Kanser menyerang tanpa mengenal pangkat, darjat mahu pun usia. Kadang-kadang seseorang itu mengamalkan gaya hidup sihat tetapi tetap juga diuji dengan kanser. Pelakon cantik Bollywood, Sonali Bandre yang terkenal dengan lakonan mantapnya dalam filem, Hum Saath Saath Hain juga diuji dengan kanser. Namun kekuatan yang ada dalam dirinya melawan kanser wajar diambil iktibar.
Sonali Bandre telah didiagnos mengidap kanser pada bulan Julai 2018 dan telah mendapatkan rawatan di New York setelah dipujuk suami tercinta, Goldie Behl. “Sebaik tiba di Kota New York, keesokan harinya kami terus berjumpa dengan doktor di sana.
Setelah membaca report tentang keadaan kesihatan saya, doktor mengesahkan saya adalah pesakit kanser tahap 4 dan hanya mempunyai 30 peratus sahaja peluang untuk hidup,” terang wanita yang tidak berkongsi tentang jenis penyakit kanser yang dihidapinya.
Siapa yang tidak sedih atau terkejut mendapat berita seperti pelakon berusia 44 tahun ini. Sonali Bandre juga pada mulanya seakan-akan tidak mampu menerima ketentuan ini lebih-lebih lagi apabila ramai yang berkata “Mengapa anda mengidap penyakit ini sedangkan anda seorang yang sangat positif”.
Hati Sonali Bandre hancur mendengar ucapan doktor tentang tahap kesihatannya sehingga telah menyalahkan dirinya sendiri didiagnos penyakit yang menjadi pembunuh utama manusia ini. Sikap menyalahkan diri sendiri berlarutan sehingga terpaksa berjumpa dengan Pakar Psikiatri di New York. Namun Sonali Bandre bersyukur kerana kata-kata Pakar Psikiatri tersebut telah membuka matanya untuk berjuang dan tidak mengaku kalah.
Nasihat Pakar Psikiatri tersebut, “Sonali, kanser berpunca dari faktor keturunan atau virus. Jika pemikiran yang menjadi punca atau penyembuh kanser, saya adalah orang yang paling kaya di dunia kerana kerjaya saya berkisar tentang pemikiran,” kongsi Sonali Bandre yang mengumpamakan seperti batu besar yang berada di atas bahunya hilang tiba-tiba setelah mendengar nasihat pakar tersebut.
Setelah hampir enam bulan mendapatkan rawatan di New York, ibu kepada seorang anak lelaki ini telah pulang ke tanah airnya dengan semangat baru. Sonali Bandre sering mengemaskini akaun Instagramnya dan bercerita tentang perjalanannya melawan kanser. Semangat tidak mahu mengaku kalah dan yakin ajalnya masih panjang serta berusaha melawan kanser yang dihidapinya demi keluarga tercinta menyuntik inspirasi kepada wanita yang senasib dengan dirinya agar tidak cepat berputus asa.
Sumber: indiatoday
#NONAPinkRibbon DETOKS BADAN, Antara Amalan Untuk CAREGIVER Kekal Sihat Dan BERTENAGA
Alang-alang minum air kosong, apakata kita upgrade sikit dengan jadikan yang biasa itu kepada luar biasa. Cuma tambahkan buah-buahan, air konsong pun boleh jadi ‘berisi’!
Kita masih lagi dalam bulan Oktober. Kempen #NONAPinkRibbon masih lagi berlangsung untuk memberi sokongan kepada pesakit kanser di seluruh dunia. Pernahkah anda terfikir bagaimana keadaannya penjaga atau caregiver yang menguruskan pesakit kanser?
Antara tips untuk caregiver menjaga kesihatan adalah dengan mengamalkan infused water. Tinggalkan jauh-jauh minuman bergas termasuk air soda diet kerana ia bagai menganiaya tubuh badan sendiri.
Senang je. Cuma tambahkan buah-buahan seperti strawberi, kiwi, lemon, daun pudina, timun dan sebagainya dalam sebotol air kosong dan biarkan seketika. Lepas tu, minum saja seperti biasa.
Di antara kebaikan infused water adalah:
- Buah strawberi dan kiwi dapat menjaga kesihatan jantung, menguatkan sistem imun, menurunkan gula darah dan melancarkan pencernaan.
