Teh hijau antara minuman kesukaan ramai yang ditakrifkan sebagai tinggi alkali. Ia bukan saja sesuai untuk dinikmati pada bila-bila masa, bersama ais sewaktu cuaca panas terik atau disajikan panas-panas untuk menyegarkan semula tubuh yang lesu.

Air teh hijau yang dihirup itu juga bukan sekadar menghilangkan haus, malah turut bermanfaat untuk seluruh badan. Fermentasi adalah apa yang membezakan teh hijau dengan teh-teh lain. Daun teh hijau tidak di fermentasi dan hasilnya, minuman ini tinggi kandungan antioksidan.

Ia juga meneutralkan kompaun yang dipanggil radikal bebas, penyebab penyakit dan kematian sel.

Kajian oleh The University of Maryland Medical Center turut menjelaskan bahawa teh hijau amat membantu anda mengawal pelbagai masalah kesihatan seperti atherosclerosis dan diabetes.

(a) Kesihatan Kulit

Teh semula jadi ini dapat melindungi kulit daripada selaran sinar ultraviolet. Secara tidak langsung, ia berupaya menghindari risiko kanser kulit dan memperlahankan tanda penuaan.

(b) Menyihatkan Rambut

Kebotakan pada umumnya terjadi kerana akar atau batang rambut yang kurang sihat. Amalan meminum teh hijau dapat mengatasi masalah ini kerana kandungan zatnya membuat rambut kembali sihat dan memulihkan pertumbuhan rambut.

(c) Membersihkan Jerawat

Lantaran zat antioksidannya yang tinggi, kekotoran atau minyak yang menempel pada pori-pori kulit dapat dibersihkan dengan cara menikmati teh hijau secara teratur.

(d) Menurunkan Berat Badan

Teh hijau terbukti berkesan untuk mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh. Selain itu, ia turut diperkaya dengan polifenol yang mampu meningkatkan intensiti pembakaran lemak.

Baca juga: Usia 55 Tetap Cantik Rupawan, Teruja Tengok Wajah Deanna Yusoff Sekarang – Glowing & Awet Muda!

(e) Membantu Pesakit Diabetes

Minuman teh hijau memiliki kemampuan untuk mengatur kandungan gula dalam darah. Oleh itu, pesakit diabetes sangat disarankan agar sering meminum teh hijau.

Bilakah waktu terbaik untuk menikmati teh hijau?

Sebaik-baiknya, amalkan meminum 4-5 cawan teh hijau sehari. Lebih banyak, lebih baik. Pun begitu, proses bru teh hijau boleh menjadi rumit jika tidak dibuat dengan betul. Khasiat polifenol di dalam teh hijau akan merosakkan rasa enaknya dan membuatkan teh anda rasa ‘berumput’.

Kekal pH Baik

• Mengekalkan paras pH yang seimbang dalam tubuh kita sama pentingnya dengan menjaga kesihatan secara keseluruhan. Sekiranya tubuh anda memiliki paras pH tinggi asid pada setiap masa, ia boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit. Paras pH yang seimbang dinilai daripada 0-6 (berasid), 7 (neutral) dan 8-14 (beralkali).
• Nilai asid dalam makanan tidak mencerminkan bagaimana impaknya terhadap paras asid dalam darah anda. Sebagai contoh, buah lemon yang tinggi asid sebenarnya membantu pengaliran darah agar lebih beralkali.
• Paras pH berasid akan menyebabkan tubuh menarik nutrien daripada organ ke dalam aliran darah bagi meneutralkannya. Ini boleh menyebabkan masalah jantung, penuaan pramatang dan juga osteoporosis.

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)

Setiap wanita pastinya memiliki diari kehidupannya sendiri. Ada kalanya ia dihiasi dengan sebuah melodi indah, namun ada kalanya ia dipenuhi dengan nokhtah hitam yang kekal abadi. 

Begitu jualah yang dirasai oleh pelantun lagu All About That Bass, Meghan Trainor yang pernah mengalami masalah serangan panik di dalam sebuah program ‘live’. Kini dia kembali dengam sebuah hadiah terbaru dan menyifatkan bahawa kelahiran album terbarunya, Takin’ It Back sebagai sebuah karya yang mengisahkan tentang hubungan baik dengan tubuh badannya serta keyakinan diri yang hilang selepas bergelar seorang ibu. 

Menurut Meghan, perjalanan bergelar seorang ibu bukanlah mudah. Tambahan pula, dia terpaksa melalui proses pembedahan sewaktu melahirkan anak sulungnya pada Februari 2021. Jadi, kesan luka itu menyebabkan dirinya sentiasa mengalami masalah serangan panik dan mudah berasa kecewa dengan tubuh badannya. 

“Menjadi seorang wanita bukanlah perkara mudah. Apabila sudah bergelar ibu, rasa penat mula menghantui diri sehingga adakalanya ingin berputus asa,” ujar Meghan menerusi temu bualnya bersama CNN. 

Biarpun suaminya, Daryl Sabara seringkali menjadi kunci motivasi dirinya untuk sentiasa yakin namun, dirinya masih buntu menghadapi konflik yang dihadapi. Ada kalanya kesihatan mentalnya turut terjejas. 

