Mencegah adalah lebih baik daripada merawat. Langkah pencegahan awal kepada kanser payudara adalah dengan melakukan pemeriksaan sendiri payudara (PSP). Wanita perlu peka terhadap sebarang perubahan payudara seperti benjol, permukaan kulit kasar, sakit puting atau payudara.
Waktu yang terbaik untuk melakukan PSP adalah dalam tempoh tiga hari selepas haid berakhir ataupun tujuh hingga 10 hari selepas bermulanya haid. Lakukan dalam keadaan tenang dan tidak tergesa-gesa.
Terdapat beberapa cara untuk melakukan pemeriksaan iaitu:
(a) Di depan cermin
Apa yang anda perlu hanya tangan, mata dan cermin. Berdiri di depan cermin tanpa berbaju dan perhatikan keadaan payudara anda. Teliti bentuk, ukuran dan perubahan seperti permukaan, warna kulit dan bentuk puting payudara. Letak tapak tangan dan tekan pada setiap inci payudara.
(b) Ketika mandi
Anda boleh melakukan PSP ketika mandi dengan bantuan buih sabun. Angkat tangan kanan di belakang kepala dan tekan tangan kiri payudara sebelah kanan. Lakukan juga sebaliknya. Jika menyedari sebarang keganjilan, cepat-cepat dapatkan rawatan doktor.
(c) Berbaring
Sebelum tidur, anda boleh juga buat pemeriksaan payudara. Dalam berbaring payudara akan melebar dan memudahkan untuk membuat PSP. Tetapi jangan lupa letak bantal di bawah kepala. Kemudian letakkan tangan di bawah dan tekan tapak tangan sebahagian demi sebahagian payudara mengikut luas tapak tangan anda. Mulai dengan gerakan pukul 12 ke angka 1 dan seterusnya. Setelah selesai periksa juga puting payudara.
Jenama cecair mandi terkemuka menggalakkan wanita melakukan PSP bukan untuk kepentingan diri sendiri, namun demi orang yang tersayang.
Menurut Pengurus Pemasaran Produk Penjagaan Diri Southern Lion, Jackie Low, PSP ketika mandi merupakan cara yang paling mudah dilakukan. Demi kepentingan mesej ini, Shokutbutsu telah melancarkan kempen Shokubutsu Be My Reason (Pink Ribbon) yang bertujuan untuk meningkatkan lebih kesedaran tentang PSP dan pengesanan awal boleh mengelakkan tekanan dan trauma.
“Kami mendapati ramai wanita sedar akan kepentingan PSP, namun masih ramai yang gagal untuk menjadikannya sebagai rutin,” kata Jackie Low.
Tambah Presiden Persatuan Kanser Kebangsaan Malaysia, Dr. Saunthari Somasundaram, “Apabila seseorang menjalankan PSP, mereka dapat membiasakan diri dengan rupa bentuk dan struktur payudara sendiri. Ini penting untuk mengesan sebarang perubahan seawal mungkin agar tindakan sewajarnya dapat diambil,” katanya. Hamizatul Maizan Mohamed
Teka Teki Terjawab! NEELOFA Sahkan Kini Sedang Hamil Anak Kedua!
Baru-baru ini timbul spekulasi yang Neeloga hamil anak kedua namun selebriti dan usahawan popular tidak mengiya atau menafikan perkhabaran itu. Namun, segala teka teki tersebut akhirnya terjawab selepas Neelofa mengesahkan dirinya kini sedang hamil.
Neelofa juga mengesahkan kandungannya sudah memasuki trimester kedua. Memetik Astro Gempak, Neelofa mengiyakan pertanyaan dirinya kini berbadan dua selepas berkongsikan cabaran menunaikan umrah baru-baru ini.
Terdahulu, Neelofa dikhabarkan hamil anak kedua selepas video yang menampakkan perubahan pada bahagian perutnya tular di laman sosial.
