Bintang siri televisyen Friends, Jennifer Aniston terkenal dengan kulit yang glowing serta rambut berkilau walaupun usia dah mencecah 54 tahun.
Ads
Dipetik dari Hello! Jennifer mempunyai rutin pagi yang sangat memberi inspirasi.
Setiap hari, Jennifer bangun seawal pukul 4.30 pagi, diikuti dengan secawan air lemon suam. Pencinta yoga ini turut ‘berpuasa’ selama 16 jam dengan melakukan intermittent fasting (puasa berselang seli). Jennifer selalunya akan bersarapan pada pukul 10 pagi.
Di sela-sela waktu pagi, Jennifer akan bermeditasi sehinggalah tiba waktu ‘berbuka’. Dia mengambil smoothie sihat yang dicampur dengan serbuk kolagen ketika ‘berbuka’.
Bagi Jennifer, serbuk kolagen adalah kunci bagi mengekalkan keanjalan dan penghidratan kulitnya.
MEMULAKAN HARI DENGAN KOPI & KOLAGEN
Pengambilan kolagen dikatakan mampu mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit. Sebab itulah Jennifer mengamalkan kolagen sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulitnya di samping banyak meminum air putih.
“Ianya mengandungi peptida kolagen. Kuku saya lebih kuat dan sihat.
“Saya sering menambah peptida kolagen daripada Vital Proteins kepada smoothie,” dedah Jennifer.
Terdahulu, Jennifer pernah tular kerana amalan ‘berpuasa’ dan resipi smoothie yang lazat.
Dia telah mempopularkan trend makan tengah hari dengan salad ikonik yang diamalkannya setiapa hari di set Friends selama 10 tahun.
Ads
Amalan-amalan lain termasuklah bermain dengan haiwan peliharaan di luar rumah, pergi ke gim, menikmati masa berkualiti bersama rakan-rakan serta mendengar muzik kegemarannya sambil berehat pada waktu malam.
Jennifer memulakan paginya dengan secawan kopi panas yang dicampur serbuk kolagen.
Sesetengah pakar berpendapat, serbuk kolagen boleh menjadi pengganti whey atau serbuk protein kacang. Namun, tidak semua serbuk kolagen adalah sama.
Pakar juga menyarankan, cari peptida kolagen atau kolagen terhidrolisis untuk manfaat kesihatan yang lebih berkesan.
Ads
Jennifer turut mengambil suplemen kolagen yang menawarkan sumber protein, vitamin C dan asid hyaluronik yang sangat bagus untuk penuaan yang lebih sihat. Namun, suplemen ini sangat mahal.
Menurut pakar pemakanan di EatingWell, Victoria Seaver, seseorang itu tidak memerlukan suplemen kolagen yang mahal untuk mempunyai tulang yang kuat serta kulit, rambut dan kuku yang sihat.
Cara paling berkesan bagi meningkatkan kolagen ialah memberi tumpuan kepada makanan yang menyokong pengeluaran kolagen sihat iaitu makanan kaya asid amino prolin dan glisin, serta makanan tinggi vitamin. Contohnya daging, ikan, tenusu, kekacang, telur, gandum, serta buah-buahan sitrus.
Maka, jika anda mahu mengambil kolagen pada waktu pagi sebaiknya campurkan serbuk kolagen ke dalam smoothie atau kacau ke dalam segelas air agar lebih selamat.
Artikel yang ditulis oleh penyelidik di Texas A&M University, Brooke Russell, menyatakan kolagen tidak akan bertahan pada suhu yang lebih tinggi daripada suhu badan.
Manfaat kesihatan juga berkurangan atau tiada langsung jika kolagen dicampur dengan kopi panas.
Kredit Foto: Instagram Jennifer Aniston
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pastinya ramai yang merindui kelibat dan kepetahan Nurul Syuhada mengendalikan program atau bual bicara di kaca televisyen bukan? Mula menceburi dalam bidang pengacaraan selepas bakatnya dicungkil dari program bakat realiti, Malaysian Top Host pada 2005, kini Nurul Syuhada dilihat sudah memperlahankan aktiviti seninya.
