Berita kematian sememangnya sukar diterima lebih-lebih lagi jika melibatkan ahli keluarga dan orang tersayang. Namun, penerimaan berita kematian perlu diterima dengan redha kerana bimbang keadaan jiwa lebih terganggu jika tidak dikawal.
IKLAN
Saat berita kematian disampaikan, perasaan terkejut dan sedih bercampur baur. Diikuti dengan tangisan dan teriak yang ada kalanya diluar kawalan. Bagaimana anda menghadapai situasi ini? Apakah cara yang boleh membantu anda untuk mengawal kesedihan dan menenangkan jiwa dari terus dihurung perasaan sedih?
1.Lain orang, lain caranya
Anda boleh memerhatikan sekeliling. Setiap orang mempunyai cara berbeza menghadapi dugaan, apatah lagi yang melibatkan kematian. Semakin tajam pemerhatian anda, semakin tinggi tahap pemikiran anda untuk membuat kesimpulan apa yang terbaik boleh anda lakukan. Terus menangis? Bertenang? Atau ‘melepaskan’ dengan redha.
2.Luahkan emosi
Jangan pendam perasaan sedih itu. Menangislah semsahunya tetapi jangan sampai berlebihan. Cari seseorang yang anda selesa untuk berdamping dan boleh menjadi pendengar yang baik. Rasulullah SAW sendiri turut menangis semasa kematian isterinya Sayidatina Khadijah.
3.Bersikap terbuka untuk bercerita, tetapi apabila anda betul-betul bersedia
Ramai yang menghantar kata-kata semangat melalui telefon dan emel. Ada juga yang bertanya khabar anda serta cerita di sebalik kematian yang anda hadapi. Anda boleh ambil masa untuk tidak membalas mesej itu. Berikan ruang dan masa untuk anda kembali tenang dan berceritalah sebaik anda sudah bersedia. Jangan bimbang, mereka pasti faham.
IKLAN
4.Perbanyakkan selawat dan zikir
Bagi anda yang beragama Islam, sentiasa basahkan bibir dengan zikir dan selawat. Cuba kawal perasaan dengan mendengar alunan al-Quran dan perbanyakkan membaca Al-Fatihah. Selain ketenangan untuk anda, bacaan ini juga sebagai sedekah untuk arwah. Jangan lupa, doa anak soleh akan sampai terus kepada kedua ibu bapanya.
IKLAN
5.Terima kunjungan sahabat
Benar anda sedang bersedih tetapi jangan sisihkan kawan-kawan yang datang menziarah. Malah tidak salah jika anda menghubungi mereka dan meminta mereka menemani anda seketika. You need a shoulder to cry on.
6.Tempeh tiket percutian
Anda boleh menempah tiket percutian ke mana-mana tempat pilihan untuk meredakan kesedihan. Lebih selamat jika anda membawa seseorang bersama. Ingat, yang pergi tetap pergi, yang hidup perlu meneruskan kehidupan.
Apabila Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilanjutkan ia ibarat satu rahmat kerana banyak perkara positif yang boleh dilihat khususnya masa berkualiti bersama keluarga. Namun, tak dinafikan juga ada sebahagian di kalangan kita yang merasakan apabila PKP dilanjutkan ia menjadi sebab kepada tekanan ekonomi, psikologi, emosi, sosial dan sebagainya.
Pendakwah terkenal Ustazah Fatimah Syarha berkongsi tentang erti ‘Bersabar Dalam Musibah, Bersyukur Dalam Nikmat’.
“Apabila wabak COVID-19 melanda dan adanya Perintah Kawalan Pergerakan di serata dunia statistik keganasan rumahtangga mendadak tinggi. Kebanyakan mangsanya adalah wanita dan kanak-kanak.
Ya Allah Kau lindungilah kami semua Ya Allah. Apa pun yang berlaku Allah Maha Baik. Kita tetap hendak besarkan rasa syukur kepada Allah SWT. Rahmat Allah jauh lebih besar. Dan kalau Allah uji kerana kita mampu.
