Selain terpikat dengan kemulusan kulit Little Miss Khan atau nama sebenarnya Nur Ameera Khan, pasti ramai wanita di luar sana yang ‘cemburu’ dengan kelangsingan gadis kacukan Arab-Pakistan tersebut. Mana tidaknya, pinggang ramping macam kerengga!

Dalam temu bual bersama Nona, Ameera pernah mendedahkan amalan dan pemakanan sihat yang dipraktikkan demi mengekalkan kesihatan kulit dan badan ramping.

Selain mengenakan korset secara konsisten, dia juga rajin pergi ke gym. Patutlah dia nampak fit.

“I pergi gym dalam 5 ke 6 kali seminggu. Memang I addicted to gym dan ia macam my stress free zone.

Jenis dan rutin senaman semuanya bergantung kepada trainer. Di rumah, I akan buat senaman yang I tahu atau call trainer dan tanya dia apa yang patut I buat. Kebiasaannya, I akan buat senaman yang lebih tertumpu dekat pinggang dan punggung.”

Wanita mana yang tak suka dengan kecantikan. Seperti wanita lain, Ameera mengakui betapa pentingnya menjaga kecantikan diri termasuk penjagaan kulit wajah. Menariknya, tip penjagaan wajah Ameera cukup mudah dan tidak memerlukan belanja yang mahal.

Tidak lokek berkongsi petua, ini yang lazimnya dia lakukan. “Mungkin ada yang tak percaya tapi I tak pakai pelembap, serum ataupun krim mata. Kalau ada event atau photo shoot, balik je dari rumah I akan mandi dan lepas tu letak mask.

Setiap pagi dan malam pula I akan ambil ais letak dekat muka selama tiga minit. Ia bagus untuk kecilkan liang pori, mengurangkan dark circle, cegah pembentukan jerawat dan buatkan muka jadi lebih glowing.

Hasilnya, my cheek jadi kemerah-merahan since the day I buat ice facial ni. Pastikan ais diletakkan terus on your skin. Selain itu, I juga minum banyak air kosong sehari. Boleh dikatakan dalam 5 ke 6 liter.

Untuk pagi, I akan minum lemon yang direndam dengan air panas. Malam, makan madu sekali dengan ‘sarang’ dia tu. Untuk buah-buahan pula I suka makan buah delima dan mangga.”

Rupa-rupanya tak susah pun nak nampak fit, cantik dan langsing macam Ameera. Kunci utamanya ialah rajin! Kena rajin bersenam, rajin jaga pemakanan dan rajin minum air secukupnya.

Artikel berkaitan https://www.nona.my/hani-karmila-cecah-usia-27-iras-hani-mohsin-puan-sri-tiara-bangga-kejayaan-anak/

Sebenarnya nak cantik tak susah pun, pokok pangkal nya rajin kan? Kalau rajin yang tak cantik pun boleh jadi cantik. Kalau susah sangat nak cari bahan untuk cantik, guna bahan dalam dapur jer pun. Apa benda nya, oh….kunyit. Betul ke kunyit boleh bantu pelbagai masalah?

Kunyit merupakan tumbuhan yang telah digunakan sejak dahulu untuk menjaga kecantikan kulit menggantikan saffron yang terlalu mahal harganya. Kunyit kaya dengan Vitamin C dan mengandungi bahan antiseptik terbaik untuk mencegah radang kulit akibat jerawat dan luka. Selain itu, kunyit juga berfungsi untuk memulihkan kerosakan kulit akibat terdedah terlalu lama di bawah sinar cahaya matahari.

Khasiat kunyit yang terbaik apabila mampu mencerahkan kembali kulit yang telah lama kusam. Justeru, manfaat yang pelbagai terdapat di dalam kunyit ini telah membuatkan saintis kecantikan Barat mula meneroka kepelbagaian fungsi kunyit yang terbaik untuk merawat kecantikan.

