Jangan biarkan wajah kusam menutupi kecantikan semula jadi anda! Saat membelek wajah di cermin, hampir histeria rasanya kerana kulit wajah semakin gelap, kusam dan tidak sekata.
Langkah pertama perlu dilakukan adalah mengembalikan kecantikan kulit. Kulit terdedah kepada sinar matahari, debu serta kotoran yang menyebabkan kulit rosak. Kerosakan kulit perlu dielak sebelum menjadi lebih parah serta perlu ditangani segera.
MENGAPA PERLU EKSFOLIASI?
Regenerasi kulit berlaku 14 hingga 28 hari sekali namun apabila kulit terlalu terdedah kepada cahaya matahari, cuaca tidak menentu dan berbagai bahan kimia, proses regenerasi menjadi tidak optimum dan perlu dirangsang dengan eksfoliasi. Eksfoliasi berfungsi untuk membuang sel-sel kulit mati yang tertinggal lantas menghasilkan kulit wajah lebih cerah dan lembut.
Eksfoliasi penting kerana ia membersihkan wajah jauh ke dalam berbanding rutin cucian biasa yang hanya menyentuh lapisan atas kulit sahaja. Malah eksfoliasi juga mampu mengecilkan pori-pori dan meningkatkan produksi kolagen sambil memelihara kelembapan kulit.
EKSFOLIASI DIY
Ketika tidur, sel-sel tubuh melakukan regenerasi. Setiap sel yang rosak akan diganti dengan sel baru termasuk bahagian wajah. Penggantian sel baru ini bergantung kepada kebersihan kulit. Jika tidur dengan wajah bersolek sel-sel kulit tidak boleh berkembang dan berganti. Malah kulit wajah menjadi kusam. Bagi menjaga kulit dan membantu pengelupasan sel kulit mati boleh melakukan eksfoliasi sendiri di rumah.
Kini kerana terdapat banyak produk yang membantu eksfoliasi. Pilih gel khusus untuk eksfoliasi agar selesa dan bersesuaian dengan kulit. Gosok lembut ke wajah dan bilas dengan air bersih sehingga sempurna. Boleh juga menggunakan bahan yang terdapat di dapur seperti kombinasi gula pasir dan madu. Campur satu sudu gula pasir dengan dua sudu madu. Sapu ke seluruh wajah dan setelah rata urut secara perlahan-lahan. Bilas dengan air bersih.
RAWATAN SELEPAS EKSFOLIASI
Merawat wajah selepas melakukan eksfoliasi sangat penting agar kulit terus terpelihara. Jangan lupa memberi nutrisi semula kepada kulit selepas pengelupasan. Sapu pelembap ke seluruh wajah untuk mengembalikan kelembapan wajah dan menghindar kulit menjadi kering.
Vitamin dan serum juga perlu di sapu untuk mengunci kelembapan dan minyak semula jadi di bawah kulit. Di samping itu, jangan tinggalkan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam pemakanan harian. Lebih baik jika mengamalkan pemakanan seimbang.
Sebaik-baiknya selepas melakukan eksfoliasi, elakkan wajah daripada terlalu terdedah pada cahaya matahari, berenang di siang hari, mencuci wajah dengan air panas, ekspresi wajah berlebihan atau menggaru kulit wajah dengan kuku tajam.
KEKERAPAN EKSFOLIASI
Eksfoliasi tidak boleh dilakukan setiap hari kerana lapisan kulit akan menjadi semakin nipis. Seelok-eloknya lakukan eksfoliasi kulit sebulan sekali agar kesejahteraan kulit terus terpelihara cantik.
Namun, jika sudah melakukan eksfoliasi tetapi masih tidak yakin kulit cantik dan bersih boleh melakukan cara mekanikal seperti micro dermabrassion atau thermal laser. Tetapi, sebelum melakukan rawatan mekanikal perlu mendapat rundingan daripada doktor kulit yang bertauliah terlebih dahulu.
