Berselindung di sebalik fasa penuaan, banyak wanita yang memilih untuk ‘bersembunyi’ dengan mekap dan rawatan moden. Tapi tidak buat 7 selebriti ini yang bangga melalui usia senja mereka termasuk mempamerkan rambut yang beruban.
Standard kecantikan semakin tidak masuk akal. Wanita sempurna digambarkan dengan kulit yang flawless, licin tanpa kedutan… ibarat seperti tanda penuaan itu satu dosa besar!
Bagi wanita dalam industri seni, mereka terpaksa menurut standard yang ditetapkan – mewarna rambut, memakai rambut palsu dan merawatnya supaya kekal lebat tanpa uban.
Menyedari perkara ini hanya kecantikan palsu dan sementara, makin ramai selebriti A-list yang tampil di bawah spotlight dengan rambut sebenar.
Menghasilkan pencuci muka di rumah merupakan satu alternatif terbaik untuk anda tampil cantik tanpa perlu bimbang dengan kesan sampingannya. Ini kerana pencuci muka adalah elemen penting dalam rutin penjagaan kecantikan.
Sedia maklum, kulit terdiri daripada jenis normal/kombinasi, kering, sensitif dan berminyak. Ramai yang tak tahu jenis kulit sehingga keliru nak pilih pencuci muka yang mana satu sesuai. Akibatnya, kulit bermasalah dan akan tumbuhnya jerawat.
Berikut beberapa jenis pencuci muka yang boleh anda hasilkan sendiri di rumah mengikut jenis kulit. Lebih mudah, murah, selamat serta efektif.
KULIT KERING
Campurkan 2 sudu besar susu segar bersama 1 sudu besar madu. Lumurkan pada kulit muka sambil diurut-urut lembut selama dua minit. Kemudian cuci muka sehingga bersih dengan air sejuk.
Manfaat: Madu sesuai digunakan untuk semua jenis kulit kerana mampu membuang sel kulit mati. Madu juga pelembap semula jadi yang membantu menjadikan kulit muka lebih lembut dan halus.
KULIT NORMAL/KOMBINASI
Campurkan 2 sudu besar pati tomato, 1 sudu besar susu segar dan 1 sudu besar jus lemon. Lumurkan pada kulit muka kemudian bilas selama 10 minit.
Manfaat: Susu segar merupakan pencuci muka terbaik. Sementara likopen yang terkandung dalam tomato berfungsi sebagai antioksidan bagi melindungi sel kulit daripada rosak akibat radikel bebas. Bukan saja membersih malah campuran tomato, susu segar dan lemon memberi menjadikan kulit lembap secara natural.
Simpan campuran ini ke dalam peti sejuk jika masih berbaki.
KULIT BERMINYAK/SENSITIF
Campurkan madu dan lemon secukupnya lalu dilumurkan pada kulit muka menggunakan kapas. Biarkan mengering kemudian cuci muka dengan air bersih.
Manfaat: Cara ini menjadikan pH kulit lebih seimbang dan mengurangkan kadar minyak pada kulit muka. Madu melembapkan kulit. Campuran mdau dan lemon turut mengecilkan pori-pori.
KULIT NORMAL
Campurkan 2 sudu besar yogurt dan pisang yang telah ditumbuk. Lumurkan pada kulit muka dan biarkan mengering. Kemudian basuh muka dengan air suam.
Manfaat: Campuran ini membantu memelihara kulit, mengencangkan pori-pori dan mengurangkan noda.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Mata merupakan organ yang mempunyai keistimewaan yang sukar digambarkan melalui kata-kata. Melalui mata, seseorang individu dapat melihat keindahan dunia ciptaan Allah dan sudah sewajarnya deria istimewa ini memerlukan perhatian yang sebaiknya.
Mata sememangnya antara organ kompleks yang cukup besar maknanya kepada setiap manusia. Sejak berzaman, kita mendengar orang menyebut kata indah iaitu ‘dari mata turun ke hati’. Walaupun mata cukup penting, namun ramai yang terlupa beberapa perkara sensitif berkait mata apatah lagi semasa Perintah Kawalan Pergerakan ini, mata terlalu terdedah di skrin komputer, kaca televisyen dan gajet.
NONA mendapatkan pandangan dari Pakar Oftalmologi (MATA) Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM), Dr Maimunah Abdul Muna’aim mengenai penjagaan mata terutamanya di kalangan kanak-kanak di saat mereka lebih banyak menghabiskan masa di hadapan skrin komputer dan laptop sama ada untuk menyiapkan tugasan yang diberikan oleh guru mahupun bermain permainan komputer.
DR MAIMUNAH ABDUL MUNAI’AIM
NONA: Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan, ramai ibu bapa dan anak-anak terdedah pada gajet untuk urusan kerja dan belajar secara online. Apakah kesan jangka pendek dan panjang sekiranya terlalu terdedah di hadapan skrin?
