Dalam banyak-banyak resipi kuruskan badan, tentu kita pernah dengar tentang khasiat air detoks atau air rendaman lemonkan? Ramai ke yang cuba?
IKLAN
Sebenarnya ramai peminat buah lemon yakin lemak-lemak degil akan terhakis bila minum air masam tu. Makin masam makin baguslah. Makin cepat kurus.
Tapi menurut Dr. Hanifah Bashirun, kepercayaan itu semua kurang tepat. Katanya, tubuh badan kita ni sebenarnya akan auto-adjust semua air yang diminum ke pH 7.35 – pH 7.45. Maknanya kalau kita minum air alkali atau air detoks masam sekali pun, badan kita tetap akan serap air tu dan adjust ke pH normal bagi menjaga sel badan.
Betul juga. Kalau sel badan kita ni sewenang-wenangnya serap pH berasid atau beralkali, tentu semua sel akan kecut. Sebab itu Tuhan ciptakan sistem yang sangat kompleks untuk neutralkan apa saja pH air yang kita minum, supaya sel tak terjejas.
Jom belajar cara-cara memaksimumkan khasiat lemon untuk diminum setiap hari, mudah sangat.
(a) Guna Air Panas Atau Sejuk?
Lemon tidak boleh direndam dalam air yang terlalu sejuk kerana selain rasanya tak dapat menyerap dengan baik, vitamin C juga tak boleh bercampur dengan air yang bersuhu terlalu rendah.
Suhu air yang paling sesuai untuk merendam lemon adalah sekitar 60-70 darjah Celcius. Ingat, air rendaman lemon sepatutnya tawar. 1 keping hirisan lemon boleh direndam dalam seteko air jadi 1 keping lemon boleh dijadikan 3-4 gelas air.
IKLAN
(b) Rendam Dengan Kulit
Walaupun agak pahit, tapi kulit lemon mengandungi flavonoid yang tinggi. Malah kalau nak tahu, lebih baik kita rendam kulit lemon berbanding rendam isi buah lemon itu sendiri.
IKLAN
Minyak pati lemon juga terletak pada kulitnya. Jadi hirislah senipis mungkin agar khasiat dari kulit lemon lebih mudah keluar dan membaur dengan air rendaman.
(c) Cara Simpan Lebihan Hirisan Lemon
Kalau masih ada sisa hirisan lemon, boleh ke ia disimpan semula dalam peti sejuk? Tiada masalah. Lemon sebenarnya adalah sejenis buah yang cukup awet. Walaupun nampak mengering, tapi lemon yang kering juga masih boleh direndam. Khasiatnya pun tetap tak berubah. Mudahkan?
Jadi walaupun kita tahu macam-macam resipi kurus, belum tentu secara saintifiknya baik untuk kesihatan. Kadang-kadang mitos belaka untuk lariskan jualan! Jangan terus percaya ya.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Walaupun mencuci rambut boleh dikatakan rutin harian, tetapi masih ramai yang tidak tahu cara yang betul.
Sebenarnya masalah rambut seperti kelemumur, rambut putus, keguguran, berminyak atau kering bukan datang daripada kesalahan memilih syampu. Tapi masalah tercetus akibat cara mencuci rambut yang tidak tepat.
Mencuci rambut dengan cara yang salah membawa kesan buruk kepada kesihatan rambut. Biasanya anda membersihkan rambut menggunakan air panas atau air sejuk?
Sebenarnya bagi memperoleh kesihatan rambut yang optimum, langkah yang paling tepat adalah dengan mengatur suhu air ketika bersyampu.
Kebaikan Air Panas
Membersihkan rambut secara menyeluruh, air hangat merupakan pilihan yang tepat. Membersihkan rambut dengan air hangat boleh membantu membuka kutikel dan pori-pori pada kulit kepala.
