Gaya hidup sihat bukan hanya tentang bersenam berjam-jam. Lebih dari itu, menjaga kesihatan fizikal dan mental sebenarnya boleh bermula daripada aktiviti menyeronokkan contohnya kembali kepada hobi lama.
Ramai wanita khususnya selebriti mula menyedari kepentingan menjaga diri secara menyeluruh tanpa perlu sentiasa tampil ‘on point’ di hadapan kamera.
Pelakon terkenal Indonesia, Nia Ramadhani sering berkongsi rutin kehidupan seharian termasuk proses penyembuhannya. Terkini, Nia turut berkongsi detik ketika dia kembali bermain tenis.
Dalam muat naik videonya, Nia Ramadhani dilihat bermain tenis di gelanggang bersama beberapa rakan baiknya.
View this post on Instagram
Tampil Segar & Sporty
Nia memilih pakaian sukan berwarna hitam dan dipadankan dengan kasut putih, Penampilannya itu membuatkan dia kelihatan segar dan sporty. Hitam adalah pilihan yang tepat untuk memberikan kesan elegan namun ringkas.
Cermin Mata Hitam
Rambut diikat ke belakang dan cermin mata hitam adalah dua elemen yang menyokong aktivitinya di bawah terik matahari. Nia Ramadhani masih kelihatan menarik dan memberi inspirasi.
Wajah Polos Tanpa Solekan
Selebriti jelita berusia 35 tahun ini langsung tidak memakai sebarang solekan. Wajahnya yang bersih dan polos menjadi tarikan tersendiri.
Raih Pujian
Respon daripada pengikut di media sosial kebanyakannya dipenuhi dengan pujian. Ramai yang meluahkan rasa kagum dengan Nia Ramadhani yang kekal cergas dan langsing walaupun telah melahirkan tiga anak. Istilah seperti “body goal” dan “masih kelihatan seperti pelajar kolej” itu antara komen-komen positif di media sosial.
57 Tahun Masih Kekal Body Supermodel, CINDY CRAWFORD Serlah Kecantikan Asli!
Melihat susuk tubuh ramping supermodel era 90an ini pasti ramai yang tak menyangka Cindy Crawford sudah berusia 57 tahun. Walau tinggal tiga tahun saja lagi bakal menghampiri 6 series namun kejelitaan dan bentuk tubuh Cindy tetap menawan seperti dulu.
Tidak seperti kebanyakan selebriti Hollywood yang ‘menyembunyi’ sisi penuaan di sebalik pembedahan plastik dan sebagainya, model antarabangsa ini selesa mempamer wajah asli meskipun garis-garis halus dan kedutan jelas kelihatan di wajah anggunnya. Bahkan Cindy mengakui lebih selesa mengenakan solekan nipis setiap kali keluar rumah.
View this post on Instagram
Mahu tampil cantik semula jadi seiring dengan pertambahan usia saban tahun, isteri Rande Gerber ini memberitahu Vogue dia hanya menjalani gaya hidup sihat dengan aktif bersenam. Di samping mengambil pemakanan sihat. Memetik kenyataan Cindy di Good Housekeeping, ada beberapa rutin yang diamalkannya agar kekal awet muda.
JLo pun awet muda https://www.nona.my/makan-snek-sayur-buah-segar-jika-lapar-serta-elak-kafein-petua-jlo-fit-usia-53/
- Minum teh hijau sebelum sarapan
Kata Cindy kepada majalah Elle pada tahun 2015, “Saya menyukai teh hijau dan selepas menikmati minuman ini saya rasa lebih baik dan menginginkanya setiap pagi.”
Selain teh hijau, model yang memiliki sepasang kaki yang cantik ini juga mengamalkan minuman smoothie yang kaya protein yang dihasilkan sendiri di rumah. Antara ramuannya termasuk susu kacang badam, serbuk protein, daun pudina, separuh biji pisang dan biji koko asli.
