Cantiknya! Kalau tengok penampilan selebriti popular Hong Kong ini pasti ramai yang anggap dia berusia 20an. Hakikatnya Michelle Reis yang juga bekas ratu cantik Hong Kong berkenaan sudah pun meniti usia 52 tahun. Dia baru saja menyambut ulang tahun kelahiran ke-52 pada 20 Jun lepas. Memang awet muda!
Michelle Reis atau nama sebenarnya Lee Ka-Yan bukan lagi nama asing dalam industri seni di Hong Kong. Dia merupakan bekas pelakon di sana yang mewarisi keturunan Portugis daripada bapa dan China daripada ibu tersayang.
Dalam usia mencecah 52 tahun, penampilan Michelle baru-baru ini nyata meraih perhatian peminat di seluruh dunia. Bukan hanya tampil dengan raut wajah awet muda dan cantik, bahkan Michelle tak ubah seperti anak dara. Terus terkenang zaman dia masuk pertandingan ratu cantik.
Pesona Michelle mula bersinar sebagai ratu cantik apabila dia memenangi Miss Chinese International Pageant 1988 dan Miss Hong Kong 1988.
Berbekalkan wajah jelitanya dan kemenangan di pentas ratu cantik, Michelle mencuba potensi diri dan bakat sebagai pelakon. Penglibatan Michelle di layar perak nyata membuahkan hasil dan menjadi sebutan ramai menerusi lakonannya dalam Royal Tramp ll dan Fallen Angels.
Bersandarkan populariti yang diraih, jelitawan ini dilaporkan turut menubuhkan JMJ Children’s Charitable Foundation pada tahun 2011. Michelle ialah isteri kepada seorang ahli perniagaan bernama Julian Hui sejak tahun 2008.
Hasil perkongsian hidup selama hampir 14 tahun, mereka dikurniakan seorang anak lelaki iaitu Jayden Max Hui.
Januari lepas, Michelle berdepan keadaan kesihatan yang membimbangkan apabila dia dimasukkan ke hospital dan ditempatkan di Unit Rawatan Rapi (ICU) selama 48 jam.
Tidak mendedahkan punca sebenar sakit yang dialami, Michelle kemudian mengatakan dia mengalami tekanan darah hingga menjejaskan jantung, buah pinggang, hati, paru-paru dan organ dalaman lain.
Berat Badan Tidak Berubah? 10 Tip Untuk Atasi Masalah Plateau Berat Badan
Dah diet tapi berat badan tidak berubah atau dah kurang berat badan tapi kini berat badan masih sama walaupun anda amalkan pemakanan dan senaman yang sama?
Jangan risau. You are not alone dan ya, anda mungkin berdepan masalah plateau berat badan yang normal. Berikut adalah 10 tip untuk bantu anda break though masalah plateau berat badan anda.
1. Fokus Pada Kualiti Makanan
Setelah anda berjaya kurangkan berat badan melalui defisit kalori dan kawalan kuantiti kalori, cuba alih perhatian anda kepada kualiti makanan. Ini bukan soal kalori tapi soal: garam, fiber dan nutrient-density makanan. Garam dan fiber terutamanya membantu dalam kawalan water retention dan perlawasan.
2. Rehat Seketika
Yes, saya faham anda bersemangat untuk bersenam sepanjang masa tapi ‘overtraining’ adalah stres pada badan. Malah senaman itu sendiri sememangnya merupakan stres fizikal which is OK tapi jangan memperkecilkan kepentingkan rehat dalam usaha untuk kurang atau kawal berat badan.
3. Kurangkan Stres. Cukup Tidur?
Sambungan cerita “stres”. Stres berlebihan dari pelbagai sumber kehidupan termasuk social media, kewangan dan kurang tidur, boleh mengelorakan hormon badan yang boleh mempengaruhi simpanan lemak badan. Jadi, take a step back, meneliti kehidupan anda dan cuba seimbangkan stres sebanyak mungkin.
4. Lawas Anda OK Tak?
Jangan memperkecilkan kepentingan melawas dalam usaha anda untuk mengatasi masalah plateau berat badan. Berapa kali sehari? Sasarkan 2 kali sehari. Di sini kualiti pemakanan, pengambilan air dan tabiat melawas anda penting untuk melawas dengan konsisten.
