Wajah ayu wanita yang bernama Azizah Ariffin mula melekat di mata rakyat Malaysia apabila mula menjdai pembaca berita dahulu. Mempunyai perwatakan lembut membuat wanita ini tidak jemu di pandang. Tidak sangka rupanya tahun ini Azizah Ariffin sudah pun berusia 50 tahun pada bulan Jun nanti tetapi kekal langsing dan berpenampilan menarik.
Di laman Instagramnya Azizah telah berkongsi tentang cara pemakanan yang betul. Mungkin ini adalah petua cantik dan awet muda yang diamalkan olehnya.
Kongsinya, “Pakar pemakanan sebenar yang patut kita contohi ialah cara kekasih Allah. Beruntunglah mereka yang sentiasi menyantuni akhlak dan sunnah Baginda. Alhamdulillah semalam saya berkesempatan untuk mencedok sedikit ilmu nutrisi menurut Al Quran & Sains yang disampaikan oleh pakar nutrisi dunia Prof Dr Mohamed Faid dr Morrocco yang juga seorang al-Hafiz yang menghafaz 30 juzuk Al Quran.
Menurut Dr Faid walaupun terdapat pelbagai jenis diet yang diketengahkan & dipropagandakan dalam ilmu nutrisi namun Islamic Diet yang terbaik sebagaimana digariskan dalam Al-Quran & sunnah.
Antara konsep yang melekat di minda adalah ‘kurangkan makan’ & ‘makan apabila lapar’ dan kita seharusnya bukan saja berpuasa sebulan di bulan Ramadan tetapi yang terbaik jika dapat berpuasa lebih kurang 4 bulan dalam setahun, maksudnya kita seharusnya menjadikan puasa Isnin Khamis & puasa hari-hari putih & lain-lain puasa sunat satu amalan.
Makanan yang baik adalah yang semula jadi yang Allah cipta bukan yang diproses dan ada GMO. Antara makanan yang beliau sebut mesti makan setiap hari adalah minyak zaitun, ini kerana minyak zaitun satu-satunya minyak yang penghasilannya tidak menggunakan solven atau chemical berbanding minyak lain yang kebanyakannya adalah campuran.
Katanya rugi jika tak amalkan minyak zaitun sebab ia adalah anti cancer, antioxidant, anti inflammation, ‘anti all’ (bermaksud anti semua penyakit kerana siapa yang mengamalkan minyak zaitun dapat mengelakkan 35 jenis penyakit kronik terutamanya penyakit berkaitan kardiovascular.)
Ada sebab katanya mengapa Allah ciptakan buah zaitun yang rasanya kelat & pahit berbanding buah-buahan lain yang lazat & manis, tapi Allah suruh kita makan (minyak zaitun) sebab ia boleh jadi penawar kepada banyak penyakit.
Untuk tenaga dan ketahanan badan beliau sarankan pengambilan buah kurma yang tinggi serat dan banyak phytonutrient. Beliau sendiri makan 2kg buah kurma seminggu! Katanya usah risau dengan kandungan gula yang terdapat dalam buah kurma kerana ia tak sama dengan gula ciptaan manusia yang memudaratkan kesihatan.
Untuk kesihatan jantung & kardiovascular pula selain minyak zaitun beliau sarankan pengambilan delima. Bentuk buah delima yang dibelah sama dengan jantung manusia dan ia amat bagus untuk clearkan blood vessels.
Bagi yang ada masalah berkaitan jantung pengambilan 200ml jus delima sehari di samping pantang terus makan daging akan dapat rasa perbezaannya.
Fakta tentang susu unta yang dikatakan susu terbaik selepas susu ibu membuatkan saya rasa ralat sebab menolak untuk merasanya ketika di tanah suci. Kajian menunjukkan susu unta antara sumber vitamin C terbaik. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam susu unta adalah lebih 30% berbanding susu lembu.
Nasihat Dr Faid lagi agar badan lebih sihat & untuk elak pelbagai jenis penyakit kita kena kurangkan pengambilan daging. (Banyakkan makan ikan, sayuran & buah-buahan) Kita bukannya karnivor.
