Seriously, terperanjat tengok penampilan terkini Hanis Zalikha yang selamat bersalin anak kedua pada 24 Mei lepas. Baru dua bulan lebih tapi perut sudah kembali ramping. Tak nampak langsung macam orang lepas melahirkan anak. Slimnya! Patutlah ramai yang rasa cemburu dan ‘rendah diri’ bila isteri Hairul Azreen ini upload gambar terbarunya.
Bergelar ibu buat kali pertama ketika melahirkan cahaya mata sulung, Yusuf Iskandar pada 3 Jun 2016… Hanis Zalikha dan suami menerima kehadiran anak kedua mereka yang diberi nama Alisa Aisyah kurang tiga bulan lepas.
Selain berita kelahiran Alisa Aisyah dan wad bersalin eksklusif dan mewah yang didiami Hanis mencuri tumpuan netizen, kali ini usahawan hijab Cakenis, Shade Dough dan Toujours Advanced ini kembali menjadi bualan apabila muncul di khalayak dengan penampilan yang sangat mengagumkan.
Kongsi suami tercinta, “Setelah lama berpantang hari ni buat pertama kali selepas Alisa Aisyah lahir, wife saya Hanis Zalikha keluar rumah. Terima kasih teman saya layan teater novel zaman sekolah menengah Phantom of The Opera.”
Ads
Dari pendedahan Hairul ini pun sudah membuktikan betapa komitednya Hanis Zalikha sepanjang tempoh berpantang. Bahkan, menerusi gambar yang dimuatnaik Hanis… si suami sempat meninggalkan komen yang mengagumi semangat isteri untuk kembali sihat dan langsing seperti sebelum ini.
“Satu je nak cakap, disiplin Keknis jaga pantang sangat tinggi!!! Saya jaga diet pun tak sehebat dia. That’s my girl.”
Ads
Menu berpantang Hanis ZalikhaBersama cahaya mata kedua, Alisa Aisyah
Selain suami, rakan-rakan artis dan para peminat pun turut memuji penampilan terbaru Hanis. Rata-ratanya mahu mengetahui rahsia ibu dua anak ini kekal langsing!
Meskipun belum berkesempatan untuk berkongsi tip dan petua langsing selepas bersalin, menerusi posting Hanis sebelum ini selebriti berusia 29 tahun tersebut hanya menikmati makan malam sebelum pukul 7 malam. Itu pun salah satu tip untuk dapat tubuh langsing dan sihat!
Fasha Sandha dedah rahsia kekal relevan. Disiplin merupakan rahsia Nur Fasha Sandha Hassan atau nama glamornya Fasha Sandha kekal relevan dan masih diberi kepercayaan memegang watak utama dalam drama hebat, walaupun usianya sudah menginjak 40 tahun. Bukan itu saja malah wanita yang bergelar isteri kepada tiga orang anak itu juga terus mendapat kepercayaan sebagai duta kepada beberapa jenama terkenal.
Dibesarkan oleh ibu tunggal, Hatijah Teh Man, Fasha mengimbas kehidupannya sewaktu zaman kanak-kanak yang agak susah. Ibunya bekerja keras untuk membesarkan anak-anak dan ini memberikan kekuatan kepada Fasha untuk terus berusaha dan berdisiplin dalam hidup.
“Mama ibu tunggal. Masa kecil mama bekerja keras siang hingga ke petang setiap hari mencari nafkah tanpa dibantu papa. Ketabahan mama menjadi faktor saya berjiwa kental, kuat dan berdikari. Masa kecil kami terpaksa catu makanan, bukan seperti kanak-kanak lain. Kami adik-beradik kena berjimat sebab hidup serba kekurangan. Masa sekolah rendah, ingat momen pada waktu itu mama beli coklat dan kami akan kongsi adik beradik. Mama juga ajar agar kami bersyukur dengan rezeki yang datang,” luah Fasha yang sangat mengagumi ketabahan ibunya.
