Masalah gemuk air, atau digelar edema dalam terma perubatan merujuk kepada situasi kebocoron air dari salur darah ke dalam sel tubuh dan tisu-tisu. Gejala gemuk air sering berlaku pada wanita yang mengalami sindrom pra haid, pengambilan garam berlebihan, kekurangan vitamin dan mineral penting semasa berdiet serta baby blues di kalangan ibu-ibu selepas bersalin.
Ketahui 7 tip berkesan untuk mengatasi masalah ini:
Terapi H₂O
Minum 8-10 gelas air. Terlalu banyak air akan melarutkan elektrolit ke dalam sel darah manakala kuantiti yang terlalu sedikit pula menyebabkan dehidrasi. Sebaik-baiknya minum kuantiti yang secukupnya.
Ads
Hadkan garam
Termasuk menjauhi makanan ringan! Sayangilah buah pinggang anda dan hadkan pengambilan garam dalam makanan.
Kafein
Percaya atau tidak, kafein dalam jumlah tertentu sebenarnya bagus untuk anda. Seperti teh herba, ia membekalkan antioksidan yang penting untuk mengekalkan cecair dalam badan.
Ads
Sayuran
Inilah masanya untuk menikmati salad dalam menu harian anda. Sayuran berdaun hijau membekalkan segala keperluan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
Ambil suplemen
Sekiranya berdepan masalah berat air ketika pra haid, anda boleh mengambil suplemen kalsium dan zat besi. Berbincanglah dengan doktor anda tentang dos yang sesuai.
Ads
Vitamin B6
Makanan yang diperkaya protein seperti ayam, ikan dan brokoli juga membantu untuk menentang masalah gemuk air.
Bersenam selalu
Berbincang dengan pakar ginekologi anda tentang senaman yang sesuai kerana ia meningkatkan perjalanan cecair dalam badan, sekaligus mengurangkan masalah kembung. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kulit yang berminyak kadang kala menjadi masalah ketika bersolek. Ia boleh menjejaskan solekan serta mudah luntur. Namun begitu, usah jadikannya sebagai halangan untuk anda tampil berseri. Ikuti 5 cara berikut.
CUCI MUKA SEHINGGA BERSIH
Perkara pertama sekali perlu anda buat jika kulit berminyak. Cuci muka sebersih-bersihnya sebelum memulakan solekan. Jika kurang bersih kulit akan mudah berjerawat kerana kulit berminyak mudah bertindak balas dengan kotoran yang melekat di wajah. Gunakan pemersih muka yang sesuai agar kulit tidak terlalu kering.
GUNAKAN PRIMER
Menggunakan primer sebagai asas membantu solekan tahan lebih lama. Kawasan berminyak seperti zon T (dahi, hidung dan dagu) tidak kelihatan berkilat. Gunakan produk berasaskan bebas minyak khususnya primer, bedak asas, bedak dan pemerah pipi.
PRIMER KHUSUS UNTUK MATA
Ada yang menggunakan concealer bagi menutup lingkaran hitam bawah mata. Namun disarankan agar menghindari concealer di sekitar kelopak mata. Sebaiknya gunakan primer yang dirancang khas untuk mata agar pembayang mata dapat melekat dengan sempurna dan mampu menyerap minyak di kelopak mata.
KURANGKAN PENGGUNAAN BEDAK TABUR
Jika bedak tabur digunakan secara berlebihan dengan harapan minyak di wajah berkurang itu adalah cara yang salah. Ini kerana ia akan membuatkan pori-pori kulit menghasilkan minyak lebih banyak. Maka, gunakan bedak tabur hanya di sekitar yang berkilat atau berminyak. Gunakan jenis berformula matte translucent yang dapat menghilangkan minyak pada semua warna kulit.
KERTAS MINYAK
Sentiasa sediakan kertas minyak yang dapat menyerap minyak berlebihan di wajah. Tekan perlahan kertas minyak di kawasan berminyak saja, bukan dengan cara menggosok-gosok pada kulit wajah. Lakukan dengan cara yang betul.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Setiap selebriti pasti ada rahsia tersendiri untuk kelihatan cantik dan berpenampilan menarik setiap kali berada di luar atau majlis tertentu. Maklumlah ada di antara selebriti ini yang menjadi idola kepada peminat mereka.
