Penampilan yang menarik menjadi bonus buat tiga gadis ini. Gaya lincah tatkala mendendangkan lagu popular mereka #supergirls menjadikan nama mereka semakin popular dan meniti di bibir peminat lagu yang berunsurkan dance music ini. Membongkar kisah bagaimana tiga wanita ini begitu mementingkan penampilan dan penjagaan kecantikan, ia sememangnya boleh dijadikan panduan untuk mendapatkan penampilan hebat dan menawan.
Nama: Azira Shafinaz Ramlan
Usia: 26 tahun
Kerjaya: Penyanyi dan Pelakon
DEFINISI CANTIK UNTUK DIRI ANDA?
Pada pandangan saya, cantik itu bukan sahaja terletak dari segi luaran semata-mata, malah kecantikan dari segi dalaman juga penting untuk setiap individu. Saya lebih mementingkan penampilan karektor seseorang kerana ia memberi nilai terhadap personaliti seseorang berbanding rupa luaran semata-mata. To me, someone character/personalities defines them beautiful inside and ou
BOLEH TERANGKAN RUTIN PENJAGAAN WAJAH YANG ANDA AMALKAN?
Saya amat mementingkan penjagaan kulit kerana kulit yang sihat mampu menaikkan lagi penampilan serta keyakinan diri/ Oleh itu, setiap hari saya akan menggunakan pembersih alat solekan atau makeup remover untuk membuang sisa kotoran di wajah. Antara jenama pembersih alat solekan yang saya gunakan ialah bioderma. Kemudian saya akan membasuh muka menggunakan sabun susu kambing seterusnya memakai pelembap wajah. Selain itu, saya akan menggunakan krim mata avokado dan serum wajah dari Kiehls dan Shiseido. Manakala pelembap wajah yang menjadi pilihan ialah dari jenama Kiehls dan jangan lupa mengenakan pelindung tabir suria. Jenama pilihan saya ialah Shiseido.
Dari kiri : Azira, Sophia & Cik Manggis
Nama: Sophia Liana Mohamed Sobri
Ads
Usia: 27 tahun
Kerjaya: Penyanyi dan Usahawan
IDOLA ANDA DALAM BERFESYEN DAN MENGAPA ANDA MEMILIH PERSONALITI TERSEBUT?
Idola sophia dalam fesyen ialah Rihanna kerana dia sentiasa dalam penampilan yang sangat unik. Fashion scenes yang digayakan oleh Rihanna lebih forward dan mainstream. Pendek kata, walau apapun gaya yang dipilih, dia sentiasa tampil menarik.
GAYA SOLEKAN DAN PAKAIAN YANG ANDA GEMAR DAN MENGAPA?
Gaya solekan yang saya gemari lebih kepada natural look dan pakaian yang saya gemari lebih pada classy, streetstyle dan kasual.
Ads
ALAT SOLEKAN YANG WAJIB ADA DI DALAM TAS TANGAN ANDA IALAH…
Alat solek yang wajib ada dalam tas tangan saya ialan pelembap bibir, bedak asas, maskara dan pensil mata. Alat solek ini sering ada di dalam tas tangan untuk digunakan semasa keluar bersiar-siar mahupun menghadiri majlis formal dan tidak formal.
Dari kiri : Cik Manggis, Sophia & Azira
Nama: Nurshazwani Binti Shamsuddin (CIK MANGGIS)
Umur: 28 Tahun
Pekerjaan: Penyanyi / Pelakon / Pengacara
Ads
BERAPA KERAP ANDA MELAKUKAN RAWATAN WAJAH DAN MENGAPA?
Dua minggu sekali saya akan melakukan rawatan wajah di spa yang dipercayai. Penjagaan wajah sangat penting bagi saya lebih-lebih lagi apabila sudah berada dalam industri seni kerana penampilan akan sentiasa diperhatikan dan menilai wajah dulu sebelum aspek yang lain.Selain itu, selepas menjalani penggambaran atau persembahan yang memerlukan saya mengenakan solekan yang tebal, sudah semestinya wajah perlu dirawat agar masalah seperti jerawat tidak singgah di wajah
ADAKAH ANDA MENGAMALKAN PENGAMBILAN SUPLEMEN ATAU JAMU UNTUK MEMELIHARA KESIHATAN?
