![Menjijikkan! Belakang rumah pun(6)](https://cdn.nona.my/2018/08/Menjijikkan-Belakang-rumah-pun6-696x365.jpg)
Setiap kali datang bulan pasti mengundang berbagai rasa kurang selesa pada sesetengah wanita. Selain senggugut satu lagi ketidakselesaan yang sering mengganggu ialah masalah perut kembung. Kira-kira 85% wanita mengalami perut kembung semasa haid.
Walaupun keadaan ini normal tetapi penting untuk anda mengetahui puncanya serta mencari cara bagaimana untuk mengatasi. Salah satu puncanya ialah pengaruh estrogen di mana kadarnya sering turun naik sehingga menyebabkan berlebihan air dalam badan seterusnya perut menjadi kembung.
Punca seterusnya ialah gangguan pencernaan yang boleh menjejaskan nafsu makan sepanjang haid. Kajian menunjukkan peningkatan dan penurunan kadar estrogen mempengaruhi sistem pencernaan sehingga menyebabkan sembelit dan perut kembung.
Lakukan 4 cara berikut untuk mengatasi masalah perut kembung semasa haid.
ELAK MAKANAN BERLEMAK
Sepanjang kedatangan haid sebaiknya elakkan mengambil makanan berlemak kerana ia sukar dicerna. Sebaiknya gunakan sedikit minyak sahaja ketika memasak bagi mengelakkan pengambilan lemak yang tidak perlu.
KURANGKAN GARAM & GULA
Jika boleh elakkan makanan bergaram kerana ia cenderung menyerap kelembapan dan air. Badan akan lebih mudah menyimpan air menyebabkan perut terasa kembung. Jauhi juga makanan bergula bagi mengelakkan berat berlebihan.
MAKAN BANYAK SAYURAN & BUAH
Sayuran berserat seperti bayam serta buah-buahan segar seperti pisang, tomato, anggur, limau dan avokado sangat bagus untuk mengurangkan gejala kembung perut ketika haid.
SENAMAN RINGAN
Membantu mengurangkan rasa perut kembung dan gas berlebihan. Secara tidak langsung anda akan merasa lebih baik. Cubalah naik turun tangga beberapa kali bagi mengurangkan masalah perut kembung semasa haid.
Tuhan ‘Pinjamkan’ Suami Hanya Lima Tahun, NOOR BAZLIN Luah Rasa Pilu Besarkan 3 Anak Kecil Sendirian!
![Tuhan ‘Pinjamkan’ Suami Hanya Lima Tahun, NOOR BAZLIN Luah Rasa Pilu Besarkan 3 Anak Kecil Sendirian!](https://cdn.nona.my/2018/04/Menjijikkan-Belakang-rumah-pun288.jpg)
“Setiap hari, setiap saat saya amat merindui arwah. Setiap kenangan manis mahupun pahit bersamanya masih segar dalam ingatan.” Begitulah luahan jiwa seorang balu, Noor Bazlin Mohammad atau Bazlin, yang kehilangan suami buat selama-lamanya. Lima tahun sahaja wanita ini ‘dipinjamkan’ seorang suami yang sangat penyayang serta bertanggungjawab terhadap keluarga.
Perginya meninggalkan kesan yang sangat mendalam apatah lagi Bazlin kini harus menggalas tanggungjawab sebagai ibu dan bapa kepada tiga zuriat berusia 5 dan 3 tahun serta seorang bayi berusia 11 bulan.
September tahun lalu kita digemparkan dengan satu kisah tragis yang mendapat liputan meluas media tentang arwah suaminya, Laskar Kelas 1 Nik Muhammad Baihaqy Nik Mat bersama seorang rakan meninggal dunia dalam sel tahanan tentera akibat didera di Bilik Tahanan Unit Sungai Wangi, Setiawan, Perak.
Kedua-dua mangsa dipercayai dipukul bertubi-tubi menggunakan objek keras sehingga mengalami sesak nafas dan pendarahan serius di bahagian paru-paru.
