Apa yang penting minat dan tekad untuk belajar. Apa jua seni mempertahankan diri, kalau ada ilmu pasti dapat melindungi diri kita daripada bahaya. Sekarang ni macam-macam kejadian menakutkan melibatkan wanita dan kanak-kanak.
Atas kesedaran itulah dramatis popular, Sharifah Norazleenda Syed Abu Bakar Al Khaired atau Lynn Alkhaired berkongsi pengalaman dan manfaat yang diperoleh dengan mempelajari Muay Thai. Menariknya, dengan inisiatif sendiri Lynn sanggup turun ke Phuket semata-mata nak belajar teknik dan skill tinju tradisi Thailand itu. Bangga betul dengan ibu anak lima ni!
JATUH CINTA DENGAN MUAY THAI
“Saya memang suka fitness sejak kecil. Pantang dengar muzik saya akan terus menari. Bila dah dewasa saya buka gim pertama yang berkonsepkan kecergasan dan bina badan. Selepas lima tahun saya jual gim tu.
Kemudian saya mengikuti perkembangan aktviti kecergasan semasa. Yang tengah popular ketika itu ialah sukan Muay Thai dan MMA. Saya pun pergilah bertemu dengan rakan-rakan serta pemilik gim yang berpengalaman.
Selepas itu saya buat keputusan untuk mengambil kursus jangka pendek di Phuket selama seminggu. Saya ke sana seorang diri saja. Saya menyertai sebuah pusat latihan Muay Thai yang ada short course setiap pagi dan petang selama 5-6 hari.
Akhirnya saya tertarik dan seronok dengan sukan ini walaupun ia agak hardcore. Kepuasannya bukan saja dari segi kecergasan badan malah dapat membakar banyak kalori serta mendapat ilmu mempertahankan diri.
Sepanjang berada di situ saya lihat bukan golongan dewasa saja yang datang belajar, kanak-kanak pun ada. Umur antara 10-11 tahun, mereka dah dilatih dengan latihan tradisional Muay Thai.
Balik saja Malaysia saya rasa rindu dan ‘ketagih’ dengan Muay Thai. Lalu saya buat keputusan untuk membuka gim baru yang berkonsepkan MMA dan Muay Thai. Maka dari situlah bermulanya bisnes dan juga sport activity Muay Thai saya.”
Lynn juga merupakan pemilik MuayFit Damansara Perdana yang pernah menganjurkan acara KL Fight 2018 secara besar-besaran sekitar tahun lalu.
BAGUS UNTUK WANITA & KANAK-KANAK
“Dari segi kecergasan Muay Thai sangat bagus untuk wanita terutama yang nak cepat kurus. Sebab ia melibatkan latihan kardio yang non stop, lasak dan tangkas sehingga dapat mengecilkan otot-otot badan. Yang penting kena praktis selalu dan tak boleh berhenti. Kena ada minat dan tekad. Kalau tak minat kita akan cepat give up.
Muay Thai juga bagus untuk kecergasan badan dan minda kerana banyak menggunakan otak ketika mempraktikkan teknik-tekniknya.
Dengan ilmu Muay Thai kita boleh guna untuk mempertahankan diri terutama ketika diserang. Percayalah, apa yang kita belajar akan keluar secara spontan. Muay Thai memang sangat bagus bukan saja untuk wanita bahkan kanak-kanak juga.”
BERALIH KEPADA YOGA
“Memandangkan tahun ini umur saya dah 47 tahun, saya beralih angin pula ke yoga. Dalam usia begini saya memerlukan aktiviti yang lebih tenang dan santai. Tak salah sebenarnya kalau ada yang nak meneruskan Muay Thai walaupun umur dah mencecah 50 atau 60 tahun sekalipun asalkan konsisten dengan latihan, kekalkan stamina dan keazaman yang kuat.
Saya sekarang dah tak praktis sebab minat ke arah Muay Thai tu dah semakin berkurangan. Selain yoga kini saya juga aktif dengan aktiviti mendaki. Dengan mendekati alam semula jadi dapat menjadikan jiwa lebih tenang.
Mendaki ni juga kepuasannya apabila kita sampai di puncak dan dapat melihat pemandangan ciptaan Allah SWT yang sangat menakjubkan di samping mendengar bunyi burung-burung serta unggas. Subhanallah sangat mendamaikan!”