FASA KEHIDUPAN
Kehidupan ini memang sentiasa menguji kita. Kita bermula dengan fasa lemah dahulu. Fasa daripada kita bayi yang tidak tahu apa-apa. Kemudian Allah Yang Maha Pemberi Rezeki (Ar-Razzaq) siapkan segalanya untuk kita. Makan minum kita terjaga dengan izin Allah SWT. Pakaian dan keperluan juga terjaga, juga dengan izin Allah Taala.
Kemudian kita masuk pula ke fasa kuat. Daripada remaja sampai usia 65 tahun kita berada di fasa kuat. Apabila kita kuat maka ujian pun makin kuat. Sebab Allah mengiktiraf kekuatan kita. Allah tidak akan bagi apa yang kita tidak mampu. Yang kita mampu Allah akan bagi. Sebab Allah hendak naikkan lagi level kita, tahap kita di sisi Allah SWT.
Maka apa pun yang Allah beri semuanya baik belaka. Allah sangat baik, sangat sayang kita. Kita juga nanti akan masuk ke fasa lemah. Ketika itu kita tidak perlu lagi risau kerana dahulu pun kita asalnya berada di fasa lemah iaitu kanak-kanak dan bayi. Allah jaga kita dengan sangat baik. Akan datang pun kita akan kembali ke fasa lemah, dengan izin Allah. Maka jangan risau. Allah sangat baik, Allah sangat menjaga.
Dan di zon kita sekarang ini, apa yang hendak kita siapkan? Boleh jadi sebelum ini fasa kita adalah zon selesa. Sebab segalanya ada, segalanya dapat, segalanya terkawal dan selamat. Kemudian Allah membawa kita dari zon selesa masuk ke zon ketakutan. Takut rezeki tidak cukup, takut apa yang akan berlaku, takut sampai bila, takut raya di mana, tidak dapat ke masjid ketika puasa dan macam-macam ketakutan.
Tidak mengapa kerana ini normal dalam kehidupan. Kita akan diuji takut, ia normal. Kita harus bawa cepat-cepat diri kita dari zon takut ke zon ilmu. Doa yang kita minta antaranya ilmu yang bermanfaat. Kita akan dapat mengawal emosi, uruskan ujian. Sebab apa sahaja yang berlaku kita tidak boleh saling menuduh. Kita belajar daripadanya.
Kita tingkatkan skil daripadanya. Ini adalah zon pengetahuan. Dan kalau kita terus terusan belajar kita akan masuk ke zon berkembang dan bercambah. Apa pun yang berlaku dalam hidup kita sebelum ini semuanya akan menjadi aset yang sangat berharga untuk membina pengalaman, pencapaian baru, objektif baru ianya dapat meluaskan lagi zon selesa kita.
Di fasa mana pun, diuji bagaimana pun kita tetap selesa dengan Allah SWT. Allah SWT mengajar kita untuk sentiasa besarkan rasa syukur kerana ia terapi. Dalam Al-Quran Allah menyebut “Dengan nikmat Tuhanmu sebut sebutkanlah” Di Malaysia sekarang ini apa yang kita boleh sebut kesyukuran? Kita sangat bersyukur kerana sekarang ini dalam keadaan kita diuji wabak COVID-19, kita lihat semua pihak (pembangkang, NGO, anggota masyarakat, perseorangan) bersungguh-sungguh hendak membantu sesiapa sahaja yang memerlukan.
Fronliners kita berusaha siang malam hendak membantu mereka yang memerlukan. Begitu juga sesiapa yang ada tekanan ekonomi dan emosi, di sekeliling kita ada banyak pihak yang bersedia untuk membantu. Tinggal kita sahaja yang perlu keluar dari zon ketakutan. Bantu diri kita, carilah tempat-tempat yang kita perlukan untuk membantu apa sahaja yang kita alami.
