Salah satu masalah kulit yang paling kerap dialami wanita tapi paling kurang diberi perhatian adalah masalah tumit kaki merekah. Sebenarnya ia kerap berlaku kerana kebiasaan kita sendiri, antaranya sebab tidak memakai alas kaki dalam rumah, kaki kesejukan atau kering.

Kulit tumit yang kering dan pecah-pecah bukan sahaja tidak cantik dipandang, malah membuatkan kita rasa tidak selesa. Dahlah keras, kadang-kadang sakit pun ada kalau dibiarkan.

Nah, sudah masanya untuk beri tumpuan pada kulit tumit sepertimana anda membelai kulit wajah. Ayuh semak 8 kebiasaan harian ini yang mungkin pemicu masalah tumit merekah.

#1. Kehamilan

Bukan salah kehamilan, tapi mungkin pertambahan berat badan ketika fasa ini membuatkan tekanan pada kaki bertambah. Ibu hamil sepatutnya tidak berdiri terlalu lama bagi menjaga kesihatan, selain menjaga kulit tumit agar tidak pecah-pecah.

#2. Makanan kurang berkhasiat

Selain memberi impak negatif pada kesihatan, mengambil makanan yang kurang berzat atau kurang nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin E dan Omega-3 boleh menjadi punca tumit pecah dan merekah. Jadi amalkan pemakanan seimbang.

#3. Memakai kasut yang salah

Memakai kasut yang tidak sesuai bukan hanya menjejaskan keselesaan dan kulit tumit, malah postur tubuh anda. Beberapa jenis kasut seperti sandal terbuka dan kasut tinggi amat tidak digalakkan untuk mereka yang telah mengalami masalah ini.

#4. Berdiri terlalu lama

Menurut The Health Site, berdiri terlalu lama akan meningkatkan risiko tumit pecah meskipun anda memakai kasut. Ini disebabkan tekanan di bahagian bawah badan yang memicu keretakan tumit.

#5. Masalah kesihatan

Apabila tubuh berpenyakit, kesihatan kulit pun akan terjejas. Antara masalah kesihatan yang mendorong tumit pecah adalah diabetes, radang sendi, psoriasis dan obesiti. Maka, rawat kesihatan agar kulit anda kembali sihat semula.

#6. Peningkatan usia

Seiring bertambahnya usia, kulit tumit orang dewasa juga dengan mudah mengalami keretakan. Oleh itu, tak hairanlah tumit kaki pecah lebih kerap dialami oleh golongan berusia. Postur tubuh yang salah juga boleh menjadi penyebab keretakan tumit kaki. Postur bongkok akan memberi tekanan berlebihan di bahagian bawah tubuh.

#7. Berkaki ayam

Kebiasaan berkaki ayam di dalam rumah boleh memburukkan keadaan tumit kaki. Ini kerana tumit rentan memijak lantai jubin, terkena debu atau air yang boleh menyebabkan kesihatan kulit kaki bertambah buruk.

#8. Bahan kimia

Kaki yang terdedah terlalu lama dalam air, sabun mahupun detergen akan menghilangkan lembapan semula jadi kulit. Bahan kimia yang terdapat dalam produk ini akan mengeringkan kulit, sekaligus menyebabkan tumit merekah.

CARA MENGATASI

1. Sapukan losen atau krim pelembap khas untuk merawat kulit tumit. Sebaiknya sapu dengan kerap setiap hari dan pakai stokin sewaktu tidur.

2. Ambil beberapa biji buah belimbing buluh dan lenyek kasar. Kemudian, gosokkan pada tumit perlahan-lahan selama beberapa minit. Amalkan selalu untuk kesan yang terbaik.

3. Rendam kaki anda dalam air suam yang dicampur dengan perahan lemon dan garam. Boleh juga gantikan garam dengan serbuk penaik.

4. Sediakan beberapa keping asam keping. Campurkan dalam sebesen air suam dan rendam kaki selama 30 minit. Lakukan setiap malam. Boleh juga lumurkan kaki dengan asam jawa dan rendamkan kaki dalam air suam untuk membilasnya.

5. Selain losen dan pelembap, anda boleh menggunakan minyak yang sesuai seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak badam. Penggunaan minyak ini akan meresap jauh ke dalam kulit dan sekali gus membantu meningkatkan kelembapan serta merawat rekahan.

6. Minum air secukupnya.

4 September 2023 genaplah usia penyanyi Hollywood tersohor, Beyonce. Walaupun dah masuk 40-an tapi Beyonce dilihat masih menawan dan cergas.

Maka tak hairanlah, sejak tahun 90-an lagi Beyonce digelar ikon kecantikan.

Isteri kepada penyanyi rap terkenal, Jay-Z ini memiliki tiga cahaya mata. Namun penampilannya masih mendominasi dunia kecantikan.

Wajahnya yang awet muda serta bentuk badan yang ideal membuatkan ramai tertanya-tanya tentang rahsianya.

Sebagai penyanyi, Beyonce bukan sahaja mementingkan kesihatan suaranya bahkan dia turut memberi perhatian terhadap penampilan agar memukau di atas pentas.

Dalam dokumentari di Netflix, Beyonce pernah mendedahkan tentang diet yang dilakukannya bagi mencapai bentuk badan seperti sekarang.

Antaranya, mengelakkan makanan yang tidak bagus untuk kesihatan.

Diringkaskan daripada portal eatthis.com, berikut 5 makanan yang perlu dielak jika ingin kelihatan awet muda dan cergas seperti Beyonce.

Karbohidrat Olahan
Beyonce mengurangkan karbohidrat yang diolah seperti tepung putih, roti putih atau nasi.

