Sejak kebelakangan ini, trend menyertai maraton atau acara larian di kalangan wanita semakin meningkat. Rasa teruja berlari, apatah lagi jika memenangi perlumbaan pasti membakar semangat kita untuk mengamalkan gaya hidup sihat.

Nah, tiada yang negatif tentang hobi ini. Kecuali jika anda berlatih berlari atau berjoging seorang diri.

Tiga kes di bawah merupakan antara kejadian yang menakutkan dan mengancam keselamatan wanita yang gemar berjoging. Jadikan ia satu peringatan agar lebih berhati-hati jika berhasrat mahu bersukan seorang diri!

Kes 1

November lalu, pembunuhan Alexia Daval, 29, dari Timur Perancis meningkatkan ketakutan ramai wanita yang mempunyai hobi serupa. Pekerja bank ini hilang selepas berjoging seorang diri pada pagi Sabtu berdekatan rumahnya di Gray-la-Ville, Dijon. Mayat ditemui pada hari Isnin di sebuah hutan dalam keadaan separuh tubuhnya hangus terbakar.

Kes 2

Mayat seorang eksekutif Google bernama Vanessa Marcotte, 27, ditemui dibunuh dengan kejam berdekatan kediaman ibu bapanya di Princeton, pada Ogos 2016. Vanessa meninggalkan rumah untuk berjoging, sebelum dijumpai dalam keadaan telanjang dan dibakar. Pembunuh Vanessa berjaya diberkas April lalu, sekaligus meredakan ketakutan penduduk bandar itu.

Kes 3

Karina Vetrano, 30, dilaporkan berjoging seorang diri di Taman Spring Creek, New York. Kejadian pada Ogos 2016 itu menyaksikan mangsa dilihat kali terakhir pada jam 5 petang sebelum dia gagal dihubungi oleh keluarga. Selain serangan seksual, siasatan turut mendapati kepala mangsa dihentak dengan batu dan dicekik sampai mati. Mayat dijumpai sendiri oleh bapanya pada pukul 11 malam.

10 Panduan Keselamatan Untuk Pelari Wanita

(1) Tahu laluan joging anda dan maklumkan laluan ini pada seseorang. Nyatakan juga pukul berapa anda dijangka akan sampai.

(2) Jangan mengikut arus. Pastikan anda berjoging mengikut lawan arah trafik lalu lintas.

(3) Bawa sedikit wang tunai dan selitkan di dalam saku, kasut atau stoking.

(4) Bawa kad pengenalan diri atau lesen memandu jika berlaku kecemasan/kemalangan.

(5) Bawa telefon bimbit yang dicas penuh.

(6) Sentiasa alert dengan persekitaran. Elakkan kawasan sesak dan sentiasa buat eye contact dengan pemandu kereta atau orang yang lalu lalang.

(7) Berjoging di kawasan yang selamat atau menjadi tumpuan berjoging. Ini juga memudahkan anda mendapat bantuan jika kaki terseliuh atau berlaku kecederaan.

(8) Jangan berlari di laluan yang sama. Selalu tukar laluan supaya anda tidak menjadi sasaran penjenayah.

(9) Rendahkan bunyi muzik atau jangan dengar muzik langsung. Dengan cara ini anda dapat meneka sebarang kejadian tak diingini dengan lebih cepat.

(10) Pakai sesuatu yang tajam sebagai alat pertahanan diri. Contohnya ikat kunci pada gelang tangan, cincin besi atau sebagainya. Boleh juga bawa pepper spray. Norzalina Mohd Alias

Bukan sahaja ibu kandung berjurai air mata, kita yang membaca dan melihat pun terasa sebak menusuk ke hati. Hari demi hari, kita menerima pelbagai berita terkini mengenai peningkatan kes jangkitan kuman COVID-19. Lebih menyedihkan sekarang, apabila bayi dan anak kecil yang tidak berdosa juga menjadi mangsa penyakit ini.

Ya, mungkin ada yang berkata ini semua suratan takdir tetapi anak-anak yang tidak berdosa ini dikatakan terkena jangkitan melalui keluarga terdekat. Bila begini keadaannya, apa yang kita boleh katakan… Pastinya berlaku secara tidak sengaja. Tetapi disebabkan kelalaian dan kesilapan kita sendiri, telah membawa kesan kepada anak-anak kecil.

Ibu bapa keluar rumah dengan niat untuk membeli barang keperluan itu betul, tapi sewaktu pulang, kita mungkin terlupa atau tidak mengambil tahu tentang perkara-perkara yang sepatutnya dilakukan untuk menghindari kuman tersebut.

