Secara literal, hijab bermaksud sesuatu yang digunakan untuk menyekat sesuatu yang lain. Ajaran Islam mewajibkan wanita untuk berhijab atau menutup bahagian tubuh tertentu kecuali yang dibenarkan.
Sedar atau tidak, menutup bahagian badan tertentu memberikan pelbagai manfaat kesihatan berdasarkan beberapa kajian ilmiah yang sedia ada.
(a) SINARAN MATAHARI
Seperti yang diketahui, sinaran ultraviolet matahari adalah berbahaya jika mengenai kulit dalam masa tertentu. Pelbagai masalah kesihatan akibat sinar UV seperti garis halus pada wajah, kerosakan mata hinggalah penyakit kanser kulit.
Pakar kesihatan turut mengingatkan orang ramai untuk menggunakan krim tabir suria demi melindungi kulit mereka. Namun cadangan terbaik sebenarnya adalah memakai pakaian yang menutupi seluruh tubuh.
Sebagai maklumat tambahan, pakaian yang terang dan gelap cenderung mampu merefleksikan sinar UV berbanding pakaian berwarna pastel.
(b) UDARA PANAS
Hampir sama seperti matahari, udara panas juga membawa kesan buruk terhadap kesihatan khususnya bahagian otak. Jadi apabila udara sedang sangat panas dan seseorang harus keluar rumah, pakar kesihatan menyarankan untuk memakai pakaian yang boleh melindungi diri.
Terutamanya pada bahagian mata, kepala dan leher untuk mengurangkan risiko kesihatan yang menyerang bahagian otak.
(c) UDARA SEJUK
Tubuh yang terkena suhu sejuk terlalu lama akan membuat seseorang menderita demam, flu, rasa ngilu dan menggigil. Ujian kesihatan membuktikan bahawa 40 ke 60 peratus tahap kepanasan tubuh menurun akibat udara yang terlalu sejuk.
Hinggakan orang ramai disyorkan menutup kepala dan tubuh dengan pakaian tebal demi mengekalkan suhu kepanasan tubuh masing-masing.
(d) BERSIH
Sementara itu, untuk kerja-kerja tertentu, ada peraturan menutup kepala demi menjaga kebersihan di persekitaran pekerjaan. Misalnya jururawat, pekerja di restoran, klinik dan sebagainya.
Penutup kepala diharapkan dapat mencegah pencemaran dan penyebaran virus serta jangkitan. Banyak manfaat kesihatan dengan berhijab.
Jika anda salah seorang daripadanya, disarankan menjaga kesihatan rambut walaupun seharian berhijab. Rambut akan tetap terpelihara dan penampilan anda pasti kelihatan sopan walaupun di mana saja anda berada.
TRIVIA EKSTRA
- Berhati-hati ketika menggosok rambut yang basah dengan tuala selepas mencuci rambut. Gerakan ini boleh merosakkan kutikel (di lapisan luar kulit kepala) yang mengakibatkan keguguran dan kekusutan. Sebaiknya balut rambut dengan tuala, tekan dengan lembut untuk menyerap air. Gunakan sikat bergigi jarang untuk menguraikan kekusutan.
- Elakkan menyemburkan wangian secara langsung pada rambut. Minyak wangi mengandungi alkohol yang membuatkan rambut mulai kering. Bukan tidak boleh langsung tapi sembur saja wangian pada telapak tangan dan gosokkan beberapa kali agar alkohol meruap lalu gosokkannya pada rambut. KR
Hos dan Graduan Farmaseutikal, LESLEY CHEAM Dinobat Miss Universe Malaysia 2022! Ini Fakta Menarik Tentang Dirinya
Semalam berlangsungnya pertandingan ratu cantik Miss Universe Malaysia 2022 di mana menyaksikan pengacara, Lesley Cheam, 26 tahun dinobatkan pemenang Miss Universe Malaysia 2022 sekali gus mewakili negara ke pertandingan Miss Universe 2022 di New Orleans, Louisiana, Amerika Syarikat, pada 14 Januari tahun depan.
Lesley atau nama sebenarnya Lesley Cheam Wei Yeng yang berasal dari Selangor menewaskan 12 peserta lain selepas juri sebulat suara memberikan kemenangan kepadanya dalam acara yang berlangsung di sebuah hotel di Bukit Kiara, di sini, malam tadi.
