Terinspirasi dengan gaya hidup sihat yang diamalkan Raianna A Rahman atau lebih dikenali sebagai Rai ini. Mana tidaknya, dalam kesibukan kerja pun tetap cari masa untuk kekal cergas dan bersenam. Tidak hairanlah Rai mampu mengekalkan susuk tubuh langsing dan menawan.
Bukan hanya mementingkan soal kesihatan diri dengan melakukan pelbagai aktiviti beriadah, Rai juga cukup menjaga diet harian.
Pernah seorang followers Rai di media sosial bertanyakan tip kekal cantik dan kurus yang diamalkan, pengacara Go Shop ini yang tidak lokek berkongsi petua lantas membalas komen wanita tersebut dan berpesan elak minum air bergula dan cukup tidur sekurang-kurangnya tujuh jam.
Memiliki pengalaman lebih 20 tahun dalam bidang pengacaraan, Rai yang juga seorang ibu disifatkan wanita workaholic dalam kariernya iaitu sebagai pengacara televisyen, pengacara majlis dan Voice Over (VO) Talent.
Demi memastikan penampilannya di kaca televisyen dan ketika berada di khalayak sentiasa rapi, Rai menjaga stamina dan kecergasan tubuh dengan melakukan macam-macam aktiviti. Misalnya, jogging, berbasikal, hiking, marathon, futsal dan sebagainya. Memang aktif Rai ini!
Malah, Rai sebelum ini pernah berkongsi pandangannya mengenai kesihatan di media sosial.
“It’s important that you look after your well-being, physically and mentally. It has been quite a challenge lately as I am swamped with work but when I do get a chance, I hike. It’s good to be one with nature. It’s my happy place.”
View this post on Instagram
Rai kini antara pengacara terawal Go Shop iaitu sebuah program berkonsepkan beli-belah melibatkan penonton di kaca televisyen.
Kepetahan dan gaya santai Rai menjual pelbagai rangkaian produk seperti kesihatan, aksesori wanita, perhiasan rumah, pakaian dan barangan keperluan dapur berjaya menambat hati para penonton.
Sering diaju pertanyaan mengenai tugasnya dalam program tersebut, Rai menerusi temu bual bersama Sinar Harian mendedahkan, “Bila buat program siaran langsung, semestinya hos perlu lebih bersedia dan bijak mengendalikan sebarang situasi di luar jangkaan yang berlaku ketika program berlangsung.
Dalam masa sama, kita sentiasa kena kreatif dalam cara penyampaian agar apa yang kita sampaikan itu menyakinkan penonton.
Kami tidak ada sebarang skrip ketika bersiaran, semuanya dilakukan secara spontan dan santai untuk mewujudkan suasana lebih mesra dan menyenangkan bersama penonton.”
Nak Kulit ‘BERKACA’, Bacalah TIPS Sapu KRIM SPF Yang Mudah HADAM Ini!
Anda tentu perasan setiap produk kecantikan seperti bedak asas, atau krim tangan kini mempunyai Sun Protection Factor atau SPF, menunjukkan ia satu kemestian untuk digunakan dalam rutin harian anda.
Krim tabir suria mempunyai SPF terbaik untuk menyelar terikan cahaya matahari menembusi kulit secara terus. Dengan sapuan krim, sekurang-kurangnya anda melindungi kulit dari kesan penuaan, kemerahan dan kanser kulit!
8 langkah mudah sapu krim tabir suria
- Lapisan krim tebal
Gunakan satu sudu besar krim (sekurang-kurangnya SPF 25) pada wajah dan tubuh. Anda boleh mencari krim tabir suria yang senang meresap ke dalam kulit dan mempunyai tekstur lebih halus.
Krim pelembap dengan SPF ini juga penting sekiranya anda bekerja di tempat yang sentiasa dikelilingi penghawa dingin. Walaupun tidak kena cahaya matahari, kulit anda lebih mudah menjadi kering.
2. Elakkan krim terus ke wajah
Picitkan kuantiti krim yang diingini pada telapak tangan. Jangan biasakan memicit sejumlah besar krim secara terus ke wajah. sapu dengan perlahan supaya krim ini mudah meresap ke dalam kulit secara sekata.
