Usai tugasan rasminya di Malaysia sebagai juri tetap Gegarvaganza, Hetty Koes Endang kembali ke pangkuan keluarga tercinta di Indonesia. Seronok melihat nenek kepada Arlo Astrodistira Arsanda ini melepas rindu pada cucu kesayangan. Namun lebih mengujakan pabila melihat wajah Bunda yang awet muda, bayangkan pada usia lebih separuh abad, beliau kekal cantik dan energetik!
Ketika bertemu Bunda di Telaga Bunga Spa, Royale Chulan Hotel Kuala Lumpur, banyak amalan kecantikan beliau yang dikongsikan kepada pengikut Majalah Nona. Dari amalan pantang lepas bersalin hinggalah jamu rebusan sirih yang diminum, wanita periang yang mesra ini tidak lokek berbahagi pengetahuan.
Dilahirkan pada 6 Ogos 1957, usia Bunda juga hampir sebaya dengan usia kemerdekaan Malaysia, sekaligus menjadikan beliau seorang legenda seni dunia.
Ketika diajak bersembang, Bunda Hetty nyata seorang yang versatil, merendah diri, keibuan dan kelakar dalam satu masa. Tiada istilah sombong dalam tutur katanya.
Kenangan terindah penulis bersama Bunda Hetty
Ads
Ads
Bahkan kesempatan berdampingan dengan penyanyi hebat itu, sempat jugalah penulis menatap raut wajahnya dari dekat. MasyaAllah, halus sungguh kulit wajah Bunda, persis anak dara.
Paling menarik, bila ‘diintai’ isi minuman teh kesukaannya. Ada kulit kayu manis!
Ads
“Kadang-kadang Bunda suka letak hirisan lemon juga. Memang baik untuk tubuh badan kita.” Hetty Koes Endang
Nak tahu lebih banyak petua kecantikan sambil bersembang tentang hubungan akrab beliau dengan Dato’ Sri Siti Nurhaliza? Jom tonton video Lensa Nona di bawah…
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Macam tak berubah saja bentuk tubuh dan fizikal penyanyi Intan Sarafina. Kalau tidak tahu latar belakang pelantun lagu Kembali ini pasti ada yang menyangka dia masih anak dara. Mana tidaknya, Intan bukan hanya dikurniakan susuk tubuh ramping malah memiliki rupa paras ‘baby face’ yang membuatkan dia sentiasa kelihatan awet muda.
Di sebalik kecantikan penyanyi bersuara emas ini, Intan atau nama sebenarnya Ungku Intan Sarafina Ungku Yahya merupakan ibu kepada tiga anak lelaki. Sudah pasti rutin menjaga ketiga-tiga anaknya juga menjadi salah satu rahsia ‘langsing’ Intan. Iyalah, bukan senang hendak menguruskan anak dan rumah dalam satu-satu masa. Tambahan pula, anak lelaki yang sentiasa lasak.
Menelusuri kehidupan Intan Sarafina, wanita cantik ini bakal memasuki usia 39 tahun. Dia yang mendirikan rumah tangga dengan suami tercinta, Iskandar Ezzahuddin Ahmad Zulkiflee pada tahun 2008 dikurniakan 3 orang cahaya mata iaitu Megat Evan Raez; 10 tahun, Megat Israfel Raez; 8 tahun dan Megat Noah berumur 5 tahun.
Sepanjang mengikuti perkembangan Intan di media sosial miliknya, dia dilihat cukup aktif bersenam terutamanya berlari setiap hari demi mengekalkan stamina dan kekal sihat. Kagum dengan gaya hidup yang diamalkan Intan. Tidak hairanlah, dia mampu kekal menawan hingga ke hari ini.
Mengimbas kembali perjalanan awal karier seninya, Intan dilaporkan mula menyertai pertandingan nyanyian sejak usia sembilan tahun dan menandatangani kontrak bersama Warner Music pada usia 17 tahun. Menjadi peserta program Gegar Vaganza musim keenam (GV6) tiga tahun lalu, kemunculan semula penyanyi Duhai Malam ini bagaimana pun tidak begitu mendapat sambutan hangat peminat.