TAQWA & SEDEKAH
Yakin dan percaya bahawa Allah Yang Maha Membantu, Maha Memberi dan Maha Menyayangi sentiasa dekat dan bersama dengan kita. Bagaimana kita hendak luahkan kepada Allah bahawa kita ini hambaNya yang sangat mensyukuri?
Pertama, jaga taqwa kepada Allah SWT. Dan Allah sebut dalam Al-Quran “Siapa yang bertaqwa kepada Allah, Allah akan bagi jalan keluar.” Allah hendak beri rezeki daripada sumber yang tidak disangka sangka. Rezeki adalah apa sahaja yang bermanfaat seperti kekayaan, kesihatan dan kebahagiaan, anak soleh dan solehah, dapat tersenyum, ilmu baru, dapat menikmati hari ini, itu semua itu rezeki.
Kita juga hendak banyakkan sedekah. Kata Nabi SAW, ketika ditanya oleh para sahabat apakah sedekah yang paling afdhal. Lalu kata Nabi SAW, sedekah yang paling afdhal ialah ketika kita sihat, ketika rasa kikir (kedekut) dan ketika berangan angan hendak kaya. Kita keluarkan sedekah kepada yang memerlukan. Ketika itu Allah memandang sedekah kita sebagai sedekah paling afdhal. Subhanallah!
ZIKIR
Hendak meluaskan lagi hubungan kita dengan Allah, bukan sekadar dengan perkara-perkara yang fardhu tetapi juga perkara-perkara sunat. Kita hendak buat sebanyak-banyaknya. Misalnya hubungan dengan zikir pagi dan petang, Al Mathurat. Ataupun Hisnul Muslim.
Baca maksudnya, tenangkan emosi, jiwa kita dengan memahami apa perkataan Allah. ‘Whatsappp’ Allah, ‘mesej’ Allah supaya jiwa kita kuat melalui apa jua ujian. Subhanallah!
Maka ingatlah, kata Allah dalam Al-Quran “Hari-hari itu Allah akan tukar (macam roda) sekejap di atas sekejap di bawah. Hari-hari yang kita lalui pun sama. Hari ini sihat, esok mungkin sakit. Kemudian sihat dan sakit semula. Atau, hari ini rezeki melimpah esok rezeki sempit.
Dunia semuanya sementara. Yang kekal hanyalah wajah Allah SWT. Alhamdulillah Ya Allah apa pun yang berlaku, senang mahupun susah, sakit ataupun sihat apa jua berlaku yang penting “Saya ada Allah dalam diri saya. Dan saya sangat bahagia dengan kehidupan ini. Alhamdulillah”.
Dalam hidup ini tiada seorang pun yang sepi daripada ujian. Cuma bentuk ujian yang menimpa itu berbeza atas seorang daripada seorang yang lain. Ada yang Allah berikan ujian kecil, ada pula ujiannya besar. Ada yang Allah pendekkan ujiannya dan ada yang berlarutan. Malah ada juga yang ujiannya datang bertimpa-timpa, bak kata pepatah sudah jatuh ditimpa tangga pula. Bagi yang nipis imannya, mereka pastinya akan mengeluh, merungut dan merintih. Habis semua orang tahu yang dirinya itu sedang dilanda ujian. Semua orang dipersalahkan malah Allah juga turut dipersalahkan juga. Satu-satunya orang yang tidak dipersalahkan adalah dirinya sendiri.
Kualiti diri seseorang itu terserlah saat dia diuji. Ketika itu nampak berbeza antara kaca dengan permata. Waktu senang, bahagia, berharta, berkuasa, berdarjat, berpangkat dan berduit, kita boleh berkata apa sahaja. Kita boleh kata yang kita seorang positif, sabar, terbuka dan sebagainya. Rasa down dan putus ada sememangnya ditolak ke tepi buat Izanasma Zaaba apatah lagi apabila berhadapan dengan dugaan Yang Maha Esa apabila disahkan menghidap barah payudara pada tahun 2013. Sebagai hambaNYa, Izanasma yakin setiap ujian yang datang ada hikmahnya dan ia sekaligus membawa dirinya ke satu tahap yang lebih baik dari sehari ke sehari.