DR MAIMUNAH: Memandangkan sepanjang tempoh Perintah Kawalan Pergerakkan (PKP) pastinya masa perlu di isi dengan aktiviti yang berfaedah. Di zaman berteknologi tinggi sudah pasti anak-anak lebih arif dengan penggunaan gajet. Tugasan yang diberi oleh guru sekolah juga dibuat melalui Google Classroom, kahoot dan aplikasi belajar secara maya. Tidak kurang juga gajet digunakan untuk bermain permainan atas talian dan menonton video. Aktiviti fizikal agak terhad apabila berada di dalam rumah.
Kesan jangka pendek,jika melihat skrin atau melakukan kerja sekolah atau pejabat secara berterusan, anak-anak atau ibubapa itu sendiri akan terdedah dengan gejala “digital eye strain” di mana mereka akan merasa tidak selesa, mata kering dan kesat, mata rasa cepat penat, pedih, berair, penglihatan kabur dan pening. Ini daripada akibat mata kurang berkelip kerana asyik melihat gajet. Selain itu ada sesetengah daripada anak-anak kecil akan kerap mengelipkan mata tanpa disedari untuk menghilangkan rasa tidak selesa itu. Ibu bapa akan mula perasan dengan tabiat mata berkelip itu. Anak-anak juga mudah menjadi agresif jika ibu bapa melarang mereka bermain gajet.
Manakala kesan jangka panjang pula dapat dilihat apabila sepanjang tempoh PKP ibubapa dan anak-anak dikehendaki berada di dalam rumah untuk memutuskan rangkaian Covid 19 ini. Kita dapati penggunaan gajet telah digunakan dalam tempoh masa yang lebih lama berbanding hari biasa. Risiko pada anak-anak kecil jika berada di dalam bangunan untuk jangka waktu yang lama dan kurang pendedahan kepada cahaya matahari akan mengurangkan paras hormon dopamine di dalam saraf retina, dan menyebabkan bola mata membesar dengan tidak terkawal, dan seterusnya menyebabkan rabun jauh.
Kajian mendapati kanak-kanak yang mempunyai rabun jauh mempunyai dopamine yang rendah berbanding kanak-kanak berpenglihatan normal. Dopamine merupakan tindakbalas kimia yang dihasilkan oleh tubuh apabila terdedah kepada cahaya matahari. Ia didapati bertindak untuk merencatkan proses pemanjangan bola mata yang menjadi antara punca rabun jauh. Selain daripada itu penggunaan gajet juga akan menyebabkan regangan bebola mata turut berlaku apabila proses akomodasi berlaku pada masa yang lama. Ini juga akan menyebabkan pemanjangan bola mata dan menyumbang kepada peningkatan kuasa rabun jauh pada kanak-kanak.
Cahaya biru pada skrin gajet menghasilkan gelombang biru yang bergelombang rendah tetapi bertenaga tinggi. Cahaya biru ini dapat menembusi kornea mata, kanta mata sehingga ke bahagian saraf retina mata. Sekiranya seseorang terdedah terhadap cahaya biru pada skrin gajet secara berterusan dan berpanjangan kajian menunjukkan ia akan memberi kesan jangka panjang yang boleh merosakkan sel saraf mata dan meningkatkan risiko untuk mendapat penyakit degenerasi makula.
NONA: Apakah saranan terbaik untuk ibu bapa had waktu gajet untuk anak-anak?
DR MAIMUNAH:Sebagai ibubapa, pelbagai cara boleh dilakukan untuk mengajar anak-anak mengehadkan waktu bersama gajet. Menurut garis panduan American Academy of Pediatrics 2016, bagi kanak-kanak yang berumur 2 tahun ke bawah tidak digalakkan mengunakan gajet, bagi umur 2-5 tahun hendaklah di hadkan kepada 1 jam sehari dengan program yang berkualiti. Manakala bagi umur 6 tahun ke atas hadkan kepada 2 jam sehari tetapi dengan pengawasan rapi daripada ibu bapa. Tetapkan undang-undang setiap 20 minit untuk berhenti sebelum diberikan gajet kepada anak-anak, boleh setkan loceng ‘alarm’ di telefon bimbit sebagai ingatan untuk berehat, selain itu ibu bapa juga boleh beri ganjaran jika anak-anak mematuhi peraturan.
Bagi memastikan kita menggunakan gajet secara berhemah anda dinasihatkan untuk mengamalkan beberapa amalan ini:
Saya sarankan jika anda tinggal di rumah yang ada halaman, supaya galakkan anak-anak bermain atau bersenam ringkas di depan rumah bagi mendedahkan mereka dengan cahaya matahari untuk merangsang hormone dopamine, tapi jangan sampai keluar daripada halaman rumah, bagi yang tinggal di flat atau apartmen anda boleh menikmati cahaya matahari daripada balkoni rumah.