Kekal Menawan & Sihat Pada Usia 41, Pakar Diet Diraja Dedah Rahsia KATE MIDDLETON
Setiap kali muncul di khalayak ramai, Kate Middleton sering menjadi tumpuan lensa kerana terpegun dengan kecantikan dan penampilannya.
Walaupun sudah mempunyai tiga cahaya mata serta sibuk dengan pelbagai acara dan aktiviti, Duchess of Cambridge ini sentiasa tampil bertenaga dengan wajah awet mudanya.
Senyuman pula tak pernah lekang dari bibir jelitawan ini.
Berikut petua cantik dan sihat Kate Middleton menurut bekas pakar diet diraja yang dikenali sebagai Jennifer.
PEMAKANAN SEIMBANG
Kate Middleton sentiasa menitikberatkan tentang kecergasan, pemakanan, tidur berkualiti, pengurusan tekanan dan kesihatan.
“Kita tidak boleh memisahkan kesihatan fizikal dan mental,” jelas Jennifer yang menganggap pemakanan sebagai kunci kepada gaya hidup sihat.
TIDUR YANG CUKUP, BERKUALITI
“Jika tidak menjaga kualiti tidur, kita tidak akan dapat makan dengan betul pada keesokan harinya.
“Kita juga tidak dapat melakukan aktiviti dengan betul dan menjadi dehidrasi,” kata Jennifer.
PENJAGAAN KULIT LUAR & DALAM
Jika inginkan wajah yang berseri seperti Kate Middleton, Jennifer berkata kulit yang cantik perlu dijaga dari luar.
“Kita mungkin boleh membelanjakan wang untuk produk kecantikan dan penjagaan kulit.
“Namun, jika kita tidak menjaga pemakanan dengan baik sudah tentu impian tidak akan menjadi kenyataan.
“Ingat, kesihatan kulit sangat bergantung kepada apa yang kita makan,” kata Jennifer.
“Semua yang kita makan akan menjadi sel dalam badan, begitu juga dengan kulit,” tambah Jennifer yang mengesyorkan kolagen sebagai sebahagian daripada penjagaan kulit.
MULAKAN HARI DENGAN SARAPAN BERKHASIAT
Menurut MailOnline, ibu kepada tiga cahaya mata ini sentiasa meminum smoothie yang kaya dengan khasiat sebelum memulakan aktivitinya.
Kate Middleton biasanya mencampurkan kangkung, spirulina (sejenis alga), matcha (daun teh hijau), bayam, ketumbar dan beri biru untuk minuman sihatnya.
“Kate mempunyai banyak antioksidan, vitamin dan mineral, dan serat dalam badannya. Inilah yang mengekalkan kesihatannya,” kata Jennifer.
Jennifer juga berpendapat semua minuman Middleton kaya dengan nutrien.
“Saya akan menggabungkannya dengan makanan kaya protein dan lemak sihat yang boleh melengkapkan smoothie itu, menjadikannya sarapan yang sihat dan seimbang,” tambahnya.
PILIH BAHAN MENTAH BERKUALITI TINGGI
Sudah tentu ahli keluarga diraja sentiasa makan makanan berkualiti tinggi.
Daripada protein kepada sayur-sayuran dan buah-buahan organik, Jennifer menekankan “kualiti lebih baik daripada kuantiti” penting untuk kecantikan kulit luar dan dalam.
“Saya selalu mengatakan bahawa tidak kira apa yang kita makan, tetapi apa makanan yang kita makan,” katanya.
Jennifer juga percaya petua utama untuk mengikuti diet diraja adalah memberi tumpuan kepada kualiti makanan. Maka, mereka akan sentiasa makan makanan yang penuh dengan protein dan nutrien.
Kongsi Foto: Instagram Kate Middleton Princess of Wales
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
5 Jenis Pigmentasi Yang Wanita Wajib Tahu, Doktor Ini Jelaskan Secara Terperinci!
Masalah tompok gelap atau hiperpigmentasi terjadi akibat penghasilan sel melanin berlebihan dan aktif ke permukaan kulit. Terdapat 5 jenis pigmentasi yang sering menjadi kerisauan kepada ramai wanita mahupun lelaki pada peringkat umur 20an sehingga 50an.
