52 Tahun & Masih Bujang, Kenali Aktres Bollywood TABU Yang Tak Dimamah Usia

Sebut saja kolesterol, ramai yang maklum tentangnya. Ada yang prihatin, ada juga yang tak ambil pusing tentang risiko kewujudannya.

Sampaikan sanggup bergurau ‘I love cholesterol’ tatkala mengambil makanan kesukaan yang berpotensi sarat kolesterol.

Acap kali juga golongan obesiti dikaitkan dengan kolesterol. Jangan pandang remeh, sebenarnya orang kurus pun berisiko mengalami tinggi kolesterol!

Pendapat kebanyakan pakar kesihatan, kadar kolesterol tidak boleh diukur hanya dengan melihat tubuh secara fizikal. Kegemukan cenderung melibatkan penyimpanan kolesterol di bawah kulit manakala masalah berlebihan kolesterol lazimnya berkait dengan pengumpulannya di dinding saluran.

Kadang-kadang pemeriksaan terhadap pesakit yang gemuk didapati tahap kolesterolnya adalah normal. Justeru, seseorang yang berasa dirinya kurus dan sihat tidak semestinya mempunyai kolesterol yang rendah.

Fenomena ini berkait rapat dengan pelbagai faktor. Meskipun begitu, tidak disangkal bahawa kegemukan boleh mendedahkan seseorang kepada masalah kolesterol berlebihan.

Mati mengejut
Kolesterol merupakan suatu istilah saintifik. Ia merupakan sejenis bahan kimia yang boleh dikategorikan di bawah kelompok lemak. Kandungannya yang melebihi paras normal mengakibatkan seseorang dilanda masalah kardiovaskular seterusnya meningkatkan kebarangkalian kes mati secara mengejut.

Namun kekurangannya pula boleh meninggalkan impak pada tubuh. Acap kali dipandang negatif, kolesterol sebenarnya merupakan komponen penting dalam penghasilan hormon dan pertumbuhan sel saraf badan.

Kolesterol boleh diperoleh daripada pelbagai sumber makanan. Antaranya kulit ayam, kuning telur, daging berlemak, santan dan makanan laut selain ikan.

Walau bagaimanapun, kolesterol dalam badan kebanyakannya dihasilkan sendiri oleh tubuh melalui proses sintesis di hati. Lantaran itu, pengambilan sumber kolesterol dari luar perlu dikawal melalui pengamalan diet yang seimbang agar arasnya tidak berlebihan.

Dalam badan manusia, kolesterol yang disintesiskan di hati akan dibawa ke dalam darah oleh lipoprotein. Kemudian lipoprotein akan membawanya ke sel-sel badan. Jika berlebihan, kolesterol ini akan mendap pada dinding arteri (salur darah). Ini akan menyebabkan berlaku penyempitan dan akhirnya tersumbat.

Pemendapan kolesterol ini dikenali sebagai atheroma. Penyumbatan ini boleh berlaku pada salur darah di jantung, otak, buah pinggang, usus dan bahagian lain di seluruh tubuh.

Proses penyempitan dan penyumbatan lazimnya memakan masa yang lama dan bukan cuma sehari dua. Komplikasi utama ialah penyakit jantung koronari dan strok. Keadaan ini boleh mengakibatkan kematian secara tiba-tiba.

Kolesterol berlebihan dalam darah tidak banyak mempamerkan simptom. Namun, bagi segelintir individu, antara simptomnya adalah seperti kelihatan ada kumpulan lemak pada bahagian bawah kulit di sekitar kelopak mata dikenali sebagai xanthelasma.

Selain itu, ada juga yang memiliki bonjol lemak pada tempat lain di bawah kulit. Antaranya ialah di sendi tangan, siku dan pergelangan kaki. Namun, simptom ini lazimnya dialami oleh individu yang memiliki masalah kolesterol bertitik-tolak daripada faktor genetik.

Ujian paras kolesterol
Aras kolesterol boleh dikesan menerusi ujian darah sama ada disuntik pada pembuluh darah ataupun penghujung jari. Cara ini dianggap paling praktikal serta merupakan satu-satunya kaedah mengesan tahap kolesterol. Ia juga boleh dilaksanakan di mana-mana hospital mahupun klinik.

Melalui ujian darah, paras total kolesterol boleh diketahui. Pemeriksaan lebih teliti biasanya pada paras low density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL) dan triglycerides (TG). Umumnya LDL dan TG merupakan kolesterol tidak baik. HDL pula adalah sebaliknya.