Cuba bayangkan bagaimana krim SPF anda nak meresap ke dalam kulit sekiranya ia diletakkan secara direct pada wajah, tentu bercapuk nanti!
3. Krim SPF dulu, baru krim pelembap
Pastikan kulit wajah bersih dan kering terlebih dahulu. Sapuan tipis krim tabir suria pada wajah dan biarkan seketika sehingga ia meresap. Kemudian, oleskan krim pelembap. Lebih mudah sekiranya krim pelembap anda sudah mempunyai SPF yang sesuai utnuk kulit wajah.
Terdapat jenama krim tabir suria yang sangat sesuai dengan kehendak kulit. Supergoop yang dijual di butik Sephora misalnya memberikan kesan menakjubkan kerana mereka mempunyai pilihan krim cecair dan semburan!
4. Gunakan setiap hari
Krim tabir suria perlu digunakan setiap hari. Bukan seminggu sekali seperti anda skrub wajah. Anda terdedah kepada cahaya matahari, malah cahaya dari komputer dan skrin telefon juga boleh menembusi jauh ke dasar kulit, menggalakkan kesan penuaan lebih awal.
Malah, anda juga digalakkan menyapu krim ini setiap dua jam sekali agar ia dapat mebantu penjagaan kulit dengan lebih baik.
5. Sebelum ‘bertemu’ matahari
Krim tabir suria yang mengandungi kimia memerlukan masa untuk meresap ke dalam kulit dan berfungsi dengan baik. 20 minit sebelum anda keluar rumah, sapu krim terlebih dahulu.
6. Gunakan zinc oxide untuk pelindung matahari
Zinc oxide dan titanium dioxide adalah mineral yang boleh melindungi sinaran UV menembusi kulit, membolehkan ia berfungsi lebih cepat berbanding krim tabir suria yang mempunyai bahan kimia di mana ia perlu diserap untuk menukar cahaya kepada tenaga haba pada kulit.
7. Ulangi sapuan setiap 2 jam
Terdapat krim tabir suria yang kadang kala bersifat tidak stabil apabila terdedah kepada matahari. Jadi anda perlu mengoles kembali setiap dua jam agar kulit sentiasa dilindungi, sama seperti membersihkan mulut!
8. Touch-up dengan solekan mineral
Jika anda keluar untuk makan tengah hari, aplikasi krim pada awal pagi sudah tidak relevan. Untuk touch-up, gunakan bedak yang menggunakan asas mineral dengan SPF. Kebanyakkan zinc atau titanium dioxide mempunyai SPF 18 atau 20.
Nak cari krim tabir suria terbaik untuk anda, klik sahaja di SINI
Ramping & Cergas Di Usia 58 Tahun, PUAN SRI SHARIFFA SABRINA Cantik Dalam Kelas Tersendiri!
Bukan 20an, 30an mahupun 40an tapi usia sebenar Puan Sri Shariffa Sabrina kini mencecah 58 tahun. Maknanya, lagi dua tahun beliau bakal memasuki umur 60 tahun. Tapi kalau tengok kepada fizikal dan rupa paras, tidak langsung mencerminkan usia tersebut. Memang awet muda! Paling mengagumkan, stamina Puan Sri Sabrina pun tidak ubah seperti anak muda. Lasak dan aktif!
Ditemui ketika sesi fotografi bersama Nona kira-kira dua tahun lalu, Puan Sri Sabrina yang merupakan Presiden Pertubuhan Pelindung Khazanah Alam Malaysia (PEKA) tetap ‘kaya’ dengan sikap ramah dan rendah diri. Peribadinya masih sama seperti kali pertama mengenali figura wanita hebat ini.
Juga disifatkan seorang yang lantang menyuarakan pendapat dan berjiwa besar, pertemuan kami ketika itu lebih berkisar tentang kecantikan dan gaya hidup sihat yang diamalkan ibu kepada lima orang anak berkenaan.
Terkejut dengar petua sihat dan ramping yang diamalkan beliau. Sebagai personaliti ternama dan langsing seperti anak dara, pasti ramai yang beranggapan ibu aktif ini sanggup berhabis wang untuk memiliki susuk tubuh menawan. Realitinya, terang pemilik nama Puan Sri Shariffa Sabrina Syed Akil ini sejak umur 15 tahun lagi beliau sudah mula tidak makan nasi!