“Perasaan sedih dan terkejut sememangnya reaksi awal saya apabila disahkan menghidap barah payu dara. Sudah tentu wujud perasaan sedih memandangkan ia adalah fitrah insani. Namun dengan sedih tidak semestinya saya rebah. Saya yakin, kesedihan sementara itu adalah untuk menghapuskan dosa-dosa silam. Kesabaran menghadapi ujian ini juga adalah pahala yang takkan putus. Alhamdulillah, saya masih diberikan kekuatan oleh Allah,” ujar Izanasma atau lebih mesra disapa Watie ketika penulis cuba menyelami perasaannya tatkala menerima perkhabaran doctor mengenai penyakit yang dialaminya itu.
Mengimbas kembali detik tatkala permata kali disahkan menghidap kanser pada tahun 2013, menurut Izanasma perkhabaran doktor mengenai penyakit tersebut telah banyak menganggu emosinya memandangkan dia mempunyai anak-anak dan keluarga yang amat memerlukan dirinya pada ketika itu. “Pertama kali saya disahkan menghidap kanser adalah pada tahun 2013. Ketika itu, emosi saya amat terganggu dan saya kerap bersedih. Mana tidaknya, saya memikirkan soal anak-anak dan timbul pelbagai persoalan bersarang di benak. Sempatkah mereka membesar dan berjaya di depan mata saya? Sempatkah saya menyaksikan semua itu dan menikmatinya. Sekalian bentuk over thinking kerap mengganggu emosi,” ujar Izanasma yang banyak membuat pembacaan mengenai penyakitnya untuk menambahkan ilmu bagi berhadapan dengan situasi getir itu.
Izanasma menjalani rawatan termasuklah membuang payudara kirinya pada tahun 2013 selain mastectomy pada tahun 2017. “Ditakdirkan pada tahun 2017, sel kanser kembali menyerang, dan kali ini ia lebih sulit. Pada ketika itu, saya berhadapan dengan ujian apabila bercerai dengan suami dan menghadapi dugaan ini sambil disaksikan oleh anak-anak. Saat saya berhadapan dengan masalah kesihatan ini sudah pastinya saya amat memerlukan sokongan tetapi sebagai wanita dan ibu tunggal, saya gagahkan juga kerana saya sudah tekad untuk keluar dari belenggu menjadi mangsa dalam keganasan rumahtangga,” ujar Izanasma yang sememangnya mempunyai semangat yang kuat untuk merubah nasibnya walaupun sedang bergelut dengan masalah kesihatan. Dalam situasi bergelut masalah rumahtangga dan kesihatan, wanita tabah ini banyak belajar mengenai kehidupan.
Perasaan redha dan pasrah menjadi kekuatan untuk dirinya menerima ketentuan dan musibah. Malah, dalam mencari kekuatan, sokongan dari keluarga tersayang menjadi azimat untuk dirinya kekal positif dan berani berhadapan dengan apa jua situasi yang mendatang. “Saya amat positif dalam menjalani kehidupan seharian. Untuk memastikan kekal positif, harus ada semangat. Semangat saya tentulah keluarga. Saya juga berazam untuk hidup dengan lebih bermakna kerana masih banyak perkara yang belum saya selesaikan. Apabila kita mempunyai target atau tujuan, kita bersemangat dan enjoy untuk laksanakannya sehingga kita lupa segala masalah yang berlaku. Itulah kunci rahsia positivity perjuangan hidup saya. Saya juga tidak menjadikan sakit sebagai alasan untuk tidak fokus terhadap kerjaya dan minat,” ujar Izanasma penuh ceria. Sebelum mengakhiri perbualan, Izanasma sempat menitipkan pesanan yang berguna untuk direalisasikan dalam kehidupan seharian. Menurutnya, kunci kehidupan yang positif yang dimilikinya hari ini bertitik tolak dari perasaan sabar dan yakin terhadap segala hikmah yang terjadi terhadap dirinya.