Dr Faid sendiri hanya makan daging setahun sekali. Buktinya pada usia 64 tahun, tubuhnya belum pernah dilihat oleh mana-mana doktor perubatan, ini kerana beliau tak pernah ke hospital! Subhanallah.
Oh ya untuk wanita, beliau menasihatkan lebihkan makan bijirin & kekacang (grains) kerana ia sumber protein yang bagus & boleh melindungi & menstabilkan hormon wanita . .
Sama-sama kita amalkan cara pemakanan aafiyat untuk menjaga anugerah kesihatan yang tidak ternilai kurniaan Allah ini. Mudah mudahan kita semua sentiasa diberi kesihatan yang berpanjangan dalam kasih sayang Allah SWT,” kongsi Azizah.
“Queen Of Box Office” ZOE SALDANA Anggun Di Usia 44 Kini Aktif Bergelar Aktivis Hak Kesamaan Gender & Kaum
Zoe Saldana, superstar yang tidak asing lagi dalam arena seni lakonan Hollwood. Dari satu naskah ke satu naskah lakonannya mendapat tempat di hati peminat dengan pulangan yang cukup lumayan sehingga memecahkan rekod di carta filem Box Office, dan kini Zoe Saldana digelar Ratu Box Office. Bayangkan, Zoe mencipta sejarah box-office sebagai pelakon pertama membintangi empat filem yang mencatatkan kutipan lebih AS$2bil (RM8.56bil) di seluruh dunia.
Bulan lalu, filem Avatar: The Way Of Water yang dipasarkan oleh Disney dan 20th Century Studios berjaya mendapatkan kutipan AS$2bil menjadi ianya filem keempat dibintangi Zoe yang berjaya mencapai kutipan tersebut.
Empat filem Zoe dengan kutipan tertinggi ialah Avatar 2009 (AS$2.87 bilion), Avengers: Endgame 2019 (AS$2.8 bilion), Avengers: Infinity War 2018 (AS$2.05 bilion) dan Avatar Air: The Way of Water 2022 (AS$2bilion). Bertahun lamanya Saldana dilihat cuba membuktikan kemampuan dirinya sebagai salah seorang bintang filem moden yang paling prolifik di dunia, muncul dalam francais filem blockbuster termasuk Avatar, The Avengers, Guardians Of The Galaxy, Pirates Of The Caribbean dan Star Trek.
Apatah lagi perjalanan karierya bukan mudah memandangkan asal usulnya berkulit hitam, memberikan cabaran tertentu buat dirinya mencipta nama apatah lagi perlu bersaing dengan pelakon kulit putih.
Bintang Hollywood berusia 44 tahun itu bukan sahaja membuka pintu yang lebih luas untuk wanita berwarna kulit lain untuk mendapat tawaran di skrin besar tetapi Zoe juga berjaya menggunakan kemasyhuran dan pengaruhnya untuk menjadi advocate bagi hak DREAMers dan keluarga pendatang.
View this post on Instagram
Sebagai aktivis yang aktif, Zoe juga banyak memperjuanlan tentang hak wanita, gaji yang sama, mempertahankan gerakan Time’s Up, dan kepentingan mengundi dalam pilihan raya 2020.
Di laman sosial Instagram, Zoe juga cukup lantang bercakap tentang ketidakadilan kaum dan layanan kejam terhadap pendatang di pusat tahanan sempadan, antara isu sosial yang lain. Beliau juga mengasaskan platform media BESE bagi mengukuhkn suara masyarakat yang telah diabaikan daripada wacana arus perdana, mempromosikan kepelbagaian dan keterangkuman.
Walau sudah popular dan kaya raya, Zoe Saldana ternyata lambang wanita yang kuat, lantang dan berpendirian.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Pinggang Ramping Macam Kerengga, SHILPA SHETTY Kekal Cantik Usia 40an Sebab Petua Ini!
Raut wajahnya masih cantik dan susuk tubuh Shilpa Shetty Kundra pun tidak ubah seperti anak dara, maintain langsing! Bergelar isteri kepada Raj Kundra, Shilpa sebenarnya sudah pun mencecah usia 44 tahun dan mempunyai seorang anak lelaki berumur 7 tahun. Amboi, apalah agaknya rahsia dia sampai boleh sentiasa tampil anggun seperti zaman bujang dulu.
