Siapa yang tidak mengagumi vokal Marsha Milan tatkala membawakan lagu-lagu bernada tinggi. Suaranya yang gemersik menjadi sebutan ramai. Menantu kepada Allahyarham Datuk Seri Mohamed Ismail Mohamed Othman ini bukan sahaja bijak menjaga penampilan diri, malah amat mementingkan penjagaan kesihatan luaran dan dalaman.
Marsha yang berketurunan Kadazan-Dusun ini tidak lokek untuk berkongsi rutin penjagaan wajah yang diamalkan setiap hari. Ditanya mengenai rahsia kecantikan, pemilik nama Marsha Milan Londoh ini, mengakui jarang mengalami masalah kulit breakout.
“Saya jarang mengalami kulit break out. Sejak berusia 30-an, kulit saya menjadi kering. Mungkin sebab itu jerawat susah nak tumbuh.
“Tapi bila kulit wajah menjadi kering, saya perlukan produk-produk yang boleh membantu melembapkan kulit,” kata wanita yang lahir pada 6 Disember 1985 di Michigan, Amerika Syarikat.
Tidak sah gaya hidup seorang selebriti tanpa mementingkan penjagaan kecantikan dari segi luaran dan dalaman. Masrha juga amat mementingkan penjagaan wajah kerana baginya selain suara, wajah juga merupakan ‘sumber rezeki’ buat dirinya dalam industri hiburan.
“Menjadi rutin, saya akan melakukan rawatan wajah atau facial setiap bulan atau dua kali sebulan bagi memastikan kulit wajah sentiasa terpelihara.
Selain itu, saya juga amat mementingkan ilmu mengenai jenis kulit agar tidak salah memilih produk yang bersesuaian dengan wajah”, ujar Marsha yang prihatin soal penjagaan wajah.
Selain itu, jika berada di luar rumah, Marsha akan pastikan pemakaian pelindung tabir suria untuk melindungi kulit daripada pancaran sinar matahari selain memastikan pengambilan suplemen tambahan untuk kesihatan tubuh.
Tambah Marsha lagi, selain penjagaan kesihatan wajah, dia juga amat menitikberatkan soal pemakanan seharian. Antara rutin yang menjadi sebahagian dari gaya hidup Marsha adalah meminum 1 liter air putih setiap hari dan mengelakkan pengambilan air manis.
“Marsha sememangnya suka makan sayur. Jadi, Marsha akan pastikan menu sayur wajib ada dalam diet seharian. Selain itu, Marsha akan mengurangkan pengambilan makanan yang diproses.”
Pelantun vokal Kembali Terang ini berkata untuk kekal fit dan bertenaga, dia akan pastikan mendapat waktu tidur yang cukup dan berkualiti serta meluangkan masa melakukan senaman. Antara senaman yang menjadi pilihan Marsha termasuklah yoga.
“Saya memilih senaman yoga kerana tertarik dengan pergerakannya yang lembut tetapi penuhimpak. Selalunya, saya akan pastikan melakukan yoga dua kali seminggu di rumah selama satu jam”, ujar Marsha yang tidak menafikan turut mengalami masalah berat badan apatah lagi di rumah keluarga besarnya sering menyediakan pelbagai menu yang enak.
Tetapi Marsha bersyukur dia dapat mengawal selera dan masalah berat badan dan menganggap ia sebagai sebahagian fasa kehidupan yang dilalui dengan senang hati.
Wanita Kadazan -Dusun ini rupanya ada 10 formula kekal cantik dan cergas. Jom NONA kongsikan rahsia kejelitaannya:
1) Senaman Yoga – sekerap mungkin minimum 2 kali seminggu di rumah, dalam 1 jam sekali.
2) Setiap bulan facial sekali sebulan.
3) Kurang minum manis.
4) Lebihkan pengambilan sayur-sayuran.
5) Air putih minum 1 liter setiap hari.
6) Amalkan pengambilan suplemen tambahan.
7) Kenali kulit agar tahu guna produk penjagaan yang sesuai.
8) Wajib pakai pelindung tabir suria setiap kali keluar rumah.
9) Kurang makan makanan segera banyakkan makanan sihat.
10) Tidur cukup.
‘Berpuasa’ 16 Jam & Ambil Kolagen Rahsia Kulit Glowing JENNIFER ANISTON Pada Usia 46
Bintang siri televisyen Friends, Jennifer Aniston terkenal dengan kulit yang glowing serta rambut berkilau walaupun usia dah mencecah 54 tahun.
Dipetik dari Hello! Jennifer mempunyai rutin pagi yang sangat memberi inspirasi.
