Setiap kali datang bulan pasti mengundang berbagai rasa kurang selesa pada sesetengah wanita. Selain senggugut satu lagi ketidakselesaan yang sering mengganggu ialah masalah perut kembung. Kira-kira 85% wanita mengalami perut kembung semasa haid.
Walaupun keadaan ini normal tetapi penting untuk anda mengetahui puncanya serta mencari cara bagaimana untuk mengatasi. Salah satu puncanya ialah pengaruh estrogen di mana kadarnya sering turun naik sehingga menyebabkan berlebihan air dalam badan seterusnya perut menjadi kembung.
Punca seterusnya ialah gangguan pencernaan yang boleh menjejaskan nafsu makan sepanjang haid. Kajian menunjukkan peningkatan dan penurunan kadar estrogen mempengaruhi sistem pencernaan sehingga menyebabkan sembelit dan perut kembung.
Lakukan 4 cara berikut untuk mengatasi masalah perut kembung semasa haid.
ELAK MAKANAN BERLEMAK
Sepanjang kedatangan haid sebaiknya elakkan mengambil makanan berlemak kerana ia sukar dicerna. Sebaiknya gunakan sedikit minyak sahaja ketika memasak bagi mengelakkan pengambilan lemak yang tidak perlu.
KURANGKAN GARAM & GULA
Jika boleh elakkan makanan bergaram kerana ia cenderung menyerap kelembapan dan air. Badan akan lebih mudah menyimpan air menyebabkan perut terasa kembung. Jauhi juga makanan bergula bagi mengelakkan berat berlebihan.
MAKAN BANYAK SAYURAN & BUAH
Sayuran berserat seperti bayam serta buah-buahan segar seperti pisang, tomato, anggur, limau dan avokado sangat bagus untuk mengurangkan gejala kembung perut ketika haid.
SENAMAN RINGAN
Membantu mengurangkan rasa perut kembung dan gas berlebihan. Secara tidak langsung anda akan merasa lebih baik. Cubalah naik turun tangga beberapa kali bagi mengurangkan masalah perut kembung semasa haid.
Tak Payah Pening Kepala Cari Keperluan Si Comel, Semuanya Ada Di Sini!
Tidak kira yang sudah bergelar ibu mahupun bakal bergelar ibu tidak lama lagi, ini ada berita baik untuk anda! Selain mencari pusat perubatan terbaik, produk penjagaan diri dan bayi selepas bersalin, servis berpantang dan macam-macam keperluan lain… barang kelengkapan si comel pun wajib ada dalam senarai kaum ibu.
Mulai esok hingga 4 Ogos ini, bakal berlangsungnya Pa&Ma Baby Fiesta 2019… ekspo yang paling dinanti-nantikan seluruh kaum ibu. Mana tidaknya, bukan sahaja menawarkan pelbagai rangkaian produk bayi from head to toe bahkan tawaran harga juga berpatutan! Katakan saja apa yang anda dan suami mahu dan semuanya ada di bawah satu bumbung.
Lebih menarik, buat julung kalinya NU Ideaktiv Sdn Bhd melalui jenama Pa&Ma akan melancarkan ‘Moms to be’ program keahlian semua dalam satu untuk ibu dan bakal ibu. Pastikan anda tidak ketinggalan menyertai program eksklusif ini yang akan diadakan pada hari Sabtu, 3 Ogos 2019 mulai pukul 11 pagi di Shah Alam Convention Centre SACC.
Majlis Pelancaran ‘Moms to be’ merupakan acara kemuncak Pa&Ma Baby Fiesta 2019, ekspo bayi pertama anjuran NU Ideaktiv. Anda yang berminat untuk turut serta dalam program ini boleh menghubungi 013-3770752 (Huda) atau emel marketing@ideaktiv.com.
Macam Ustaz Hanafiah! Elyana Dedah Hidap Kanser Limfoma, Lerai Misteri Set Jenazah Yang Dikongsi
Boleh dikatakan emosi semua penonton siaran langsung konsert Minggu Ke-5 Gegar Vaganza 4, malam tadi, masih lagi terganggu dengan ucapan Elyana yang tersingkir.
