Hanya kerana anda sudah serasi menggunakan produk perawatan kulit yang sama selama bertahun-tahun, tidak bermakna anda serasi menggunakannya. Terdapat beberapa kes tertentu yang perlu diteliti tentang set penjagaan kulit anda supaya segera menggantikannya dengan produk lain.

Adalah penting untuk anda sedar bahawa produk yang sedang digunakan sebenarnya menjejaskan kesihatan kulit tanpa sedar.

1. PERUBAHAN MUSIM

Faktor ini menjadi penting jika anda ingin melancong ke luar negara terutamanya yang mempunyai empat musim. Bukan hanya menitikberatkan soal pakaian malah kosmetik juga perlu diambil kira. Ini kerana kulit berpotensi menjadi lebih kering pada musim dingin. Oleh itu, pastikan anda memakai produk pembersih wajah yang tepat.

2. ALAHAN

Jika kulit menjadi kemerah-merahan dan tumbuh jerawat, besar kemungkinan anda mengalami alergi berpunca daripada rangkaian kosmetik yang dipakai. Ada di antaranya yang menghasilkan alahan tidak terlalu ketara dan hanya muncul di satu bahagian kulit wajah saja. Jika tanda-tanda ini muncul, segera ganti produk kosmetik.

3. TIBA MASA GUNA PRODUK ANTI PENUAAN

Meski pun anda tidak mahu mengakui hakikat ini namun akan tiba masanya anda memerlukan produk anti penuaan apabila tanda-tanda berkenaan sudah mula kelihatan di wajah. Jika usia sudah menghampiri 30an, lupakan kosmetik yang anda guna sejak zaman remaja dan mulalah beralih serta mencari produk yang tepat untuk kulit anda.

4. KULIT KUSAM ATAU WARNA TIDAK SEKATA

Kulit yang cerah bermaya merupakan tanda perawatan kulit yang dilakukan amat berkesan. Tetapi jika wajah anda tidak secerah sebelumnya, mungkin anda memang perlu menggunakan produk lain. Kulit akan ‘memberitahu’ produk yang dipakai efektif atau tidak. Gantilah produk yang mempercepat pergantian sel, meningkatkan tahap oksigen dan membantu kulit lebih cerah yang dalam masa sama tidak membahayakan kulit.

Siapa sangka, dinding yang ada dirumah selain memberi perlindungan kepada diri dan keluarga kita, sebenarnya mempunyai fungsi lain yang mampu menyumbang kepada kesihatan dan kecergasan tubuh badan jika digunakan dengan sebaiknya!

Dengan sesuatu yang semudah dinding (atau pokok) anda boleh bekerja seluruh badan dari kepala hingga kaki sambil membina kekuatan dan meledakkan kalori. Senaman dinding 3 langkah ini akan membuatkan anda sangat cergas, hanya perlu 20 minit!

Sokongan tambahan dan kestabilan tambahan yang disediakan oleh dinding boleh menghasilkan peralatan senaman percuma yang hebat untuk semua peringkat umur dan tahap kecergasan, sambil menambah sedikit cabaran dengan memerlukan lebih banyak keseimbangan dan kekuatan.

Jadi, jika anda ingin mencabar diri anda semasa mencuba sesuatu yang baharu, senaman dinding ini sesuai untuk anda! Lakukan 3 set sebanyak 15 ulangan untuk setiap latihan. Rehat selama 1 minit selepas 3 set, kemudian teruskan ke latihan seterusnya!

Gerakan 1: Tekan Tubi Lengan Tunggal

3 set 15 ulangan

• Berdiri di hadapan dinding, rentangkan tangan anda untuk mengukur jarak yang betul. Ikat teras anda dan letakkan sebelah tangan ke dinding.
• Dengan mengekalkan teras yang ketat, perlahan-lahan turunkan dada ke arah dinding.
• Sebaik sahaja lengan kerja anda membentuk sudut 90 darjah. Kecutkan otot dada dan tolak diri anda kembali ke posisi permulaan.
• Ulang menggunakan lengan yang bertentangan.