Tangan yang menggapai pelbagai benda atau barang sewaktu di luar itu, mungkin telah dicemari. Bila pulang tidak terus tukar baju dan cuci satu badan, malah siap peluk, cium dan bermain dengan anak-anak. Kita nampak benda ini mudah dan tiada apa-apa bagi setengah orang sebab belum terkena atas batang hidung sendiri.

Keadaan ini sangat bahaya buat si kecil yang mempunyai daya ketahanan diri yang rendah. Lebih teruk dan menyedihkan, jika ibu bapa masih keluar melepak dan bergaul di luar rumah tanpa menghiraukan Perintah Kawalan Pergerakan.

Bila sudah terkena, apa nak dikata, nasi sudah menjadi bubur. Selepas pemeriksaan mungkin kita negatif, tapi anak-anak pula menjadi mangsa. Maka terpisahlah anak kecil dari ibu atau bapanya dan dibawa ke hospital untuk menerima rawatan.

Sedih, sangat sedih. Melihat susuk tubuh anak kecil ini dengan riak wajah mereka yang sugul. Tak dapat bayangkan perasaan anak-anak ini dan ahli keluarga mereka yang lain. Waktu itu kita hanya mampu berdoa semoga Allah memberi kesembuhan buat anak-anak kecil ini dan berharap mereka kuat untuk melawan virus tersebut. Semoga sentiasa berada di bawah lindungan-Nya dan diberi kesembuhan segera… Aamin.

Wahai manusia sekalian, yang punya akal dan kematangan berfikir dengan baik. Tolonglah, kami merayu…. TOLONGLAH! TOLONGLAH Sayangi diri dan keluarga anda. Bermula dengan kasih sayang itu, anda turut menjaga orang lain di sekitar anda.

Nanti bila semua telah pulih, keluarlah… Pergilah, suka hatilah tetapi buat masa sekarang tolong beri kerjasama supaya kita dapat memutuskan rantaian jangkitan kuman COVID-19 ini. Kiffy Razak

#stayathome

#dudukrumah

Setiap kali menatap berita buang bayi seperti sampah, dilempar ke dalam sungai dan diratah ulat daging, hati Nona bagai dihiris-hiris. Betapa tergamaknya mereka… Ya Tuhan!

Tak dapat digambarkan betapa sakitnya hati ini apabila mendapat tahu tentang penemuan bayi yang dibuang. Bagi si pelakunya, nyawa anak seakan tidak berharga sedangkan dalam waktu yang sama, banyak pasangan lain yang mengharapkan tangisan seorang anak.

Menyedari seorang bayi diselamatkan bermakna sebuah kehidupan terjamin, Yayasan OrphanCare bangkit dengan inisiatif membantu komuniti yang terdesak mencari jalan keluar.

Penubuhan Baby Hatch, suatu masa dulu pernah diselar kerana dianggap menggalakkan maksiat. Namun lama-kelamaan, masyarakat mula membuka mata akan betapa pentingnya pusat ini untuk melindungi dan membela nasib bayi tak berdosa.

Lokasi Baru

Mengumumkan perubahan lokasi baru pusat OrphanCare dari Kampung Tunku ke Bukit Gasing, Petaling Jaya, ruang Baby Hatch di sini menjanjikan pelbagai kemudahan kondusif seperti ruang pendingin hawa, bantal dan tilam bayi, pencahayaan, kamera litar tertutup serta sensor pengesan berat bayi. Terdapat juga penggera khas untuk memaklumkan penjaga apabila seseorang bayi dimasukkan ke dalamnya.

“Kami sedar bahawa kaedah ini hanya sebahagian solusi untuk membendung gejala pembuangan bayi yang menular. Pihak OrphanCare akan terus memberi ceramah tentang kesihatan reproduktif kepada para pelajar dan ibu bapa di seluruh Malaysia serta menekankan tentang pentingnya memikul tanggungjawab terhadap salah laku mereka,” ujar Pengerusi Yayasan OrphanCare, Tan Sri Faizah Tahir.

Dengan perubahan lokasi yang lebih strategik dan selesa ini, diharapkan agar lebih banyak nyawa bayi dapat diselamatkan dan diserahkan kepada keluarga angkat yang penyayang.

Sehingga kini, sebanyak 272 bayi telah diselamatkan dengan 172 daripadanya telah diserahkan kepada ibu bapa angkat. Bakinya sebanyak 100 telah dikembalikan kepada ibu kandung masing-masing melalui sesi kaunseling, dimana pihak OrphanCare berusaha menekankan pentingnya hubungan ibu-anak.

Lokasi Yayasan OrphanCare kini terletak di 54, Jalan 5/60 Off Jalan Gasing, Petaling Jaya, Selangor. Ia juga beroperasi di dua buah lokasi lagi di Sungai Petani, Kedah dan Johor Bahru. Norzalina Mohd Alias