Lesley dimahkotakan pemenang Miss Universe 2020, Francisca Luhong James. Pada tahun lalu, edisi 2021 tidak diadakan disebabkan kekangan pandemik Covid-19. Tempat kedua dimenangi Ajunee Kaur, 20, seorang siswazah undang-undang dari Kuala Lumpur, manakala tempat ketiga milik Wan Ying, 25, dari Pahang.
Jadi siapakah gadis jelita ini? Ini dia beberapa fakta menarik tentang Leslie yang pasti anda ingin tahu.
1. Leslie berketinggian 166 cm bersamaan 5’5″. Semasa dia masih kecil, Leslie gemar dan mula bermain bola keranjang.
2. Pada Oktober 2016, Leslie mula berjinak-jinak menjadi hos dan pengacara.
3. Pada 2019, Leslie menamatkan pengajian ijazah sarjana muda di Universiti Nottingham Malaysia di Semenyih, Selangor dalam bidang farmaseutikal dan sains kesihatan.
4. Dari Ogos 2020 hingga Jun 2021, Leslie bertugas sebagai ketua jualan & pemasaran Ipink. Pada September 2021, Leslie menyerti Elken Malaysia di Subang Jaya, Daerah Petaling, Selangor sebagai pengurus pemasaran.
5. Seorang yang suka mengembara. Antara negara-negara yang pernah dilawatinya adalah Thailand, Cambodia, China, England, Jerman dan Austria.
All the best Leslie!!
(Sumber: conandaily.com)
Terperanjat Sentuh Kulit Sendiri, Ini REAKSI NONA Selepas Buat Facial Di AsterSpring!
Rutin yang berjela-jela bagai tiada kesudahan. Bergelut pula dengan pelbagai stres, badan lesu dan pencemaran. Aduh, mungkin sudah tiba masanya untuk memujuk diri…
Beginilah takdir wanita berkerjaya. Saya sendiri kalau pulang kerja, badan sudah lembik tak bermaya. Usahkan tubuh, nak pakai krim malam pun antara ingat dan lupa. Mungkin itu sebabnya mekap seinci pun tak berseri. Wajah kusam, pasti gara-gara kulit mati bertimbun di pipi.
Pelawaan untuk mencuba rawatan terbaru di AsterSpring ibarat orang mengantuk disorongkan bantal. Temu janji pada petang yang dijanjikan berlangsung di pusat kecantikan AsterSpring The Starling, Damansara dalam suasana serba menenangkan.
Tiba dengan wajah polos, kunjungan saya disambut skincare therapist berseragam putih, Claire. Orangnya amat lembut dan sentiasa tersenyum. Sambil bertanya rutin serta latar belakang saya, dia menganalisis kondisi kulit ini dengan cermat.
‘Kulit terlalu kering. You selalu bekerja dalam aircond dan kurang minum air?’
Saya mengangguk. ‘Yes, all the time.’
Claire mencatat sesuatu. Tertera perkataan dehydrated, large pores dan fine lines di sana. Kulit saya pula jenis kombinasi, boleh berminyak dan kering dalam satu masa.
Seperti memahami bagaimana ‘terdesaknya’ wajah saya, dia memperkenalkan rawatan facial terbaharu iaitu Intense Hydra-Light Therapy yang sangat diperlukan waktu ini.
Kata Claire, Intense Hydra-Light Therapy merupakan perawatan Dermalogica yang berprestasi tinggi. Ia menggunakan sejumlah poten IonActive Hyaluronic Acid, pati pekat Gelloids dan bt-accent LED Light untuk hasil maksimum, sesuai jenis kulit masing-masing. Terapi cahaya ini juga dikatakan mampu merawat masalah kulit dengan amat berkesan.
Sebenarnya fikirkan saya dah terbayang momen istirahat yang ditunggu-tunggu. Membelai wajah dan kembali cantik seperti dulu. Akhirnya selepas menukar persalinan dan menyimpan barangan peribadi di dalam lokar, saya dibawa ke kamar rawatan.
Lampu siling diredupkan dan bisikan muzik pun bergetar di hujung telinga. Dengan nada lembut, Claire pun memulakan sentuhan ajaibnya.
Rawatan Terbaik
Terapi dimulakan dengan langkah asas membersih, menyental dan membuang bintik-bintik hitam pada kulit. Beberapa kali juga Claire mengulangi proses membersih. Katanya kulit yang betul-betul bersih saja dapat menyerap segala manfaat produk dan rawatan yang bakal dibuat.
Namun dalam tempoh itu, tidak terasa sedikit pun waktu berjalan. Bagi saya, setiap langkah dibuat dengan kemas dan profesional. Teratur sekali.