Lepas diselidik dan meneliti gaya hidup Shilpa, rupa-rupanya ibu kepada Viann Raj Kundra ini cukup disiplin soal pemakanan dan rutin senaman. Malah, Shilpa aktres jelita India ini juga telah menerbitkan sebuah buku resipi ‘The Diary of A Domestic Diva’ yang memaparkan 90 jenis resipi sihat. Sudahlah berbakat dalam bidang lakonan, di dapur pun dia lincah beraksi. Ada bermacam-macam jenis sajian dikongsikan Shilpa dalam medium media sosial Youtube, Facebook, Instagram dan Twitter di bawah nama ‘The Shilpa Shetty’.
Jadi, buat wanita yang sedang berusaha menurunkan berat badan dan mahu menjalani gaya hidup sihat, anda patut jadikan Shilpa Shetty sebagai inspirasi dan intai semua medium media sosial tersebut. Sesekali, bolehlah cedok resipi sihatnya sebagai diet harian. Confirm dengan usaha gigih dan komited, anda pun mampu milik tubuh ideal seperti beliau.
Antara sajian yang pernah dihasilkan Shilpa termasuk Mushroom Bruschetta, Vegan Pumpkin Curry & Rice, Nutrition Bar, Chickpea & Sweet Potato Chaat dan sajian pencuci mulut Baked Karanji. Memang menyelerakan dan ternyata sihat untuk dinikmati pada bila-bila masa. Disebabkan permintaan dan sambutan hebat masyarakat tempatan terhadap dunia kulinari Shilpa Shetty, sebuah aplikasi permainan yang mengetengahkan bidang masakan Shilpa iaitu ‘Domestic Diva’ turut dilancarkan Januari tahun lalu. Hebat betul penangan Shilpa Shetty!
Mencungkil lagi rahsia kecantikan beliau, dia juga tekun mempelajari rutin senaman baru dan kardio terutamanya melibatkan senaman yoga. Oh, kini petua kecantikan Shilpa Shetty bukan lagi rahsia. Asalkan anda konsisten bersenam dan menjaga pemakanan, impian memiliki tubuh idaman telah pun berada di dalam genggaman.
Kalau tengok media sosial The Shilpa Shetty, ia umpama medium gaya hidup sihat yang sarat dengan pelbagai rutin senaman, pilihan menu berkhasiat dan sisi hidup Shilpa di samping keluarga tercinta.
Menerima Kelebihan Dan Kekurangan Pasangan, Resepi Kebahagiaan Rumahtangga YM TENGKU PUTERI NADIAH!
Bersempena bulan kasih-sayang, Majalah Nona berkesempatan menemu figura bernama YM Tengku Puteri Nadiah Tengku Aziz. Mahligai cinta yang dibina lebih sembilan tahun bersama suami tercinta membawa satu momen terindah dalam bahtera perkahwinan yang dicipta sekian lama. Hasil perkahwinan Tengku Nad dan suami, Wan Ahmad Kamal Mohd Rasdi, 43 tahun telah mengurniakan pasangan romantis ini cahaya mata yang cukup comel.
“ Saya mengenali suami melalui saudara. Dia dan suami saya berkawan rapat. Pada mulanya, kami kenal sebagai kawan biasa sahaja. Namun lama kelamaan, selepas dua tahun mengenali hati budi masing-masing, kami mengambil keputusan untuk mendirikan rumah tangga bersama pada tahun 2009.
“ Beza usia saya dan suami ialah sembilan tahun. Saya melihat dia seorang yang sangat matang. Saya kagum dengan cara dia menjaga ahli keluarga terutama ibu dan kakaknya yang tidak boleh melihat. Saya melihat dia seorang yang amat bertanggungjawab dan bertimbang rasa. Ciri-ciri itulah juga yang membuatkan saya tertawan dan jatuh hati kepadanya. Alhamdulillah, Allah mengurniakan kami rezeki dengan kehadiran tiga cahaya mata hasil daripada perkahwinan bersama,” bicara Tengku dan memulakan bicara.