Dr Nur Diana Abd Razak dari Klinik Dr Diana, Seremban berkongsi info tentang 5 jenis pigmentasi ini.
Contoh tompok gelap ini termasuklah hiperpigmentasi selepas keradangan, atas faktor usia yang meningkat iaitu jeragat, tompok dan bintik gelap akibat sinar matahari serta makula tanda lahir seperti ‘café au lait’.
Keadaan ini secara amnya tidak berbahaya tetapi boleh menyebabkan keresahan dan kurang keyakinan pada diri. Pemeriksaan kulit dan biopsi kulit (apabila perlu), boleh membantu mengecualikan risiko kanser kulit seperti melanoma.
Secara dasarnya, tompok gelap ini boleh dirawat dengan krim topikal, pengelupasan kimia, krioterapi, laser atau gabungan beberapa kaedah ini.
Terdapat beberapa jenis tompok gelap yang biasa terjadi pada kulit, perbezaan antara tompok gelap, cara rawatan dan langkah penjagaan yang boleh diamalkan untuk mengurangkan risiko mendapat masalah kulit seperti ini.
5 Jenis Pigmentasi Dan Nama Saintifiknya
POSTINFLAMMATORY HYPERPIGMENTATION (PIH)
Tompok gelap akibat proses keradangan atau trauma terutamanya pada jenis kulit yang lebih gelap. Tompok ini juga dikenali sebagai parut gelap boleh berterusan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, hingga menggangu emosi dan psikologi pesakit. Bentuk tompok gelap (PIH) tidak sekata dan tidak mempunyai pinggiran yang jelas.
MELASMA
Melasma juga dikenali sebagai jeragat oleh masyarakat kita adalah tompok gelap (hipermelanosis) yang progresif, berbentuk macula/rata, tidak bersisik, dan terjadi pada kulit yang terdedah kepada cahaya matahari, terutamanya pada muka dan lengan.
Ia biasanya dikaitkan dengan kehamilan, penggunaan kontraseptif oral atau ubatan tertentu seperti ubat mengawal sawan (contoh; fenitoin [Dilantin]), penyakit tertentu seperti masalah thyroid atau mungkin juga idiopatik (tidak diketahui). Melasma sering terjadi kepada wanita berbanding lelaki dengan nisbah (9:1), serta mereka yang mempunyai jenis kulit yang agak gelap.
Terdapat tiga corak taburan yang tipikal, centrofacial (63 peratus), malar (21 peratus) dan mandibular (16 peratus). Ia biasanya terjadi di kedua belah wajah, walaupun ada yang sebahagian sahaja. Melasma merupakan salah satu masalah hiperpigmentasi yang agak sukar dirawat dan memerlukan rawatan susulan yang berlanjutan, serta boleh berbalik sekiranya penjagaan rapi tidak dilakukan dan faktor penyebab tidak disingkirkan secara berterusan.
SOLAR LENTIGINES
Tompok gelap yang rata pada kulit, berukuran 1 hingga 3 sentimeter, berwarna kekuningan hingga kecoklatan sering terjadi pada bahagian tubuh yang terpapar cahaya matahari seperti wajah, lengan, tangan, bahu, dan dada. Sering terjadi apabila usia meningkat pada mereka yang berkulit cerah.
Langkah pencegahan adalah dengan mengurangkan waktu terpapar cahaya matahari terutamanya apabila waktu puncak iaitu jam 11.00 pagi hingga jam 3.00 petang, dan menggunakan krim tabir suria serta berpakaian menutup anggota tubuh yang berisiko.
EPHELIDES
Ephelides juga dikenali sebagai ‘freckles’ adalah tompok gelap yang kecil, 1 hingga 2 milimeter. Ia mempunyai bentuk yang jelas dengan warna seragam. Kerap ditemui pada muka, leher, dada, lengan dan kaki. Warna mungkin berbeza daripada merah kekuningan hingga coklat muda, daripada bilangan yang sedikit hingga ratusan. ‘Freckles’ ini bermula pada usia muda dan boleh menghilang apabila usia meningkat. Tidak berbahaya dan kebiasaannya tidak memerlukan rawatan.