Meniti usia 38 tahun, wanita kelahiran Seremban, Negeri Sembilan ini khabarnya sedang menikmati momen-momen indah seorang ibu. Walaupun sudah lama tidak ke udara, Nurul Syuhada kini sibuk menumpukan fokusnya kepada keluarga malah turut aktif di laman sosial Instagram berkongsi perkembangan anak-anak dan keluarganya.
Baru-baru ini, Nurul Syuhada ada memuat naik sekeping foto dirinya bersama anak-anak telah menarik perhatian warga maya yang rata-rata memuji kecomelan anak-anaknya. Malah ada yang terpesona dan menganggap anak-anak pengacara itu memiliki genetik menarik yang tertentu lantaran rupa paras mereka yang menawan.
Kalau diikutkan, padanlah anak-anak Nurul Syuhadah ini semuanya comel dan manis belaka kerana Nurul Syuhadah sendiri berdarah kacukan. Bekas pengacara Malaysia Hari Ini dan Majalah 3 itu mewarisi darah kacukan dari sebelah bapa mereka. Manakala suami Nurul Syuhada pula, Raja Amir berdarah kacukan Melayu-Australia dari sebelah ibunya.
Selama 10 tahun melayari bahtera rumah tangga, Nurul Syuhada dan Raja Amir dikurniakan empat cahaya mata termasuk sepasang kembar iaitu Raja Abdul Mateen dan Raja Nour Emaan, 8, Raja Ahmad Shah dan Raja Aasiya Amaal, setahun. Lantas, nenjengah pada ruangan komen hantaran gambar Nurul Syuhada bersama anak-anak di Instagramnya, ramai dilihat memuji kecomelan anak-anak Nurul Syuhadah dan mendoakan kesejahteraan mereka sekeluarga.
Sempurnanya solat itu bermula dengan sempurnanya wuduk itu. Dan kalau solat kita tak sempurna, gerenti hidup kita pun takkan sempurna. Kunci segala-galanya adalah solat.
Sebagai wanita berkerjaya, bermekap memang menjadi satu keperluan walaupun setakat memupuk bedak dan gincu. Bagi yang jenis beauty addicts pula, tentu lebih banyak mekap yang dipakai, umpamanya eyeliner, maskara dan pemerah pipi.
Cuma satu hal yang selalu menyusahkan adalah ketika berwuduk. Nona tertarik dengan penjelasan Datuk Prof Dr. Muhaya Mohamad berkenaan status wuduk jika sisa mekap (jenis waterproof amnya) masih melekat. Nampak ringan tapi berat sebenarnya. Info yang baik untuk para wanita, so jom tambah pengetahuan kita!
“Tadi ada seorang patient datang nak check mata dengan saya. Kemudian dia nak bergambar walaupun dah siap bertelekung untuk sembahyang. Saya tengok matanya, dia dah siap berwuduk tapi eyeliner masih ada.
Dia kata takpe Prof, orang kata boleh ambil wuduk macam ni. Jadi saya pun jawab tak boleh, tak sah wuduk. Eyeliner patient tu walau selepas dilap dengan tisu basah pun masih ada sisa yang tertinggal. Terpaksa pakai oil cleanser, barulah bersih dan sah wuduknya.
Saya faham wanita suka pakai eyeliner supaya mata nampak besar. Tapi risikonya adalah tak sah wuduk, malah merugikan masa. Ramai kurang tahu sebenarnya, kelopak mata atas kita adalah sebahagian anggota wuduk.
Berlainan dengan celak. Pakai celak boleh, macam saya pakai ni di kelopak bawah. Ada seorang wanita Arab pernah beritahu, garis bawah mata tu bukan anggota wuduk. Jadi boleh pakai, macam kita ikut sunah Nabi.
Begitu juga dengan produk mekap mesra wuduk lain yang senang ditanggalkan. Betul boleh pakai tapi masa berwuduk, pastikan ia ditanggalkan.
Saya sebenarnya kasihan dengan ramai di luar sana yang beli macam-macam produk. Saya tak tahulah sempurna ke tidak berwuduk dengannya. There’s no such thing as masih ada maskara atau apa pun ketika wuduk. Sama juga dengan sunblock atau apa saja yang kalis air, jawapannya tak boleh.