Gerakan 2: Duduk Dinding ‘Squat’

3 set 15 ulangan

• Mulakan dengan membelakangi dinding dengan kaki dibuka seluas bahu.
• Libatkan otot perut dan perlahan-lahan luncurkan punggung anda ke bawah dinding sehingga paha selari dengan tanah.
• Laraskan kaki supaya lutut anda berada tepat di atas buku lali dan bukannya di atas jari kaki.
• Pastikan belakang anda rata ke dinding dan rapatkan kaki perlahan-lahan supaya lutut anda bertemu.
• Perlahan-lahan buka lutut beberapa inci lebih lebar daripada titik permulaan asal.

TIP: Jika anda baru menggunakan wall sits, mula-mula cuba langkah ini tanpa kulit kerang. Tenggelam ke bahagian bawah squat dan tahan pose.

Gerakan 3: Dinding Glute

3 set 15 ulangan

• Berbaring telentang dengan lutut dibengkokkan dan kaki di atas dinding seluas bahu.
• Ketatkan glute anda dan angkat pinggul anda dari lantai sehingga paha dan badan anda berada dalam garis lurus.
• Pegang kedudukan itu selama 2 saat, picit glute anda.
• Turunkan perlahan ke posisi permulaan.

Dunia hari ini diserang wabak Covid-19 yang menyebabkan pergerakan untuk keluar daripada rumah menjadi terhad. Banyak perkara perlu diambil berat dan perlu diselesaikan sebelum kita dibolehkan menjalani kehidupan seperti biasa. Namun, walaupun kita tidak dibenarkan keluar rumah, jangan sesekali mengabaikan perihal kesihatan dan kecantikkan diri sendiri.

Mungkin sebelum ini, sesetengah daripada anda sering ke spa untuk membuat rawatan manicure, pedicure, dan juga facial. Namun, perkara ini masih boleh dibuat di rumah saja malah lebih menjimatkan kos. Tak percaya? Jom Nona kogsikan tip memanjakan diri di rumah!

SKRUB BADAN

Trick ini adalah benda yang sama digunakan di kebanyakkan spa terkemuka, cuma yang membezakannya adalah suasana tempat itu dan cara urutan mereka. Antara bahan yang anda perlukan untuk mengembalikan kulit halus itu adalah:

o ½ cawan gula perang
o ¼ cawan minyak zaiton
o 4 sudu besar madu
o 2 sudu besar serbuk kulit kayu manis

Campurkan kesemua bahan itu dan lumurkan ke seluruh badan anda, biarkan ia kering dan sambil anda ingin mengeluarkannya urut bahan tersebut perlahan-lahan di permukaan kulit anda.

HILANGKAN EYE BAG

Sebagai seseorang yang bekerjaya, panda eyes sudah menjadi signature look bagi setiap orang yang melaluinya oleh itu jadikan remedi ini sebagai tabiat dan anda akan mendapat wajah yang lebih segar before you even know it!

anda hanya perlukan:

o Segengam daun pudina
Tumbukkan daun pudina itu sehingga hancur dan tekapkan pada bawah mata anda 20 minit pada setiap hari.

MASKER RAMBUT

Satu sesi terapi rambut di salon boleh mencecah ratusan ringgit, apa kata anda cuba resepi ini dan lakukannya sendiri di rumah. Ia bukan sahaja akan melembutkan rambut anda tetapi pada masa yang sama menguatkan dan memberikan sinar semulajadi. Bahan yang diperlukan adalah:

o 2 biji telur
o 5 sudu besar minyak zaitun
o Beberapa titik minyak Lavender

Adun kesemua bahan tersebut sehingga anda mencapai konsistensi seperti mayonis, kemudian lumurkan ke seluruh rambut anda dari akar hingga hujung. Balut dan biarkannya selama 40 minit kemudian cuci sehingga bersih. Ulang terapi ini setiap minggu dan anda akan mendapatkan keputusan yang sangat mengagumkan.