Siapa sangka, kehadirannya ke Kuala Lumpur baru-baru ini menemani suami tersayang, Marcell Siahaan ke sidang media sempena konsert Marcell Dua Dekade membuka ruang untuk dirinya bersama-sama sekumpulan penggemar senaman Pound Fit di Malaysia!
Menjengah laman Instagram miliknya, model dan aktress berusia 42 tahun itu sering berkongsi foto dan video tatkala melakukan aktiviti senaman fizikal. Salah satu senaman yang sering dilakukan adalah Pound fit, latihan kardio yang meniru gerakan mengetuk dram menggunakan dua stik.
Rima atau nama sebenarnya Rima Melati Sheila Adams merupakan seorang instruktur Yoga bertauliah dan juga instruktur senaman Poundfit dari Amerika Syarikat dan turut memainkan peranan sebagai Poundfit Tour Crew dari Indonesia.
Baru-baru ini, peminat senaman Pound Fit Malaysia berkongsi sesi senaman bersama Rima Melati di Cyberjaya diketuai oleh Pengasasnya, Nurul Hanisah Norizan atau Hanis dari Pound with Hanis. Rima Melati diundang untuk memeriahkan sesi senaman tersebut.
Turut menemani Rima ke acara berkenaan ialah penyanyi Marcell yang memberi sokongan padu terhadap acara kegemaran isteri tersayang.
Isteri penyanyi Marcell Siahaan itu bukan hanya penggemar senaman tersebut, tetapi turut mempunyai sijil sebagai jurulatih senaman Pound fit profesional. Rima pernah berkongsi perkara tersebut di laman Instagram miliknya di mana dia mengikuti latihan Pound Pro pada 2017 di bawah seliaan Kirsten Potenza, di Amerika Syarikat.
Rima mula melibatkan diri secara aktif dalam senaman Pound sekitar tahun 2019 yang lalu. Bagi finalis Miss Universe Singapura 2001 itu, Pound fit bukan hanya membuat tubuhnya lebih sihat, tapi juga membuat dia berjaya menurunkan berat badannya.
“Selepas tiga tahun melibatkan diri dengan Pound, saya rasa lebih sihat dan berjaya mengurangkan 12 kg berat badan. Ini adalah satu perkara yang sudah menjadi sebahagian rutin harian saya dan saya gembira dapat berkongsi senaman ini dengan orang lain,” katanya.
Untuk info, Pound merupakan gabungan senaman kardio, yoga dan pergerakan diilhamkan dari pilates. Ia mampu membakar kalori dengan banyak dengan hanya menggunakan kayu drum berwarna hijau neon. Gaya senaman ini amat popular dan bergiat aktif di Indonesia.
Senaman Pound ini dikatakan dapat membakar hingga 900 kalori sekiranya dilakukan selama satu jam.
Gerakannya banyak yang menyerupai pilates, tetapi pergerakannya dilakukan dengan cepat sehingga meningkatkan komponen cardio. Senaman ini juga memiliki unsur power yoga di mana gerakannya mudah diikuti, melatih seluruh tubuh dan meningkatkan degupan jantung sekaligus membakar lemak.
Wanita kelahiran Singapura ini sememangnya amat menggemari aktiviti olahraga, dan telah membuka studio senamannya sendiri di Jakarta yang dikenali sebagai Satu Tempat Studio yang dibuka secara rasminya pada Jun 2020 yang lalu.
Tidak hairanlah mengapa model dan pengacara ini mempunyai tubuh badan yang langsing serta menjadi idaman wanita. Pada usia 42 tahun, wanita yang dikurniakan dua orang cahaya mata ini amat mementingkan penjagaan kesihatan dan mengamalkan diet pemakanan yang seimbang. Rima terkenal sebagai seorang yang pandai memasak, namun dia tidak pernah suka dipanggil dengan gelar ‘chef’.
Menyentuh soal kerukunan rumahtangga yang dibina bersama Marcell Siahaan pada 28 Januari 2009, pasangan ini dikurniakan seorang cahayamata, Seth Ananda Siahaan pada tahun 2014.