Malah perkembangan artis ini akan diikuti oleh peminat mereka melalui laman sosial seperti instagram, facebook atau tweeter. Salam seorang artis yang juga menjaga kecantikan wajahnya adalah penyanyi kelahiran Sabah, Adira.
Seperti yang kita maklum, dia antara artis yang memiliki kulit putih melepak dan tanpa solekan tebal juga dapat menyerlah kejelitaan sebenar ibu kepada empat cahaya mata ini.
Menurut adira dia tidak perlukan suntikan pada wajahnya sebaliknya mengamalkan 5 cara ini untuk kekal anggun, cantik dan berwajah mulus. Dia juga sebenarnya dikurniakan kulit yang cerah sejak kecil.
Jom kita intai regim penjagaan wajah Adira yang cukup sinonim dengan jolokan ‘Snow White Malaysia’ dek kerana wajahnya yang putih, halus dan gebu itu.
Adira percaya dengan quote ‘you are what you eat’. Adira sangat cerewet dalam memilih makanan serta mengamalkan diet yang betul. Ini lima rahsia Adira kongsikan untuk kekalkan kulit putih dan cantik
1. Sapu Krim Untuk Kelembapan Kulit
Tidak dinafikan krim pelembap sangat penting untuk kulit sama ada untuk wajah dan tubuh. Kulit kita sentiasa memerlukan lembapan. Jika kulit kekal lembap, sekali gus kulit anda akan kekal cantik. Jangan sesekali biarkan kulit kering kerana akan menyebabkan masalah menggelupas. Carilah krim bersesuaian untuk disapu sama ada sebelum ke tempat kerja atau ketika mahu tidur.
2. Jaga Diet Yang Seimbang
Jangan terlalu rakus memilih makanan yang digemari tanpa mengetahui khasiat di sebaliknya. Sebaliknya pilih pemakanan yang sihat. Lebih elok amalkan pengambilan makanan yang direbus, kurang minyak dan juga bakar. Sangat baik untuk kesihatan kulit anda.
3. Tidak Lupa Ambil Air Kosong Untuk Kulit Bercahaya
Sangat penting mengambil air yang cukup setiap hari. Pengambilan ai boleh mengelakkan masalah dehidrasi dan juga penting untuk kelempaban kulit. Jika tubuh anda cukup air, kulit akan jadi lebih sihat dan bercahaya. Pastikan ada botol berisi air kosong yang dibawa ke mana-mana sahaja.
4. Sangat Pentingkan Diet Sihat & Makan Buah-Buahan
Selain pemakanan yang sihat, pengambilan buah-buahan kaya dengan serat dan antioksidan yang ternyata baik untuk tubuh dan kesihatan kulit. Buah-buahan yang kaya dengan vitamin C misalnya oren memang menjadikan kulit anda cantik sekali gus mencerahkan kulit. Seeloknya makan buah sebelum mengambil pemakanan berat.
5. Rajin Buat Rawatan Badan & Wajah
Jika mampu tidak salah rawatan kecantikan ‘top to toe’ di salun. Jika tidak boleh anda lakukan sendiri di rumah menggunakan bahan alami semula jadi. Carian di internet akan memberi pelbagai informasi atau petua alami yang diamalkan orang dulu-dulu. Misalnya membuat masker daripada ketulan kiub tomato.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Hijabista
Setiap individu yang memiliki tubuh badan bersaiz besar (Plusize) terutamanya para wanita pastinya mendambakan gaya yang mengikuti perkembangan fesyen semasa demi kelihatan cantik dan versatil seperti mereka yang bersaiz normal.
Tapi ramai diantara golongan plusize kurang keyakinan untuk bergaya, terutamanya dalam mengenakan warna-warna terang. NONA berjaya mendapatkan tips perkongsian daripada pengacara dan personaliti TV, Sherry Al Hadad yang sentiasa tampil menyerlah dan stailo dalam setiap penampilan yang di peragakan olehnya!
Jangan Hiraukan Kecaman, Yang Penting Mencuba!