Tetapi jika pesakit merasa terganggu, rawatan seperti laser boleh juga dilakukan.
CAFÉ AU LAIT MACULES
Macula ‘café au lait’ atau dikenali juga sebagai tompok gelap tanda lahir, boleh didapati daripada usia lahir atau kanak-kanak. Berukuran dari 1 hingga 20 sentimeter, di mana-mana bahagian tubuh terutamanya badan. Ianya tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan khas.
98 peratus daripada individu kebiasaannya mempunyai kurang daripada 3 tanda lahir sahaja. Sekiranya kuantiti tanda lahir anda melebihi 6, berukuran lebih 5 milimeter pada usia kanak-kanak dan 15 milimeter apabila dewasa, anda perlu mendapatkan pemeriksaan lanjut kerana dikhuatiri berisiko mempunyai masalah genetik.
View this post on Instagram
Baca juga; Ibu 8 Anak Urus 3 Syarikat, Sedekad Berbisnes Pengarah Urusan Eskayvie Ini Bergelar Jutawan
Anggun Di Usia 49 Tahun, KUZA Akui Jaga Makan, Waktu Tidur & Ibadah Demi Kesihatan!
Terpesona dengan kejelitaan Kuza. Baru-baru ini, pelakon cantik tersebut menyambut ulang tahun kelahiran ke-49. Diam tak diam, dekat 50 tahun dah usia Kuza. Tidak dinafikan aura dramatis ini masih memikat sampai sekarang.
Meskipun anak-anak sudah meningkat dewasa dan ada yang sudah mendirikan rumah tangga, Tengku Sariza Tengku Muzani atau lebih mesra dengan panggilan Kuza masih kekal menyerlah.
Bersempena hari lahirnya, Kuza turut berkongsi ucapan syukur di media sosial. “Wishing myself the happiest of birthdays. On this special day, I just want to thank you Allah for the priceless gift of life that He has given me and for the wonderful people He has put in my life.”
Disifatkan seorang wanita berjiwa sederhana, Kuza dalam temu bual bersama Nona suatu ketika dulu sudi berkongsi pengalaman hidupnya agar dapat dijadikan inspirasi buat peminat.
Bagi peminat yang sentiasa mengikuti perkembangan Kuza, pasti mengagumi personaliti dan wajah cantiknya. Mencecah usia 49 tahun, Kuza masih anggun dan cantik dalam kelas tersendiri.
Ditanya bagaimana dia memelihara kurniaan Allah itu, tiada apa yang mampu diucapkan selain mensyukuri nikmat yang diberi kepadanya.
“Sebenarnya tak ada apa-apa rahsia tampil awet muda pun. Saya bersyukur, alhamdulillah Allah bagi saya tubuh badan yang sihat. Jadi amanah bagi saya untuk menjaga. Saya selalunya berhenti makan sebelum kenyang.
Malam pula kalau boleh elakkan dari makan yang berat. Sekadar alas perut. Kalau ada masa, senaman jangan lupa. Ini bukan untuk kurus je tapi untuk stamina supaya kita tak cepat letih. Jadikan senaman ini macam rutin hidup. Selain itu, waktu tidur juga harus dijaga. Ibadah pun jangan lupa.”
Dalam kesibukan sebagai pelakon, Kuza berani melangkah setapak ke hadapan apabila menceburi bidang perniagaan tudung. Khabarnya, tudung jenama Kuza Scarf mula dijual sekitar Oktober tahun lalu. Pelbagai rekaan menarik dan menepati cita rasa para hijabi masa kini. Tahniah!
Sentiasa cekal menghadapi detik sukar sepanjang bergelar ibu tunggal, Kuza bagaimana pun enggan mengalah dan bangkit menjalani hidup yang lebih bahagia di samping keluarga.