Bertindak sebagai penyokong utama karier suami tersayang, Marcell bakal kembali ke Kuala Lumpur untuk mengadakan konsert Marcell Dua Dekade buat semua peminat setianya pada 9 Disember 2022, bertempat di Zepp KL.
Justeru untuk melihat sendiri persembahan Marcell Dua Dekade, jangan lupa untuk menjadi salah seorang pemilik tiket konsert ini. Orang ramai boleh dapatkan tiket konsert tersebut dengan harga RM288 hingga RM7,888.
Senarai WAJIB TAHU Ciri-ciri Homestay Ikut Selera Mak-mak. Jadi Ayah Kena Ambil Tahu Supaya Tak Salah Pilih Homestay Nanti!
Merancang percutian bukannya mudah tambah-tambah lagi jika mempunyai keluarga besar. Kena fikirkan bajet percutian, duit makan dan minum, tol dan minyak serta paling penting rumah penginapan. Bukan calang-calang nak duduk hotel untuk ahli keluarga lebih daripada enam orang. Untuk jimat, homestay adalah pilihan terbaik.
Biasanya, mak-mak yang akan memikul tanggungjawab nak cari homestay. Sebab, ciri-ciri homestay yang sesuai tu terlalu banyak. Nak diserahkan kepada suami, nanti ada saja yang tak kena. Jadi, untuk memudahkan kerja mak-mak, apa kata si ayah ni ikut tips di bawah. Ini semua ciri-ciri yang termasuk dalam list homestay terbaik pilihan mak-mak.
Kenal pasti bilangan ahli keluarga
Sebelum sibuk mencari homestay, pastikan anda tahu berapa orang ahli keluarga yang akan mengikuti rombongan percutian. Bahagikan kuantiti dewasa dan kanak-kanak dalam sesebuah keluarga. Bimbang pula nanti tak cukup katil untuk anak-anak.
Laman percutian
Selepas semuanya sudah bersetuju untuk join percutian, barulah mulakan carian Google. Ada banyak laman pencarian yang anda boleh gunakan. Ala…iklan yang selalu keluar TV tu. Ha, boleh gunakan laman pencarian itu untuk pilih jenis rumah yang bersesuaian dengan bajet anda.
Ruang dapur
Paling penting sekali, homestay pilihan anda perlu lengkap terutamanya peralatan dapur termasuklah kuali, periuk nasi, periuk masak, pinggan mangkuk, cawan sehinggalah ke sudu garfu dan sudip. Mak-mak ni adakalanya nak panaskan lauk, buat teh panas. Semuanya untuk dihidangkan kepada ayah-ayah dan anak-anak.
Mesin basuh
Percutian walaupun singkat tetap banyak pakaian kotor yang perlu di basuh. Mak-mak ni memang ligat orangnya. Pantang ada kelapangan, pasti dia akan mula mencari ruang masa uuntuk membasuh baju. Jika ada mesin basuh, lagi memudahkan kerja mereka. Tugas anda, beli sahaja sabun pencuci. Silap-silap, mak-mak bawa sendiri sabun basuh baju!
Ruang tamu
Selepas dua perkara penting tadi, barulah ayah-ayah perlu fikirkan bahagian ruang tamu rumah. Pastikan ada televisyen, sofa dan meja makan. Ada ketikanya, mungkin anda hanya akan makan di rumah untuk menjimatkan kos.
Hiburan berhampiran lokasi
Hiburan bukan bermaksud pusat karaoke atau panggung wayang. Untuk mak-mak, cukup sekadar pasar tani, pasar malam, kompleks membeli-belah atau sekurang-kurangnya satu kawasan yang menjual tudung atau kain murah-murah. Boleh juga mereka ke sana untuk ‘me’ time.
Penghawa dingin
Baik cuaca panas ataupun tidak, penghawa dingin dalam setiap bilik adalah satu kemestian lebih-lebih lagi untuk anda yang membawa anak kecil. Dalam kepenatan, tentu kita nak berehat dengan selesa. Bila dah sejukkan bilik, barulah boleh rehat dengan cukup. Tetapi biasanya untuk sesebuah homestay, hanya beberapa bilik disediakan penghawa dingin. Nampaknya anda perlu ada sifat bertoleransi sebelum membuat tempahan bilik, takut ada yang bermasam muka pula.