Situasi ini membantu menyingkirkan minyak berlebihan, sel kulit mati, kotoran dan kelemumur yang bertompok dan menyumbat permukaan kulit kepala. Air panas juga boleh menyingkirkan sisa-sisa bekas produk rambut dari kulit kepala.
Selepas membersihkan rambut dengan air panas, kulit kepala akan menjadi lembap dan hangat. Kondisi ini akan membantu syampu dan perapi meresap ke dalam rambut dan kulit kepala dengan lebih berkesan.
Kelemahan Air Panas
Memang benar bersyampu dengan air panas dapat membantu membersihkan rambut dan kulit kepala. Tetapi, jika suhu air terlalu panas atau bersyampu terlalu lama boleh menyebabkan akar rambut cepat rosak.
Pada suhu yang terlalu panas, rambut akan mudah putus, gugur dan kering. Air panas menghilangkan minyak semula jadi rambut yang dikenali sebagai sebum. Sebum sangat penting untuk memastikan rambut terus bersinar dan kuat.
Kebaikan Air Sejuk
Ramai yang memilih membersihkan rambut dengan air sejuk kerana menyegarkan. Air sejuk dapat menutup pori-pori kulit kepala dan mencegah kotoran dan debu masuk serta berkumpul pada kulit kepala.
Selain itu, air sejuk menutup kutikel rambut dan menyerap kelembapan daripada perapi rambut. Malah, suhu kepala yang dingin dapat melancarkan peredaran darah. Darah mengandungi nutrisi yang diperlukan demi menjaga kekuatan akar rambut.
Kelemahan Air Sejuk
Air sejuk tidak sesuai buat mereka yang mempunyai rambut yang nipis. Mencuci rambut dengan air sejuk akan menjadikan rambut lepek dan tidak mengembang.
Jika anda memiliki rambut yang tipis, atau tinggal dan sering beraktiviti di daerah yang panas kering, mencuci rambut dengan air dingin akan membuat rambut tidak bermaya, berminyak dan tidak mengembang.
Solusi
Bagi menikmati hasil terbaik buat rambut anda, gabungkan kedua-dua air panas dan air sejuk ini. Mulakan dengan membasahkan rambut dengan air suam (bukan terlalu panas) untuk membuka pori-pori dan kutikel rambut.
Cuci rambut seperti biasa dan bilas dengan menggunakan air sejuk. Kombinasi ini adalah kesan terbaik untuk membersihkan rambut dari minyak dan kotoran serta menjaga kulit kepala agar tetap sihat. Cubalah! Hamizatul Maizan Mohamed
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Betul sangat apa yang Dr Malar katakan tu. Sekarang ni berlambak di pasaran produk-produk pemutihan kulit.
Produk ini sering dipromosi secara meluas terutama media sosial sehingga ramai yang mudah terpedaya. Lebih membimbangkan, ada yang tiada kelulusan daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Jadi, sesiapa yang terpedaya memang menempah bahaya.
Selepas menonton video pendek Dr Malar di Instagramnya, dapat disimpulkan bahawa nak kekal cantik secara semula jadi luar dan dalam sebenarnya tak susah pun. Konsisten saja dengan rutin asas. Lebih mudah, jimat kos!
Usah mudah terpedaya dengan iklan-iklan produk pemutihan kulit lebih-lebih lagi yang menjanjikan kesan yang cepat contohnya pil, jus, suntikan, krim dan seumpamanya.
Berikut perkongsian Dr Malar di akaun Instagram peribadinya:-
“Kulit yang glowing bukannya kulit yang putih.
“Kalau kulit you all macam saya tapi ambil pil putih untuk putih melepak, esok lusa malaikat pun tak kenal you all.
“Kulit yang glowing adalah kulit yang bersih dan sihat.
“Untuk dapatkan kulit yang bersih dan sihat you all tak payah pun pergi cari pil putih la, jus nak jadi putih la sampai buah pinggang rosak. Tak payah.
“Ada tiga sahaja tip dengan tiga langkah untuk dapatkan kulit glowing yang boleh beri keyakinan diri yang tinggi.”