Gemar berkongsi kebaikan dengan masyarakat, Puan Sri Sabrina turut mendedahkan perwatakan sebenar beliau yang meminati aktiviti lasak dan mencintai senaman. “Dah lebih dua tahun saya buat exercise di Taman Lembah Bukit SUK Shah Alam. Setiap hari dari pukul 7.45 pagi kami akan berkumpul di sana dan lakukan senaman seperti Qi Gong. Memang ramai yang datang dan salah satu manfaat senaman ini ialah dapat kuruskan badan, melegakan lenguh badan dan macam-macam lagi.
Jujurnya saya tidak begitu menggemari zumba tapi saya suka menari. Boleh dikatakan semua jenis tarianlah. Paling saya suka, modern dance,” jelas pemilik Tanah Aina Cafe dan Tanah Aina Resort ini.
Jika kebanyakan wanita bersikap skeptikal bila diajukan soal berat badan, namun tidak bagi Puan Sri Sabrina. Enggan berselindung, dia lantas melontar bicara. “Berat saya sekarang 55 kg. Tinggi pula 5 kaki 5 inci. Zaman anak dara dulu berat badan cuma 50 kg je.”
“Puan Sri jenis tak kuat makan ke?” celah penulis. “Eh, saya suka makan. Cuma tak makan nasi itu je. Sebenarnya sejak umur 15 tahun sampailah sekarang saya dah tak makan
nasi. Saya gantikan nasi tu dengan pengambilan roti dan ubi… macam ubi keledek dan ubi kayu.
Memandangkan umur saya dah 58 tahun sekarang.. maknanya dah lebih 40 tahun saya tak makan nasi. Bagus kalau makan ubi ni sebab di Afrika contohnya, ia adalah negara di dunia yang paling kurang rakyatnya hidap kanser sebab mereka makan makanan dari sumber bawah tanah.”
Disebabkan kecintaannya terhadap dunia kecergasan dan sukan, Puan Sri Sabrina turut membuka pusat kecergasan Tanah Aina Fitness Centre di Shah Alam khas buat kaum wanita mengadakan aktiviti dan rutin senaman bersama-sama.
Kredit Foto: Instagram Puan Sri Sabrina
Anak Dato’ Ziela Jalil Kini Bertugas Di Ireland, Dr Julia Ibu Jelita 2 Anak & Usia Perkahwinan Cecah 5 Tahun!
Terpikat tengok raut wajah cantik penuh kelembutan Dr Puteri Julia Nabilah Megat Junid. Ternyata anak Dato’ Ziela Jalil ini mewarisi kejelitaan ibunda tersayang. Julai lalu genap lima tahun usia perkahwinan Dr Puteri Julia dan suami tercinta, Dziya Faqhran.
Hasil perkongsian hidup, mereka dikurniakan dua cahaya mata perempuan iaitu Tun Alayna Zeeya yang kini berusia empat tahun dan Tun Ameena Zeeya berumur setahun pada 4 Januari lepas.
Kian matang melayari kehidupan dan alam rumah tangga, Dr Julia menerusi perkongsian di media sosial miliknya pernah mendedahkan sisi peribadi ketika kehilangan bapa tersayang waktu masih remaja.
“My Father went home to Our creator when I was only 15 years old. Since then, there has never been anyone that could replace him. May Allah bless his soul and reward him the highest position in Jannah.
However, I have had father figures in my life through the years who I am more than grateful for. Firstly, to my Mama, you have been both a mother and a father to us,
in raising us and educating us.
Thank you for being our pillar of strength. To Walid, thank you for being the father figure I lost at a young age.
You have added goodness and love to our family. To my father-in-law, Daddy, thank you for accepting me into your family and treating me as your own daughter.
And lastly to my husband. Thank you for being the best Dad to our kids. Being with them when i cant be there, and showing them how a man should be.”
Pada 29 Jun tahun lepas, anak Dato’ Ziela Jalil sekeluarga berangkat ke Ireland. Difahamkan pasangan suami isteri romantis berkenaan kini bertugas di sana.
Dr Julia turut mempunyai seorang adik lelaki iaitu Megat Jufri Nasrullah hasil perkahwinan ibunya dengan bapa mereka, Allahyarham Tan Sri Megat Junid pada tahun 1991.