“Saya adalah pesakit kanser tahap 4 dan saya masih boleh lagi berdiri di sini…” ucapnya dalam nada tertahan.
Pengakuan Elyana ketika memberi ucapan terakhir itu mendedahkan keadaan dirinya yang kini sedang menghidap kanser di tahap 4.
Elyana atau Erneelya Elyana Emrizal, 30, melalui akaun Instagramnya pada dua hari lepas memuatnaik sekeping gambar menunjukkan kotak set lengkap pengurusan jenazah yang mengundang misteri tentang motif sebenar perkongsian tersebut.
Misteri akhirnya terlerai apabila Elyana sendiri membuat pengakuan mengejutkan ini, sekaligus membayangkan bagaimana dia reda dan ‘bersedia’ menerima ujian-Nya.
Penyakit kanser limfoma juga mengingatkan Nona kepada penceramah bebas, Ustaz Mohd Hanafiah Abdul Malek yang turut disahkan menghidap penyakit yang sama. Beliau telah pun menjalani pembedahan membuang sel kanser itu pada bulan Februari 2017.
Awal tahun lalu, Nona sendiri menemu bual beliau sambil berkongsi dua tip yang boleh memberi kekuatan kepada pesakit-pesakit yang sedang berjuang melawan penyakit kanser.
Cara ini yang beliau praktikkan untuk diri sendiri dan kesannya Ustaz tak merasakan kanser sebagai satu beban. Sebaliknya satu nikmat yang indah daripada Allah.
Semoga Elyana boleh menyerap semangat Ustaz Hanafiah ini agar terus bersemangat dan berjuang meneruskan kehidupan!
(1) Syukur
Sepuluh tahun lalu, saya cuma sakit, demam panas dan kerap muntah atau buang air besar berdarah. Bila disahkan kanser pada 31 Januari, saya tak rasa apa. Ini adalah hadiah terbesar daripada Allah. Bila hadiah, ini mesti ada sesuatu yang indah daripada Allah. Saya terima hadiah ini dengan hati yang bersyukur.
Bila saya bersyukur, Allah tambah nikmat. Allah tidak berbohong kerana Allah merupakan Tuhan yang bercakap benar. Nikmat yang Allah beri ini ada kemanisannya.
Suatu malam ketika saya operation buang kanser, saya koma selama 4 hari. Tapi setiap kali orang azan, saya akan tersedar dan mendirikan solat. Kemudian, saya pengsan balik. Ketika koma, saya hanya rasa yang saya berada dalam keadaan tawaf. Saya nampak Kaabah.
Sepanjang itulah saya berasa manisnya berada dalam keadaan tawaf. Inilah yang saya kata, hadiah daripada Allah. Hadiah yang sangat indah. Bila saya bersyukur, Allah tambah nikmat. Allah sembuhkan penyakit saya.
(2) Jangan Stres
Barangsiapa yang kufur, azab Allah amatlah pedih. Ia bukan saja azab di Padang Mahsyar atau dalam kubur. Azab kanser yang Allah beri ini boleh mengundang stres. Terseksa jiwa rasa bagai dalam penjara yang penuh dengan penyeksaan.
Kalau tak nak stres, bersyukurlah. Orang yang bersyukur jiwanya lapang, hatinya tenang. Jangan sekadar jadi orang yang sabar. Kerana orang sabar ada batasnya. Orang yang bersyukur pula ‘they make Allah happy’.
Dia akan gembirakan Allah dengan sifat syukurnya itu. Sebab itu Nabi pernah kata, berapa ramai umat aku boleh bersabar bila ditimpa musibah tetapi terlalu sedikit yang bersyukur bila diberi nikmat.
Posted by Hamizatul Maizan Mohamed on Wednesday, 7 June 2017
Posted by Hamizatul Maizan Mohamed on Wednesday, 7 June 2017
Posted by Hamizatul Maizan Mohamed on Wednesday, 7 June 2017
Tentang Kanser Limfoma
Separuh daripada kejadian kanser darah adalah kanser limfoma atau kanser limfa. Limfa adalah sistem berangkai yang terdiri daripada nod limfa di leher, bawah ketiak, celah peha, dada dan perut, sistem limfa bertindak mengeluarkan cecair berlebihan dari badan dan juga membina sistem imun badan.