Menyentuh kaitan kolesterol dengan gaya hidup yang kurang sihat, setiap individu khususnya yang berhadapan dengan masalah ini perlu mengamalkan diet seimbang.

Senaman secara berkala juga perlu iaitu sekurang-kurangnya tiga kali seminggu selama 30 hingga 40 minit. Kadar metabolisme badan akan menjadi tinggi apabila seseorang aktif dan membuat senaman. Ini membantu merendahkan kadar kolesterol khususnya dalam darah.

Untuk mengawal peningkatan kolesterol, apa yang perlu diambil perhatian adalah kawal pemakanan dan mengamalkan diet seimbang selain senaman. Nampak mudah, namun susah untuk diamalkan.

Sesetengahnya malas untuk bersenam dan diet, sebaliknya lebih bergantung pada ubat sahaja, tetapi, perlu diketahui, ubat cuma untuk sementara waktu dan harganya pun agak mahal.

Menerusi penyelidikan, ubat memang terbukti bagus dan berkesan, namun apabila berhenti mengambilnya, potensi untuk kolesterol naik semula tidak mustahil. Justeru, beringat sebelum kena, bukankah mencegah itu lebih baik daripada mengubati? Rosmah Idayu Abu Samah

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Pernah tak anda terfikir tentang kandungan atau bahan-bahan dalam produk kosmetik atau skincare yang anda beli? Adakah ianya selamat, sama ada ianya diperakui Halal atau tidak?  Halal merupakan suatu pendekatan indah yang mengutamakan  kebersihan, kesucian dan keindahan dalam setiap aspek dalam kehidupan. 

Konsep ‘Halal Beauty’ memfokuskan kepada produk kecantikan yang  tidak mengandungi bahan-bahan yang tidak halal dari segi  hukum syarak,  tidak mengandungi bahan-bahan daripada sumber yang haram serta selamat untuk digunakan.

Memahami kepentingan halal di kalangan para pelanggan di Malaysia, Lazada menerusi ‘LazHalal’ memaparkan pelbagai aneka produk yang sah diperakui Halal dalam pelbagai kategori seperti Grocery khususnya produk makanan dan barangan dapur, Kesihatan, Ibu dan Bayi, Fesyen Muslimah serta Kecantikan.

Bila sebut tentang kecantikan, kita pasti gusar jika wajah tampak kusam dan kurang berseri. Jangan bimbang, terdapat pelbagai produk kosmetik dan penjagaan kulit di LazHalal pada harga yang berpatutan!

NONA senaraikan produk kosmetik dari beberapa jenama pada harga berpatutan istimewa bagi gadis dan wanita muslimah yang ingin tampil berseri.

WARDAH BEAUTY:

Wardah Lightening Serum Ampoule merupakan serum dengan tekstur cair seperti ampoule yang ringan dan mudah meresap ke dalam lapisan epidermis kulit. Serum Wardah ini mengandung 10X Advanced Niacinamide untuk mencerahkan, menyamarkan bekas jerawat, mengembalikan keanjalan dan kelembapan kulit,  sekaligus melindungi kulit dari pendedahan kepada blue light. Tertarik untuk mencubanya? Klik link di sini

SAFI

Serum bertekstur lembut ini menyerap ke dalam lapisan kulit untuk mengembalikan kesihatan dan kehalusan kulit. Ia mencerah dan menghidratkan kulit pada masa yang sama. Milikilah kulit wajah yang cantik berseri, tona sekata dan terhidrat dengan aplikasi secara konsisten. Produk tersebut juga telah diuji dan terbukti secara saintifik. Jika ingin cuba produk tersebut. Klik link di sini

BIO ESSENCE

Produk  ini boleh merawat masalah kedutan di wajah  dan masalah pori terbuka . Ia mengandungi  bahan utama 24K emas dan juga BIO ENERGY COMPLEX yang membantu merawat masalah kulit dari dalam. Klik link di sini

GARNIER

Inovasi baharu dari Garnier Bright Complete 30X Vitamin C Booster Serum dengan kandungan formula pencerah tertinggi dari 30X Vitamin C dan lemon ini mempunyai kuasa ajaib untuk kulit tampak cerah bercahaya  dan bintik hitam mela pudar seawal 3 hari.  Tekstur serum yang ringan dan segar ini cepat menyerap ke lapisan kulit untuk menyamarkan noda hitam di wajah. Klik link di sini

