Seronok melihat penyanyi bersuara emas kesayangan ramai, Datuk Seri Siti Nurhaliza kayuh basikal semula setelah lama ‘bercuti’ selepas melahirkan anak keduanya.
Umum mengetahui penyanyi yang popular dengan lagu Anta Permana dan Cindai ini telah melahirkan bayi lelaki seberat 3.84 kilogram itu dilahirkan menerusi kaedah pembedahan tepat jam pukul 6.21 pagi, 19 April 2021 bersamaan 7 Ramadan 1442H.
Setelah lama berehat selepas melahirkan Muhammad Afwa, wanita kelahiran Pahang ini telah berkongsi di media sosialnya kayuh basikal semula bersama CTDK Cycling Team.
“Alhamdullillah, dapat berkayuh kembali.. Bukan senang nak kembalikan tenaga macam dulu ye.. pelan pelan kita kayuh ye..,” tulis ibu kepada Siti Aafiyah ini. Semoga kita boleh mengikut jejak langkah isteri kepada Dato’ Sri Khalid Mohamad Jiwa mengamalkan gaya hidup sihat.
Sering kita dengar demi menikmati hidup yang lebih sihat perlu menjalani kehidupan yang seimbang. Kehidupan yang seimbang ini merangkumi fizikal dan juga spiritual. Kesihatan fizikal termasuk menjaga pemakanan dan melakukan senaman secara konsisten.
Tubuh akan lebih sihat dan meningkatkan keyakinan diri andai melakukan riadah untuk kecergasan diri. Tubuh yang sihat dan minda yang cergas merupakan tunjang kebahagiaan hidup yang sejahtera.
Sukan basikal merupakan sukan yang mempunyai kelebihan sendiri. Jika dilakukan secara konsisten berat badan boleh turun dengan cepat dan perut lebih mudah kempis.
Malah mengayuh basikal adalah salah satu cara yang berkesan untuk membakar kalori dan membantu meningkatkan tahap kesihatan serta kekuatan fizikal tanpa perlu menyekat diet harian.
Fokus utama berbasikal adalah untuk meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan tubuh. Mengayuh basikal sepatutnya menonjolkan keseronokan dan bukan sebuah beban. Jika tidak mampu untuk berkayuh boleh berhenti seketika berehat sambil minum air.
Tidak perlu memaksa diri untuk melengkap kayuhan tanpa peduli kemampuan diri. Sebarang kecederaan perlu dirujuk kepada doktor agar tidak melarat atau berlaku sesuatu yang tidak diingini.
Seperti semua jenis senaman sebelum berkayuh perlu melakukan aktiviti pemanasan badan sekitar 15 minit. Pemanasan badan ini penting untuk elak sebarang kecederaan dan merangsang otot untuk bersedia untuk mengayuh. Begitu juga selepas mengayuh perlu melakukan aktiviti penyejukan badan seperti melakukan kayuhan ringan sekitar 15 minit bagi membantu merehatkan otot dan badan.
View this post on Instagram
RAYYANAH BARNAWI Angkasawan Pertama Wanita Dihantar Arab Saudi Ke Stesen Angkasa Lepas Antarabangsa Tahun Ini
Arab Saudi pada Ahad mengumumkan penghantaran angkasawan wanita pertama ke Stesen Angkasa Antarabangsa pada suku kedua tahun ini, lapor Agensi Anadolu. Dalam satu kenyataan, Suruhanjaya Angkasa Saudi memaklumkan, Rayyanah Barnawi dan Ali AlQarni akan menyertai kru misi angkasa lepas AX-2 yang bertujuan untuk memperkasa keupayaan negara dalam penerbangan angkasa manusia dan memperoleh manfaat daripada peluang yang ditawarkan oleh industri angkasa lepas.
“Penerbangan ke angkasa lepas itu dijadual dilancarkan dari Amerika Syarikat ke Stesen Angkasa Antarabangsa,” menurut kenyataan itu.
Program Penerbangan Angkasa Manusia Arab Saudi turut melatih dua lagi angkasawan iaitu Mariam Fardous dan Ali AlGamdi -mengenai semua keperluan misi. Negara-negara Teluk baru-baru ini menunjukkan minat yang mendalam terhadap penerokaan angkasa lepas.
Pada Disember 2022, penjelajah angkasa, Emirati Rashid Rover berlepas ke bulan dengan kapal angkasa Jepun untuk perjalanan selama lima bulan.
Pada September tahun lepas, Suruhanjaya Angkasa Arab Saudi melancarkan program angkasawannya bagi melayakkan kader negara itu terbang ke angkasa dalam jangka pendek dan jangka panjang dan mengambil bahagian dalam eksperimen saintifik, penyelidikan antarabangsa dan misi berkaitan angkasa lepas. – Bernama
“Selamat Ulang Tahun Pertama Anak Mama’. MIRA FILZAH Titip Ucapan Sempena Birthday Anak
Diam tak diam, hari ini genap setahun usia putera kesayangan Mira Filzah, Wan Khair Amir yang lahir pada 10 Mei 2022. Dilahirkan pada 9 Syawal tahun lalu, sudah semestinya Aidilfitri tahun ini bertambah meriah buat Mira Filzah dan suaminya, Wan Emir Astar yang meraikan Syawal dengan keletah anak tersayang.