Setiap hari, Jennifer bangun seawal pukul 4.30 pagi, diikuti dengan secawan air lemon suam. Pencinta yoga ini turut ‘berpuasa’ selama 16 jam dengan melakukan intermittent fasting (puasa berselang seli). Jennifer selalunya akan bersarapan pada pukul 10 pagi.
Di sela-sela waktu pagi, Jennifer akan bermeditasi sehinggalah tiba waktu ‘berbuka’. Dia mengambil smoothie sihat yang dicampur dengan serbuk kolagen ketika ‘berbuka’.
Bagi Jennifer, serbuk kolagen adalah kunci bagi mengekalkan keanjalan dan penghidratan kulitnya.
MEMULAKAN HARI DENGAN KOPI & KOLAGEN
Pengambilan kolagen dikatakan mampu mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit. Sebab itulah Jennifer mengamalkan kolagen sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulitnya di samping banyak meminum air putih.
“Ianya mengandungi peptida kolagen. Kuku saya lebih kuat dan sihat.
“Saya sering menambah peptida kolagen daripada Vital Proteins kepada smoothie,” dedah Jennifer.
Terdahulu, Jennifer pernah tular kerana amalan ‘berpuasa’ dan resipi smoothie yang lazat.
Dia telah mempopularkan trend makan tengah hari dengan salad ikonik yang diamalkannya setiapa hari di set Friends selama 10 tahun.
Amalan-amalan lain termasuklah bermain dengan haiwan peliharaan di luar rumah, pergi ke gim, menikmati masa berkualiti bersama rakan-rakan serta mendengar muzik kegemarannya sambil berehat pada waktu malam.
Jennifer memulakan paginya dengan secawan kopi panas yang dicampur serbuk kolagen.
Sesetengah pakar berpendapat, serbuk kolagen boleh menjadi pengganti whey atau serbuk protein kacang. Namun, tidak semua serbuk kolagen adalah sama.
Pakar juga menyarankan, cari peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis untuk manfaat kesihatan yang lebih berkesan.
Jennifer turut mengambil suplemen kolagen yang menawarkan sumber protein, vitamin C dan asid hyaluronik yang sangat bagus untuk penuaan yang lebih sihat. Namun, suplemen ini sangat mahal.
Menurut pakar pemakanan di EatingWell, Victoria Seaver, seseorang itu tidak memerlukan suplemen kolagen yang mahal untuk mempunyai tulang yang kuat serta kulit, rambut dan kuku yang sihat.
Cara paling berkesan bagi meningkatkan kolagen ialah memberi tumpuan kepada makanan yang menyokong pengeluaran kolagen sihat iaitu makanan kaya asid amino prolin dan glisin, serta makanan tinggi vitamin. Contohnya daging, ikan, tenusu, kekacang, telur, gandum, serta buah-buahan sitrus.
Maka, jika anda mahu mengambil kolagen pada waktu pagi sebaiknya campurkan serbuk kolagen ke dalam smoothie atau kacau ke dalam segelas air agar lebih selamat.
Artikel yang ditulis oleh penyelidik di Texas A&M University, Brooke Russell, menyatakan kolagen tidak akan bertahan pada suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan.
Manfaat kesihatan juga berkurangan atau tiada langsung jika kolagen dicampur dengan kopi panas.
Kredit Foto: Instagram Jennifer Aniston
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Cari SKIN VALET Kalau Nak Rawat Kulit Wajah Anda Jadi Cun!
Dalam kesibukan menguruskan kehidupan harian yang penuh dengan episod yang tiada kesudahannya, pastinya tubuh sering menjadi lesu dan tidak bermaya.. Sekali-sekala apa kata manjakan diri dengan perawatan tubuh dan badan untuk mengembalikan kesegaran tubuh secara optima.
Kehadiran spa berasaskan medik sememangnya menjadi tumpuan wanita yang mementingkan kecantikan wajah dan tubuh secara holisitik. Menyedari kepentingan penjagaan wajah dan tubuh baik untuk lelaki mahupun wanita yang mementingkan penjagaan diri, Skin Valet menjadi pilihan. Melihat kepada perbezaan rawatan yang ditawarkan di Skin Valet, tidak hairanlah mengapa ia sering menjadi sebutan di kalangan pelanggan yang pernah berkunjung dan mendapatkan rawatan di medispa.
Skin Valet ini bukan sahaja menyediakan terapi kecantikan untuk kulit muka bagi mengatasi masalah seperti jerawat, pigmentasi, jeragat, parut, kulit kering dan untuk mencerahkan kulit, malah ia turut menawarkan rawatan tubuh secara menyeluruh khusus untuk wanita masa kini yang ingin tampil menarik dari hujung rambut sehingga ke hujung kaki. Lebih istimewa, ia menampilkan perkhidmatan rawatan yang mengikut kesesuaian dan masalah yang dihadapi oleh pelanggan berbanding menyediakan pakej-pakej tertentu untuk dicuba oleh pelanggan.