Ya. Saya mengambil supplemen untuk kecantikan dan kesihatan. Supplemen banyak membantu saya untuk mengekalkan keadaan kulit juga membuatkan saya kekal aktif pada hari-hari yang sibuk
SEBELUM TIDUR, APAKAH PERKARA WAJIB YANG ANDA LAKUKAN BERKAITAN REGIM KECANTIKAN?
Sebelum tidur, saya akan memakai krim rawatan wajah untuk malam di samping mengamalkan pengambilan minuman kolagen dan segelas air putih. Ia baik untuk memastikan kulit sentiasa kekal lembap ketika tidur. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hendak sihat dan langsing memang perlukan azam yang tinggi. Iyalah, walau mahal mana sekali pun pakaian atau peralatan sukan yang dibeli tapi kalau tidak konsisten, sampai ke sudah tak dapat tubuh idaman.
Sama juga ke gimnasium, setiap bulan tak pernah missed bayar tapi cukup setahun hanya dua hingga tiga kali saja datang. Kalau sudah begitu caranya, jangan berangan hendak dapat tubuh seksi ala-ala Karisma Kapoor dalam filem Dil to Pagal Hai tu. Separuh bentuk tubuh Jennifer Lopez pun belum tentu berjaya.
Misi utama yang hendak dikongsikan di sini bukan saja fokus kepada kelangsingan tubuh badan tapi lebih kepada kedudukan postur badan yang betul. Baru nampak keseimbangan badan sekali gus mencerminkan amalan gaya hidup kalian.
Cantik dapat, badan pun cergas. Tak payah runsing fikirkan kos perbelanjaan untuk bersenam sebab dari rumah pun boleh buat. Cuma tanam azam dan komited membuat senaman plank yang mudah dan ringkas. Hanya dalam masa lima hingga 10 minit setiap hari anda akan berasa lebih cergas dan bertenaga.
Plank adalah salah satu senaman terbaik untuk diamalkan bagi kekuatan otot badan kerana melibatkan semua kumpulan otot teras utama. Ia antara lain meningkatkan keupayaan mengangkat bebanan lebih berat, memperbaiki kebolehan melentur badan dan menyokong bahagian belakang termasuk di kawasan punggung.
Manfaat Senaman Plank
(a) Peningkatan metabolisme
Nampak mudah tapi senaman plank mencabar seluruh badan untuk bersenam di samping membakar lebih banyak kalori. Amalkan sebelum atau selepas bekerja untuk meningkatkan kadar pembakaran lemak tetapi juga memastikan kadar metabolisme kekal sepanjang hari.
(b) Memperbaiki postur dan keseimbangan badan
Percaya atau tidak, senaman ini berupaya membuatkan anda berdiri atau duduk dalam postur lurus dan stabil. Otot abdomen yang sudah terbiasa dilatih dan direnggangkan melalui senaman ini mengekalkan postur betul setiap masa disamping memberi impak kepada kesihatan leher, bahu, dada dan belakang badan.
(c) Tubuh lebih fleksibel
Jika dilakukan dengan lebih kerap, senaman ini turut membantu mengembang dan menarik seluruh otot posterior seperti bahu, tulang belikat dan tulang selangka. Cara paling mudah untuk mendapat fleksibiliti adalah dengan membuat ‘side plank’.
(d) Jana kekuatan mental
Selain mengawal otot untuk bekerja dengan lebih kerap, plank juga berkait rapat dengan pengawalan pernafasan. Melalui penafasan yang betul dan stabil, tidak mustahil anda dapat mencapai mood gembira. Dalam erti kata lain, berupaya merawat simptom depresi.
Tikar Pelapik Senaman
Memandangkan senaman plank melibatkan banyak pergerakan di lantai dan untuk melindungi siku, kaki dan tangan tercedera, jangan lupa untuk menggunakan tikar pelapik senaman. Permukaan tikar pelapik ini yang lembut dan elastik tentu sahaja menjadikan aktiviti senaman anda selesa.