“Selamat Ulang Tahun Pertama Anak Mama”. Posting Mira Filzah di Insta Story miliknya hari ini mengucapkan selamat hari lahir buat putera kesayangannya itu. Menyingkap mengenai makna di sebalik nama putera Mira Filzah itu, ‘Khair’ membawa maksud ‘baik’ atau ‘elok’ yang diambil daripada nama arwah bapa mentuanya, Allahyarham Wan Mohammad Khair-il Anuar.
Sebagai ibu bapa, sudah semestinya pasangan ini mendoakan kesejahteraan hidup buat anak kesayangan mereka. Mira dan juga Emir turut berharap agar cahaya mata mereka dapat membesar dan menjalani kehidupan yang baik di dunia serta menjadi anak yang soleh.
Menyambut ulang tahun dalam bulan Syawal, sudah semestinya dimanfaatkan sebaik mungkin oleh Mira atau nama sebenarnya Nur Amirah Filzah Badioezaman untuk bersama keluarga tersayang. Mira mengambil cuti dua bulan daripada sebarang aktiviti seni bagi meraikan Syawal.
“Ini Syawal pertama saya raikan bersama anak. Pada Hari Raya tahun lalu, saya masih mengandung. Jadi, tahun ini saya lebih teruja beraya dengan anak.
“Saya mahu meluangkan lebih banyak masa bersama anak dan keluarga. Ramadan lalu, jadual penggambaran saya sangat padat. Saya habiskan penggambaran drama selama dua bulan. Jadi, kesempatan Syawal ini saya ingin berehat seketika.
Saya dan suami merancang membawa anak kami bersiar-siar. Insya-Allah, kami pergi selepas Aidilfitri,” ujar Mira lagi.
Mira bernikah dengan Wan Emir pada 3 September 2020. Permata hati mereka, Wan Khair Amir dilahirkan pada 10 Mei tahun lalu.
“Dinda Cinta Mati Saya, Terima Kasih Allah” Ucapan Sweet USTAZ DON Sempena Birthday Isteri Raih Pujian
Masya-Allah, so sweet! Suka sangat tengok kebahagiaan yang dikecapi Ustaz Don Daniyal dan suri hatinya ini.
Walau dah masuk 11 tahun usia perkahwinan serta dikurniakan empat anak, mereka tetap bahagia, makin romantik pula tu. Sentiasa berpimpin tangan dengan isteri.
NONA tertarik dengan hantaran yang dimuat naik Ustaz Don di Instagram peribadi sempena ulang tahun kelahiran isteri tercintanya, Dr Husna Zahry yang ke-35 tahun pada 20 Januari 2023.
Demi menjadi yang pertama, Ustaz Don telah memuat naik satu hantaran berserta kapsyen ‘sweet’ di Instagram sehari sebelum tarikh birthday isterinya. Terbukti, Ustaz Don Daniyal memang seorang suami yang sangat romantik, penyayang dan setia.
Tulis Ustaz Don: –
“Hi Dinda. Selamat Hari Lahir untuk esok. Saya nak make sure saya yang wish dulu. Hehehe.. Dinda Cinta Mati saya. Terima kasih Allah!”
Kapsyen tersebut dibalas dengan komen-komen gurauan dari para pengikutnya termasuklah Ustaz Elyas Ismail dan Imam Muda Megat.
Menjengah ke akaun Instagram isterinya pula, Dr Husna turut memuat naik hantaran dengan kapsyen ringkas tanda syukur masih diizinkanNya untuk terus bernafas hingga ke saat ini.
“Another year lived, alhamdulillah.. Selamat Hari HusnaZahry semuaaa!”
Tidak ketinggalan, Dr Husna turut berkongsi hantaran di Instastory.
Untuk info, Ustaz Don Daniyal Don Biyajid yang kini berusia 39 tahun merupakan pendakwah serta pengacara terkenal bagi program-program berbentuk keagamaan.
Ustaz Don Daniyal berkahwin dengan Dr Husna Zahry pada 23 Ogos 2012. Pasangan ini dikurniakan empat ‘hero’ comel iaitu Don Mustofa, Don Ibrohim, Don Sulaiman dan Don Yunus.
Semoga Ustaz Don Daniyal dan Dr Husna sekeluarga kekal bahagia sampai syurga. NONA ‘belanja’ beberapa lagi gambar sweet Ustaz Don Daniyal dan Dr Husna. Relationship goals!
Kredit Foto: Instagram Ustaz Don Daniyal, Dr Husna Zahry
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
