Bekas personaliti TV3, Azrinaz Mazhar Hakim nama yang tidak asing lagi dalam dunia penyiaran suatu ketika dahulu. Umum mengetahui Azrinaz pernah mendirikan rumahtangga dengan KDYMM Sultan Brunei Darussalam dan dikurniakan seorang puteri dan seorang putera.
IKLAN
Kedua-dua cahaya mata Azrinaz bersama KDYMM Sultan Brunei ialah YTM Paduka Seri Pengiran Muda Putera Abdul Wakeel dan YTM Paduka Seri Pengiran Anak Puteri Ameerah Wardatul Bolkiah.
Dan baru-baru ini, meninjau laman Instagram Azrinaz beliau telah berkongsikan IG story sedutan video dan gambar yang diambil dari laman Instagram @dytmabdulwakeel menunjukkan keberangkatan YTM Paduka Seri Pengiran Muda Putera Abdul Wakeel ke sebuah majlis Pengurniaan Kurnia Peribadi di Dewan Belalong, Kompleks Dewan Kemasyarakatan, Bangar Brunei bersempena bulan Ramadan.
Manakan tidaknya, segak berpakaian formal dan sut, ketampanan dan keperibadian Putera Abdul Wakeel nyata mencuri tumpuan ramai, menonjolkan kematangan anak teruna Azrinaz ini, walaupun baru menganjak usia 17 tahun.
IKLAN
Azrinaz kini merupakan isteri Fairos Khan Abdul Hamid dan hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan dua cahaya mata perempuan iaitu Areesya Malaykha dan Atheera Medinah.
IKLAN
Meninjau ke hantaran tersebut kelihatan ramai yang memuji ketampanan putera Azrinaz ini. Semoga ikatan kekeluargaan ini dirahmati olehNya.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pemangku Raja Pahang, Tengku Hassanal Ibrahim Alam Shah Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah sememangnya sudah diketahui umum seorang yang cukup merendah diri, mudah didekati dan sangat dihormati. Sikap dan keperibadian baginda sememangnya menjadi perhatian rakyat.
Malah baru-baru ini, tindakan Tengku Hassanal ketika di Istiadat Pentauliahan Diraja Pegawai Kadet Pasukan Latihan Pegawai Simpanan (Palapes) Universiti Awam ke-40 mencuri perhatian warga maya.
Ketika Istiadat Pentauliahan Diraja Pegawai Kadet Pasukan Latihan Pegawai Simpanan (Palapes) Universiti Awam ke-40, secara tidak sengaja seorang penerima iaitu Leftenan Muda Sarah Monika Mohd Roni Sow Abdullah kelihatan gagal menyambut skrol yang diserahkan Tengku Hassanal.
Siapa menyangka, reaksi spontan Tengku Hassanal yang tunduk dan mengambil sendiri skrol yang jatuh membuat ramai pihak kagum. Dalam pada itu, Sarah Monika berkata dia mengakui bersalah tidak dapat mengambil sendiri skrol berkenaan dan terpaksa mengikut protokol majlis.
“Saya sangat gementar naik ke pentas ketika itu sehingga orang terdekat pun menyedarinya. Bagaimanapun, saya gagahkan diri juga naik dan lain pula jadinya apabila skrol diserahkan Tengku Hassanal terlepas daripada genggaman tangan saya.”
Meninjau di ruangan komen rata-rata kagum melihat cara baginda yang sangat merendah diri.
Sumber: Majalah KELUARGA | Kredit foto: Instagram (@this.7)
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Rehat yang tidak cukup bukan sahaja menyebabkan anda mengantuk ketika di pejabat, bahkan boleh mengganggu kesihatan. Sebahagian daripada anda mungkin menghabiskan banyak waktu untuk kepentingan pekerjaan tapi sebenarnya kurang tidur boleh memberi kesan kepada kerjaya anda. Antaranya anda mudah hilang tumpuan, jatuh sakit dan boleh membawa kepada tekanan dan sebagainya. Agar tidur lebih berkualiti dan cepat mengantuk di malam hari, hindari kebiasaan berikut:
Pengambilan ubat tidur.
Hindari mengambil ubat-ubatan yang boleh membuatkan anda mengantuk. Meskipun anda mungkin lebih cepat tidur bahana ubat tersebut yang mengandungi bahan penenang akan mengganggu proses tidur alami. Ketika proses ini, tidur pun menjadi kurang berkualiti. Anda boleh saja sering terbangun pada malam hari bahkan mengalami mimpi buruk.
Tidur balas dendam
Sebahagian orang berasa tidak pernah mendapat tidur yang cukup saat hari kerja. Maka ada yang memutuskan untuk berehat seharian pada waktu cuti seolah-olah mahu membalas dendam. Hal ini juga kurang baik kerana waktu terjaga jadi tidak konsisten. Apabila anda mula bekerja pada hari Isnin misalnya, tubuh anda akan keletihan kerana sebelum itu sudah terbiasa berehat. Justeru menyebabkan anda berasa mengantuk dan malas membuat kerja.
