Salah satu punca utama mengapa tahap kesihatan seseorang itu kerap terjejas ialah kerana beban pekerjaan. Keadaan ini berlaku bukan hanya di kalangan golongan profesional bahkan sebaliknya. Anda juga tak terkecuali.
Sebelum terlambat lihat bagaimana cara kerja anda setiap hari. Mungkin ada antaranya menjadi punca berlakunya gangguan kesihatan.
TERLALU WORKAHOLIC
Berusaha lebih memang penting bagi perkembangan karier. Tetapi jangan terlalu workaholic sehingga tidak menghiraukan kesihatan yang sering terjejas. Sedarlah kesihatan yang baik adalah aset untuk kelangsungan hidup.
Menurut kajian, bekerja melebihi had masa meningkatkan risiko penyakit jantung, strok dan kemurungan. Kualiti tidur juga terjejas secara drastik sehingga menurunkan prestasi kerja. Carilah waktu untuk pergi bercuti bagi menenangkan jiwa.
KURANG BERDIRI DARI MEJA KERJA
Khususnya bagi mereka yang bekerja di pejabat. Masanya banyak dihabiskan dengan duduk di kerusi. Tetapi terlalu banyak duduk pun boleh mengganggu kesihatan seperti meningkatkan risiko diabetes, obesiti, kanser, kemurungan dan penyakit jantung.
JARANG DUDUK
Jarang duduk pun boleh membahayakan kesihatan. Beberapa jenis pekerjaan ada yang kurang duduk dan rehat contohnya bekerja di restoran dan hospital. Jika dibiarkan dalam jangka masa yang panjang ia boleh mengganggu kesihatan kaki dan jantung. Lebih-lebih lagi sering memakai kasut tumit tinggi.
JARAK YANG JAUH KE TEMPAT KERJA
Melalui perjalanan yang jauh dan berada dalam kenderaan lebih daripada 30 minit untuk ke tempat kerja setiap hari boleh menjejaskan kesihatan. Kajian menunjukkan perjalanan yang jauh atau panjang mudah mengakibatkan stres dan berlakunya kecemasan.
FIKIR KERJA PADA WAKTU MALAM
Anda sering terjaga pada waktu malam lalu terfikirkan tentang kerja? Ini menunjukkan kerjaya anda benar-benar telah mengganggu kesihatan. Kerjaya yang membebankan fikiran sememangnya boleh mengganggu kualiti dan kuantiti istirehat. Seterusnya meningkatkan risiko obesiti, penyakit jantung dan kanser. Kurang tidur juga menjadikan seseorang mudah lupa.
Tuanku Zara Salim Tampil Ringkas & Santai Ketika Berangkat Ke Sambutan Hari Harimau Sedunia
Raja Permaisuri Perak Tuanku Zara Salim sering tampil menawan dalam setiap persalinan yang digayakan. Baru-baru ini ketika berkenan berangkat ke Sambutan Hari Harimau Sedunia, Tuanku Zara Salim tampil ringkas dan santai namun tetap menawan.
Sambutan itu telah diadakan di Taman Inai, Grik, Perak. Tuanku Zara Salim berangkat tiba di perkarangan taman berkenaan pada kira-kira 9.30 pagi diiringi Pengurus Besar Perbadanan Taman Negeri Perak (PTNPk) Mohamed Shah Redza Hussein.
Turut berangkat, Raja Dihilir Perak Raja Iskandar Dzulkarnain Sultan Idris A’fifullah Shah, Raja Kecil Besar Raja Azlan Muzzaffar Shah dan Puteri Sultan Perak Raja Nazira Safya.
Turut kelihatan menyerikan Sambutan Hari Harimau Sedunia tersebut adalah pelakon yang terkenal dengan aktiviti kemanusiaan dan pencinta alam sekitar, Maya Karin.
Tuanku Zara Salim turut berkenan menyaksikan persembahan ‘Tiger Dance’ dan penyerahan buku ‘Orang Asli Jahai of Royal Belum’ serta penyerahan cek daripada Persatuan Pelindung Harimau Malaysia (RIMAU) kepada PTNPk bagi Program Pasukan Penguat Kuasa Hutan Orang Asli Royal Belum.
Sejurus selepas perasmian, baginda berkenan melawat pameran lukisan mural dan Pameran Harimau Malaya, PTNPk dan RIMAU.
Program itu bertujuan memberi pendedahan kepada masyarakat sekitar Hulu Perak tentang kepentingan pemeliharaan dan pemuliharaan spesies serta habitat harimau yang terdapat di seluruh negara khususnya di Taman Negeri Royal Belum.