Seterusnya Dermalogica IonActive Hyaluronic Acid pun diaplikasi dengan mesin LDM, sambil jari-jemari Claire mengurut tengkuk dan bahu yang tegang. Sesi urutan ini merupakan salah satu keistimewaan di AsterSpring kerana setiap urutan adalah berbeza dan dilakukan dengan teknik tertentu.
Kemudian Claire menyapu Dermalogica IonActive Thermal atau masker Cooling Gelloid sebelum terapi cahaya bermula. Menggunakan mesin bt-accent LED Light, mata saya ditutup dan wajah didedahkan di bawah warna cahaya ungu selama 15 minit.
Terdapat 3 warna cahaya LED yang menyalurkan fungsi berbeza untuk merawat masalah kulit yang berbeza. Terapi cahaya LED ini telah diasaskan oleh NASA untuk mempercepatkan proses pemulihan luka dalam situasi sifar graviti.
Teknologi bt-accent LED Light yang digunakan dalam AsterSpring Intense Hydra-Light Therapy ini turut menggabungkan gelombang cahaya warna yang berbeza untuk meresap ke dalam lapisan kulit, menjana pertumbuhan sel kulit baru dan memberikan kompleksi yang saya idam-idamkan. Oh, tak sabar pula menantikan hasilnya!
Dalam tempoh 90 minit, sesi facial saya pun selesai selepas beauty therapist memberikan sentuhan akhirnya – mengoles toner, pelembap dan krim tabir suria pada kulit baru saya.
Bisikan Claire mengejutkan lena. Saya terjaga dengan kulit wajah yang betul-betul segar dan ringan. Tertawa sekejap pabila melihat refleksi muka di depan cermin. Bukan omong kosong, memang cerah sedikit rasanya. Paling penting, tekstur kulit bertambah halus, anjal dan sekata. Tengoklah perbezaan ni!
Sebelum pulang, Claire menghidangkan secangkir air dan biskut. Ada hadiah kecil di atas meja, kit sampel Dermalogica yang sesuai dengan jenis kulit saya. Pesan Claire, saya mesti kawal stres. Banyakkan minum air dan rajin sapu krim pelembap selalu.
Jam sudah menghampiri angka 5. Saya bergegas pulang dengan senyuman yang lebih yakin. Diam diam hati bertekad mahu lebih kerap beri perhatian pada kulit dan menjaganya sebelum terlewat. Mungkin mahu kembali lagi ke AsterSpring, tak puas pula kalau buat sekali dan harapkan magis kekal selamanya.
Jujur. Saya jatuh cinta dengan pusat kecantikan ini. Pada usia menginjak 30-an, saya fikir di sinilah satu-satunya tempat yang paling dipercayai untuk mengekalkan keremajaan.
Ini memang tempat terbaik untuk reward diri sendiri.
Yang pasti bukan saya seorang yang mesti ke AsterSpring, anda pun berhak memanjakan kulit wajah sebaik ini. Dan bukankah kita hanya diberi satu peluang untuk hidup bahagia, jadi mengapa sia-siakan anugerah kecantikan dari-Nya?
Fungsi Cahaya
Cahaya yang dipancar oleh bt-accent LED Light pada permukaan kulit akan menembusi lapisan kutikel, seterusnya ke dalam epidermis, dermis dan hipodermis. Warna yang berbeza pula memberikan hasil yang berbeza seperti di bawah.
(a) Cahaya Biru
- Untuk kulit berminyak dan akne.
- Mengurangkan jerawat akibat bakteria.
- Meminimumkan kemerahan dan inflamasi.
- Menggunakan EndoThermal Gelloid (Cooling) dengan perlindungan antioksidan bagi merawat akne dan mengawal pengeluaran minyak.
(b) Cahaya Ungu
- Untuk kulit sensitif.
- Membantu mempercepatkan proses penyembuhan dan merangsang pertumbuhan selular.
- Menenangkan kulit sensitif, mengurangkan kemerahan dan iritasi kulit.
- Menggunakan EndoThermal Gelloid (Cooling) untuk sensasi dingin.
(c) Cahaya Merah
- Untuk masalah penuaan dan kulit kering.
- Meningkatkan stimulasi, produksi kolagen dan pertumbuhan sel kulit baru.
- Melancarkan peredaran darah dan oksigen bagi mengurangkan garis halus, kedutan serta kesan kerosakan matahari.
- Menggunakan ExoThermal Gelloid (Warming) dengan faedah termal dan formula hangat sendiri untuk membantu mengaktifkan penetrasi cahaya.