Membasmi Jerawat

Kunyit boleh menyingkirkan jerawat kerana mengandungi sejenis bahan yang dipanggil curcumin. Curcumin ini adalah bahan yang memberi warna kuning kepada kunyit dan memiliki sifar antiseptik dan antibakteria. Kedua-dua sifat ini dapat membantu membasmi kuman dan bakteria yang menjadi punca timbulnya jerawat pada kulit. Sumber curcumin ini juga dapat mencegah pertumbuhan jerawat yang baru di atas permukaan kulit wajah.

Elak Kulit Berminyak

Kulit berminyak membuat debu dan kotoran terperangkap lebih banyak sehingga bakteria penyebab jerawat. Anda boleh menghindar masalah kulit berminyak dengan rajin membersihkan kulit. Membersihkan kulit wajah dengan air sahaja tidak memadai malah lebih efektif jika menambahkan kunyit. Kunyit dapat mengawal lebihan pengeluaran minyak dan sebum pori-pori kulit wajah. Kunyit mengandungi minyak volatile yang berfungsi sebagai antiradang yang berupaya mencegah tumbuhnya jerawat yang tidak diingini.

Menghapuskan kedut

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kunyit dapat memelihara kecantikan kulit wajah. Kandungan nutrisi dalam kunyit juga bermanfaat untuk membantu mengelakkan kulit cepat matang, memperlambat proses penuaan kulit dan menghapuskan kedut dan melembutkan kulit. Hanya dengan cara membuat masker wajah dengan mencampurkan kunyit yang sudah diparut dengan parutan timun. Gunakan dua minggu sekali untuk hasil yang maksimum.

Mengatasi pigmentasi

Kunyit kaya dengan antioksida yang penting untuk mengembalikan keadaan kulit agar kembali normal. Malah kesan antiradang dan antiseptik dalam kunyit boleh membantu mengatasi masalah pigmentasi pada kulit serta menyejukkan kulit yang terbakar kerana sering terdedah kepada sinar matahari yang berbahaya.

Menghaluskan kulit tumit

Sebagai wanita yang prihatin dengan kecantikan, masalah kulit bawah tumit merekah memang sangat mengganggu. Namun, tiada siapa menyangka bahawa kulit mampu untuk melembutkan kulit yang telah berkerak itu. caranya, campurkan kunyit serbuk dengan minyak kelapa dan sapu di bahagian tumit kaki yang merekah tadi. Picit dengan lembut bahagian kulit tersebut agar adunan tadi meresap di bahagian kulit kasar. Biarkan selama 10 minit dan bilas dengan air yang bersih.

Menyingkirkan sel kulit mati

Akibat terlalu banyak sel-sel kulit mati di permukaan kulit wajah menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak bermaya. Sel-sel kulit mati ini perlu disingkirkan agar membenarkan sel kulit baharu tumbuh. Kunyit sangat bermanfaat untuk melakukan proses eksfoliasi kerana kandungan dan tekstur kunyit boleh mengelupaskan sel kulit mati secara lembut dan natural tanpa menyebabkan iritasi. Skrub yang berasaskan kunyit adalah solusi terbaik untuk menyelesaikan masalah sel kulit mati yang bertompok ini.

Kolagen adalah istilah yang wajib difahami setiap wanita yang teruja mengambil kolagen untuk cantik tetapi tidak mengkaji dengan lebih terperinci apakah sebenarnya kolagen itu. Promosi produk kecantikan membuat wanita bagai tidak sabar untuk cantik dengan mudah dan segera.

Kolagen merupakan bahan utama dalam otot, kulit, tulang, tendon dan pelbagai tisu di dalam tubuh. Hampir 70 peratus kolagen terbentuk di bawah lapisan dermis. Kolagen berfungsi membantu pertumbuhan sel kulit baru dan mengekalkan kelembutan kulit. Manakala di dalam sendi rawan pula kolagen berfungsi sebagai kusyen akibat bebanan daripada pinggul, sendi dan lutut.