Dia menggantikannya dengan karbohidrat yang lebih sihat seperti buah atau kacang.

Daging Merah
Mengelakkan makan daging adalah amalan biasa dalam diet vegan atau vegetarian. Sesekali, Beyonce makan daging atau menggantikannya dengan protein sayuran.

Mengurangkan pengambilan daging merah juga memberi manfaat kepada tubuh bagi membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

Kurang Makan Ikan
Ikan merupakan protein besar yang membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan pengambilan lemak.

Apa yang dilakuan oleh Beyonce ialah mengurangkan makan ikan dalam menu dietnya.

Mengurangkan Pengambilan Gula
Cara ini membantu Beyonce sentiasa berada dalam keadaan ideal dan lebih bertenaga terutama ketika membuat sebarang konsert.

Mengurangkan gula juga membantu meningkatkan kesihatan jantung dan organ secara keseluruhan.

Mengurangkan Produk Tenusu
Mengurangkan pengambilan mengambil makanan mahupun minuman berasaskan tenusu membantu Beyonce mengekalkan kesihatan dan kecantikan kulit.

Sebab itulah kulitnya kekal bersih dan glowing pada usia 40-an.

Sekotak barangan kemas wanita tak mungkin lengkap tanpa set batu permata berwarna. Anting-anting zamrud, cincin delima atau kalung nilam bertatahkan berlian semestinya pilihan klasik yang melambangkan kemewahan tersendiri.

Batu permata berwarna biasanya menonjolkan karakter luar biasa sememangnya sesuai buat generasi muda yang memburu kesempurnaan dan tampil lain dari yang lain. Biar pun ringkas atau minimalis, perhiasan batu permata adalah pelaburan terbaik sepanjang hayat wanita.

Mesti Ada!

(1) The Statement Earrings

Anting-anting merah delima atau hijau zamrud, sama ada berbentuk candelier atau teardrop merupakan satu kemestian. Selain acara formal, ia juga sesuai dipakai bersama T-shirt ringkas dan jean untuk kelainan.

(2) Kalung Permata

Setiap wanita mesti mempunyai seutas kalung delima atau nilam dalam simpanan. Kalung berantai halus sesuai dipakai dengan apa saja pakaian, manakala kalung berbatu besar pula sesuai dipakai bersama gaun yang mendedahkan bahagian dada.

(3) Meeracle

Selain perhiasan kemas, keindahan batu permata juga mampu menambah kecantikan wanita. Memperkenalkan Meeracle, produk penjagaan kulit berasaskan ekstrak batu permata yang boleh dipupuk ke pipi dan menjadikan kulit secantik bidadari.

Meeracle memperkenalkan formula pertama seumpamanya di Asia yang menawarkan manfaat berlian, rubi dan mutiara dalam rumusan bahan aktifnya. Nak tahu apa keistimewaan produk ini?

(a) Berlian: Ekstrak berlian berfungsi untuk meratakan tona kulit, memudarkan kesan parut dan kedutan, serta menjadikan kulit mulus berseri.

(b) Rubi merah: Memulihkan kesihatan, menyerikan kulit, mendetoksifikasi dan mencegah jangkitan kulit, memperbaiki peredaran darah serta menjadikan kompleksi kulit berwarna kemerah-merahan.

(c) Mutiara: Melembap, anti-penuaan, mencerahkan serta menjadikan kulit lebih anjal dan halus.

Berbeza daripada produk tempatan lain, Meeracle sebenarnya disumberkan daripada France. Ia diasaskan oleh Meera Nordin dan beliau sanggup melabur untuk proses R&D selama bertahun-tahun lamanya agar produknya selamat serta berkualiti tinggi.

Meeracle didatangkan dalam set Meeracle Facial Serum dan Meeracle Facial Cleanser yang sesuai untuk semua peringkat usia serta jenis kulit.

Meeracle Facial Serum

Serum dengan 23 bahan aktif semula jadi untuk memberikan perubahan ketara dalam tempoh singkat. Bertekstur ringan dan mudah meresap (RM79).

Meeracle Facial Cleanser

Mengandungi malakit, sejenis batu permata yang membantu mengawal minyak berlebihan dan bersifat anti-bakteria berfungsi untuk memulihkan jerawat. Pencuci ini juga mempunyai aloe vera dan teh hijau, baik untuk membantu anti-penuaan agar kulit terasa segar selepas mencuci (RM49).

Selain itu juga, Meeracle Facial Cleanser ini mengandungi apple stem cell dan avocado yang masing-masing boleh meningkatkan pertumbuhan dan keupayaan sel kulit serta menghilangkan kedutan dan parut jerawat pada raut wajah.

Tanggungjawab Sosial Korporat (CSR)

Percaya bahawa wanita adalah pengguna utama dan golongan yang selalu bekerja keras untuk mencari pendapatan sampingan, Meeracle tekad memyumbang kepada masyarakat melalui program CSR. Antaranya peluang untuk memulakan perniagaan kecil demi kemajuan mereka.

Kata Pengarah Urusan Edelsteen Sdn. Bhd., Raja Mohd Nasrullah Haziq, program EMPOWERING YOU disasarkan untuk membantu 50 hingga 60 orang wanita yang mempunyai masalah kewangan agar mereka dapat merasai kehidupan lebih selesa.

Program CSR ini diusahakan dengan kerjasama Master Stokis Meeracle dengan menawarkan program latihan, sesi mentor serta kit memulakan perniagaan.

Nak tahu lebih banyak? Sila layari laman web www.meeracle.com.my atau Facebook Meeracle.