- Teh hijau, daun pudina dan limau nipis bermanfaat untuk membakar lemak, melancarkan pencernaan, meredakan sakit kepala, mengatasi sembelit dan menyegarkan nafas.
- Timun, limau nipis dan lemon dapat mengawal selera makan, melancarkan pencernaan dan mencegah kembung perut.
- Lemon kaya dengan vitamin C dan antioksidan polifenol. Ia dapat menjaga keseimbangan pH tubuh, menguatkan sistem imun, menjaga kesihatan ginjal dan mencegah influenza.
- Lemon dan halia dapat melicinkan tekstur kulit dan membersihkan organ hati.
Ini adalah antara resipi untuk infused water anda. Tetapi, anda boleh juga bereksperimen dengan ciptaan anda sendiri agar dapat maksimumkan khasiatnya.
Buah sitrus: limau gedang, lemon, limau nipis atau limau bali.
Buah beri: strawberi, raspberi, beri biru, beri hitam atau ceri.
Buah melon: melon atau tembikai.
Buah tropika: pear, delima, mangga, nanas, pisang, kiwi, belimbing, epal, anggur, plum atau peach.
Sayuran: timun, lobak, seleri atau paprika.
Daun herba: pudina, sage, rosemary, basil, thyme, stevia atau lavender.
Rempah: halia, kayu manis atau lada.
Cara minum:
- Minum segelas besar infused water sebelum makan, TANPA ALASAN.
- Minum air dalam masa 15 minit selepas bangun tidur.
- Buat satu jag infused water dan simpan di dalam peti sejuk pada setiap masa.
- Beli botol infused water khas untuk kembara dan bawa ia ke tempat kerja, sekolah, gimnasium atau ke mana sahaja.
- Pesan teh tanpa kafein jika teringin minum di luar.
- Variasikan resipi infused water sama ada untuk panas atau sejuk.
- Bahan-bahan yang direndam dalam infused water hanya segar selama 2 hari sahaja. Buang sisanya jika ia tidak sempat dihabiskan.
#NONAPinkRibbon DUGAAN Penyakit Menguatkan Izanasma. Kini Gaya Hidup LEBIH POSITIF!
Dalam hidup ini tiada seorang pun yang sepi daripada ujian. Cuma bentuk ujian yang menimpa itu berbeza atas seorang daripada seorang yang lain. Ada yang Allah berikan ujian kecil, ada pula ujiannya besar. Ada yang Allah pendekkan ujiannya dan ada yang berlarutan. Malah ada juga yang ujiannya datang bertimpa-timpa, bak kata pepatah sudah jatuh ditimpa tangga pula. Bagi yang nipis imannya, mereka pastinya akan mengeluh, merungut dan merintih. Habis semua orang tahu yang dirinya itu sedang dilanda ujian. Semua orang dipersalahkan malah Allah juga turut dipersalahkan juga. Satu-satunya orang yang tidak dipersalahkan adalah dirinya sendiri.
Kualiti diri seseorang itu terserlah saat dia diuji. Ketika itu nampak berbeza antara kaca dengan permata. Waktu senang, bahagia, berharta, berkuasa, berdarjat, berpangkat dan berduit, kita boleh berkata apa sahaja. Kita boleh kata yang kita seorang positif, sabar, terbuka dan sebagainya. Rasa down dan putus ada sememangnya ditolak ke tepi buat Izanasma Zaaba apatah lagi apabila berhadapan dengan dugaan Yang Maha Esa apabila disahkan menghidap barah payudara pada tahun 2013. Sebagai hambaNYa, Izanasma yakin setiap ujian yang datang ada hikmahnya dan ia sekaligus membawa dirinya ke satu tahap yang lebih baik dari sehari ke sehari.
“Perasaan sedih dan terkejut sememangnya reaksi awal saya apabila disahkan menghidap barah payu dara. Sudah tentu wujud perasaan sedih memandangkan ia adalah fitrah insani. Namun dengan sedih tidak semestinya saya rebah. Saya yakin, kesedihan sementara itu adalah untuk menghapuskan dosa-dosa silam. Kesabaran menghadapi ujian ini juga adalah pahala yang takkan putus. Alhamdulillah, saya masih diberikan kekuatan oleh Allah,” ujar Izanasma atau lebih mesra disapa Watie ketika penulis cuba menyelami perasaannya tatkala menerima perkhabaran doctor mengenai penyakit yang dialaminya itu.