Namun, peningkatan usia telah mengurangkan penghasilan kolagen dalam tubuh. Pengurangan kolagen ini menyebabkan kedutan di wajah, kulit kendur, sakit di bahagian sendi dan tulang merapuh. Penghasilan kolagen ini berkurang apabila usia mencecah 26 tahun dengan pengurangan 5 peratus setiap tahun. Pengurangan kolagen semakin ketara dengan pengamalan diet yang tidak seimbang dan gaya hidup yang tidak sihat.

Bagi menampung keperluan harian tubuh kolagen tambahan sangat diperlukan. Kolagen tambahan boleh diperoleh melalui tiga kaedah iaitu kolagen dalam bentuk pil atau minuman. Kolagen melalui oral ini membantu mengurangkan penyakit tulang, mengurangkan berat badan, membina otot dan meremajakan kulit. Manakala krim kolagen pula membantu menegangkan kulit melalui lapisan luar kulit. Kolagen tambahan yang paling popular adalah melalui suntikan. Suntikan kolagen ini membantu menegangkan kulit dan mencerahkan kulit.

Tip Memilih Kolagen

• Kolagen adalah sejenis protein yang mempunyai struktur besar dan tidak boleh diserap begitu sahaja. Kolagen biasa yang diambil melalui oral akan diuraikan kepada molekul asid amino untuk membentuk struktur kolagen dalam darah. Justeru, penting untuk memilih kolagen yang mempunyai struktur yang halus.
• Terdapat lebih 20 jenis kolagen yang terbentuk di dalam badan. Kolagen untuk kulit, sendi, tulang dan organ dalaman. Kolagen daripada sumber lembu hanya memberi kebaikan untuk sendi dan bukan untuk kecantikan. Sumber kolagen daripada sumber marin membantu menjaga kecantikan dan kesihatan dalaman.
• Ada dua sumber utama kolagen iaitu Bovine derived collagen dan Marine derived collagen. Kolagen yang dihasilkan daripada sumber marin (sumber laut dalam) adalah 60 peratus lebih asli daripada Bovine kolagen (lembu).
• Rata-rata saiz kolagen di pasaran adalah di antara 2000 hingga 5000 dalton. Saiz kolagen yang lebih kecil adalah lebih bagus dengan penyerapan yang optimum serta kesan yang lebih cepat. Namun penghasilan saiz kolagen yang kecil adalah lebih mahal dan secara tidak langsung menyebabkan kolagen yang mempunyai saiz yang kecil adalah agak mahal.
• Pastikan setiap kolagen mempunyai bahan yang merangsang pembentukan asid hyaluronic memberi kesan tegangan pada kulit kerana fungsinya adalah untuk mengikat kolagen dengan serat elastin.
• Kolagen yang ada di pasaran sekarang kebanyakannya mengandungi kolagen untuk sendi dan meremajakan kulit anda. Pastikan ianya diadun bersama marin kolagen bagi mendapatkan kolagen yang berkualiti.
• Mengandungi antioksida yang tinggi bagi mengurangkan proses penuaan dan mengawal kulit dari sinaran UV.
• Lebih baik pilih dalam bentuk makanan dari di suntik untuk memastikan sintesis enzim mengoptimumkan serapan ke dalam tubuh badan.
• Pastikan setiap pemilihan kolagen mempunyai emolien yang unggul dan boleh mengunci kelembapan yang berpanjangan.
• Kolagen juga penting bukan sahaja untuk kekal cantik tapi kesihatan sendi juga perlu dijaga maka adanya kandungan glucosamine adalah kunci utama untuk mendapat sendi yang sihat.
• Badan manusia memerlukan empat hingga lima gram setiap hari bagi membekalkan bahan bina yang mencukupi untuk kegunaan badan. Jumlah pengambilan yang betul dapat memastikan kolagen yang diambil benar-benar berkesan.