AU FAIRY

Ia merupakan antara produk yang  menjadi kegemaran ramai kerana ia mengandungi 100% gel aloe vera atau lidah buaya asli untuk membantu merawat masalah kulit serta merawat masalah seperti jerawat serta memudarkan parut yang terdapat di wajah. Aloe Vera juga bertindak sebagai pelembap untuk menyegarkan kulit yang kerap terdedah di bawah sinaran matahari. Klik link di sini

Jadi, nak dapatkan kulit yang cantik tidak semestinya perlu mengeluarkan belanja yang besar. Cukup jika rutin penjagaan kebersihan wajah diberi perhatian, sudah tentu wajah mendapat sentuhan terbaik untuk kelihatan anggun dan berseri.  

Di samping itu, sempena Jualan Sehari Terbesar 11.11 Lazada, jangan lupa untuk rebut peluang keemasan untuk mendapatkan pelbagai produk kecantikan dan produk dalam banyak kategori lain pada harga promosi. Malah, pembelian anda pasti lebih berbaloi apabila anda kumpul dan tebus Lazada Bonus dan baucar Penghantaran Percuma, malah ditambah dengan timbunan banyak baucar lagi.

Cuma perlu layari aplikasi Lazada pada 11 November bermula jam 12 tengah malam dan bagi kategori Kecantikan atau ‘Beauty’, sertai giveaway dan aktiviti menarik dari jam 2 petang hingga 3 petang untuk mendapatkan produk kecantikan pada harga mengancam. 

Untuk maklumat lanjut mengenai Jualan Sehari Terbesar 11.11 Lazada, layari aplikasi Lazada, dan ikuti  paparan promosi di  Facebook Lazada dan Instagram Lazada.

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!

Amboi, makin berseri-seri Joy Revfa. Walau pun sibuk merencana strategi bisnes kosmetik, tetap ada masa jaga kecantikan diri. Bukan saja aktif bersukan kick boxing, Joy juga ketagih mencantikkan diri termasuk membuat rawatan gigi di sebuah pusat pergigian.

Menyedari berat badan yang naik mendadak sebelum ini membuatkan pengasas Merve Cosmetics tersebut terpanggil untuk kembali langsing secara sihat. Tak lokek berkongsi rahsia, Joy tanpa berselindung mengakui mengamalkan rutin senaman seperti kick boxing di samping menjaga pengambilan diet harian.

Kongsi ibu kepada seorang cahaya mata lelaki ini, “Sejak Joy amalkan diet, exercise, sauna, kickboxing dan ambil berat tentang kalori pemakanan yang Joy ambil setiap hari… make sure jangan ambil makanan lebih 2000 kalori, jangan ambil berminyak / manis terutama nasi. Minum air 8 gelas sehari dan last makan pukul 6 petang macam Intermittent Fasting diet jugak. Alhamdulillah, dalam masa seminggu saja Joy dah turut 4 kg. Rasa tak percaya tapi kalau rajin dan berusaha memang nampak result!

Lepas dah lose weight, nak focus fit dan shapekan body to look good, feel good and damn good!

Let EXERCISE be your Stress Reliever, not ‘membawang’ k..! . My weekend be like : SWEAT off the STRESS ? . Thanks my fitness trainer @abdulhadihamid krn ‘menjerungkan’ joy setiap hari utk jadi lebih fit & strong ?? #fitness #dietplan #weightlose #healthy

A post shared by Founder of MERVE Cosmetics (@joyrevfa) on Feb 9, 2019 at 8:28pm PST

Yang jadi naik berat mendadak sebelum ni bedal je nak makan apa tanpa kira kalori, makan nasi siang malam tanpa bersalah dan tak exercise keluar peluh langsung. Sedih! So kawan-kawan yang nak start lose weight tu elok la cepat-cepat start dan jangan malas ok!”

Kalau intai media sosial Joy memang nampak perubahan bentuk badan usahawan ini. Bahkan dia turut mengakui mampu memakai seluar yang dibelinya suatu masa dulu. Maknanya dah makin ‘mengecil’ tu. Walau macam mana pun tip yang anda buat untuk tampil kurus dan langsing, kunci utamanya ialah konsisten. Bila konsisten dan azam kuat untuk berubah, inshaAllah semuanya bukan lagi angan-angan!

Kredit: Instagram Joy Revfa

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download sekarang!