Tapak BBQ
Sesekali berBBQ bersama keluarga seronok juga. Sebelum anda jadualkan aktiviti BBQ, pastikan tuan rumah menyediakan pit BBQ dalam kompaun rumah. Tidak perlulah anda pula yang sibuk mengangkut pit BBQ dari rumah. Rajin-rajin bertanya pada tuan rumah sama ada mereka mempunyai peralatan untuk BBQ seperti penyepit, dulang dan sebagainya.
Pembayaran homestay
Pastikan anda membuat bayaran tempahan untuk lock homestay pilihan. Takut nanti homestay itu jatuh ke tangan orang lain pula. Beberapa hari sebelum pergi bercuti, hubungi tuan rumah semula untuk membuat bayaran penuh. Barulah anda boleh bercuti dengan tenang.
Selamat bercuti semua!
Sumber foto: FB Ceri Merah Homestay
“Hanya Keluarga Yang Tahu…” Hebat! Dalam Diam, DATUK FAZLEY YAAKOB Berjaya Tamat Pengajian Master
Hebat! Itulah gambaran yang boleh diberikan kepada pelakon, penyanyi dan chef selebriti terkenal, Datuk Fazley Yaakob yang berkongsi khabar gembira apabila beliau berjaya menamatkan pengajian di Asia e University dalam jurusan Sarjana Pentadbiran Perniagaan.
View this post on Instagram
Menerusi video majlis graduasinya yang dimuatnaik di akaun Instagram, Fazley menitipkan rasa syukur setelah sekian lama melanjutkan pengajian, tanpa putus semangat akhirnya berjaya melakar sejarah manis buat dirinya.
Datuk Fazley juga mengakui ia tidak mudah kerana banyak dugaan yang ditempuhinya untuk menamatkan pengajian, antaranya adalah ketika pemergian arwah bapanya pada 2016 serta menguruskan hal-hal keluarga dan bisnesnya di kala Covid melanda.
Datuk Fazley atau nama penuhnya, Ahmad Fadzli Yaakob berkata, dia juga mahu menjadi contoh buat anak-anaknya agar mereka semua akan mengikut jejak langkahnya suatu hari nanti. Beliau juga mendedahkan bahawa dirinya merupakan seorang yang gemar belajar dan mencari ilmu, tidak kira bidang apa atau jurusan apa asalkan ada peningkatan ilmu.
Menurut sumber Mstar, Datuk Fazley juga memaklumkan yang beliau akan menyambung pengajian ke peringkat yang lebih tinggi iaitu doktor falsasah di universiti yang sama tidak lama lagi.
Hantaran Datuk Fazley kini dibanjiri dengan ucapan tahniah oleh peminat, malah ada yang turut meluahkan rasa teruja dengan pencapaian chef selebriti ini yang berjaya mengenggam segulung Master di usia 44 tahun.
Tahniah NONA ucapkan kepada Datuk Fazley. Semoga kejayaannya ini menjadi inspirasi buat mereka di luar sana untuk tidak berhenti mencari dan mengali ilmu demi masa depan yang lebih cerah dan terjamin.
Majalah Nona pun ada di Telegram tau.Dah follow Telegram Majalah Nona? 👇
Follow kami sekarang di link berikut: https://t.me/majalahnona
12 Tahun Bertarung Hadapi Kanser Mulut, PUAN SRI DATO’ AZRENE Cekal Hadapi Hidup Dengan Ceria & Kekal Mempersona!
12 tahun lalu, saat insan lain gentar untuk berbicara soal kanser, wanita hebat ini berazam menyediakan ruang khusus buat pesakit dan bekas pesakit kanser payu dara. Impiannya ketika itu hanya satu … menyuntik semangat kepada mereka yang terlibat agar cekal mendepan ujian hidup. Dalam keterujaan Puan Sri Dato’ Azrene Abdullah membantu para pesakit bergerak aktif dan kekal positif terhadap masa depan mereka melalui penubuhan Breast Cancer Foundation, dirinya pula diuji dengan perkhabaran mengejutkan.
