Batuk adalah penyakit biasa tetapi jika keras dan melengking boleh mengganggu aktiviti seharian. Batuk paling ditakuti selepas pembedahan kerana dibimbangi akan memburukkan lagi luka yang dirawat.

Tetapi biasanya batuk tidak akan lama. Mungkin seminggu sahaja tetapi jika berlarutan, perlu mendapat rundingan daripada doktor yang bertauliah.

Sebenarnya batuk adalah tindak balas semula jadi untuk menyingkirkan bendasing dan kuman. Ia berfungsi untuk menghalang salur pernafasan daripada terkena sebarang jangkitan penyakit daripada memasuki paru-paru yang boleh menyebabkan penyakit yang serius seperti radang paru-paru (pneumonia). Tindak balas ini akan menghasilkan lendir atau kahak.

Jenis-jenis

• Batuk berkahak disertai dengan gangguan pernafasan.
• Batuk tanpa kahak disertai dengan gangguan pernafasan.
• Batuk tanpa kahak dan tiada gangguan pernafasan.

Simptom

• Rasa gatal dan sakit di bahagian kerongkong. Selesema juga dikaitkan dengan batuk.
• Penyingkiran udara daripada paru-paru yang berlaku secara tiba-tiba disertai dengan bunyi dan kadang-kadang berkahak.
• Radang yang mengakibatkan gangguan saluran pernafasan seperti asma.
• Pengeluaran kahak yang berlebihan disebabkan jangkitan saluran pernafasan atau penyakit (selesema, radang bronkus, radang laring).

Punca-punca

(a) Jangkitan salur pernafasan
Batuk berpunca daripada jangkitan pada salur pernafasan (bronkitis, sinusitis) atau paru-paru (pneumonia, tuberkulosis). Jangkitan ini memberi masalah kepada saluran pernafasan di bahagian atas.

(b) Asap rokok, asap kenderaan dan pencemaran
Boleh terjadi disebabkan oleh asap rokok, asap kenderaan dan pencemaran. Bagi mengelakkan batuk terus melarat, adalah lebih baik mengelak tempat begini atau duduk jauh daripada perokok. Kalau terpaksa, keluar rumah pakai topeng muka untuk melindungi saluran pernafasan.

(c) Infeksi saluran pernafasan
Batuk juga boleh berpunca daripada jangkitan pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh bakteria atau virus.

(d) Demam yang berlarutan
Demam yang berlarutan merupakan salah satu penyebab menghidap batuk. Bagi menguranginya, anda perlu menjaga suhu badan agar tidak naik lebih tinggi.

(e) Pengambilan ubat
Ubat yang dipanggil ACE inhibitors (Penghalang Enzim Penukar Angiotensin) yang digunakan untuk mengawal tekanan darah tinggi.

Petua Menghilangkan Batuk

Limau nipis
Perah limau nipis atau lemon dan ambil jusnya. Campurkan ke dalam segelas air. Kemudian campur dengan madu dan minum sekali sehari.

Daun Sirih
Menggunakan daun sirih sebagai ubat batuk sangat mudah disediakan. Rebus daun sirih tersebut dan ambil air rebusan. Minum sekali sehari.

Kunyit
Ambil kunyit dan tumbuk menggunakan lesung batu. Campur dengan susu atau madu kemudian masuk ke dalam gelas yang berisi air. Minum sekali sehari.

Tip Mudah

• Jauhi tempat berdebu dan tempat yang sejuk.
• Jaga kesihatan tubuh agar tidak kesejukan. Pakai baju sejuk, selimut atau tuala yang boleh memberi kehangatan.
• Sebaik-baiknya mandi dengan air panas.
• Berhenti merokok.
• Jangan kerja kuat sehingga boleh mengganggu kesihatan. Cuba dapatkan rehat yang secukupnya.
• Minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
• Amalkan tabiat kebersihan yang baik.
• Tangani tekanan dengan baik. Hamizatul Maizan Mohamed

Dah jadi macam satu kewajipan kepada wanita menjelang raya ni semua nak nampak cantik, dari hujung rambut sampai hujung kaki. Kecantikan rambut pun bukan boleh dipinggirkan. Yang berhijab pun tetap nak rambut cantik dan terurus menjelang raya Jumaat ini.

Tak perlu susah-susah, guna bunga raya jer pun, rambut boleh cantik beralun. Khasiat bunga raya sudah diperakui sejak turun-temurun dan dipercayai dapat membantu merawat masalah rambut, melebatkan dan menghitamkan rambut.

Hanya dengan meramas bunga raya bersama air, lendir jernih yang terhasil perlu disapu pada rambut dan dibiarkan seketika. Kemudian bilas dengan air dan keringkan rambut secara semula jadi. Sejak dahulu juga masyarakat kita telah menggunakan bunga raya untuk menjaram rambut agar dapat meredakan panas badan akibat demam. Cara tradisional ini juga boleh digunakan untuk merawat bisul, luka dan kegatalan kulit.

Kuasa bunga raya begitu hebat kerana mengandungi zat besi, vitamin A dan C, kalsium serta kaya dengan kandungan serat. Bukan sahaja baik untuk kecantikan rambut, kalsium tinggi yang terkandung di dalamnya membantu pertumbuhan serta kekuatan gigi dan tulang. Selain bagus untuk tulang juga berguna untuk kesihatan mata dan kulit. Seratnya sangat diperlukan untuk memperbaiki sistem pencernaan. Bunga raya juga mampu memperbaiki dan menjana metabolisme tubuh.