URUS RUMAHTANGGA
Tengku Nad kini cukup bahagia di samping suami dan anak-anak tercinta. Beliau juga obses terhadap keluarga dengan menumpukan sepenuh perhatian buat insan-insan yang dicintainya. Walaupun Tengku Nad mempunyai karier hebat sebelum ini, beliau percaya, keputusan untuk bergelar suri rumah sepenuh masa adalah yang terbaik.
“Saya mempunyai Diploma in secretaryship dari salah sebuah kolej di Kuantan, Pahang dan pernah bekerja di sebuah Syarikat Agensi Pelancongan bersama makcik saya. Selepas dua tahun disitu, saya cuba menceburi bidang lain dengan menjadi salah seorang pramugari selama lima tahun di Malaysia Airlines.
Namun selepas berkahwin, saya dan suami membuka perniagaan Travel Agent yang diberi nama Golden Holiday dan kini sudah beroperasi lebih daripada lapan tahun. Selepas lahir puteri saya yang kedua, saya membuat keputusan untuk berhenti bekerja. Suami juga turut menyokong tindakan saya ini. Tambahan pula jarak antara anak kedua dan ketiga saya boleh dikatakan agak dekat. Jadi, saya perlu memberi fokus dan perhatian yang lebih. Buat masa sekarang, bisnes ini dikendalikan sepenuhnya oleh adik ipar saya.
Suami saya juga mempunyai perniagaan sendiri. Dia mengusahakan bisnes scrap besi buruk dan dalam pada masa yang sama, dia buat event. Kebanyakan event yang dia kendalikan terdiri daripada pihak kerajaan. Bisnes ini boleh dikatakan perniagaan keluarga dimana suami saya menguruskannya bersama adik-beradiknya sendiri.
Walaupun kini bergelar suri rumah sepenuh masa, saya cuba mencari peluang pekejaan dari rumah dengan membuat bisnes online secara kecil-kecilan. Saya menjadi salah seorang stokis tudung jenama terkenal Malaysia. Namun, jika ada rezeki, saya ingin keluarkan produk kecantikan saya sendiri suatu hari nanti, Insyaallah,” jelas Tengku Nad.
RESIPI KEBAHAGIAAN
“ Komunikasi itu amat penting dalam perhubungan. Saya dan suami akan lebihkan komunikasi dalam rumahtangga. Saya seorang yang suka luahkan jika ada sesuatu yang tidak kena. Saya tidak suka menyimpan atau memendam perasaan kerana ia boleh menyebabkan perkara yang tidak diingini daripada berlaku. Begitu juga dengan suami saya. Kami sentiasa berkomunikasi antara satu sama lain.
Kami juga menerima kelebihan dan kekurangan masing-masing. Kami mengamalkan sikap toleransi agar rumahtangga yang dibina sentiasa mekar dan utuh. Labih-lebih lagi mengenai soal anak-anak. Kami akan dahulukan mereka terlebih dahulu dan sentiasa bekerjasama dalam mendidik serta membesarkan anak-anak kami,” tutur Tengku Nad lembut.
Tambah Tengku Nad lagi, suami isteri perlu memainkan peranan masing-masing dalam memastikan rumahtangga disemai dengan nilai-nilai cinta. Berterus terang dalam perhubungan merupakan tunjang utama yang mampu memupuk nilai kasih-sayang dan mengekalkan kebahagiaan dalam rumahtangga.
“ Sejujurnya, suami saya tidaklah seorang yang benar-benar romantik. Kadangkala saya merasakan diri ini lebih romantik daripada dia. Bila tiba hari ulang tahun perkahwinan kami pula, biasanya kami akan mengambil peluang ini untuk bercuti di sekitar Kuala Lumpur sahaja dengan bermalam di Hotel sahaja.
Suami sering membuat kejutan untuk saya terutama bila tiba hari lahir saya. Seperti baru-baru ini, dia memanggil semua ahli keluarga saya untuk meraikannya bersama-sama. Pernah juga dia menyambut hari lahir saya di Langkawi pada tahun lepas. Dia deko bilik hotel kami untuk memberikan saya kejutan. Kadangkala, dia ada membuat kejutan dengan memberi saya jambangan bunga, “ ujar Tengku Nad.