- Hidangan Kaya Protein
Kebiasaannya Cindy akan menikmati hidangan salad bersama lauk seperti ikan atau ayam yang diakhiri dengan sepotong kecil coklat gelap. Pesannya, “Selepas selesai makan saya akan ambil sepotong coklat gelap sebagai tanda kepada tubuh yang ‘ini adalah makanan penutup’. Mengikut pengalaman, kalau teringin makan sesuatu tapi dilarang… ia akan berakhir dengan makanan lain yang lima kali lebih banyak.”
- Snek Sihat
Bagai tidak lengkap hari Cindy Crawford tanpa kudapan atau snek sihat. Untuk memastikan dia tidak makan berlebihan, ibu dua anak ini memilih kudapan seperti kacang badam, epal dan keju sebagai pilihan sebelum menjamu hidangan seterusnya.
- Bersenam
Salah satu petua cantik Cindy adalah dengan menjalani rutin senaman. “Saya menyukai senaman yoga dan joging tapi saya lebih selesa dengan teknik senaman tradisi. Setakat ini, saya mempunyai jurulatih kecergasan di rumah yang akan mengajar setiap tiga kali seminggu termasuk untuk melakukan push-ups, squats dan sebagainya.
Selepas melahirkan anak, saya lebih kepada senaman HIIT (high-intensity training workout) dan pergi hiking dan berbasikal pada hujung minggu.”
Jadi, sekiranya anda turut berhasrat mengekalkan bentuk tubuh ideal dan dalam masa sama cergas macam Cindy Crawford… amalkan gaya hidup sihat supermodel ini.
Sumber: Liputan 6 & Vogue
Song Hye Kyo & Park Shin Hye Antara Selebriti Korea Paling Cantik Pilihan Peminat Antarabangsa
Korea Selatan sememangnya terkenal dengan selebriti-selebriti cantik dan tampan yang menjadi ‘kegilaan’ para peminat seluruh dunia.
Selain mempunyai jumlah pengikut yang ramai di akaun media sosial, selebriti Korea khususnya wanita paling ramai diperkatakan di kalangan peminat antarabangsa.
Selain bakat, mereka turut dikagumi kerana memiliki penampilan yang menarik. Kenali 5 selebriti Korea paling cantik pilihan peminat antarabangsa.
BAE SUZY
Penyanyi ini sememangnya menjadi tumpuan ramai kerana kerjayanya yang cemerlang. Selepas popular dengan Miss A, dia mengambil keputusan untuk menceburi dunia lakonan.
Kini, Bae Suzy antara artis paling popular di Korea Selatan. Dia juga dinobatkan sebagai artis tercantik Korea oleh peminat antarabangsa. Ini dilihat daripada banyak jenama yang membawanya sebagai model.
Jumlah pengikutnya di Instagram mencecah 18.1 juta pengikut. Suzy juga telah membintangi banyak drama dan filem. Lakonan hebatnya dalam siri Coupang Play Anna membuahkan hasil apabila berjaya meraih anugerah Pelakon Wanita Terbaik.
SONG HYE KYO
Song Hye Kyo juga antara artis paling cantik berwajah kecil molek serta memiliki aura anggun yang tersendiri.
Bukan sahaja disenangi peminat, rakan artis serta pekerja di sebalik skrin filem turut kagum dengan wanita kelahiran 1981 ini. Ketika ini, Song Hye Kyo antara selebriti berpengaruh yang menjadi duta jenama mewah seperti Chaumet dan Fendi.
LEE SUNG KYUNG
Bintang drama Dr. Romantik ini juga mempunyai peminat yang ramai di luar negara. Tidak hairanlah, dia menjadi antara selebriti paling cantik. Ruangan komen Instagram Lee Sung Kyung sering dihujani pujian daripada peminat dan pengikutnya.
Selain bergelar selebriti, Lee Sung Kyung juga model terlaris dalam beberapa tahun kebelakangan ini.
Lee Sung Kyung turut dilantik sebagai duta jenama mewah. Kini, pelakon drama Weightlifting Fairy Kim Bok-joo ini menjadi wajah utama bagi jenama Shiseido.