Mengimbas kembali detik tatkala permata kali disahkan menghidap kanser pada tahun 2013, menurut Izanasma perkhabaran doktor mengenai penyakit tersebut telah banyak menganggu emosinya memandangkan dia mempunyai anak-anak dan keluarga yang amat memerlukan dirinya pada ketika itu. “Pertama kali saya disahkan menghidap kanser adalah pada tahun 2013. Ketika itu, emosi saya amat terganggu dan saya kerap bersedih. Mana tidaknya, saya memikirkan soal anak-anak dan timbul pelbagai persoalan bersarang di benak. Sempatkah mereka membesar dan berjaya di depan mata saya? Sempatkah saya menyaksikan semua itu dan menikmatinya. Sekalian bentuk over thinking kerap mengganggu emosi,” ujar Izanasma yang banyak membuat pembacaan mengenai penyakitnya untuk menambahkan ilmu bagi berhadapan dengan situasi getir itu.
Izanasma menjalani rawatan termasuklah membuang payudara kirinya pada tahun 2013 selain mastectomy pada tahun 2017. “Ditakdirkan pada tahun 2017, sel kanser kembali menyerang, dan kali ini ia lebih sulit. Pada ketika itu, saya berhadapan dengan ujian apabila bercerai dengan suami dan menghadapi dugaan ini sambil disaksikan oleh anak-anak. Saat saya berhadapan dengan masalah kesihatan ini sudah pastinya saya amat memerlukan sokongan tetapi sebagai wanita dan ibu tunggal, saya gagahkan juga kerana saya sudah tekad untuk keluar dari belenggu menjadi mangsa dalam keganasan rumahtangga,” ujar Izanasma yang sememangnya mempunyai semangat yang kuat untuk merubah nasibnya walaupun sedang bergelut dengan masalah kesihatan. Dalam situasi bergelut masalah rumahtangga dan kesihatan, wanita tabah ini banyak belajar mengenai kehidupan.
Perasaan redha dan pasrah menjadi kekuatan untuk dirinya menerima ketentuan dan musibah. Malah, dalam mencari kekuatan, sokongan dari keluarga tersayang menjadi azimat untuk dirinya kekal positif dan berani berhadapan dengan apa jua situasi yang mendatang. “Saya amat positif dalam menjalani kehidupan seharian. Untuk memastikan kekal positif, harus ada semangat. Semangat saya tentulah keluarga. Saya juga berazam untuk hidup dengan lebih bermakna kerana masih banyak perkara yang belum saya selesaikan. Apabila kita mempunyai target atau tujuan, kita bersemangat dan enjoy untuk laksanakannya sehingga kita lupa segala masalah yang berlaku. Itulah kunci rahsia positivity perjuangan hidup saya. Saya juga tidak menjadikan sakit sebagai alasan untuk tidak fokus terhadap kerjaya dan minat,” ujar Izanasma penuh ceria. Sebelum mengakhiri perbualan, Izanasma sempat menitipkan pesanan yang berguna untuk direalisasikan dalam kehidupan seharian. Menurutnya, kunci kehidupan yang positif yang dimilikinya hari ini bertitik tolak dari perasaan sabar dan yakin terhadap segala hikmah yang terjadi terhadap dirinya.
“Disebalik kesusahan ada kesenangan, itu janji Allah. Bertawakkallah dan rujuk pakar perubatan yang diiktiraf jika terdapat sebarang perubahan kesihatan. Apa yang penting, jauhi tekanan kerana ia merupakan musuh utama sikap positif. Jika seseorang itu stres, ia akan membangkitkan aura negatif, punca segala penyakit. Percaya atau tidak namun begitulah rutinnya.Segalanya terletak pada pemikiran kita. Hindari stress, sihatkan juga mental dan emosi. Selain merawat kesihatan fizikal dengan kaedah rawatan moden, tubuh yang sihat datang dari minda yang sihat juga.Insyaallah kita mampu menghadapinya,” ujar Izanasma seraya mengakhiri perbualan.