Penampilan Fasha yang kini makin langsing menambahkan keanggunannya. Ditanya tentang rahsia awet muda, sambil tersenyum Fasha menjelaskan dirinya mahu kurus untuk kekal sihat.
“Sebagai pelakon memang susah untuk saya cukup tidur, sebenarnya untuk nampak sihat kena tidur mencukupi sekurang-kurangnya enam jam. Minum air masak yang banyak dan amalkan suplemen yang betul. Pastikan pemakanan terjaga, jangan makan berlebihan dan berhenti makan sebelum kenyang. Saya jenis yang mudah naik badan, malah untuk dapatkan berat badan ideal seperti hari ini mengambil masa selama tiga tahun.
Saya tergerak hati nak amalkan diet sebab pernah kena body shaming. Ada seorang penerbit sindir kalau saya nak teruskan menjadi watak utama untuk musim seterusnya saya kena turunkan berat badan. Tapi saya ambil kata-kata itu sebagai cabaran dan sejak itu saya amalkan diet ketat. Lepas tujuh bulan nampak hasilnya,” kongsi Fasha yang berasa sangat bersyukur kerana Aidil memberi sokongan padu dan menerima dirinya seadanya, tidak kira bentuk tubuhnya.
Sokongan suami memberi keyakinan tambahan untuknya kekal sihat, bukan hanya demi kecantikan tetapi juga untuk kebahagiaan dalam beribadat. Fasha menegaskan, kesihatan adalah lebih utama daripada sekadar penampilan luar. Ditebak soalan tentang adakah dia seorang yang suka bergaya setiap masa, Fasha secara jujur menerangkan dirinya bukanlah seorang yang suka melaram. Dirinya suka bersederhana namun akan mengenakan fesyen bersesuaian apabila menghadiri majlis.
“Saya tak gemar bersolek jika di rumah sebab saya seorang yang sangat ringkas. Tapi bila masa bekerja saya akan mendandan diri mengikut majlis dan karakter. Kebiasaan saya suka berpenampilan ringkas dan sederhana, hanya dengan selipar dan jeans apabila keluar rumah,” luah Fasha.
Baginya, kerjaya seni adalah tanggungjawab yang tidak berkait dengan populariti. Inspirasi fesyen dan kecantikan datang daripada rakan artis seperti Dato’ Seri Siti Nurhaliza, Erra Fazira dan Scha Alyahya.
Berkongsi rahsia kekal relevan, Fasha yang diberi jolokan aktres berdisiplin itu menyifatkan setiap pelakon, penyanyi atau sesiapa sahaja harus menjaga disiplin dan komitmen. Nasihat ibu juga menjadi azimat terpenting dalam hidupnya ketika mula melangkah menjadi anak seni.
“Jika kita jaga kerja, komitmen dan disiplin, InsyaAllah ia akan membantu membawa kita terbang tinggi tidak kira apa pun yang berlaku. Ibu juga pesan supaya jaga diri. Walau pernah berlaku kontroversi namun saya yakin dengan disiplin, komitmen, ketetapan masa terhadap kerja yang saya jaga selama ini membuatkan saya masih di sini.
Saya bahagia dan menghargai setiap perjalanan hidup, walaupun ada suka dan duka. Semua yang berlaku dalam hidup saya adalah warna-warni yang menambah makna serta membentuk diri saya kini lebih matang dan yakin. Saya akan jaga kerja sebabnya ini adalah periuk nasi sendiri. I love my job,” kongsi Fasha mulai bicara.
Keberaniannya menghadapi liku-liku kehidupan, termasuk mengharungi pelbagai ujian dan kontroversi, menjadikan Fasha sebagai contoh wanita cekal yang tidak mudah mengalah. Keperibadiannya yang mesra dan rendah hati, serta keupayaannya untuk bangkit dari sebarang kesulitan, adalah contoh nyata seorang wanita yang berdikari dan penuh inspirasi.