Sel darah putih yang abnormal (sel kanser) akan membelah dan berkumpul dalam nod limfa, lama kelamaan kumpulan sel kanser ini akan menganggu sistem pertahanan tubuh.
Kanser limfoma bermula daripada sel darah putih yang dipanggil lymphocytes. Lymphocytes adalah faktor penting kepada sistem pertahanan badan.
Ia bergerak dan mengalir dalam jaringan sistem limfa yang tersendiri dari satu bahagian nod limfa ke nod yang lain. Lymphocytes mampu bergerak ke dalam sistem peredaran darah dan tisu sel badan untuk bertindak balas dengan serangan bakteria dan virus.
Kanser limfoma (lymphoma) terbentuk apabila sel Lymphocytes membiak dan membahagi dalam kadar yang tidak terkawal sehingga membesar dan membentuk tumor. Tumor ini akan membesar dan menjejaskan tisu dan organ badan yang masih sihat.
Golongan Yang Berisiko Mengidap Kanser Limfoma?
- Warga tua
- Lelaki
- Mengahadapi masalah auto-imun
- Pengidap HIV/AIDS
- Banyak memakan daging merah dan lemak
- Selalu terdedah kepada bahan kimia
Tanda-Tanda Kanser Limfoma?
- Nod limfa membengkak pada bawah ketiak, leher, atau celah paha.
- Demam
- Badan menjadi lemah dan keletihan
- Hilang berat badan
- Sentiasa berpeluh
- Sukar benafas dan sering sakit dada
- Gatal gatal pada kulit
- Ruam kulit
https://www.facebook.com/elyanasupporter/videos/371529883271892/
Persembahan Elyana turut mendapat pujian apabila dia kelihatan sangat menjiwai lagu Sepi (Yuni Shara) hingga menitiskan air mata. Semoga ibu kepada Cinta Sumayyah, 6, dan isteri kepada Khairul Anuar Husin ini kembali sembuh seperti sediakala, insyaAllah. Norzalina Mohd Alias
Dilantik Perdana Menteri Ke-9, Ini Fakta Tentang YAB Datuk Seri Ismail Sabri Yang Perlu Rakyat Tahu
Tanggal 20 Ogos 2021 merakam sejarah negara terbaharu apabila YAB Datuk Seri Ismail Sabri secara rasminya dilantik sebagai Perdana Menteri ke-9. Umum mengetahui bahawa amanah yang digalas oleh mana-mana pemimpin tertinggi pada zaman pandemik ini seharusnya teliti kerana ia melibatkan 32.75 juta kehidupan rakyat Malaysia.
Barangkali inilah yang menjadi dilema para pemimpin negara. Seboleh upaya menyelamatkan keadaan namun peningkatan kes baharu COVID-19 terus memecut naik.
Yang di-Pertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah hari ini berkenan melantik Ahli Parlimen Bera, YAB Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob sebagai Perdana Menteri Malaysia ke-9.
Menerusi satu kenyataan yang dikeluarkan Datuk Pengelola Bijaya Diraja, Istana Negara, Datuk Indera Ahmad Fadil Shamsuddin, keputusan itu ditetapkan Seri Paduka Baginda selepas Ismail Sabri menerima sokongan majoriti yang mencukupi iaitu seramai 114 Ahli Dewan Rakyat.
“Sehubungan dengan itu dan selaras dengan Perkara 40(2)(a) dan Perkara 43(2)(a) Perlembagaan Persekutuan, Seri Paduka Baginda telah berkenan melantik Ismail Sabri sebagai Perdana Menteri Malaysia ke-9,” memetik kenyataan yang dikongsi di media sosial Istana Negara pada Jumaat.
lstiadat Pengurniaan Suratcara Pelantikan dan Mengangkat serta Menandatangani Sumpah Jawatan sebagai Perdana Menteri adalah dijadualkan pada 21 Ogos 2021 (Sabtu), jam 2.30 petang, di lstana Negara.