PARK SHIN HYE
Tak dinafikan, aura pesona selebriti yang terkenal dengan gelaran Nation’s Littler Sister ini terserlah setiap kali kemunculan semula termasuk selepas melahirkan anak pertamanya dahulu.
Selain berjaya menarik perhatian 14.6 juta pengikut di Instagram, Park Shin Hye juga artis paling laris dengan drama dan filem popular.
Beberapa drama popular Shin Hye ialah The Heirs, Pinocchio, Doctors, dan Memories of The Alhambra. Selain itu, dia turut membintangi filem Miracle in Cell No 7, My Annoying Brother, #Alive, dan The Call.
HAN SO HEE
Namanya semakin meletop selepas menjadi model MV untuk lagu baharu Junkook BTS berjudul Seven.
Han So Hee mempunyai 14.1 juta pengikut di Instagram. Dia juga merupakan duta Global Korea untuk jenama mewah, Boucheron.
Han So Hee pernah membintangi beberapa drama popular antaranya 100 Days My Prince, The World of the Married, dan Nevertheless.
Wajah Anak Perempuan Natasha Hudson, Neesa Helena Tawan Perhatian
Like mother, like daughter! Persis ibu, kecantikan wajah anak perempuan Natasha Hudson, Neesa Helena tawan perhatian.
Meniti hantaran selebriti dan bekas model terkenal, Natasha Hudson, perkongsian ibu hamil ini bersama anak perempuannya raih pujian, sama cantik bagaikan kakak dan adik.
Dalam perkongsian tersebut, Natasha berkongsi gambar bersama anak perempuannya, Neesa Helena yang merupakan anak sulung beliau menerusi perkahwinan terdahulu bersama Datuk Shahrin Zahari.
Pasangan ibu dan anak itu, Natasha Hudson dan Neesa Helena, 16, bergambar secara eksklusif menerusi iklan kecantikan Estee Lauder sempena sambutan Hari Raya.
NEESA HELENA
Menurut Sinar Plus, Neesa Helena merupakan zuriat daripada perkahwinan kedua beliau yang hanya mampu bertahan dua tahun sahaja.
Siapa sangka, kini anak perempuannya itu sudah besar dan semakin cantik. Pastinya mewarisi kejelitaan ibunya itu yang sehingga kini tetap anggun dan awet muda.
Selain Neesa, pelakon berkenaan turut dikurniakan dua lagi cahaya mata perempuan hasil perkahwinannya yang ketiga iaitu Naeema Kalila dan Fatimah.
Untuk rekod, Natasha pernah berkahwin dan bercerai sebanyak empat kali. Perkahwinan pertamanya bersama Mohd. Faiz Mohd. Raih pada 2006 hanya bertahan selama empat bulan.
Diikuti perkahwinan kedua dengan ahli politik, Datuk Shahrin Zahari pada Julai 2007 hanya bertahan selama dua tahun. Namun, menerusi perkahwinan tersebut, mereka dikurniakan Neesa Helena.
Natasha kemudiannya berkahwin dengan penyanyi hip hop Khalid Kamal atau Carleed Khaza 15 April 2012. Menerusi perkahwinan bersama Carleed, Natasha dikurniakan dua cahaya mata, Naeema Khaleela dan Faatimah. Pasangan ini bercerai pada 2018.
Natasha berkahwin kali keempat dengan seorang ahli perniagaan asal Kelantan, Noor Nashriq Sekarnor pada 7 Disember 2018, namun bercerai pada Oktober 2019.
Terkini, Natasha sedang sarat hamil hasil perkahwinan bersama Muhammad Harits Jasmin atau lebih mesra disapa Jay Jasmin.
Biarpun sudah melewati usia 4o-an, namun Natasha tetap kelihatan jelita bagai tak diusik masa.
Natasha atau nama sebenarnya Natasha Liana Hudson, 41, kini aktif dengan hobi barunya iaitu aktiviti luncur air. Dalam tempoh kehamilan, wanita jelita ini masih aktif meluncur malah sering memuat naik aktiviti sukan tersebut di media sosial.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/bella-astillah-penat-11-kali-curang-masihkah-ada-peluang-ke-12-untuk-aliff-aziz/