NONA:Pada pandangan Dr,apakah aktiviti yang boleh dilakukan untuk merangsang minda anak-anak kecil dan mengelakkan mereka dari pengaruh gajet?
DR MAIMUNAH: Banyak lagi aktiviti dan perkara yang boleh digunakan untuk mengisi waktu lapang anak kecil selain gajet. Sebagai ibu bapa kita perlu bijak menentukan alternatif tersebut. Aktiviti mewarna, melukis membina lego, membaca buku antara perkara yang boleh di lakukan bersama-sama. Selain itu bermain monopoly, sahiba dan catur juga boleh merangsang minda anak- anak. Permainan tradisional seperti congkak juga amat digalakkan. Untuk anak-anak yang lebih kecil, bermain “kinetic sand” untuk sensori dan skill sosial adalah bagus untuk perkembangan mereka.
Bagi yang bersekolah rendah, ibu boleh mengajak untuk mencuba resepi baru, masak bersama-sama, kemas rumah bersama-sama.Jika bapa pula boleh mengajak anak bercucuk tanam secara kecil-kecilan contonhya dengan cara hydrophonic, membasuh kereta bersama-sama, bermain ping pong di dalam rumah semasa dalam PKP ini juga amat menyeronokkan. Bagi Muslim pula mungkin boleh bertadarus bersama-sama atau boleh buat cabaran menghafal surah-surah pilihan bersama keluarga.
NONA: Kaum lelaki juga suka melekat bermain permainan Computer Game. Bagaimana nak hadkan masa penggunaan dan cadangan terbaik untuk elak mata dari rosak?
DR MAIMUNAH: Kaum lelaki khususnya para suami seharusnya perlu bijak mengawal diri daripada terus melekat dengan gajet. Mereka perlu mengawal diri untuk tidak terlibat dengan permaianan atas talian yang berunsur keganasan, Selain itu mereka perlu menghindarkan diri daripada membeli permainan atas talian yang dirasakan memberi unsur negatif kepada diri. Mereka harus bijak mengurus masa dengan baik jika mahu terlibat dalam permainan atas talian ini. Para suami boleh berbincang dengan isteri waktu yang sesuai untuk bermain, seelok-eloknya bermain selepas isteri siap kerja rumah kerana suami boleh membantu menjaga anak-anak. Selain itu untuk mengeratkan lagi hubungan suami isteri mungkin kedua-dua boleh bermain bersama-sama jika semua kerja rumah telah siap dan pastikan anak-anak tidak terabai semasa bermain permaianan atas talian ini.
Cara terbaik untuk mengelak mata rosak hendaklah mengamalkan peraturan 20/20/20, menggunakan “filter” sinaran lampu biru, untuk elak rasa tidak selesa titiskan pelembap mata jika merasa mata kering, menjaga pencahayaan semasa bermain dan juga boleh melakukan senaman ringkas pada mata semasa rehat. Di sini ada beberapa teknik senaman mata yang boleh dilakukan.
KEBAIKAN TEKNIK SENAMAN MATA
TEKNIK 1-KERDIPAN MATA
TEKNIK 2- TEKNIK ANGKA LAPAN
TEKNIK 3- ‘PALMING’
Teknik 4: Penumpuan dekat dan jauh
TEKNIK 5- ZOOMING
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Warna biru firus sering dikaitkan dengan aura menyegarkan, menenangkan, sofistikated dan kreatif.
Baru-baru ini, Kate Middleton menghadiri acara Trooping the Color 2025 bersama Putera William dan tiga anak mereka iaitu Putera George, Puteri Charlotte dan Putera Louis. Penampilannya tentu sekali lagi mencuri perhatian.
Kate turut memberi penghormatan kepada Ratu Elizabeth II dengan memakai sepasang anting-anting mutiara ikonik.
Kate memakai coat dress berwarna biru firus seperti yang pernah dipakai oleh ibu mertuanya, Puteri Diana pada 12 Februari 1992 ketika lawatannya ke New Delhi, India.
Puteri Wales ini turut melengkapkan busananya dengan topi rekaan Juliette Botterill Millinery, dan sepasang anting-anting mutiara Ratu Elizabeth.
Gaun biru firus mempunyai aksen putih digabungkan dengan kasut tumit stiletto coklat.
Manakala anak perempuannya, Puteri Charlotte melengkapkan penampilannya dengan gaun biru pucat yang dipadankan dengan flatshoes sementara rambutnya diikat tocang ke belakang menyerlahkan lagi kecomelannya.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Syafiqa Melvin uruskan 2 bayi serentak selepas bersalin namun tetap kuat turun padang berniaga. Kisah inspirasi ibu, isteri dan usahawan wanita yang tidak berhenti berjuang membina empayar bisnes sendiri.
sekarang!