Video itu turut merakamkan Neelofa memegang perut yang semakin membesar ketika memberi ucapan sempena ulang tahun pertama kelahiran Bilal.
Jelas Neelofa lagi, ““Ya, half way to go. Faham-fahamlah. Orang pun sudah nampak kan? Ramai yang mendoakan saya sihat dan selamat semuanya. Banyak orang mendoakan saya yang baik-baik dan banyak juga yang menghantar DM ucap yang baik-baik, jadi syukur Alhamdulillah”
Menurut Neelofa, soal jantina anak kedua dia tidak kisah asalkan anaknya itu berada dalam keadaan yang sihat dan sempurna.
Untuk rekap, Neelofa mendirikan rumah tangga dengan PU Riz pada 27 Mac 2021 dan dikurniakan cahaya mata sulung, Muhammad Bilal pada 29 Januari tahun lalu. Apa-apa pun tahniah NONA ucapkan, dan semoga kandungan Neelofa dipermudahkan!
Liwat Anak Di Mekah Ketika Tunaikan Umrah, Bapa Durjana Dengan 623 Kesalahan Seksual Ini Akhirnya Dihukum Penjara 48 Tahun
Ogos lalu, seluruh rakyat Malaysia heboh bercerita tentang kes paling keji dalam sejarah jenayah seksual terhadap kanak-kanak yang dilakukan oleh bapa durjana ini.
Kegilaan lelaki tersebut mendapat liputan meluas sehingga dianggap sebagai tertuduh pertama yang didakwa atas beratus-ratus pertuduhan melibatkan jenayah serangan seksual di Malaysia.
Akhirnya hari ini kebenaran berbicara jua. Bapa keji itu dihukum penjara 48 tahun dan 24 sebatan selepas mengaku bersalah atas 623 kesalahan jenayah seksual terhadap anak perempuan kandungnya berusia 15 tahun.
Tertuduh yang berusia 36 tahun itu mengaku bersalah atas 591 pertuduhan meliwat anaknya, 30 pertuduhan melakukan seksual fizikal dengan cara menyentuh anak sulungnya itu, satu pertuduhan merogol remaja itu dan satu pertuduhan melakukan penganiayaan seks terhadap mangsa.
Memetik laporan Utusan Online, berdasarkan fakta kes, mangsa kali pertama diliwat pada 3 April 2015 ketika dia berusia 13 tahun.
Apa yang lebih mengejutkan, mangsa ketika itu sedang menunaikan umrah bersama bapanya di Mekah. Kejadian itu berterusan pada satu kejadian mangsa telah diliwat sehingga terkeluar najis.
Lelaki terbabit, yang juga bapa kepada tiga anak perempuan, didakwa melakukan perbuatan itu terhadap mangsa di rumah mereka di Sungai Way, Petaling Jaya pada tarikh-tarikh berlainan pada sebelah pagi, petang dan malam.
Kejadian didakwa berlaku di antara bulan Januari dan Julai tahun ini sebanyak tiga kali sehari iaitu pada waktu pagi, petang dan malam di rumah mereka di Sungai Way.
Jatuh Hukuman
Hakim Mahkamah Jenayah Seksual Terhadap Kanak-Kanak Yong Zarida Sazali menjatuhkan hukuman itu dan memerintahkan tertuduh, seorang ejen unit amanah, menjalani hukuman bermula dari tarikh tangkap pada 26 Julai lepas.
Kes ini mendapat perhatian ramai kerana ini kali pertama seorang tertuduh menghadapi pertuduhan yang sangat banyak dan Peguam Negara Tan Sri Mohamed Apandi Ali sebelum ini juga mengesahkan lelaki itu merupakan tertuduh pertama di negara ini yang didakwa atas beratus-ratus pertuduhan melibatkan jenayah serangan seksual.
Bagi semua pertuduhan meliwat, dia dituduh melakukan persetubuhan yang bertentangan dengan aturan tabii terhadap anak perempuannya pada bulan Januari hingga 20 Julai 2017 mengikut Seksyen 377C Kanun Keseksaan.