“Disebalik kesusahan ada kesenangan, itu janji Allah. Bertawakkallah dan rujuk pakar perubatan yang diiktiraf jika terdapat sebarang perubahan kesihatan. Apa yang penting, jauhi tekanan kerana ia merupakan musuh utama sikap positif. Jika seseorang itu stres, ia akan membangkitkan aura negatif, punca segala penyakit. Percaya atau tidak namun begitulah rutinnya.Segalanya terletak pada pemikiran kita. Hindari stress, sihatkan juga mental dan emosi. Selain merawat kesihatan fizikal dengan kaedah rawatan moden, tubuh yang sihat datang dari minda yang sihat juga.Insyaallah kita mampu menghadapinya,” ujar Izanasma seraya mengakhiri perbualan.
Kesederhanaan dan kelembutan peribadi YM Tengku Putri Robiatul Adawiah Tengku Haji Abdul Aziz atau digelar Tengku Putri ini begitu menambat hati. Dalam usia 41 tahun, kerabat Pahang itu tampak lebih muda berbanding usianya biarpun sudah memiliki empat cahaya mata.
Tengku Putri berketurunan kerabat Pahang di sebelah ayahandanya iaitu Almarhum Tengku Haji Abdul Aziz Ibni Almarhum Sultan Abdullah Almuktasim Billah. Bonda Tengku Putri iaitu YM Cik Puan Kecik Pahang, Hajjah Habibah Abdullah juga berasal dari negeri yang sama dan kini berada di Pekan, Pahang. Tengku Putri merupakan anak bongsu daripada 12 bersaudara.
Tengku Putri kini aktif menjalankan perniagaan abaya eksklusifnya secara online yang dikenali sebagai Puteri Abaya.
“Sebaik suami ditugaskan ke Dubai, saya mengambil keputusan untuk berhenti kerja dan menguruskan keperluan anak-anak termasuk melihat perkembangan mereka di depan mata. Sejak berhenti kerja saya terdetik untuk berniaga secara online. Sekurang-kurangnya dapatlah saya mengisi masa terluang selain menambah pendapatan keluarga.
Suami turut memberi sokongan dan kebebasan untuk saya. Sambutan dan permintaan amat menggalakkan bukan hanya di Malaysia bahkan Indonesia dan Rusia,” ungkap graduan dari Universiti Putra Malaysia jurusan Pembangunan Manusia ini.
Tahun ini Tengku Putri menyambut lebaran di kampung halaman suami iaitu Kelantan. Menurut Tengku Putri, sambutan di sana sentiasa meriah kerana seluruh ahli keluarga dan sanak saudara akan berkumpul. Mereka juga akan mengadakan hari keluarga untuk merapatkan hubungan kekeluargaan.
“Tahun lalu saya sekeluarga menyambut lebaran di kampung halaman saya iaitu Pahang. Momen itu membuatkan saya sedih kerana cuma sempat beraya dengan suami pada hari raya pertama sahaja. Keesokannya dia terpaksa pulang ke Dubai menyambung tugasnya di sana.
Sedih sangat namun apa boleh buat sebab komitmen kerja. Anak-anak sering juga bertanya macam-macam tapi saya jelaskan dengan baik dan mereka boleh terima. Anak-anak memang rapat dengan suami lebih-lebih lagi anak bongsu kami.
Setiap kali menjelang raya juga saya pasti akan terkenangkan arwah ayah. Ini paling menyentuh perasaan saya walaupun arwah pergi ketika saya berumur 11 tahun. Hanya doa dipanjatkan tatkala rindu datang mengundang. Semoga rohnya sentiasa tenang di sana,” ungkap Tengku Putri.
Baca kisah selanjutnya tentang perkongsian momen-momen indah Tengku Putri semasa lebaran di halaman Tetamu Diraja dalam Nona Julai 2017.