Saya pernah tanya sorang anak saudara saya di Mekah, macam mana dengan natural oils? Dia jawab boleh. Contohnya kita pakai minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak argan dekat muka kemudian ambil wuduk, itu boleh.
Jadi amalkan membawa sebotol minyak yang kecil ke mana-mana. Minyak zaitun contohnya, untuk cuci muka kita bersih-bersih. Lepas solat nanti, pakailah balik mekap yang kita suka tu.”
Hukum pakai bulu mata palsu?
Prof Muhaya turut memberi pendapatnya tentang amalan membuat extension bulu mata. “Saya bukan ustazah tapi setahu saya hukumnya bila kita menyambung bulu mata atau pakai bulu mata palsu ni berdosa.
Dulu saya pun pernah pakai bulu mata palsu masa shooting Mata Ke Hati. Saya tak tahu masa tu tapi seorang Ustaz ni beritahu berdosa.”
Namanya mungkin asing dalam kalangan masyarakat di Malaysia namun bagi peminat telenovela Filipina, pasti mengenali rupa paras cantik menawan Love Marie Payawal Ongpauco atau lebih dikenali dengan nama komersialnya Heart Evangelista.
Terkenal dengan cita rasa fesyen mewah dan gaya sofistikated, nama jelitawan Filipina ini tetap meniti di bibir masyarakat di sana meskipun dia tidak lagi aktif dalam dunia lakonan. Sebaliknya, terlibat dalam dunia politik dan bertemu ramai pemimpin luar negara.
Dilahirkan pada 14 Februari 1985 di Manila, Filipina, wanita cantik Heart Evangelista ini kemudian dibesarkan di United Kingdom sebelum kembali semula ke tanah air ketika usia remaja.
Mewarisi kecantikan ibu dan ayah, Heart memulakan karier sebagai model dan pelakon pada usia yang cukup muda iaitu 13 tahun. Bapanya Reynaldo Evangelista Ongpauco ialah pengusaha restoran terkemuka berketurunan Filipina-China.
Sehari selepas menyambut ulang tahun kelahiran ke-30, Heart melangsungkan perkahwinan gilang-gemilang bersama lelaki pilihan yang juga ahli politik Filipina, Senator Francis Escudero pada 15 Februari 2015 di Balesin Island Club secara tertutup.
7 Ogos lalu, Heart dan suami tercinta memperbaharui ikrar perkahwinan mereka setelah sembilan tahun mendirikan rumah tangga.
“Nine years after we first exchanged our wedding vows, Francis Escudero and I celebrated my birthday and got married again in the same place where our journey started.
Everything still feels like yesterday—from the second we flew to Balesin to the moment our dearest friends and family witnessed our renewed promises of love. We put so much heart and effort collecting memories and behind-the-scenes snippets from this special day, and I can’t wait to share with you how we prepared for and celebrated this milestone of a lifetime.”
Mei lalu, suami Heart Evangelista dilantik sebagai President Senate of The Philippines.
Sepanjang lebih 20 tahun bergelar pelakon, Heart pernah membintangi filem ‘Ay, Ayeng’, Trip dan My First Romance.
Tidak hanya bersandarkan kepada kekayaan dan populariti suami semata-mata, dia turut bekerja keras memiliki apa yang diimpikan dan ligat mencari peluang untuk mengembangkan potensi dalam bidang seni.
Setelah puas menjadi pelakon, hos dan penyanyi, Heart mengasah bakat dalam dunia lukisan dengan menyertai pelbagai pameran seni. Kalau tengok karya lukisannya memang mengagumkan!
Selain telah memenangi puluhan anugerah hasil lakonan mantapnya, Heart kini bergelar usahawan, penulis, ikon fesyen dan pengarah urusan.
Tidak cukup dengan itu, dia juga aktif dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebajikan yang mengangkat nasib golongan kanak-kanak khususnya dalam bidang pendidikan.
Menyentuh gaya hidup aktres ini pula, Heart dilihat selesa berkongsi rutin harian di media sosial dan memiliki saluran YouTube sendiri.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!