“Sebagai seorang wanita kita harus berdikari dan memiliki duit simpanan sendiri. Binalah kerjaya agar kita tidak mudah ditindas oleh sesiapa saja. Jika jatuh kita perlu bangkit dan jangan lemah. Semua wanita termasuk suri rumah perlu ada pendapatan peribadi. Dunia sekarang ni banyak yang dah berubah jika duduk di rumah sambil jaga anak pun boleh jana pendapatan. Percayalah kita akan gembira dan hidup bahagia jika ada simpanan. Masalah yang datang kadangkala pahit tapi sebagai wanita kita kena lalui dan pengalaman itulah yang akan membawa kehidupan menjadi manis,“ ujarnya.
Bagi Fasha, perkahwinan dan kebahagiaan adalah pinjaman. Walaupun perjalanannya berliku, dia tetap bersyukur dan tidak pernah menyesal dengan apa yang telah berlaku.
Fasha tidak melihat status ibu tunggal selepas perkahwinan pertamanya sebagai satu kekurangan, sebaliknya sebagai peluang untuk menjadi lebih kuat dan berdikari. Selepas tiga tahun, dia bertemu jodoh semula dan berkahwin dengan Aidil Aziz. Walaupun pernah skeptikal tentang perkahwinan dengan rakan artis, Fasha mengakui jodohnya kali ini membawa sinar baru dalam hidupnya. Dia bersyukur kerana disayangi oleh keluarga dan sahabat, serta dikelilingi oleh orang yang positif.
Fasha juga menjaga hubungan baik dengan bekas suaminya demi kesejahteraan anak-anak mereka. Baginya, perpisahan tidak menghalang kasih sayang untuk anak-anak, dan ini menjadi contoh harmoni bagi mereka. Keberanian dan kemampuannya sebagai ibu tunggal dahulu menjadikannya seorang wanita yang berdikari dan kuat, serta tidak mudah bergantung kepada orang lain.
“Saya sentiasa mendoakan agar perkahwinan saya akan kekal sampai bila-bila. Saya tak pernah menyesal apa yang berlaku, daripada kegagalan perkahwinan pertama kemudian saya menjadi ibu tunggal selama tiga tahun dan berkahwin sekali lagi dengan Aidil.
Berkahwin dengan Toh Muda Rizal Ashram Ramli, saya dikurniakan dua orang anak, Putra Rayfal dan Putri Raysha Jemyma. Hubungan dengan bekas suami juga sangat baik. Kami selalu berkongsi dan bertukar pendapat tentang pelbagai isu termasuklah isu keibubapaan. Walaupun kami sudah berpisah namun anak-anak nampak hidup kami penuh harmoni.
Perjalanan sebagai ibu tunggal menjadikan saya seorang wanita yang sangat kuat. Saya tak pernah sedih jadi ibu tunggal. Bahagia dengan keluarga dan anak-anak ramai sahabat baik di sekeliling. Malah saya juga tak sangka akan berkahwin sekali lagi dengan artis pula tu. Saya dan Aidil berkahwin selepas setahun kami berkenalan.
Ketika itu saya sudah selesa menjadi ibu tunggal. Orang cakap kalau jadi ibu tunggal ramai yang akan pandang serong tapi perkara itu tak berlaku pada saya. Mungkin sebab saya dikelilingi orang yang baik-baik,” kongsi Fasha yang sangat bersyukur ditakdirkan berjodohan dengan Aidil suami yang penyayang dan memahami.
Sebelum mengakhiri perbualan Fasha sempat mengungkap perasaannya yang sangat bahagia apabila terpilih sebagai penerima Nona Fashion & Beauty Award dalam Nona Superwoman Award 2024.