Skin Valet yang terletak di cawangan Ampang ini merupakan cawangan yang strategik kerana ianya terletak di lokasi yang mudah untuk dikunjungi dan menggunakan sebuah banglo mewah dengan kemudahan tempat letak kereta yang banyak untuk memudahkan pelanggan mendapatkan rawatan. Kemudahan lokasi mudah dikunjungi menjadikan spa ini pilihan kebanyakan berkerjaya yang menjadikan waktu rehat di tengah hari sebagai spa time untuk mendapatkan rawatan wajah.
Menurut pemilik Skin Valet Ampang, Narqes Raimi, sebelum pelanggan menjalani rawatan wajah, pihaknya terlebih dahulu akan melakukan analisis kulit dengan menggunakan mesin khas bagi mengenal pasti masalah kulit yang dihadapi oleh pelanggan. Mesin analisa kulit ini mampu mengenal pasti masalah kulit yang dihadapi oleh pelanggan sebelum rawatan yang sesuai akan disyorkan. Setiap rawatan wajah akan diberikan mengikut spesifikasi kulit wajah pelanggan selepas satu sesi analisis kulit terperinci dilakukan.
Antara perbezaan ketara Skin Valet dengan pusat rawatan kecantikan yang lain terletak pada pakar kecantikannya yang berpengalaman luas di dalam industri farmaseutikal. Rawatan yang disyorkan untuk mengembalikan keanjalan wajah dan membuang bintik hitam dan bintik putih pada wajah.
Mesin yang diimport khas daripada Korea ini, berfungsi untuk menyegarkan kulit yang kusam dan kering, bersihkan kulit daripada kekotoran, mengurangkan pigmentasi atau jeragat di wajah serta mengembalikan kelembapan pada wajah. Mesin ini juga mampu menyedut bintik hitam dan putih selepas wajah distim, ia menyalurkan serum pada kulit wajah pada masa yang sama.
Bagi pelanggan yang beragama Islam, Skin Valet ini merupakan sebuah medispa patuh syariah, spa muslimah dan kesemua pakar kecantikannya beragama Islam dan wanita. Bagi memenuhi tuntutan syariah dan menjaga kepentingan aurat pelanggan, ahli terapi wanita akan mengenakan sarung tangan ketika merawat pelanggan lelaki. Anda juga tak perlu risau kerana ia turut menyediakan pakej rawatan kecantikan dengan harga yang amat berpatutan.
Timang Anak Kedua, RANDY PANGALILA Kongsi Foto Isteri Di Bilik Bersalin
Aktor tampan Indonesia, Randy Pangalila berkongsi kegembiraannya apabila isterinya, Chelsey Frank selamat melahirkan anak keduanya minggu ini. Randy berkongsi momen tersebut melalui muat naik di laman Instagram miliknya.
Menurut aktor berusia 32 tahun itu, isteri tersayang dan anak mereka berada dalam keadaan sihat dan proses bersalin secara C -Section dijalani oleh isteri tersayang. Randy turut berkongsi nama anak keduanya itu iaitu Asher Griffin Pangalila.
Bapa kepada dua cahayamata ini turut mengambil kesempatan mengucapkan terima kasih buat isteri tercinta yang disifatkan sebagai wanita yang kuat berjuang untuk melahirkan zuriatnya.
Rata-rata peminat turut memuji kecantikan Chelsey ketika proses kelahiran zuriat keduanya meskipun sedang berjuang untuk melahirkan zuriat keduanya itu.
“Terima kasih untuk wanita kuat yang cantik ini. Aku mencintaimu dengan segenap hatiku,” randy pangalila.
Randy berkahwin dengan wanita berasal dari Kanada, Chelsey Frank pada 19 Januari 2019. Majlis perkahwinan tersebut telah diadakan di Bali, Indonesia dalam majlis sederhana yang dihadiri keluarga dan rakan terdekat. Elfira Loy dan suaminya, antara tetamu yang diundang di majlis perkahwinan aktor kelahiran Surabaya itu.
Pasangan ini dikurniakan seorang anak perempuan, Blair Willow Pangalila pada Mac 2021 yang lalu. Ketika kelahiran, Blair, dunia sedang berhadapan dengan Covid-19 namun pihak hospital berkenaan mengikuti prosedur dan protokol covid di sepanjang keberadaan mereka di sana dengan baik.