5. Pelbagaikan Senaman, Termasuk Intensiti!
Jangan terlalu manjakan diri dalam amalan senaman. Badan sukar untuk mengatasi plateau berat badan atau plateau kecergasan kalau anda asyik mengamalkan senaman yang sama. Push yourself untuk memaksa badan to break through the plateau. Badan perlukan sebab untuk berubah.
6. Cuba Tukar Coach!
Bukan soal curang tapi soal kepelbagaian dalam usaha anda untuk didedahkan kepada bentuk dan intensiti senaman yang berbeza. Yes coach anda memang hebat tapi setiap coach ada corak senaman yang beliau gemari tapi over time, bagus kalau anda tukar kepada jurulatih atau bidang senaman yang lain. It helps to shake things up.
7. Diet Puasa To Shock The System
Tak semestinya diet intermittent fasting atau lain tapi amalan puasa enam, sunat atau Ramadhan itu sendiri memang mempunyai pelbagai manfaat dalam membantu stabilkan hormon, kejutkan metabolisma badan dan macam-macam lagi.
8. Jika Perlu, Recalculate your BMR
Dah kurangkan 20kg? BMR anda pun dah berkurangan dalam 150-200kcal setiap hari. Kenapa? Kerana antara faktor yang mempengauhi BMR adalah berat badan. Jadi jika perlu, go back to basics dan kira semula BMR, DCR atau keperluan kalori anda.
9. Celebrate Your Non-Scale Successes
Dalam usaha untuk terus kurangkan berat badan demi mencapai berat badan yang ideal, penting untuk anda meraikan kejayaan non-scale seperti gaya hidup aktif, kecergasan, kekuatan dan macam-macam yang sangkut paut dengan gaya hidup sihat. Kalau anda hanya menilai angka berat badan, anda pasti STRESS dan tak kurus-kurus juga.
10. Trial & Error
Akhir kata, tiada satu cara atau kaedah yang sesuai untuk semua pembaca di sini. Trial & error untuk cuba menilai yang mana sesuai untuk anda. Adakah ia mudah? Harapan saya tidak kerana kalau ia mudah, kebarangkalian besar, anda tidak akan menghargainya.
Semoga tip-tip ini membantu dalam usaha anda untuk mengatasi masalah plateau berat badan anda.
Kredit: kevinzahri.com
Warisi Pesona Miss World 1994, Anak AISHWARYA RAI Terserlah Cantik Di Usia 8 Tahun!
Ke mana tumpahnya kuah kalau tidak ke nasi. Itu perumpamaan yang tepat bagi menggambarkan kecantikan milik pasangan ibu anak ini. Selain mewarisi kejelitaan ibu tersayang, Aaradhya Bachchan turut berkongsi bulan kelahiran yang sama seperti bekas ratu cantik tersebut iaitu November. Aishwarya dilahirkan pada tanggal 1 November 1973 manakala Aaradhya lahir pada 16 November 2011.
Bakal meniti usia 8 tahun tidak lama lagi, anak tunggal kepada pasangan selebriti ternama India ini sememangnya seorang kanak-kanak yang bertuah. Dia bukan hanya dikurniakan rupa paras cantik seperti ibunya malah dilahirkan dalam keluarga berada dan terkenal. Malah, kelibat Aaradhya juga sering kelihatan ketika menemani Aishwarya ke majlis-majlis fesyen.
Biarpun masih kecil namun isteri aktor Abhishek Bachchan ini bijak mengenakan pakaian yang stailo dan sesuai untuk anak tersayang. Apatah lagi, sejak kacil lagi cucu Amitabh Bachchan ini juga sudah sering dibawa ke acara-acara hiburan.
Dek kerana sering melihat ibunya beraksi di depan lensa kamera, Aaradhya tidak kekok memberikan pose yang pelbagai. Dah namanya pun anak bekas ratu cantik, pasti ‘darah seni’ ibu dan ayah sudah sebati mengalir dalam diri anak kecil berkenaan.