Membuat kerja waktu malam
Agar lebih cepat mengantuk, hindarilah menyelesaikan pekerjaan sebelum tidur. Kegiatan yang memerlukan otak untuk berfikir seperti itu akan membuat anda susah terlelap. Elakkan meletakkan telefon bimbit anda di hujung kepala supaya anda dapat berehat sepenuhnya dan tidak sibuk memeriksa facebook, e-mel dan sebagainya terutama yang berkaitan dengan pekerjaan yang boleh membuatkan otak anda berfikir sekali gus menyebabkan anda tidak boleh tidur lena.
Bangun pada masa yang berbeza-beza
Sebaiknya anda tidak bangun pada waktu yang berubah-ubah. Pastikan anda set jam bangun tidur yang konsisten kerana ini akan membentuk kebiasaan yang membuatkan anda menjadi terbiasa dengan waktu itu. Lama-kelamaan anda tidak perlu lagi jam untuk mengejutkan anda. Secara automatik anda akan terjaga pada jam tersebut. Waktu bangun tidur yang teratur akan melatih otak mengirim peringatan untuk bangun satu jam sebelumnya. Jika waktu bangun tidur tidak teratur otak tidak akan tahu bilakah waktunya untuk melengkapi proses tidur dan harus bersiap untuk membangunkan anda.
Cara atasi:
Kurangkan aktiviti luar
Mungkin anda keletihan kerana kerja-kerja di pejabat semakin padat. Justeru, cuba anda fikirkan apakah aktiviti yang sesuai untuk anda kurangkan. Misalnya, berjalan-jalan sewaktu makan tengah hari. Sekiranya tidak penting, elakkan aktiviti tersebut yang sebenarnya membuatkan anda mudah letih dan kurang produktif.
Tentukan jadual
Agar kerja lebih sistematik, cubalah sediakan jadual. Letakkan pekerjaan paling berat atau penting sebagai keutamaan anda. Lalu berikan tumpuan penuh pada tugas harian tersebut. Hal ini akan memotivasikan anda supaya tidak menangguhkan tugasan.
Lapangkan fikiran
Apakah tubuh anda jadi cepat letih kerana banyak tekanan? Sebaiknya lakukan aktiviti yang boleh melapangkan fikiran. Misalnya dengan berjalan santai sebelum atau sesudah kerja atau melakukan senaman ringan untuk mengurangkan tekanan. Selain dapat membuat fikiran lebih tenang ia juga mungkin boleh membantu memberikan idea yang lebih baik.
Bersyukur
Seseorang yang sering bersyukur umumnya merasa lebih ikhlas dalam menjalankan kegiatan, termasuk yang meletihkan. Selain memberi kesan baik untuk diri sendiri, bersyukur juga memberi aura positif untuk orang lain. Dengan begitu, fikiran anda juga akan menjadi lebih positif sekali gus membantu menurunkan kadar stres dan menyelesaikan apa jua masalah yang ada.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
‘Bertemu dengan orang yang tepat pada waktu yang tepat’. Ringkas tulisan Goh Liu Ying dalam hantaran Instagram sekaligus mengesahkan khabar pernikahan dan kehamilannya dengan jejaka pilihan.
Berusia 34 tahun dan berketinggian 166cm, bekas atlet kelahiran Melaka itu membuat pengumuman melalui beberapa keping foto cincin dan tangan berbentuk hati di bahagian perut.
“1+1=3” tulisnya yang memberi gambaran sedang hamil tanpa menjelaskan dengan terperinci.
Menurut portal olahraga berbahasa Mandarin, wellsport.asia, khabar tersebut telah disahkan sendiri oleh Liu Ying.
Beliau menyatakan jarang bercerita tentang kehidupan cinta kerana mahu masyarakat fokus pada perjalanan kerjayanya.
Liu Ying memberi gambaran bahawa pasangannya adalah seorang usahawan biasa yang mula ditemuinya sejak masih aktif dalam arena sukan badminton.
“Saya sangat gembira berkongsi khabar ini dan tulus berterima kasih atas semua harapan yang dikirimkan. Saya berharap masyarakat juga dapat memberi privasi kepada kehidupan baru kami.” Goh Liu Ying
Goh Liu Ying merupakan bekas atlet beregu campuran badminton negara dan pernah tersenarai dalam ranking ketujuh dunia.
Antara pencapaian tertinggi beliau merangkul pingat perak di temasya Olimpik Rio 2016.
Sebelum ini, anak sulung daripada tiga beradik milik pasangan Goh Chak Wee dan Yong Oi Lin tersebut sering menyertai pelbagai kejohanan badminton di peringkat antarabangsa.
Goh Liu Ying akhirnya mengumumkan persaraan daripada sukan badminton pada tahun 2020. Apa pun tahniah atas segalanya dan selamat pengantin baru Liu Ying!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Foto Erin Malek rai birthday ke-30 baru-baru ini mengundang pelbagai reaksi daripada peminat dan followers kesayangan. Menerusi perkongsian momen sambutan hari lahir di samping suami tercinta dan anak-anak tersayang pada 15 Julai lalu ruangan komen media...