Menggarap aspirasi dari perasaannya itu, Meghan lantas menghiasi album terbarunya itu dengan bingkisan lagu yang bertemakan ‘self love’. Tambahnya, kali ini dia lebih momfokuskan kepada penulisan lirik yang dikumpul dari perasaannya sejak sekian lama. 

Konflik dengan saiz badannya sendiri, serta hubungannya bersama dengan anaknya itu menjadikan Meghan lebih sedar akan tanggungjawabnya sebagai seorang ibu. Kesemua 16 lagu yang menghiasi album terbarunya ini melengkapkan setiap persoalan yang timbul di fikirannya. Ternyata, Meghan berasa lebih segar dan keyakinan dirinya mula meningkat dari sebelum ini.

“Jujur saya katakan, konflik dengan sendiri merupakan perkara yang amat sukar dan menyedihkan. Oleh kerana itu, saya kongsikan perasaan saya selama itu dalam sebuah naskah yang lebih peribadi dipanggil Takin It Back untuk menjadi inspirasi buat semua yang mendengar”, kongsinya lagi.

Meghan Trainor pernah memenangi anugerah Grammy menerusi lagunya Lips Are Moving dan All About That Bass. Dikurniakan seorang cahaya mata, Riley, Meghan sudah bersedia menerima kelahiran cahaya mata baru pada tahun 2023 akan datang.

Happy Birthday Amelia! Baru-baru ini selebriti jelita, Amelia Henderson menyambut ulang tahun kelahiran ke-27. Menerusi perkongsian di media sosial miliknya, Amelia memuat naik foto sambutan hari lahir di samping keluarga tersayang dan kenalan rapat.

Daripada perkongsian tersebut kelihatan wajah gembira Amelia meraikan detik istimewa bersama rakan-rakan di atas kapal di Pelabuhan Klang, Selangor. Dia yang mengenakan busana indah rekaan Rizman Ruzaini tampil memukau pada hari sambutan.

Amelia atau nama sebenarnya Amelia Thripura Henderson dilahirkan pada 20 Oktober 1995. Ibunya, Jaya Rudralingam berketurunan India dan Sri Lanka yang juga doktor gigi.

Manakala bapanya pula, Graham L. Henderson keturunan Scotland dan seorang arkitek. Amelia memeluk Islam dan pernah mendirikan rumah tangga pada 14 Ogos 2015 dengan Tunku Datuk Harrunnarasheed Putra Tunku Annuar. Bagaimanapun berpisah pada tahun 2018.

Dia mula aktif berlakon sejak tahun 2006 lagi dan menjadi model iklan ketika baru berusia setahun. Selain itu, Amelia turut pernah menyumbang suara dalam beberapa siri kartun animasi termasuk Talentime, Barbie and The Three Musketeers dan Sing Along with Barbie.

Di samping itu, wajah Amelia juga membintangi banyak drama tempatan antaranya Keluarga Adam, Kasut Tumit Tinggi, Pengantin 100 Hari, Jangan Benci Cintaku dan Cinta Non Grata.

Di sebalik wajah cantik dan tubuh ideal dimilikinya, Amelia mendedahkan dia aktif dengan rutin tarian. “Saya tak mempunyai apa-apa rahsia untuk kekal cergas tetapi saya suka menari. Hampir kebanyakan masa dihabiskan dengan menari.

Tarian membuat saya kekal cergas dan bertenaga. Jika mempunyai masa yang terluang saya akan berenang dan menaiki tangga berbanding mengambil lif.

Saya seperti kanak-kanak yang lain dahulu dihantar oleh ibu bapa untuk belajar ballet. Saya mula menari ballet sejak usia tiga tahun dan mula serius dalam tarian apabila usia menjangkau 13 tahun.

Ketika mula serius menari saya memberanikan diri menyertai The Dancer Society Classical Solo Ballet Competition. Tidak sangka menjadi juara dan saya ditawarkan biasiswa ke Australia.

“Memang sejak kecil saya suka menari dan keluarga tidak pernah memaksa untuk terjun dalam dunia tarian ini.

Sebenarnya tarian sangat sukar untuk dipelajari. Jika menari tanpa minat yang mendalam pasti sukar untuk mengapai tahap tertinggi dalam bidang ini. Peperiksaan untuk lulus dalam tarian juga sukar.

Tidak ada istilah belajar untuk lulus dalam tarian ini. Kini saya boleh menguasai tarian ballet, latin, ballroom, tap dan jazz dengan baik.

Tarian banyak mempengaruhi kehidupan seharian saya. Ballet adalah sukan yang sangat mementingkan disiplin. Disiplin yang tinggi ketika mempelajari tarian terutama ballet mengajar saya menjaga masa dan disiplin diri.

Malah, ballet menjadikan postur tubuh saya kelihatan lebih cantik. Selain itu tarian ballet membantu saya kekal aktif dan cergas. Walaupun tarian ini nampak lembut dan berirama namun, kita perlu cekal dan bertenaga untuk melakukannya. Saya akan sentiasa menari sampai bila-bila.”