Lebih menarik jika tikar pelapik senaman tersebut dihasilkan dengan pelbagai corak berwarna-warni seperti produk ciptaan Chanmaya dari Dubai ini. Menampilkan warna-warna yang vibrant, mudah dicuci dan diperbuat daripada mikrofiber lembut serta tahan gelincir. Suziana Abu Daud
Kredit: Foto Google dan Chanmaya Mat
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Rambut adalah mahkota wanita serta aksesori yang paling bernilai. Sebaik anda mendandannya, ia boleh menukar keseluruhan penampilan dan wajah anda. Tahukah anda, untuk menjaga rambut juga ada tip dan triknya sendiri. Kebanyakan wanita mengharapkan rambut yang sihat dan lebat namun tidak tahu bagaimana untuk mendapatkan rambut seumpama itu.
PERHATIKAN HUJUNG RAMBUT
Sekiranya anda mempunyai kulit kepala yang berminyak, tidak perlu ditambah perapi lagi. Kulit kepala kita secara semula jadinya merembeskan minyak pada kulit kepala jadi penambahan unsur-unsur luar seperti perapi rambut hanya membuatkan rambut kelihatan berminyak terutamanya jika anda jarang bersyampu.
Untuk kesan terbaik sapu perapi tiga suku daripada bahagian bawah rambut, fokus lebih pada bahagian hujungnya.
SEMBUR BOBBY PIN
Anda sering menggunakan pin rambut dan ia sering menggelungsur jatuh? Gunakan semburan rambut atau syampu kering dan sembur pada pin tersebut sebagai cengkaman tambahan agar stail rambut anda tidak rosak.
Letakkan bobby pin pada kertas tisu, berikan semburan ringan padanya dan biarkan kering sebelum diselitkan pada rambut. Ia dapat membantu pada rambut yang halus, lurus dan nipis.
BERTUKAR KEPADA SUTERA
Bukan menukarkan rambut anda kepada sutera! Gunakan sarung bantal dari fabrik sutera dan satin kerana kelembutan sutera bagai membelai rambut anda ketika tidur berbanding sarung bantal kapas.
Permukaan kain kapas pada sarung bantal membentuk rambut menjadi kurang cantik. Jika menggunakan sarung bantal satin dan sutera, anda sendiri boleh merasa mewah!
URUT KULIT KEPALA
Urut kulit kepala setiap pagi ketika mandi. Ia mungkin membuang masa tetapi ia boleh merangsang pertumbuhan rambut serta menguatkan akar rambut. Jika anda inginkan rambut lebih lebat, mungkin boleh gunakan kaedah ini.
SIKAT SESUAI
Selepas mencuci rambut, gunakan sikat bergigi jarang pada rambut yang basah untuk melepaskan simpulan rambut yang kusut. Anda juga boleh menyediakan sikat gigi jarang ketika menyapu perapi.
KENALI BERUS SIKAT
Paddle brush / berus rambut
Ia merupakan berus rambut paling versatile tertamanya untuk rambut panjang dan lebat. Ia boleh menyikat banyak rambut pada satu masa dan memberi kesan rambut yang lurus dan kemas.
Sikat gerigi jarang
Sikat ini membantu meleraikan kekusutan rambut tanpa menyebabkan kerosakan. Gunakan juga untuk mengurangkan rambut mengerbang.
Sikat gerigi rapat
Untuk merapikan rambut dengan kemas serta penggayaan yang terperinci
Sikat thermal
Sikat ini boleh digunakan bersama penering rambut. Ia memberi kesan mongering lebih cepat dan memudahkan anda memebri ilusi kerinting dari bahagian bawah rambut.
Half radial brush
Berfungsi untuk membuat bahagian rambut masuk ke dalam. Ia biasanya digunakan untuk rambut jenis kerinting atau ikal.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tahukah anda, masalah haid berlebihan atau istilah perubatan ‘menorrhagia’ adalah satu keadaan biasa yang memberi kesan kepada wanita muda sejak ‘menarche’ (haid pertama) sehinggalah ke tahun-tahun reproduktif mereka. Ia ditakrifkan sebagai kehilangan darah haid lebih daripada 80ml setiap kitaran. Lebih daripada paras normal, penghidap masalah ini berisiko untuk mengalami anemia yang teruk dan memerlukan pemindahan darah.