Khasiat luar biasa yang terkandung di dalamnya mampu mengatasi masalah rambut nipis dan mencegah tumbuhnya uban pada usia muda. Bunga raya juga berkhasiat untuk mengatasi rambut gugur dengan cara meningkatkan pertumbuhan rambut. Malah dikatakan mampu menguatkan akar rambut sehingga membuat rambut kelihatan berkilau dan sihat.

Manfaat bunga raya untuk rambut terlihat melalui minyak bunga raya. Ia telah menunjukkan hasil yang luar biasa ketika meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak bunga raya kaya dengan vitamin C yang meningkatkan produksi kolagen (rantai asid amino yang memberi kekuatan rambut) dan memastikan pertumbuhan rambut sihat. Bunga raya juga berkhasiat untuk merangsang pertumbuhan kembali rambut daripada folikel yang tidak aktif dan kulit kepala tidak sihat. Selain itu, bunga raya juga membantu menebalkan rambut.

Bukan itu sahaja bunga raya juga membantu rambut daripada kekeringan, kerinting dan rosak teruk. Bunga raya bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah kulit kepala gatal dan pertumbuhan kelemumur. Malah daun bunga raya membantu mencegah rambut bercabang dan menjaga rambut tetap kuat, mempunyai nutrisi dan terhidrasi.

KUASA BUNGA RAYA

1. Topeng Rambut

Khasiat daripada kelopak bunga raya boleh dijadikan topeng atau masker agar dapat melancarkan peredaran darah atas kulit kepala. Nutrisi yang hadir melalui masker ini dapat membantu mengatasi masalah rambut gugur dan merangsang pertumbuhan rambut. Jika diamalkan selalu boleh memperlambat proses tumbuhnya uban dan menghitamkan rambut secara semula jadi. Ambil beberapa kelopak bunga raya dan kisar bersama air. Kemudian biarkan seketika di atas kepala sebelum dibersihkan.

2. Pewarna Rambut

Bunga raya juga boleh menjadi agen pewarna rambut. Sangat mudah untuk menyediakannya hanya dengan segenggam bunga raya dan segenggam kelopak ros merah. Kisar halus dan ditambah sedikit air. Lumur di atas kepala, semakin lama dibiarkan di atas kepala semakin maksimum efek warnanya.

3. Syampu Rambut

Terdapat banyak syampu dan perapi rambut yang berasaskan bunga raya di pasaran. Tetapi jika mahu menggunakan resipi semula jadi boleh mencuba dengan merebus 15 helai daun bunga raya bersama bunga raya. Campur 1 gelas air dan rebus selama 15 minit. Setelah sejuk kisar sehingga halus dan gunakan ramuan ini untuk mencuci rambut.

Akibat terlalu kerap menangis ketika melakonkan babak sedih dalam filem ‘Surat Kecil Untuk Tuhan’, Bunga Citra Lestari dikesan mengalami masalah eyebag yang teruk. Ia menyebabkan kecantikan aktres Indonesia ini sedikit terjejas kerananya,  

Selain menangis, tabiat susah tidur, tekanan, alahan, faktor keturunan, water retention dan sebagainya merupakan antara punca masalah eyebag atau kantung mata di kalangan wanita.

Jika wanita popular seperti Bunga Citra Lestari pun tidak boleh lari daripada masalah eyebag, tentu kita sebagai wanita biasa pun selalu dihantui masalah yang sama. Nah, jangan runsing. Selain kuasa solekan, anda juga boleh menghilangkannya dengan petua berikut.

(a) Kuning telur + lemon

Campurkan sebiji kuning telur, sesudu madu dan sedikit perahan lemon kemudian bancuh bahan tersebut sampai sebati. Sapukan di bahagian eyebag sebelum tidur dan cuci keesokan harinya.

(b) Minyak badam

Minyak badam baik untuk mengurangkan kesan eyebag kerana mengandungi vitamin E yang tinggi. Caranya, sapu di sekeliling mata sebagai pelembap sebelum tidur. Petua ini juga membantu meratakan tona kulit di bawah mata agar kelihatan tidak kusam.

(c) Uncang teh

Selepas merendam teh, uncangnya jangan dibuang. Basuh sampai bersih dan sejukkan di dalam peti ais selama 10-15 minit. Kemudian tekapkan uncang pada bahagian mata selama 15 minit sama ada sebelum atau selepas bangun tidur.

(d) Kentang

Kentang mengandungi enzim yang membantu mencerahkan kulit wajah. Cara menggunakannya, cuci kentang dan hiris kepada beberapa keping. Tekapkan hirisan ini di bahagian eyebag selama 10-20 minit sama ada sebelum dan selepas tidur.

(e) Timun

Petua yang tak pernah mengecewakan. Hiris timun menjadi kepingan bulat kemudian letakkan di kawasan eyebag selama 15 minit. Petua ini boleh dilakukan setiap hari dan ia juga bagus untuk merehatkan mata yang pedih. Selamat mencuba! Norzalina Mohd Alias