Sebelum bergelar anak seni, Intan pernah berkhidmat sebagai pramugari di syarikat penerbangan AirAsia pada awal tahun 2004/2005. Menerusi temubual Intan bersama Zarul Umbrella di saluran YouTube miliknya, dia menjelaskan hanya bertahan menjadi pramugari tak sampai setahun sebelum meletak jawatan.
Kongsinya, “Saya kena memandu ke tempat kerja sangat awal, kena dengar taklimat dulu, kena bangun pukul 4 pagi. Memang memenatkan. Saya pernah terlelap semasa memandu pulang dari kerja. Nasib baik tak berlaku kemalangan.
“Dari segi cuti, memang susah sikit sebab Public Holiday memang tak dapat cuti. Kadang-kadang kena fly. Kalau nak plan pergi mana-mana memang susah, kena pandai cari kawan sekerja untuk ganti.”
Walaupun jadual seninya tidak sesibuk dulu dan tumpuan Intan kini lebih kepada keluarga, dia bagaimana pun masih aktif berkongsi aktiviti nyanyian di Instagram yang turut disertai suami tercinta.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak kelahiran Kuching, Sarawak Viviana Lin Winston dinobatkan sebagai Miss Grand Malaysia 2025 pada malam kemuncak pertandingan ratu cantik itu yang berlangsung di Pusat Konvensyen HGH.
Jelitawan berusia 25 tahun ini berjaya memukau barisan juri menerusi keanggunan dan daya inteleknya, sekali gus melayakkan Viviana merangkul gelaran Miss Grand Malaysia 2025 serta membawa pulang hadiah wang tunai, barang kemas dan pelbagai pakej eksklusif.
Dengan kemenangan itu, gadis berketurunan Iban ini akan mewakili Malaysia ke pentas Miss Grand International tahun ini yang dijadualkan berlangsung di Bangkok, Thailand pada Oktober depan.
Memetik kenyataan Bernama, Viviana atau lebih mesa disapa Vivi mencipta sejarah apabila menjadi wanita Iban pertama merangkul gelaran Miss Grand Malaysia.
“Pencapaian ini bukan sekadar kemenangan di pentas ratu cantik, tetapi peluang untuk meraikan kepelbagaian dan menunjukkan bahawa keunikan budaya Iban juga layak mendapat tempat di peringkat tertinggi.
“Saya harap kejayaan ini beri inspirasi kepada anak muda daripada pelbagai latar belakang untuk percaya pada diri dan terus mencuba,” kata penuntut Universiti Malaysia Sarawak ini.
Viviana turut meluahkan rasa terharu atas sokongan luar biasa yang diterimanya apabila 300 warga Sarawak sanggup datang ke Kuala Lumpur untuk memberi sokongan secara langsung kepadanya.
Sedar akan tanggungjawab besar yang menunggu di pentas MGI, gadis ini berazam untuk meneruskan legasi wakil terdahulu yang pernah berada dalam kelompok terbaik dunia.
“Selepas ini, saya ingin fokus untuk bekerjasama dengan mereka yang berpengalaman supaya dapat membawa nama Malaysia lebih jauh. Saya yakin impian untuk menjulang mahkota emas pertama bukan mustahil jika disertai latihan berterusan, bimbingan yang betul dan kerja berpasukan,” katanya.
Sementara itu, Pengarah Nasional MGM 2025 Melisha Lin berkata kemenangan Viviana adalah hasil usaha gigih serta kelebihan yang dimiliki gadis tersebut dalam kelima-lima aspek utama yang dinilai di peringkat antarabangsa iaitu beauty, body, brain, behaviour dan business.
Pihaknya menyasarkan untuk memperkukuh prestasi Malaysia di pentas dunia dengan matlamat minimum meletakkan Viviana dalam kelompok 20 terbaik Miss Grand International tahun ini.
“Malaysia berjaya menduduki tempat keenam (fifth runner-up) pada edisi lepas dan kami berharap dapat meneruskan momentum itu. Dengan persiapan yang rapi, tidak mustahil Viviana mampu pergi lebih jauh.”