DAPUR LYNN ALKHAIRED
“Bisnes online ni lebih kepada biskut, dessert dan kek. Antara signature product saya ialah Red Velvet Cookies dan brownies. Mula-mula tu saya buat sekadar suka-suka saja sebab banyak masa di rumah menjaga anak-anak.
Mulanya saya tak jual, bagi saja kepada kawan-kawan untuk rasa. Tapi mereka pula yang cadangkan untuk saya buat bisnes. Saya pun setuju dan buat bisnes suka-suka saja. Dari situlah bermulanya bisnes online saya.
Alhamdulillah makin lama makin banyak sambutan. Secara tak langsung saya makin bersemangat untuk teruskan, pendapatan pun dapat. Walaupun cuma hobi tapi ia memberikan pulangan.”
HARAPAN
“Saya memberikan kasih sayang dan didikan sama rata terhadap lima orang anak. Yang sulung, Alif Ronan lebih kepada pengajian Islam. Impiannya ingin melanjutkan pengajian sampai ke Yaman. Kemudian nak balik semula ke Malaysia untuk sambung bidang usuluddin pula.
Cita-citanya itu sangat tinggi tapi saya tak kisah dan tak pernah paksa Alif untuk jadi apa yang saya nak. Yang penting saya cuba untuk pupuk apa yang dia minat asalkan ianya tidak lari daripada fitrah manusia yang normal.
Dulu saya memang menitikberatkan soal agama tapi tak istiqomah. Namun sejak dah berhijrah ni saya merasakan perlu dan penting untuk anak-anak memiliki asas agama yang kukuh terlebih dulu. Tentang kerjaya pula just follow the flow.”
Kredit Foto: Instagram Lynn Alkhaired
8 Tahun Lalu Pernah Jatuh Tersungkur, Kini Keuntungan SAID SAIFUL FAZLI Cecah 7 Angka!
Bergelar usahawan berjaya, kaya serta ternama di Malaysia sedikit pun tidak merubah pendirian jejak berusia 31 tahun ini yang merupakan pengasas Charismatic Leaders Academy (CLA). Said Saiful Fazli turut bertindak selaku motivator dan penasihat perniagaan. Mesra disapa sebagai Said, anak kelahiran Pahang ini memiliki aura tersendiri sebagai seorang pemimpin berkaliber.
“Saya tidak berminat untuk makan gaji kerana tidak suka terikat. Saya memilih untuk berniaga dengan harapan dapat menguruskan masa sendiri secara fleksibel. Apatah lagi saya anak tunggal sudah tentu banyak tanggungjawab terhadap ibu bapa. Mulanya niat hanya untuk cuba-cuba dan ambil pengalaman dalam jualan langsung namun tidak sangka pula ia menjadi serius sehinggalah saya meletakkan jawatan sebagai Pegawai Veterinar di Kuantan,” kongsi Said.
Said mempunyai beberapa mentor yang sentiasa memberikannya motivasi antaranya Azlan Deraman, Siti Rohana Yusuf, Tuan Jerry Rizal dan Azizan Osman. Mereka sentiasa menjadi kompas buat Said untuk mendaki kejayaan.
“Walaupun sudah memiliki apa yang diimpikan selama ini namun saya masih memerlukan mentor-mentor saya itu sebagai penasihat dan menjadi kompas untuk melangkah lebih jauh. Dalam hidup kita perlukan bimbingan dan panduan. Jangan pernah merasa diri kita sudah terlalu hebat setelah memiliki segalanya. Itu hanyalah pinjaman sementara kita di dunia,” jelas Said.
PERNAH JATUH
Lapan tahun menceburkan diri dalam perniagaan Said juga tidak terlepas daripada episod ‘kejatuhan’ berpunca daripada cara pemasaran terdahulu yang tidak tepat.
“Masa ni buat saya rasa down sangat. Saya terpaksa korek semula duit untuk langsaikan duit kereta, rumah, bil-bil dan sebagainya. Semasa fasa itu saya cuma ada dua ribu ringgit. Masa itu tiada seorang pun tahu masalah saya termasuklah mak ayah. Luaran tetap nampak hebat tapi Tuhan saja yang tahu apa yang saya rasa masa itu. Saya terpaksa positif dan sama sekali tidak akan tunjuk kesusahan yang dialami.