“Hari-hari pasti bergenang air mata apabila mengenangkan detik itu. Tetapi seboleh-bolehnya saya tak mahu menangis depan anak-anak. Saya tak mahu mereka lihat saya lemah. Sebab itulah saya ambil keputusan untuk berpindah ke Kelantan untuk membina hidup baru bersama anak-anak.
Sebelum ini saya bertugas di Klinik Kesihatan Datuk Keramat. Terlalu banyak kenangan saya bersama arwah di Kuala Lumpur. Saya rasa lebih kuat jika dekat dengan keluarga di kampung,” luah wanita berusia 29 tahun ini yang bertugas sebagai Jururawat Masyarakat.
SAHABAT BAIK DR NOOR DAYANA
Bukan sekadar bergelar rakan sekerja, Bazlin juga bersahabat baik dengan isteri pertama kepada penerbit dan aktor terkenal, Ashraf Muslim iaitu Dr Noor Dayana Lokman. Keakraban mereka bermula sejak tahun 2016 sehinggalah kini.
“Kami mula akrab semasa saya bertugas di Klinik Kesihatan Datuk Keramat kerana berada di dalam unit yang sama iaitu Ibu & Anak. Dr Noor Dayana seorang sahabat yang sangat ikhlas dan jujur. Saya masih ingat lagi, semasa saya maklumkan tentang kematian suami, dia terus datang walaupun sudah lewat malam untuk melawat saya di rumah. Ketika itu saya memang tak jangka pun dia akan datang dan berikan sumbangan buat saya dan anak-anak.
Dr Dayana juga berpesan supaya saya banyak bersabar dan tabah menerima ujian dari Allah SWT selain jaga anak-anak dengan baik. Malah, dia juga menyakinkan saya untuk tabah melalui ujian ini kerana dia tahu saya kuat.
Saya bersyukur dikurniakan seorang sahabat yang sangat baik seperti Dr Noor Dayana. Saya juga sangat bangga dengannya kerana dia bukan saja seorang yang sangat baik tetapi juga lambang wanita yang tabah walaupun sikapnya lemah lembut dan sopan.
Sepanjang mengenali, Dr Noor Dayana tak pernah membezakan pangkat mahupun meninggi diri. Kali terakhir kami berjumpa ialah ketika dia meraikan satu majlis istimewa bersempena dengan perpindahan saya ke Kelantan.
Kini kami masih lagi berhubung dan saling bertanya khabar melalui telefon. Nak berjumpa belum ada rezeki kerana masing-masing jauh dan sibuk dengan tugas,” kongsi Bazlin yang turut menjadikan ibunya yang juga seorang ibu tunggal, sebagai sumber kekuatan untuk meneruskan hidup.
Buat Bazlin, NONA kongsikan kiriman kata-kata semangat daripada Dr Noor Dayana.
“Sejak Bazlin berpindah ke Kelantan, rasa sunyi klinik. Bazlinlah penghibur kami di sini kerana banyak cakap. Saya harap setelah apa yang terjadi, Bazlin tetap kuat menempuh hari-hari yang mendatang.
Besarkan anak-anak sehingga berjaya di dunia dan akhirat. Allah SWT memilih Bazlin sebab Dia tahu Bazlin mampu menghadapi dugaan tersebut.”
Gara-Gara ‘Kacang Tanah’, Guru Vokal Tersingkir! SARAH ISMAIL Akhiri Pentas Pencarian Nona Superwoman
![Gara-Gara ‘Kacang Tanah’, Guru Vokal Tersingkir! SARAH ISMAIL Akhiri Pentas Pencarian Nona Superwoman](https://cdn.nona.my/2021/10/Untitled-design-16.jpg)
“Saya rasa terlampau kecil di sini sebenarnya… tapi saya berpura-pura saya ok.” Itu luahan peserta Pencarian Nona Superwoman, Sarah Ismail sejurus namanya diumumkan tersingkir di episod 5 program realiti tersebut. Dua episod berturut-turut menduduki tempat dua terendah sebelum ini, akhirnya perjalanan Sarah terhenti di episod kelima bertemakan Business Grooming.