Tanpa berselindung, ibu jelita kepada empat orang anak ini mengakui perjalanan untuk menubuhkan badan amal tersebut cukup dekat dan bermakna bagi dirinya. Bukan hanya kerana ia adalah terjemahan kepada niat murni ibu mentuanya, Allahyarhamah Tun Endon Mahmood bahkan pada ketika itu jugalah dia didiagnosis menghidap kanser mulut. Jelas Puan Sri Dato’ Azrene, beliau menerima berita berkenaan daripada seorang doktor di Amerika Syarikat setelah ujian biopsi yang diambil daripada lidahnya menunjukkan kehadiran sel kanser.
“Saya antara orang yang sering bersama Allahyarhamah Tun Endon waktu dirinya sedang menderita kanser payu dara. Apabila tiba waktu rawatan dan pemeriksaan kesihatan, saya akan membawanya ke hospital. Jadi, sementara menunggu prosedur rawatan selesai, saya turut ambil peluang untuk membuat pemeriksaan kesihatan dengan doktor di sana memandangkan keadaan diri yang kerap mengalami gejala ulser di mulut.
Hasil biopsi pertama doktor tak temui sebarang masalah. Tapi selepas ujian biopsi seterusnya barulah mereka mendapati ia adalah kanser. Keadaan waktu itu memang mencabar. Saya menderita kanser mulut sementara ibu mentua pula sedang sakit kanser payu dara. Tapi pengalaman berada di samping Tun Endon cukup indah. Cara dia menjalani hidup dengan ceria dan gembira membuatkan saya kuat untuk bertarung menghadapi kesakitan.
Malah ketika saya beritahu tentang penyakit ini kepadanya, dia suruh saya lawan. Alhamdulillah, saya ingat pesanannya dan terus melawan penyakit ini sampai sekarang, sampaikan Breast Cancer Foundation pun sudah memasuki tahun yang ke-12,” tutur Puan Sri Dato’ Azrene dalam nada tenang.
Mengakui masih membuat rawatan untuk kanser mulut yang dialami, Puan Sri Dato’ Azrene berkata beliau tidak melakukan rawatan kemoterapi sebaliknya mencari alternatif lain yang disarankan pakar perubatan.
“Saya pergi mendapatkan kaedah rawatan komprehensif lain dengan seorang doktor di Australia yang menggunakan bahan-bahan daripada herba. Doktor menyarankan saya untuk mengamalkan minuman dan mandi herba secara berendam. Herba yang diberikan pula bukan sebarangan kerana ia bergantung pada kombinasi ramuan herba yang telah dideskripsi dan diajar oleh doktor. Kemudian saya perlu buat sendiri di rumah.
Setiap pagi saya akan buat seperti yang diajar dan mandi bersama ramuan herba tadi. Memang berkesan tapi dalam masa sama mencabar juga. Banyak benda yang harus dibuat dan sepanjang tempoh rawatan ini, doktor yang sama turut membekalkan segala ramuan herba yang diperlukan kepada saya. Pertama sekali kena mandi dan bersihkan badan seperti biasa. Kemudian baru berendam tapi tak boleh lebih 20 minit dengan suhu air 38.5 Celsius.
Dalam tab mandi, saya ada letak termometer untuk sukat suhu yang tepat. Tak boleh kurang dan tak boleh lebih sebab boleh memberi kesan tertentu. Tujuannya adalah untuk buang toksik di dalam badan. Sebenarnya mandian herba ini juga baik untuk semua. Kalau anda dapat buat seminggu sekali pun memadai. Inshaallah, kulit akan jadi lebih lembut dan cantik. Boleh juga menggunakan minyak camomile atau minyak bayi.”
Menyentuh rejim kecantikan yang dilakukan selama ini, jelas Puan Sri Dato’ Azrene lagi beliau hanya mengamalkan penjagaan asas kulit wajah seperti mencuci dan skrub muka, memakai penyegar dan pelembap wajah serta masker tanpa menjalani rawatan kulit yang lebih khusus.