“Alhamdulillah saya tak pernah menyangka akan diiktiraf sebegini. Saya sebenarnya seorang yang sangat ringkas dalam berfesyen. Namun apabila terpilih ini adalah rezeki yang patut saya banggakan. Terima kasih Nona dan anugerah ini juga memberi saya semangat untuk lebih berfesyen,” akhirinya.
Walau pun berbadan kurus namun perut yang buncit membuatkan seseorang itu berasa kurang selesa serta kurang keyakinan diri.
Lebih melucukan apabila ada segelintirnya yang sengaja menggunakan taktik dengan menarik nafas sewaktu bergambar supaya perut terlihat kempis. Namun sampai bila anda mampu bertahan dengan cara demikian?
Bahagian perut dan pinggang paling mudah ditimbuni lemak lebih-lebih lagi selepas bersalin. Berikut adalah cara bagaimana untuk membantu anda mendapatkan perut yang kempis.
(a) Masak Makanan Ringkas
Memasak hidangan sendiri tentunya lebih sihat kerana anda boleh mencuba berbagai kaedah seperti bakar, gril, kukus atau panggang berbanding bergoreng.
Gunakan minyak yang sihat contohnya minyak zaitun atau minyak jagung berbanding minyak kelapa sawit atau marjerin. Bagi menambah perisa, elak mengambil garam sebaliknya gantikan dengan herba.
(b) Makan Sayur & Buah
Kedua-duanya dapat membantu mengekalkan berat badan ideal anda. Contohnya, dengan amalan meratah lobak merah mentah atau batang seleri yang dicicah bersama mentega kacang yang pasti membuatkan anda berselera.
Jika makan sandwic jangan lupa lupa masukkan hirisan tomato. Buah-buahan campuran yang dihiris dan digaul bersama yogurt boleh dijadikan snek kesihatan setiap hari.
(c) Variasikan Senaman
Lakukan pelbagai jenis senaman mudah mengikut kemampuan kerana ia sangat baik untuk minda dan tubuh. Menurut pakar diabetes, jurulatih kecergasan serta pemilik studio kecergasan dan nutrisi, Jim White tubuh akan terbiasa dengan senaman jika dilakukan berulang kali. Bagi meningkatkan stamina, gabungkan latihan kardio seperti berlari, yoga dan seni pertahanan diri.
(d) Senaman Kardio
Ramai beranggapan senaman kardio memerlukan treadmill dan perlu ke gimnasium. Tahukah anda, senaman kardio boleh berlaku ketika menaiki tangga mahupun berjalan kaki. Walaupun senaman kardio kelihatan santai namun ia mampu membakar banyak kalori dan menjadikan kadar denyutan jantung lebih sihat.
(e) Saiz Hidangan
Kira saiz hidangan yang diambil dengan merujuk kepada maklumat di bahagian label nutrisi. Di internet juga terdapat banyak laman web yang boleh anda rujuk untuk mengira saiz hidangan makanan.
(f) Baca Label Makanan
Membantu anda untuk menikmati makanan seimbang dan mengelakkan pengambilan makanan yang tidak sihat. Hindari membeli makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak.
Pilih makanan tinggi serat lebih daripada tiga gram untuk setiap hidangan. Ingat, lebih banyak makanan segar yang diambil, lebih mudah untuk anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang. Amy Mohd
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Keputusan penyanyi rap dan komposer, Kanye West, bertanding jawatan Presiden Amerika Syarikat pada November 2020 ini mengejutkan dunia.
Kalau menjadi kenyataan, bermakna selebriti Kim Kardashian juga bakal menjadi First Lady Amerika Syarikat, tidak lama lagi.
Ciapan Kanye West pada Ahad, 5 Julai 2020 itu walau bagaimanapun mendapat pelbagai reaksi.