**Semua catatan dan foto-foto rawatan adalah diambil berdasarkan pengalaman Penulis Nona sendiri. Tidak menggunakan beauty filter. Norzalina Mohd Alias.
Berat Badan Tidak Berubah? 10 Tip Untuk Atasi Masalah Plateau Berat Badan
Dah diet tapi berat badan tidak berubah atau dah kurang berat badan tapi kini berat badan masih sama walaupun anda amalkan pemakanan dan senaman yang sama?
Jangan risau. You are not alone dan ya, anda mungkin berdepan masalah plateau berat badan yang normal. Berikut adalah 10 tip untuk bantu anda break though masalah plateau berat badan anda.
1. Fokus Pada Kualiti Makanan
Setelah anda berjaya kurangkan berat badan melalui defisit kalori dan kawalan kuantiti kalori, cuba alih perhatian anda kepada kualiti makanan. Ini bukan soal kalori tapi soal: garam, fiber dan nutrient-density makanan. Garam dan fiber terutamanya membantu dalam kawalan water retention dan perlawasan.
2. Rehat Seketika
Yes, saya faham anda bersemangat untuk bersenam sepanjang masa tapi ‘overtraining’ adalah stres pada badan. Malah senaman itu sendiri sememangnya merupakan stres fizikal which is OK tapi jangan memperkecilkan kepentingkan rehat dalam usaha untuk kurang atau kawal berat badan.
3. Kurangkan Stres. Cukup Tidur?
Sambungan cerita “stres”. Stres berlebihan dari pelbagai sumber kehidupan termasuk social media, kewangan dan kurang tidur, boleh mengelorakan hormon badan yang boleh mempengaruhi simpanan lemak badan. Jadi, take a step back, meneliti kehidupan anda dan cuba seimbangkan stres sebanyak mungkin.
4. Lawas Anda OK Tak?
Jangan memperkecilkan kepentingan melawas dalam usaha anda untuk mengatasi masalah plateau berat badan. Berapa kali sehari? Sasarkan 2 kali sehari. Di sini kualiti pemakanan, pengambilan air dan tabiat melawas anda penting untuk melawas dengan konsisten.
5. Pelbagaikan Senaman, Termasuk Intensiti!
Jangan terlalu manjakan diri dalam amalan senaman. Badan sukar untuk mengatasi plateau berat badan atau plateau kecergasan kalau anda asyik mengamalkan senaman yang sama. Push yourself untuk memaksa badan to break through the plateau. Badan perlukan sebab untuk berubah.
6. Cuba Tukar Coach!
Bukan soal curang tapi soal kepelbagaian dalam usaha anda untuk didedahkan kepada bentuk dan intensiti senaman yang berbeza. Yes coach anda memang hebat tapi setiap coach ada corak senaman yang beliau gemari tapi over time, bagus kalau anda tukar kepada jurulatih atau bidang senaman yang lain. It helps to shake things up.
7. Diet Puasa To Shock The System
Tak semestinya diet intermittent fasting atau lain tapi amalan puasa enam, sunat atau Ramadhan itu sendiri memang mempunyai pelbagai manfaat dalam membantu stabilkan hormon, kejutkan metabolisma badan dan macam-macam lagi.
8. Jika Perlu, Recalculate your BMR
Dah kurangkan 20kg? BMR anda pun dah berkurangan dalam 150-200kcal setiap hari. Kenapa? Kerana antara faktor yang mempengauhi BMR adalah berat badan. Jadi jika perlu, go back to basics dan kira semula BMR, DCR atau keperluan kalori anda.
9. Celebrate Your Non-Scale Successes
Dalam usaha untuk terus kurangkan berat badan demi mencapai berat badan yang ideal, penting untuk anda meraikan kejayaan non-scale seperti gaya hidup aktif, kecergasan, kekuatan dan macam-macam yang sangkut paut dengan gaya hidup sihat. Kalau anda hanya menilai angka berat badan, anda pasti STRESS dan tak kurus-kurus juga.
10. Trial & Error
Akhir kata, tiada satu cara atau kaedah yang sesuai untuk semua pembaca di sini. Trial & error untuk cuba menilai yang mana sesuai untuk anda. Adakah ia mudah? Harapan saya tidak kerana kalau ia mudah, kebarangkalian besar, anda tidak akan menghargainya.
Semoga tip-tip ini membantu dalam usaha anda untuk mengatasi masalah plateau berat badan anda.
Kredit: kevinzahri.com