Langkah Satu
1. Cuci muka paling kurang dua kali sehari. Cari pencuci muka yang sesuai dengan kulit.
2. Guna skrub muka paling kurang dua atau tiga kali seminggu.
3. Lepas skrub muka, guna pula facial mask. Lepak, rehat bagi kulit bernafas.
Langkah Dua
1. Minum air putih yang cukup. Ini paling penting, bukannya minum jus-jus yang mengarut. Bila minum air putih, pastikan you all pilih yang ada mineral untuk kecantikan kulit.
2. Cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika kerana ia penting untuk tubuh kita serap kolagen dalam proses pembinaan kolagen. Maksudnya kalau tubuh kita sedang membina kolagen, silika memperkuatkan ikatan tersebut seterusnya memastikan kolagen itu berada di tempat yang sesuai.
Silika juga penting untuk pastikan kulit kita tegang dan kurangkan kendur atau kedutan. Senang kata silika ini penting. Sebab itu sangat penting you all minum air putih yang cukup. Pastikan ia mengandungi mineral-mineral yang penting untuk kecantikan dalaman.
Saya sendiri suka cari air mineral semula jadi yang tinggi kandungan silika. Saya tak percaya, makan suplemen kolagen boleh tinggikan kolagen dalam tubuh, pelik bunyinya.
Bagi yang usia mencecah 30-40 tahun, kolagen makin berkurang dalam tubuh. Malah, wanita daripada usia 20an sebenarnya pembinaan kolagen dalam tubuh agak berkurang.
Saya bagi satu rahsia, kalau travel saya cuci muka dengan air mineral saja. Saya tak guna air di hotel sebab takut ada outbreak, tumbuh jerawat. You all tak nak ikut tak mengapa tapi pastikan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup.
Langkah Tiga
1.Buat facial. Tapi kalau tak sempat, nak buat di rumah pun boleh. Sekarang ini banyak yang diy. Yang penting cuci muka dan minum air putih secukupnya dengan kandungan mineral yang cukup untuk kecantikan kulit.
Untuk info, Dr Malar atau nama sebenarnya Malar Santhi Santherasegapan merupakan penerima Nona Health Influencer 2022.
Beliau kini bertugas sebagai pegawai perubatan di Jabatan Kecemasan Hospital Columbia Asia Cheras, Kuala Lumpur. Dr Malar memiliki dua cahaya mata
Kredit Foto: Instagram Celoteh Dr Malar
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bagi seorang wanita, pentingnya untuk kita sentiasa menjaga penampilan diri agar sentiasa tampil yakin dan anggun walau di mana saja kita berada. Selain diet dan senaman, pemilihan produk kecantikan dan rapi diri juga penting bersesuaian dengan individu masing-masing. Oleh itu, untuk bulan ini, NONA senaraikan 3 produk rapi diri yang wajib anda cuba!
1. RAMBUT ALUN MENAWAN, GUNAKAN MARE DARI MARION CAUNTER
MARE dilancarkan pada Julai 2022 dengan satu produk ulung – MARE More Is More – Hair Vitamins. Produk ini menawarkan pendekatan harian yang mudah dengan pengambilan hanya sepaket sehari setiap pagi atau sebelum tidur. Dibuat di Malaysia, minuman botani ini merupakan campuran buah beri dan pic yang mengandungi multivitamin, saw palmetto, dan bahan utama, biotin.
MARE More Is More Hair Vitamins merupakan solusi ideal bagi rambut yang sihat dan kuat. Biotin juga bertindak dari dalam untuk meningkatkan penghasilan keratin dan merangsang pertumbuhan follikel sekaligus memberikan kekuatan dan kilauan yang lebih pada rambut.