Rambut Tetap Cantik Terpelihara Walau Selepas Rawatan KEMOTERAPI
Ramai di kalangan saudara terdekat atau sahabat kita yang melalui tempoh pemulihan dengan rawatan kemoterapi akibat kanser melalui fasa rambut gugur dan menjadi botak. Benarkah rawatan kemoterapi ini menjadi punca keguguran rambut yang ekstrem?
Sebaik sahaja doktor mengesahkan seseorang pesakit mengidap kanser, kebiasaannya pesakit tersebut akan melalui proses rawatan iaitu kemoterapi. Kemoterapi adalah salah satu prosedur rawatan melalui ubat-ubatan khusus untuk menghentikan sel-sel kanser yang menyerang tubuh. Penghidap kanser biasanya akan mengalami keguguran rambut akibat terapi kemoterapi.
Keguguran rambut ini adalah disebabkan efek daripada kemoterapi kurang selektif. Secara dasarnya kesan kemoterapi adalah membunuh semua sel yang terdapat dalam tubuh untuk membunuh sel kanser. Sel folikel rambut mempunyai sifat tumbuh dengan cepat namun kesan daripada kemoterapi mengganggu perkembangannya. Rambut akan gugur pada hari ke-10 hingga 14 hari setelah penggunaan kemoterapi kali pertama. Rambut semakin lama akan gugur dan akhirnya menjadi botak.
Keguguran ini tidak hanya berlaku pada rambut malah bulu mata, kening dan rerambut di badan turut terkena kesan kemoterapi. Namun, keguguran rambut tidak berkekalan dan perlahan-lahan rambut akan tumbuh semula selepas tamat tempoh terapi tersebut.
Tip mengatasi masalah rambut gugur akibat kemoterapi
- Pilih potongan rambut yang pendek
Gaya potongan rambut yang paling sesuai ketika menjalani rawatan kemoterapi adalah rambut pendek. Gaya rambut seperti ini mudah dikendalikan dan wajah akan kelihatan lebih berisi. Rambut pendek juga boleh mengurangkan beban akar rambut sehingga dapat memperkukuh helaian rambut dengan lebih baik.
- Gunakan syampu yang lembut
Bersyampu adalah untuk menyingkirkan kotoran dan minyak yang berlebihan di atas kulit kepala. Tetapi, dalam tempoh ini gunakan syampu yang lembut seperti syampu bayi atau syampu organik.
- Guna sikat yang jarang
Rambut perlu disikat rapi seperti biasa. Namun, bersikat sekarang tidak seperti waktu sihat dahulu. Sikat rambut dengan lembut dan perlahan-lahan menggunakan sikat yang jarang.
- Elak kerap mencuci rambut
Mencuci rambut memang baik untuk menjaga kesihatan rambut. Tetapi, dalam keadaan menjalani rawatan kemoterapi sebaik-baiknya kurangkan frekuensi mencuci rambut. Mungkin sebelum ini mencuci rambut dua hari sekali, boleh kurangkan menjadi dua kali seminggu sahaja.
- Hindar memakai aksesori rambut
Sekarang bukan masa untuk memakai aksesori rambut. Fokus utama adalah menjalani gaya hidup yang sihat dan pulih dengan cepat.
- Elak mengguna pengering rambut
Wap panas daripada pengering rambut akan membuat lebih cepat gugur kerana mengganggu folikel rambut kepala. Keringkan rambut secara semula jadi di bawah angin atau biarkan kering dengan sendiri.
- Gunakan sarung bantal yang lembut
Ketika tidur rambut banyak melekat pada sarung bantal. Bagi mengelakkan rambut terus-menerus melekat pada sarung bantal, gunakan sarung bantal yang lembut seperti material satin atau sutera.
- Lindungi kepala daripada sinar matahari
Wanita yang berhijab beruntuk kerana boleh melindungi rambut daripada terkena sinar cahaya matahari. Bagi mereka yang tidak berhijab boleh menggunakan topi untuk melindungi rambut dan kulit kepala daripada sinar matahari.HAMIZATUL MAIZAN MOHAMED