- Dilahirkan di Temerloh, Pahang pada 18 Januari 1960. Kini berusia 61 tahun.
- Mendirikan rumah tangga pada 1986 bersama Datin Seri Muhaini Zainal Abidin.
- Pasangan ini dikurniakan empat cahaya mata iaitu tiga lelaki dan seorang perempuan.
- Anak sulungnya, Datin Nina Sabrina berkahwin dengan pereka fesyen terkenal, Datuk Jovian Mandagie, manakala anak lelakinya, Gadaffi atau lebih dikenali sebagai Dafi merupakan penyanyi dan pelakon.
- Mendapat pendidikan awal di Sekolah Kebangsaan Bangau, Temerloh, Pahang (1967), Sekolah Menengah Air Putih, Kuantan, Pahang (1973) dan Sekolah Menengah Teknik Kuantan, Pahang (1976). Beliau menyambung pengajian Tingkatan Enam di Jaya Akademik dan kemudiannya Ijazah Sarjana Muda Undang-Undang di Universiti Malaya (1980).
- Memulakan kerja sebagai peguam sebelum dilantik menjadi Setiausaha Politik kepada Menteri Kebudayaan, Kesenian dan Pelancongan, Datuk Sabaruddin Chik, pada 1995 dan berpengalaman menjadi jemaah menteri sejak 2008.
- Menjadi Ahli Parlimen Bera dari 2004 sehingga kini.
- Menerajui lima kementerian iaitu menjadi Menteri Belia dan Sukan; Menteri Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan Kepenggunaan; Menteri Pertanian dan Industri Asas Tani dan Menteri Kemajuan Luar Bandar dan Wilayah serta Menteri Pertahanan.
- Sewaktu di bawah pentadbiran kerajaan Perikatan Nasional (PN), selain menjadi Menteri Kanan (Kluster Keselamatan), sebelum dilantik sebagai Timbalan Perdana Menteri.
- Dalam parti politik, beliau bermula sebagai Ahli Jawatankuasa Umno bahagian Temerloh (1987), Ketua Penerangan Umno Bahagian Temerloh (1988), Ketua Pergerakan Pemuda Bahagian Temerloh (1993) dan Timbalan Ketua Bahagian Temerloh (2001) serta Ketua Umno Bahagian Temerloh (2004). Kini, beliau merupakan Naib Presiden Umno.
SIFAT KEBAPAAN
Sebagai menteri yang bertanggungjawab menjaga keselamatan rakyat, pendekatan kekeluargaan yang diterapkan oleh beliau sentiasa segar di hati. Beliau juga pernah diberi gelaran Pak Long Mail sewaktu PKP 1.0 lalu.
Penguatkuasaan undang-undang bukanlah sesuatu yang mudah, tapi bayangkan ketegasan lelaki ini berjaya mendapat kerjasama rakyat dengan cara tersendiri.
Kalau masih ingat, antara yang menjadi perhatian adalah penampilan kemeja dan perhiasan dekorasi yang menjadi penyeri sidang media beliau! Sangat kreatif.
Yang pasti, pelantikan pemimpin kanan berusia 61 tahun ini diharapkan mampu menyatukan hati kita yang sedikit ‘tercalar’ dengan situasi semasa.
“Kita mendengar, dan kita mahu yang terbaik buat rakyat. Kesihatan dan keselamatan rakyat adalah perkara penting yang akan terus diutamakan di negara ini.
Stay safe semua… Saya sayang kalian semua…” Ismail Sabri
Semoga dengan pelantikan YAB Datuk Seri Ismail Sabri ini dapat membantu negara meratakan lengkung jangkitan COVID-19 di Malaysia sekaligus menyatukan semula hati-hati rakyat yang jelas ‘terpukul hebat’ dengan cabaran pandemik sekarang.
Sama-sama kita jaga kita dan ketepikan jurang ketidaksefahaman demi menyelamatkan masa depan negara. InsyaAllah, percaya bahawa kita semua mampu lakukan.
Tahniah Datuk Seri!