Menurut Sherry, sebagai figura bertubuh montel dia juga tidak pernah terlepas dari segala tohmahan, kecaman mahupun kritikan. Namun, jika terlalu asyik mendengar cakap-cakap orang susah bagi dirinya untuk maju kehadapan.
Selain itu, Sherry turut menitipkan pesan agar wanita yang bertubuh gempal yakin dalam menggayakan warna-warna bertona lembut tanpa terlalu memikirkan kelihatan lebih gemuk atau sebagainya jika ingin berfesyen dan kelihatan bergaya.
“Setiap kali Sherry berada di atas pentas atau ketika berlakon, Sherry gemar tampil dengan penampilan berfesyen. Walaupun kadang kena kecam, ada orang suka dan ada yang tidak suka. Tapi kita letak ketepi pandangan mereka, sekurang-kurangnya kita sudah mencuba.
“Selalunya golongan plusize ni, mereka takut nak menggayakan warna pastel kerana bimbang tubuh akan kelihatan lebih besar, but no guys kita akan nampak very demure, very cutesy look at me,” selorohnya.
Plusize Perlu Bijak Pilih Fabrik Selesa
Tambahnya lagi, ketika memilih fesyen yang sesuai untuk diperagakan, Sherry menitikberatkan dua perkara iaitu jenis fabrik dan keselesaan dalam menatarias gaya dan stail sebagai personaliti TV.
“Cuaca di Malaysia ni panas, jadi pemilihan fabrik amat penting terutama untuk mereka yang plusize. Jadi pastikan memilih material fabrik yang mempunyai keupayaan untuk menyerap peluh.
“Dalam masa sama, wanita plusize seperti Sherry amat pentingkan keselesaan, kedua mestilah sopan.
“Sebagai plusize ni ada beberapa pekara yang kita perlu tutup, janganlah kita tunjukkan pada orang. Asalkan kita dapat menutup cela-cela dan aib tu inshaaAllah okay,” jelasnya lagi.
Misclaire x Nurita Harith Pilihan Sherry Al Hadad!
Mungkin diantara anda ada yang masih tercari-cari baju raya yang sesuai untuk digayakan oleh si tubuh gempal, NONA ada berita baik, untuk wanita montel di luar sana yang nak melaram sakan pada Hari Raya Aidilfitri yang bakal menjelang nanti tau!
Tahun ini pelopor pakaian Plusize, Misclaire telah berkolaborasi dengan designer ternama Nurita Harith demi menghidupkan mimpi dan impian para remaja plusize di luar sana!
Menariknya! Terdapat enam koleksi pakaian very classy, very demure yang tercipta hasil dari kolaborasi Misclaire x NH yang dilancarkan pada hari ini! Korang wajib dapatkan sebab semua koleksi direka dengan keunikkan dan keselesaan tersendiri khusus buat golongan plusize!
Sherry pun teruja tau dengan kolaborasi yang julung kali diadakan ni.
“Bila Misclaire collab dengan designer ternama seperti Nurita Harith, pastinya ia menjadi satu benchmark kerana ramai golongan plusize yang sememangnya berminat menggayakan rekaan atau baju daripada Nurita Harith tapi kerana kekangan dan selalunya bila kita tengok model semuanya kurus dan petite, jadi Impian tu hanyalah tinggal kenangan ya.
“Tapi kali ini bila Misclaire dan Nurita berkolaborasi bersama, adalah satu perkara yang amat menggembirakan bagi kami, bila dapat pakai baju Nurita tu, terus rasa macam kayangan lah.
“Paling Sherry suka ialah Nurita berani untuk mengambil warna-warna pastel,” katanya.
Untuk rekod, koleksi Pesona Raya kolaborasi antara Misclaire x Nurita Harith menawarkan pilihan saiz bermula dari M sehingga 7XL dan boleh di dapatkan secara atas talian menerusi website Misclaire atau korang boleh walk in terus ke Butik Misclaire yang terletak di Taman Sea PJ (HQ), Sogo KL, Shah Alam, IOI Putrajaya dan Taman Damansara Aliff JB.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Rezeki aktres Hollywood ini pada usia 62 tahun, Demi Moore muncul sebagai wanita tertua dinobatkan gelaran 'Orang Tercantik Di Dunia' oleh Majalah People.