Rangkaian produk ini terdiri daripada Hair Vitamins: Berfungsi untuk menyampaikan nutrisi penting kepada rambut, Hair Serum: Melembabkan dan melicinkan helalan rambut, Scalp Oil: Merangsang pertumbuhan rambut yang sihat dan mengatasi masalah kulit kepala, Hair Shampoo: Diformulasikan dengan kombinasi bahan-bahan yang membersihkan, menguatkan, dan mengembalikan kesuburan dan kelembutan semulajadi rambut anda dan Hair Conditioner: Pelembut yang direka khas untuk melengkapkan rutin penjagaan rambut.
Produk Mare kini boleh didapati di pop-up store Mare di ISETAN KLCC atau di laman web mare.my.
2. KULIT CERAH MENAWAN DALAM TEMPOH 3 HARI DENGAN NIVEA EXTRA BRIGHT C&HYA
NIVEA, jenama penjagaan kulit No.1 di dunia melancarkan innovasi terbaru iaitu rangkaian penjagaan kulit NIVEA Extra Bright C&HYA dengan gabungan kebaikan sains dan bahan semulajadi. Diperkaya dengan 500X konsentrasi Vitamin C yang diekstrak dengan teknik sejuk dan 3X saiz molekul Hyaluron, rangkaian penjagaan kulit NIVEA Extra Bright C&HYA mampu menjadikan kulit lebih berseri, anjal dan sihat dalam masa 3 hari sahaja.
Aspek unik NIVEA Extra Bright C&HYA adalah dalam teknologi pengestrakan Vitamin C, dimana teknik sejuk (cold extraction technology) digunakan, yang mampu mengekalkan kebaikan vitamin dan nutrien sambil memastikan keberkesanan anti-oksidanya adalah pada tahap maksima. Ujian jodin menunjukkan Vitamin C yang diekstrak dengan teknik sejuk mempunyai keberkesanan yang lebih tinggi. mengesahkan statusnya sebagai penyelesaian yang luar biasa untuk kulit yang lebih berseri, anjal dan sihat.”
Rangkaian NIVEA Extra Bright C&HYA baharu terdiri daripada 6 produk untuk melengkapkan rejimen penjagaan kulit anda. Ia adalah Micellar Water, Cleanser (pembersih muka), Essence Water, Serum, Day Cream (krim siang) dan Night Gel (gel malam).
3. LINDUNGI KULIT DARI SINARAN UV DENGAN STIK PELINDUNG MATAHARI PERTAMA MALAYSIA DARI KYUT SKIN
Perjalanan Kyut Skin yang diasaskan oleh adik beradik Nur Fathin Zulaikha dan Nur Fathini Khalillah (NINICOMEI) bermula dengan pembangunan stick pelindung matahari mereka proses yang mengambil masa kira-kira dua tahun dimana telah ditangguhkan oleh pandemik yang melanda seluruh dunia.
Komitmen kepada penyelidikan dan pembangunan yang teliti telah dijalankan untuk semua produk mereka, dalam memastikan setiap ciptaan Kyut Skin memenuhi piawaian yang ditetapkan oleh jenama tersebut.
Bahan-bahan yang digunakan dalam produk Kyut Skin dipilih dengan teliti untuk memberikan manfaat maksimum kepada kulit.
Sebagai contoh, stick pelindung matahari mengandungi Minyak Jojoba yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah jangkitan bakteria serta pembentukan jerawat. Minyak Biji Bunga Matahari, kaya dengan Asid Linoleik, juga merupakan bahan utama yang mengurangkan kehilangan air kulit. Minyak Rosehip, yang kaya dengan Vitamin A dan E, merangsang penghasilan kolagen, mengurangkan keradangan, dan melawan jerawat.
Produk Kyut Skin kini boleh dibeli di Wisma Ninicomei yang terletak di Ampang, Selangor mahupun menerusi Instagram @kyutskin.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Zakiah Anas memang cantik orangnya. Siapa yang tak kenal dengan personaliti televisyen popular ini. Bukan hanya berbakat dalam dunia pengacaraan, ibu jelita ini juga beruntung kerana dikurniakan rupa paras cantik ...