Saya banyak laburkan wang keuntungan dengan menghadiri seminar-seminar. Saya akan ingat kejatuhan itu sebagai titik mula terciptanya CLA. Kegagalan mengajar sesuatu yang lebih baik. Selepas enam bulan buat CLA jualan korset terus mencecah ke angka 1 juta.
Enam bulan pertama terpaksa buat semuanya. Ke sana ke sini mencari pembeli dan rakan niaga sedangkan orang sudah hilang kepercayaan. Saya kembalikan kepercayaan mereka dengan mencipta CLA dengan kerja keras. Akhirnya saya berjaya memperoleh pendapatan sebanyak enam angka sebulan. Alhamdulillah saya berjaya melunaskan hutang termasuk baki bayaran rumah. Dapatlah mak ayah tinggal dengan selesa di situ. Dulu kami sekeluarga tinggal di rumah papan dalam suasana kampung. Itu pun tumpang duduk sebelah rumah nenek atas tanah milik mereka.
Selepas saya tingkatan empat barulah ayah ada rumah lain. Teres kecil saja tetapi itulah yang menjadi kekuatan buat saya untuk membawa mak ayah keluar dari belenggu kesusahan. Merekalah tulang belakang saya,” ungkap Said yang tidak suka bertangguh.
NASIHAT
“Buat generasi muda jangan habiskan usia muda anda dengan perkara yang tidak menjanjikan manfaat untuk masa tua. Ketika mudalah masa untuk mencuba banyak perkara. Ketahuilah dunia perniagaan amat menyeronokkan. Saya sendiri masih memperjuangkan perniagaan jualan langsung yang kini masih relevan.
Pilihan di tangan kita. Maka saya memilih untuk banyak membantu kerana impian saya mahu melahirkan lebih ramai jutawan di Malaysia. Seiring dengan era digital masa kini saya pastikan diri juga tidak ketinggalan. Saya mensasarkan umur 40 tahun untuk memperlahankan aktiviti perniagaan,” akhiri Said. AMY MOHD
Yoga & Makan Sayuran Hijau Cara NIGELLA LAWSON Kekal Cantik Di Usia 61
Memang sejak daripada dahulu lagi minat melihat figura cantik ini beraksi di dapur. Caranya memasak nampak mudah dan yang paling penting begitu menyelerakan. Menariknya, wanita ini pasti akan mencuba setiap makanan yang telah dimasaknya dalam program masakan kelolaannya.
Sudah menjadi trade mark Nigella Lawson selepas masak adalah akan makan sendiri masakannya dengan penuh gaya. Kini Nigella kembali menjadi bualan apabila penampilannya sedikit berubah daripada dahulu. Selebriti chef cantik ini telah mengamalkan gaya hidup sihat dan lihat saja perubahan ketara sekarang.
Nigella Lawson yang telah menyambut ulang tahun kelahirannya yang ke-61 pada 6 Januari lalu nyata telah memberi inspirasi kepada semua wanita bahawa usia bukan segala-galanya. “Penuaan selalu diadaptasikan sebagai penutup peluang kepada wanita.
Namun sepanjang perjalanan kehidupan ini saya melihat sebuah kehidupan penuh misteri. Biasanya saya tak suka menyambut ulang tahun kelahiran tapi tahun lalu begitu sukar untuk menangkisnya,” kata Nigella Lawson kepada The Weekend Australian Magazine sempena ulang tahun kelahirannya yang ke-60 tahun lalu.
Siapa kata wanita berusia tak boleh aktif di media sosial? Nigella Lawson membuktikan usia tidak menghalang untuk aktif di media sosial. Nigella Lawson mempunyai 2.6 juta pengikut di laman Instagram dan mendapat pengesahan ‘blue tick’. Nigella Lawson juga masih menjadi buruan media untuk menjadikannya sebagai penghias kulit depan majalah terkenal dunia.
Mari kita tengok gaya hidup sihat yang diamalkan Nigella Lawson;
Yoga – Nigella Lawson memilih yoga sebagai senaman hariannya. “Saya melakukan yoga tiga kali seminggu. Saya suka bersenam dengan cara yang memudahkan kalau tidak saya tidak akan melakukannya. Semakin berusia saya dapat rasakan saya perlu lebih banyak buat stretching. Kalau saya tak dapat membuat yoga saya akan akan stretching saja,” kata Nigella Lawson kepada majalah Good Housekeeping.