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Dalam situasi berada di rumah 24 jam sehari, antara lokasi yang paling kerap dikunjungi adalah dapur. Tidak dinafikan apabila duduk di rumah dalam jangkamasa yang lama, perut mula minta diisi dengan makanan. Sekurang-kurangnya asyik buka peti ais melihat apakah makanan yang ada didalamnya untuk dinikmati.
Apabila menimbang berat badan, barulah tersedar untuk mengurangkan lebihan berat badan dan kembali menjaga pemakanan. Kaedah diet Clean Eating ini antara saranan yang paling sesuai diamalkan, selain mudah dan dijamin akan mengenyangkan anda. Makan secara bersih, bermaksud pilihan makanan yang segar dan bebas sumber tiruan. Cara masakan dan penyajian juga seharusnya natural bagi mengekalkan gizi serta nutrien baik di dalamnya.
Diet Clean Eating tidak melulu rendah kalori tapi lebih menekankan pada kualiti makanan yang dipilih. Di Hollywood, ia menjadi pilihan selebriti Gwyneth Paltrow dan Miranda Kerr agar kelihatan sentiasa langsing. Konsepnya ringkas. Daripada anda terpaksa mengurangkan makan atau mengehadkan pemakanan kepada kumpulan yang spesifik, lebih baik anda hindari makanan yang diproses serta hanya makan makanan ‘sebenar’.
MAKANAN YANG DIBENARKAN
Pelbagai jenis bijirin, buah-buahan organik, sayuran organik, daging pejal tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak dan sumber lemak sihat.
MAKANAN PATUT DIELAKKAN
Semua jenis lemak tepu dan lemak trans, makanan yang diproses, makanan yang ditapis berkali-kali seperti tepung dan gula, minuman berkarbonat, jus segera serta alkohol.
Makan makanan yang tidak diproses, organik dan segar boleh membuatkan kehidupan anda lebih menyihatkan. Dengan menyediakan makanan sendiri, anda dapat mengawal apa yang masuk ke dalam badan dan merasa kebaikan tentangnya. Nona menyarankan supaya sumber makanan dibeli dari pasar tani atau jika ke pasar raya, pilihlah makanan yang bahan kandungannya boleh difahami. Elakkan makanan di dalam kotak kerana ia mengandungi bahan pengawet yang tinggi.
Diet yang menekankan pengawalan kalori dan senaman berterusan ini juga menggalakkan makanan tinggi serat bersama protein tanpa lemak untuk mengurangkan rasa lapar. Ini melambatkan proses penguraian gula ke dalam salur darah, membuatkan rasa kenyang lebih lama dan menghindari rasa lapar secara tiba-tiba yang mendorong anda untuk menikmati snek. Memasak sendiri juga dapat mengelakkan kebergantungan seseorang terhadap makanan diproses yang tiada gizi di dalamnya.
SARANAN
PERATURAN UNTUK DIPATUHI
MAKAN MAKANAN SEBENAR
Elakkan sama sekali makanan yang diproses. Kalau membeli-belah di pasar raya, pilih makanan yang tertulis bahan kandungan segar atau bahan yang mungkin akan anda gunakan jika membuatnya sendiri di rumah.
SEDIAKAN SAJIAN MUDAH
Makanan yang sedap dan berkhasiat tidak bermakna anda patut masak berjam-jam di dapur. Sediakan bahan yang minimum dan sertakan bijirin, protein serta lemak baik dalam satu hidangan. Contohnya sayur tumis bersama ayam yang dimakan dengan beras perang.
KUNYAH DENGAN PERLAHAN
Kajian menunjukkan bahawa lebih cepat kita makan, makan lebih banyaklah kalori yang diambil. Jadi kunyah secara perlahan, nikmati rasa makanan di dalam mulut dan jangan ‘ganggu’ waktu makan dengan aktiviti melayari media sosial.
MAKAN PADA MASA YANG DITETAPKAN
Jangan biarkan jarak masa melebihi empat jam di antara waktu makan anda dan waktu snek. Ini dapat mengimbangi paras gula darah yang memberi tenaga dan mengawal selera dengan lebih baik.
FAHAMI ISYARAT TUBUH
Makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang – bermaksud selesai makan, bukan terlalu kenyang!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