Akui Sarah atau nama sebenarnya Maisarah Ismail, dia turut rasa kurang yakin dengan kemampuan diri memandangkan tidak mempunyai pengalaman luas dalam bidang bisnes kerana kerjayanya lebih kepada servis sebagai guru vokal.
Ditemu bual selepas sesi penyingkiran yang berlangsung di The Four Seasons Kuala Lumpur, underground singer yang juga graduan Music National Academy of Arts Culture and Heritage (ASWARA) ini memberitahu, “Saya tak expect langsung (tersingkir). Saya rasa this is the task that I boleh berfikir. You see my business pun not into this kind of persoalan (tugasan/soalan juri).
Dari minggu ke minggu, I have no experience at all. Untuk study dalam satu ke dua bulan memang tak cukup. So tidak semestinya I gagal di sini, I gagal di luar. No.
Kalau I gagal, dah lama gagal. Tapi saya masih berdiri di sini dengan perniagaan yang saya sedia ada.”
Menjelaskan lebih lanjut, “Cuma kekuatan saya lebih kepada servis muzik dan saya lebih berfikiran jauh dalam bidang saya. InshaAllah, banyak sangat saya belajar. Walaupun ia di luar pemikiran saya, inshaAllah saya akan gunakan sebaik mungkin.”
Sementara itu ditanya siapa pesaing terdekat dalam pertandingan berkenaan, tanpa berselindung Sarah mendedahkan, “Of course yang dipuji oleh juri seperti Syu Ramli, Fasz Faozi… I rasa semua. I rasa terlampau kecil di sini sebenarnya tapi I berpura-pura I ok. I manusia, ada keluarga.. keluarga I berharap dan suami juga always waiting for me. It’s ok doakan I kat luar.”
Dalam cabaran episod kali ini, peserta Pencarian Nona Superwoman diminta membuat ‘business grooming’ mengenai barang yang diterima daripada juri. Mereka perlu memikirkan bagaimana untuk menginovasikan produk yang diberi dalam tempoh lima tahun akan datang.
Yang pasti, daya kreativiti peserta terus diuji apatah lagi mereka hanya diberi masa lima minit untuk membuat pembentangan.
Tiga jenis barang yang disediakan ialah kelapa, kacang tanah dan batik. Sarah yang menerima barang berupa kacang tanah tidak berjaya memenangi hati para juri. Sekaligus menduduki tangga terendah di samping dua orang lagi peserta iaitu Ana Najia dan Fazs Faozi.
Program yang diperkasakan oleh USANITA ini menampilan Datin Adzliana Dato’ Sri Dr Hassan iaitu Ketua Pegawai Eksekutif USANITA Sdn Bhd sebagai juri tetap bersama pengacara terkenal, Awal Ashaari.
Menariknya dalam episod 5 kali ini, peserta berpeluang menimba ilmu bisnes daripada usahawan berjaya yang juga Pengarah Urusan Kumpulan dan Ketua Pegawai Eksekutif Chatime, Aliza Ali sebagai juri jemputan.
Pencarian Nona Superwoman julung kali diadakan khusus buat usahawan B40 dan M40 yang terkesan akibat pandemik Covid-19. Matlamat program ini bagi menyuntik inspirasi dan memberi peluang baharu kepada para peserta agar bangkit memajukan empayar perniagaan memandangkan setiap daripada peserta ini memiliki latar belakang bisnes yang berbeza.
Terus setia mengikuti perjuangan peserta Pencarian Nona Superwoman dalam usaha mereka menjadi ahli perniagaan berwibawa dan berkarisma.
Pencarian Nona Superwoman bersiaran setiap hari Rabu jam 9 malam di Astro Prima yang dibawakan secara ekslusif oleh Majalah Nona dan Nu Ideaktiv Sdn Bhd serta diperkasakan oleh USANITA.
Bayangkan Dunia Tanpa Dompet & Wang Tunai, Kini SEGALA TRANSAKSI Menggunakan Telefon Bimbit
![Bayangkan Dunia Tanpa Dompet & Wang Tunai, Kini SEGALA TRANSAKSI Menggunakan Telefon Bimbit](https://cdn.nona.my/2017/11/jadi-punca-keretakan-perpaduan-19.jpg)
Bidang telekomunikasi yang sudah jauh berkembang pesat ditandai dengan tingginya arus informasi dan teknologi. Penggunaan telefon pintar telah menguasai hampir keseluruhan kehidupan masyarakat moden kini.