Bapa kepada tiga anak perempuan itu juga didakwa atas 30 pertuduhan melakukan seksual fizikal dengan cara menyentuh anak sulungnya pada 11 Julai hingga 20 Julai lalu mengikut Seksyen 14/16 Akta Kesalahan Seksual Terhadap Kanak-kanak 2017.
Dia juga didakwa melakukan penganiayaan seks terhadap mangsa antara 1 Jan hingga 21 Julai lalu mengikut Seksyen 31(1)(a) dan Seksyen 31(1)(b) Akta Kanak-kanak2016.
Lelaki itu turut dituduh merogol mangsa di tempat sama, pada 2 petang, 21 Julai lalu mengikut Seksyen 376A Kanun Keseksaan.
Penjara & Sebat
Kesemuanya pertuduhan di bawah kanun dan akta berkenaan membawa hukuman penjara dan sebat. Pendakwaan dikendalikan Timbalan Pendakwa Raya Nordalina Ali dan Aimi Syazwani Sarmin manakala tertuduh tidak diwakili peguam.
Mengikut fakta kes lagi, tertuduh pertama kali meliwat anaknya itu dua tahun lepas. Mangsa tinggal bersama bapanya sejak Januari tahun ini selepas ibu bapanya bercerai dan dia memberitahu ibunya mengenai kejadian itu setelah mengetahui bapanya akan mengambil dua adiknya untuk tinggal bersama mereka dan dia takut perkara sama berlaku kepada adik-adiknya.
Laporan polis mengenai kejadian dan perbuatan lelaki itu dibuat oleh bekas isteri tertuduh pada 25 Julai lepas. Turut hadir di mahkamah hari ini ialah Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat Datuk Seri Rohani Abdul Karim. Norzalina Mohd Alias
Kredit: Bernama
Genap 2 Tahun Meniaga Sambal, KHAIRUL AMING Raih RM21.5 Juta Bersamaan 5,000 Botol Sehari!
Nama pempengaruh masakan popular, Khairul Aming tidak perlu diperkenalkan lagi. Popular dengan tagline ‘hai, whats up guys’, ahli perniagaan berusia 31 tahun ini yang menjadi inspirasi semua golongan. Sempena ulang tahun kedua perniagaan, Khairul Aming atau nama sebenarnya Khairul Amin Kamarulzaman berkongsi perjalanan beliau menjual sambal ciptaannya, Sambal Nyet Berapi.
Lebih manis lagi, tidak hanya menjual 1.5 juta botol dalam masa dua tahun, syarikatnya itu menerima dua anugerah daripada platform jualan online iaitu Shopee iaitu Best New Seller Award dan Best Customer Service Award.
View this post on Instagram
“Selepas genap dua tahun beroperasi, alhamdulillah hari ini total jualan Sambal Nyet Berapi telah mencecah RM21.5 juta. Kita juga baru terima award untuk Sambal Nyet bagi kategori Best Customer Service. Let me share with you guys macam mana kita manage operation setiap hari,” kongsinya.
Lebih membanggakan, dedahnya jualan sambal 2021 berjumlah RM7.5 juta meningkat hampir 100 peratus pada 2022 iaitu RM14 juta. Usahawan sambal yang memiliki dua buah kilang di Kota Bharu, Kelantan itu mendedahkan langkah demi langkah proses penghasilan sambal yang menggunakan teknologi terkini sekali gus menjaga kualiti produk untuk pelanggannya.
Bekas jurutera dalam bidang minyak dan galian (oil and gas) yang memegang Ijazah Sarjana Muda Kejuruteraan dengan pengkhususan major Kejuruteraan Mekanikal dan minor dalam Material and Science Engineering dari Vanderbilt University di Amerika Syarikat ini berkongsi setiap hari sebanyak lebih 1,000 kilogram cili serta bawang digunakan untuk menghasilkan sambal.
Sumber: Sinar Plus
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***