Sumber: BERNAMA
Foto: Instagram @perakdiraja @maya_karin
Uyaina Arshad Selamat Bersalin Cahaya Mata Sulung, Bayi Lahir Secara Caesarean Menjelang Maghrib
Hanya air mata menceritakan kegembiraan dan rasa syukur seorang ibu, saat pertama kali menatap wajah si anak yang dilahirkan. Itulah jua yang dirasai pengacara, pelakon dan model terkenal – Uyaina Arshad yang akhirnya selamat melahirkan bayi sulung pada tanggal 8 September 2022.
Uyaina atau nama penuhnya Saidatul Naseha Uyaina Arshad, 29 tahun, berkongsi momen indah kelahiran bayinya menerusi Instagram. Biarpun sekadar gambar genggaman tangan, berita tersebut pantas disambut dengan kesyukuran oleh rakan selebriti serta para peminatnya.
Dalam perkongsian terkini, isteri kepada Raja Syahiran ini selamat bersalin melalui kaedah pembedahan (Caesarean) pada waktu Maghrib. Kelahiran yang dinanti-nantikan itu turut disambut dengan tangisan kerana selama 9 bulan ini memberikan pelbagai rasa buat mereka suami isteri.
“Assalamualaikum anakanda ku..
Penantian dihidangkan dengan rasa hiba, sayu dan gembira. Pembedahan yang berlangsung dengan selamat. Syukur Alhamdullilah..
Menjelang Maghrib tanggal 8/9/22 anakandaku dilahirkan dengan tangisan. Semoga menjadi anak yang soleh, taat pada ibu bapa & agama, menjadi manusia yang baik berakhlak mulia & seorang pemimpin yang hebat.
Baba & Mama love you so much.” Uyaina Arshad
Juara Puteri Muslimah Asia dan pemegang Ijazah Sarjana Muda Undang-Undang di Universiti Malaya itu turut menitipkan doa buat cahaya matanya sambil memohon doa orang ramai buat mereka.
“Minta doa yang baik-baik dari kalian semua untuk anak sulung kami.. Dan semoga yang baik-baik berbalik kepada kalian juga.” Uyaina Arshad
Berita gembira ini turut diraikan oleh rakan selebriti serta peminat Uyaina dengan ucapan tahniah. Tak sabar nak tunggu pasangan ini berkongsi wajah bayi dan nama si comel!
Satu-Satunya PKS Rangkul 3 Anugerah, SABELLA Terus Unggul & Tewaskan Jenama Antarabangsa
Jenama yang sinonim dengan tagline ‘Baju Kurung Tak Perlu Gosok’, Sabella menjadi satu-satunya Perusahaan Kecil dan Sederhana (PKS) dan syarikat Melayu yang berjaya merangkul tiga anugerah emas dan satu Grand Prix pada Malam Anugerah Media Specialist Association (MSA) baru-baru ini.
Ketua Pegawai Eksekutif Sabella, Mohd Sufian Sulaiman berkata, kejayaan yang diraih itu bukan hasil titik peluh bersama isterinya, Siti Fatimah Abdul Samad sahaja, tapi ia juga kerja keras daripada warga kerja dan pasukan.
“Buat julung kalinya kali mendapat anugerah terbesar pemasaran di Malaysia. Kami menang ketiga-tiga kategori yang dicalonkan iaitu Gold dan keseluruhan iaitu Grand Prix. Lebih membanggakan apabila kami tercalon bersama beberapa jenama antarabangsa dan tempatan terkenal lain.
“Sejujurnya, apabila diumumkan pemenang dengan menewaskan jenama hebat lain, memang berasa kerdil. Namun, jauh di sudut hati ini adalah berkat usaha dan kerja keras pasukan kami dari dulu sampai sekarang dalam membangunkan jenama Sabella,” katanya.
Menurut Mohd Sufian, dia berharap anugerah yang diperoleh itu menjadi pemangkin untuk Sabella melangkah ke peringkat antarabangsa.
“Alhamdulillah, ini adalah penghargaan dan pencapaian terbesar yang pernah diraih Sabella sepanjang ia mula beroperasi. Semoga dengan anugerah ini kami akan terus maju jaya dan berkembang ke peringkat antarabangsa, insya-Allah. Terima kasih kepada semua yang menyokong kami selama ini,” katanya.
Empat anugerah yang dimenangi Sabella adalah Branded Content (Gold), E-Commerce (Gold), Media Performance (Gold) dan Grand Prix.
Untuk rekod, jenama Sabella bermula dari rumah menggunakan sebuah mesin jahit dengan niat ingin membantu menambah pendapatan seisi keluarga. Kini, jenama Sabella Holding Sdn Bhd (Sabella) mampu berdiri megah seiring dengan jenama terkenal lain di Malaysia.