We must now realize the promise of America by trusting God, unifying our vision and building our future. I am running for president of the United States 🇺🇸! #2020VISION
Kim Kardashian, 40 tahun, dan Kanye West, 43 tahun, telah berumah tangga selama enam tahun. Hasil perkahwinan, mereka dikurniakan empat cahaya mata iaitu:
Meskipun tersenarai sebagai pasangan hiburan terkaya di dunia, namun Kim Kardashian juga tidak terlepas daripada mengalami masalah kesihatan wanita seperti orang lain.
Anak pertamanya, North, dilahirkan ketika kehamilan baru berusia 34 minggu kerana komplikasi pre-eclampsia yang dialami oleh Kim. Beliau juga mengalami masalah placenta accreta selepas melahirkan, hingga memaksa satu pembedahan dibuat bagi membuangnya.
Selepas kelahiran anak kedua mereka, Saint, Kim dinasihatkan untuk hamil secara surrogacy (rahim tumpang). Justeru, Chicago dan Psalm kedua-duanya lahir dari kaedah ini demi menjaga kesihatan Kim.
Kim juga pernah mengalami masalah kulit psoriasis sewaktu berusia 30 tahun. Beliau juga pernah didiagnosis dengan sindrom carpal tunnel pada tahun 2017.
PINGGANG KERENGGA
Memiliki tubuh badan dengan lekuk-lekuk ‘berisi’ di tempat-tempat yang tepat… ah, wanita manalah yang tidak mengidamkannya? Untuk mendapatkan bentuk badan seperti Kim, pertama sekali semak stok bahan makanan di dapur milik keluarga kaya ini.
Pernah ditabalkan sebagai wanita ke-65 paling seksi di dunia, Kim Kardashian tekad untuk menjaga diet serta rutin senamannya bagi mengekalkan figura tubuh yang sempurna. Dalam buku Kim Kardashian bertajuk ‘Selfish’, beliau membongkar rahsia yang diamalkan iaitu menukar menu diet setiap 10 hari.
“Kanye sukakan makanan sihat dan kami sering mencuba pelbagai diet. Setiap hari, ada seorang cef yang akan datang ke rumah, memasak dan merancang menu makanan secara harian untuk kami berdua.
Kami juga bertemu dengan pakar nutrisi yang akan menukar pelan diet kami setiap 10 hari,” kata ibu anak empat itu selepas berikrar mahu menurunkan berat badan berlebihan.
Cita-cita Kim untuk kembali ke saiz 4 selepas bersalin tertunai apabila wanita ini menolak sebarang hadiah berbentuk manisan, kek dan coklat.
Sewaktu permulaan, Kim hanya mengambil 1200 kalori sehari dan membahagikan dietnya kepada lima menu kecil yang merangkumi sayuran seperti seleri, daun collard, bayam dan cilantro.
Hampir keseluruhan daripada diet awal Kim menekankan pengambilan sayuran kukus, ayam rendah lemak, salad dan sebagainya. Malah memandangkan penyusuan bayi dapat membakar 500 kalori sehari, Kim berjaya menurunkan 25 paun dalam hanya tiga minggu sambil menjaga pemakanan yang seimbang.
Kini Kim mampu tersenyum puas apabila tubuh badannya nampak lebih ramping daripada dulu. Selain bersenam setiap pagi termasuk berlari di sekitar kediamannya di Los Angeles, beliau turut berkongsi contoh menu sihatnya untuk mengekalkan bentuk badan yang dimiliki.
SARAPAN
MAKAN TENGAH HARI (1.00pm)
MAKAN MALAM
SESEKALI
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kongsi suami tercinta, “Setelah lama berpantang hari ni buat pertama kali selepas Alisa Aisyah lahir, wife saya Hanis Zalikha keluar rumah. Terima kasih teman saya layan teater novel zaman sekolah menengah Phantom of The Opera.”
Selain suami, rakan-rakan artis dan para peminat pun turut memuji penampilan terbaru Hanis. Rata-ratanya mahu mengetahui rahsia ibu dua anak ini kekal langsing!
sekarang!
