal adalah kerana madu mengandungi sumber neuron kortikal iaitu sumber tenaga yang sangat diperlukan oleh tubuh badan kita. Manakala kandungan fruktosa dan glukosa dalam madu dapat diserap ke dalam badan dengan mudah dan menjadikan tubuh lebih segar dan keletihan dapat diatasi dengan segera.
Bagi sumber karbohidrat yang ada pada madu juga membekalkan tenaga yang cukup untuk anda dan ia mampu memberikan tahap tahan lapar yang maksimum sepanjang anda berpuasa pada siang hari. Jika kita sering mengamalkan pengambilan minuman tenaga untuk mengekalkan tenaga atau mengurangkan keletihan, segeralah berubah dengan mengambil madu sebagai makanan yang baik untuk bekalan tenaga yang baik.
Selain itu juga, madu diperkaya dengan mineral, vitamin, magnesium serta kalsium yang mampu merawat masalah insomnia. Bagi individu yang mengahdapi masalah sukar tidur ini, anda sebaiknya mengamalkan madu dalam menu bersahur dan berbuka anda. Ia membantu dalam menghilangkan masalah saraf tegang dan memudahkan tidur dengan baik tanpa kesan sampingan seperti tekanan dan keletihan di hari berikutnya.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Foto Erin Malek rai birthday ke-30 baru-baru ini mengundang pelbagai reaksi daripada peminat dan followers kesayangan. Menerusi perkongsian momen sambutan hari lahir di samping suami tercinta dan anak-anak tersayang pada 15 Julai lalu ruangan komen media...