Menteri Belia Dan Sukan, YB Brig. Jen. Khairy Jamaluddin juga telah memberi kenyataan bahawa masyarakat Malaysia akan menjadi negara bebas matawang menjelang tahun 2050 nanti. Masyarakat sekarang perlu lebih bersedia untuk menerima ‘Budaya Cashless’ dalam kehidupan.
Lanjutan daripada itu syarikat telekomunikasi, Digi telah mengumumkan kemasukannya ke dalam FinTech dengan vcash iaitu sebuah aplikasi pembayaran mudah alih yang memberikan rakyat Malaysia cara yang lebih mudah untuk membayar, menghantar, memohon dan menyimpan wang di dalam telefon pintar mereka.
Dalam usaha Malaysia menjadi masyarakat tanpa tunai, dan dengan bantuan langkah-langkah strategik Bank Negara Malaysia (BNM) untuk mempercepatkan perpindahan negara ke arah e-bayaran, pengguna boleh menggunakan vcash sebagai e-Wallet pilihan mereka yang menawarkan khidmat bayaran yang selamat dan pantas menggunakan kod QR.
Selain bayaran, vcash juga membolehkan pemindahan wang di antara pengguna vcash dan bukan pengguna vcash, membantu deposit tunai dan pengeluaran pada bila-bila masa, dan membeli barangan dari kedai dalam aplikasi vcash. Pengguna juga tidak perlu membayar yuran transaksi apabila menggunakan mana-mana ciri ini.
Digi juga telah mengumumkan rakan-rakan niaganya terkenal seperti Astro Go Shop, Ezbuy, Fish & Co., Life Juice, Major Drop, Manhattan Fish Market, Mydin, Nice Catch, NY Steak Shack, RedTick, Sam’s Groceria, TAPAK, The Lorry, Tony Roma’s, TR Fire Grill, dan banyak lagi, untuk rakyat Malaysia menggunakan vcash bagi membuat bayaran. Setakat ini, vcash mempunyai 500 peniaga di seluruh negara dan berazam untuk mempunyai 2000 peniaga menjelang akhir tahun ini.
Selain itu, vcash juga boleh digunakan sebagai pilihan bayaran bagi peniaga-peniaga di bawah rangkaian gerbang bayaran dalam talian MOLPay dan iPay88, membolehkan pengguna melakukan transaksi menggunakan vcash dengan beribu-ribu peniaga dengan kedai dalam talian di seluruh negara.
Vcash ialah penyelesaian yang boleh disesuaikan dengan sebarang jenis dan saiz perniagaan. Ia boleh digunakan tanpa integrasi, vcash dianggap sebagai transaksi tunai dan pengganti tunai fizikal, atau diintegrasikan sepenuhnya ke dalam sistem POS peniaga, yang membolehkan transaksi vcash disesuaikan mengikut keperluan peniaga.
Kesemua faktor ini menjadikan vcash sangat menarik untuk peniaga, sama ada kecil atau besar, termasuklah peniaga nasi lemak atau kedai runcit di kawasan kejiranan anda.
Vcash menawarkan empat (4) manfaat utama berbanding tunai iaitu:
- Selamat: Setiap transaksi dikawal oleh PIN atau cap jari.
- Mudah: Di mana sahaja, pada bila-bila masa, untuk apa sahaja.
- Boleh dijejak: Mengawal perbelanjaan anda.
- Lancar: Bayar, hantar atau terima wang dengan hanya beberapa sentuhan.
Vcash merupakan penyelesaian yang ditawarkan oleh Digi dengan usahasama Valyou Sdn Bhd, sebuah penyedia pembayaran yang diiktiraf Bank Negara Malaysia (BNM) dan kini boleh dimuat turun oleh semua rakyat Malaysia di Google Play Store atau Apple App store secara percuma. Hamizatul Maizan Mohamed