Kebiasaannya wanita kehilangan kira-kira 40-60ml darah haid sebulan. Tempoh haid yang biasa ialah 5-7 hari setiap bulan dan aturan pusingannya antara 21 hingga 35 hari. Jika wanita mengalami turun darah haid yang berat dan berpanjangan atau pusingan yang tidak teratur atau terlalu kerap, dia berisiko tinggi untuk mengalami anemia kronik dan kehilangan zat besi yang serius. Antara ciri-ciri turun darah haid berat atau luar biasa ialah turunnya darah beku atau lencun tuala wanita lebih dari dua helai dalam tempoh sejam atau mengalami banjir haid (flooding).
Ironinya, ramai wanita berpersepsi turun haid berlebihan sebagai baik untuk kesihatan mereka. Mereka berasakan ‘darah kotor’ ini boleh menyebabkan penyakit. Terdapat ramai wanita yang bimbang jika darah haid keluar sedikit dan lebih ramai golongan ini yang berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan daripada wanita yang turun darah haid berlebihan. Terdapat banyak sebab-sebab haid luar biasa dan ia berubah mengikut peringkat umur. Pada golongan gadis remaja, ia biasanya disebabkan oleh ketidaknormalan fungsi rahim atau dikenali sebagai ‘dysfunctional uterine bleeding’ atau DUB. Ramai orang merujuknya sebagai 'masalah hormon' apabila tidak ada sebab organik tertentu boleh dilihat.
DUB berlaku akibat daripada kegagalan koordinasi rangsangan hormon pada dinding dalam uterus yang dipanggil endometrium hingga berlaku runtuhan atau ‘shedding’ lapisan endometrium yang tidak menentu. Ia juga menyebabkan kegagalan mekanisme hemostasis tempatan untuk mengawal kehilangan darah semasa haid. Akibatnya, pendarahan haid yang berlebihan pun berlaku, tidak menentu dan anda kehilangan zat besi kerana sel-sel darah merah adalah stor simpanan zat besi yang terbesar di dalam badan. Zat besi adalah satu elemen penting dalam darah kita yang membantu membawa oksigen untuk kegunaan sel-sel dan metabolisme di seluruh tubuh kita.
Bagi wanita pertengahan umur sehingga awal 40-an, perdarahan haid yang luar biasa boleh juga berlaku disebabkan DUB tetapi terdapat juga sebab-sebab lain seperti fibroid rahim dan polip endometrium, adenomiosis, hiperplasia endometrium atau kanser rahim. Semua wanita di sekitar umur menopaus dan selepas menopaus yang mengalami perdarahan haid luar biasa wajib mendapat pemeriksaan dan siasatan lanjut untuk menolak kemungkinan kanser organ pembiakan.
Kehilangan darah haid yang berlebihan untuk satu tempoh masa adalah satu ancaman kepada kesihatan wanita jika tidak dirawat. Ia adalah sebab nombor 1 anemia kronik dan kekurangan zat besi di kalangan wanita yang boleh melemahkan prestasi individu dan menjejaskan produktiviti di tempat kerja atau di sekolah.
Anemia kronik yang tidak dirawat boleh membawa kepada kegagalan jantung. Akibat anemia, jantung berdenyut dengan lebih cepat atau tidak teratur. Jantung perlu mengepam lebih banyak darah untuk mengimbangi kekurangan oksigen yang dibawa dalam darah. Lama-kelamaan dinding jantung menjadi tebal dan letih, seterusnya mengakibatkan kegagalan jantung jika anemia masih berterusan dan tidak dirawat.
Untuk golongan muda remaja, kekurangan zat besi yang teruk menjejaskan pertumbuhan dan perkembangan mereka untuk menjadi wanita dewasa. Selain itu, anemia kekurangan zat besi dikaitkan dengan kecenderungan meningkat kepada jangkitan. Kajian juga telah menunjukkan bahawa di kalangan wanita hamil, anemia kekurangan zat besi yang teruk telah dikaitkan dengan kelahiran pramatang dan bayi berat lahir rendah.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!