Sayuran hijau – Nigella beruntung kerana bijak mengadun makanan sehingga sayuran hijau menjadi sedap. Menurut Nigella Lawson walaupun dia masih suka makan makanan manis tetapi melebihkan sayuran hijau. “Saya suka makan superfoods seperti kale dan avokado,” kata Nigella Lawson yang banyak berkongsi resepi di laman web miliknya.
Treat yourself – Nigella Lawson memang terkenal dengan suka makan tetapi menurut wanita ini tidak salah menikmati hidangan enak asalkan tahu mengimbangkannya.
Tak Sangka Hobi CP Sarimah Ibrahim Bersenam Secara Konsisten Punca Kekal Awet Muda
Siapa yang tidak mengenali figura terkenal Che Puan Sarimah Ibrahim yang memiliki raut wajah pan asian serta petah berkata-kata ini. Melihat raut wajahnya yang tidak dimakan usia umpama melihatnya ketika mula-mula berjinak-jinak dalam industri seni tempatan sebagai pengacara televisyen 20 tahun lalu.
Menginjak usia 42 tahun, bentuk tubuh langsing seperti anak dara benar-benar menimbulkan rasa cemburu. Kecantikan seorang wanita merupakan anugerah dan menjadi tanggung jawab untuk mengekalkannya. “Saya percaya seorang wanita boleh mengekalkan kecantikan dengan bersenam.
Peluh yang keluar akibat bersenam boleh mengeluarkan toksin menjadi punca pelbagai jenis penyakit. Hidrasi adalah masalah yang banyak membelenggu wanita untuk mengekalkan kecantikan. Selepas memastikan saya bersenam dengan secukupnya baharu saya memikirkan tentang penjagaan makanan dan rawatan wajah,” ungkap wanita berdarah kacukan Melayu-Irish ini.
Menurut Che Puan Sarimah, banyak menghabiskan masa di gim bersenam kerana sudah menjadi hobinya. Setiap hari bersenam tanpa jemu telah menggalakkan suaminya, Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar untuk turut serta bersenam. Walaupun buat permulaan umpama suatu beban tetapi lama-kelamaan membuahkan rasa cinta lebih-lebih lagi apabila dapat menbantu menurunkan berat badan.
“Sarimah gemar bersenam dan setiap hari dia pasti menghabiskan masa di gim. Mula-mula saya hanya menemaninya bersenam tetapi kini saya juga sudah ketagih bersenam. Saya dapat menurunkan berat badan sebanyak 7 kilogram dalam masa 4 bulan,” tutur Tunku Jamie sambil menunjukkan gambar pertemuan pertama mereka yang jauh berbeza daripada sekarang.
Tambah dua merpati sejoli ini, bersenam sudah menjadi suatu kewajipan buat mereka berdua. Ke mana sahaja mereka pergi bersenam pasti menjadi salah satu agenda.
Seronok mendengar cerita Che Puan Sarimah tentang obsesi terhadap senaman. Pernah ketika bercuti ke Filipina, sebaik sahaja check-in hotel, Che Puan Sarimah mengajak suami tercintanya berenang di kolam renang sebanyak 20 pusingan.
“Hampir sehari tidak bersenam kerana tempoh penerbangan yang panjang, jadi tidak perlu buang masa untuk duduk bersantai di dalam bilik,” ungkap wanita yang mempunyai Sarjana Muda dalam Psikologi ini.
“Keluarga saya mempunyai sebuah rumah di Port Dickson. Biasanya kami sekeluarga akan berkumpul di sana. Kedudukan rumah itu agak tinggi dan dahulu saya seperti orang lain akan ke sana dengan menaiki kereta.
Namun, bila dengan Sarimah dia mengajak saya berjalan kaki menaiki rumah tersebut. Memang dia merupakan trainer terbaik saya,” ungkap Tunku Jamie sambil memandang mesra isterinya. Pasangan sama cantik sama padan ini pernah menghiasi ruang Tetamu Diraja Majalah Nona untuk edisi Mac 2017.
Che Puan Sarimah yang telah mengikat ikatan perkahwinan dengan cucunda Yang Dipertuan Besar Negeri Sembilan ke-10, Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar atau lebih mesra disapa Tunku Jamie. Tanggal 19 Julai 2019 pula, Che Puan Sarimah telah selamat melahirkan anak sulungnya yang diberi nama YM Tunku Sofia Najihah Binti Tunku Nadzimuddin.
Sekarang dah boleh beriadah semula, dengarnya kasut ni best untuk berlari.