Julai lalu, seluruh keluarga Bachchan dikejutkan dengan kes jangkitan Covid-19. Sehari selepas Abhishek dan bapanya disahkan positif Covid-19, Aishwarya turut dilaporkan dijangkiti virus sama. Tidak terkecuali, Aaradhya yang dilaporkan positif jangkitan Covid-19. Bagaimanapun, kesemua mereka kini bebas daripada jangkitan tersebut dan semakin pulih.
12 Oktober lepas, Aishwarya memuatnaik gambar terbaharunya di samping Aaradhya dan mentua, Amitabh Bachchan sempena ulang tahun kelahiran pelakon lagenda Bollywood itu yang ke-78 pada 11 Oktober. Ketiga-tiga mereka dilihat ceria dan sihat.
Mengintai Instagram Aishwarya, jelas menunjukkan aktres jelita ini bukan seorang selebriti yang obsess berkongsi rutin harian bersama peminat. Mula membuka akaun media sosial sejak tahun 2018, Aishwarya hanya membuat 237 posts namun popularitinya masih utuh dengan jumlah followers mencecah 9 juta! Pun begitu, dia hanya mengikuti seorang personaliti sahaja di IG iaitu suaminya sendiri, Abhishek Bachchan.
Kredit: Instagram Aishwarya Rai
Viral Kerana Jiwa Murninya, RATU CANTIK MALAYSIA Usia 21 Tahun Ini Jadi Kebanggaan & Atlet Wushu!
Tinggi lampai dan cantik orangnya! Sekalung tahniah buat ratu cantik Malaysia, Sandra Lim yang dinobat sebagai Naib Juara Miss Global Malaysia 2021/2022. Walau menduduki tempat kedua tapi Sandra meraih perhatian luar biasa di pertandingan ratu cantik tersebut yang berlangsung di Bali, Indonesia pada 11 Jun lepas.
Nama Sandra Lim menjadi bualan peminat ratu cantik di negara jiran apabila berlaku satu insiden yang berlaku pada malam final yang sekali gus menyerlahkan sisi kecantikan sebenar gadis berusia 21 tahun ini.
Semuanya selepas tindakan spontan Sandra membantu seorang lelaki penyampai hadiah yang terjatuh di atas pentas di depan matanya dan rakan-rakan lain.
Tanpa fikir panjang, anak kelahiran Kuala Lumpur ini terus menghulurkan bantuan kepada lelaki tersebut dan mendapat pujian ramai. Walau tidak dimahkotakan sebagai Miss Global 2021/2022 tapi Sandra berjaya menarik tumpuan penonton dengan kebaikan dirinya.
Tidak hanya memiliki raut wajah cantik dan peribadi menarik, Sandra juga sebenarnya seorang atlet berbakat besar. Di sebalik kelembutan, tersimpan sisi lasak wanita ini.
Malah Sandra pernah berkongsi di media sosial mengenai kejayaannya meraih pingat emas dalam Kejohanan Wushu Antarabangsa pada tahun 2017.
Dedahnya, kira-kira lima tahun lalu ketika baru berusia 16 tahun dia merupakan seorang atlet dan memenangi pingat emas dalam sukan wushu. Kini, pada usia 21 tahun dia sekali lagi membawa nama Malaysia di persada dunia namun dalam bidang berbeza iaitu ratu cantik.
View this post on Instagram
“Winning my first international medal as a female fighter was not a destination, but a journey.
While I pursue my journey to Miss Global International, I wish my story inspires, how LIMITLESS the universe is for you.
There are no limits as to how far you can reach, as long as you put your heart to it, you can do anything. I shall carry my country’s name once again. Saya anak Malaysia.”
Dalam pertandingan ratu cantik Miss Global International 2021/2022 itu, wakil Filipina iaitu Shane Tormes dinobatkan sebagai Miss Global.
Selain bergelar ratu cantik, Sandra Lim turut dikenali sebagai seorang jaguh sukan, aktres dan aktivis. Semoga jiwa murni dan sikap positif yang ditonjolkan Sandra menjadi sumber inspirasi buat rakyat Malaysia.
