Zaman berubah. Kini tahap populariti seseorang terutamanya selebriti lebih mudah ditentukan melalui jumlah followers mereka di media sosial seperti Instagram.

Artis antarabangsa terkenal, Selena Gomez telah dinobatkan gelaran Selebriti Paling Popular Dunia kerana mempunyai paling ramai followers atau pengikut di akaun Instagramnya iaitu berjumlah 130 juta. Selena berjaya mengalahkan teman baiknya Taylor Swift yang hanya memiliki 104 juta pengikut.

Jika dilihat dari lnstagram penyanyi lagu Hands To Myself ini, setiap kali Selena Gomez memuat naik foto baru pasti mendapat jutaan Like. Apakah yang membuatkan gadis ini sungguh istimewa? Hanya peminat dan pengikut Selena yang boleh menjawabnya.

Bagaimana pula dengan selebriti tempatan? Sehingga 26 November 2017 ini, siapakah yang mempunyai paling ramai pengikut di laman Instagram? Jom semak senarai di bawah.

#12 Fattah Amin, 2.4 JUTA

Populariti pelakon dan penyanyi, Fattah Amin ini melonjak apabila memegang watak Kapten Ejaz Fakhri dalam drama Suri Hati Mr. Pilot. Juara Hero Remaja 2012 ini baru sahaja mengikat tali pertunangan dengan pelakon Fazura sebelum berangkat mengerjakan ibadah umrah.

#11 Fasha Sandha, 3 JUTA

Hadir dalam dunia seni lakonan dengan bakat dan disiplin yang tinggi. Apa sahaja watak yang diberi kepadanya pasti dijayakan dengan penuh sempurna. Fasha mempunyai sepasang cahaya mata hasil perkahwinan terdahulu dengan Rizal Ashram Ramli.

#10 Lisa Surihani, 3.1 JUTA

Bermula sebagai seorang model, Lisa menceburi bidang lakonan dalam usia yang muda. Melalui bakat seni lakonan yang mantap dan pakej rupa paras yang cantik, Lisa terus menjadi pilihan penerbit drama dan filem. Selepas mengakhiri zaman bujang bersama penyanyi dan pemuzik Yusry KRU, kini Lisa dikurniakan 2 orang anak yang comel.

#9 Nur Fazura, 3.2 JUTA

Pelakon yang membawakan watak utama dalam filem Manisnya Cinta di Cappadocia ini terkenal sebagai selebriti paling bergaya. Kini Fazura terus melakar nama dalam industri dengan menjadi penyanyi. Kini pelakon yang mempunyai jenama baju House of Doll ini terus rancak merencana langkah dalam perniagaan pula.

#8 Rozita Che Wan, 3.4 JUTA

Pelakon Rozita Che Wan atau Che Ta, selain terkenal dengan rupa parasnya yang cantik langsing ini juga boleh membawakan watak komedi. Begitu komited dalam dunia lakonan sehingga pernah memenangi beberapa anugerah dalam dunia lakonan.

#7 Awal Ashaari, 3.4 JUTA

Berkongsi jumlah pengikut dengan Che Ta, nama Awal Ashaari lebih menyerlah dalam dunia pengacaraan. Kepetahannya bertutur di hadapan kamera membuat penerbit TV sering memilihnya sebagai pengacara. Menjadi di antara pasangan selebriti popular setelah berkahwin dengan pelakon dan model Scha Alyahya.

#6 Elfira Loy, 3.7 JUTA

Elfira menceburkan diri dalam bidang seni dalam usia yang begitu muda. Selain berlakon, Elfira turut mengembangkan bakat sebagai seorang pengacara. Baharu sahaja mengikat tali pertunangan dengan penyanyi Suffian Suhaimi, Elfira juga sering menjadi pilihan jenama kecantikan menyuntingnya sebagai duta produk.

#5 Hanis Zalikha, 3.8 JUTA

Nama Hanis Zalikha terkenal sebagai blogger pada awal kemunculannya. Kemudian telah mula berlakon dan mengacara program TV. Hanis telah berkahwin dengan pelakon Hairul Azreen dan mendapat seorang anak lelaki yang comel, Yusof Iskandar.

#4 Scha Alyahya, 4 JUTA

Nama Scha mula menjadi sebutan apabila menjuarai pertandingan Dewi Remaja 2005/2006 dan seterusnya menceburkan diri dalam bidang lakonan dan pengacaraan. Bergelar ibu kepada Lara Alana yang turut mempunyai pengikut yang ramai di Instagram iaitu 2.9 juta.

#3 Dato’ Sri Siti Nurhaliza, 4.3 JUTA

Penyanyi bersuara emas ini menduduki tempat ketiga dalam carta pengikut paling ramai di Instagram. Dato’ Sri Siti Nurhaliza bijak dalam mengatur perjalanan seninya sehingga kekal sebagai penyanyi Nombor 1 Malaysia. Beliau kini sedang mengandungkan anak pertama dengan perkahwinannya bersama Dato’ Sri Khalid Jiwa.

#2 Nora Danish, 5 JUTA

Suatu ketika dahulu Nora telah mengungguli takhta dengan gelaran selebriti paling ramai pengikut di Instagram. Kini Nora yang telah jatuh di tempat kedua juga sedang mengandungkan anak keduanya bersama Nedim Nazri.

#1 Neelofa, 5.2 JUTA

Neelofa merupakan selebriti yang mempunyai paling ramai pengikut di Instagram. Juga merupakan bekas Juara Dewi Remaja Neelofar terus melakar nama dalam bidang modelling, lakonan dan pengacaraan. Neelofa juga sedang rancak dengan perniagaan tudung dan minyak wangi. Berapa lama Neelofa mampu mengekalkan gelaran ini,hanya peminatnya yang dapat memastikan. Hamizatul Maizan Mohamed

Mengubah gaya hidup kepada yang lebih baik dan menyihatkan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dengan mengamalkan rutin-rutin harian yang menyihatkan mampu mencegah berlakunya tekanan darah tinggi.

Di samping itu, kebiasaan melakukan perkara-perkara yang menyihatkan juga membantu menurunkan risiko serangan jantung akibat hipertensi yang serius sekaligus mengurangkan kebergantungan kepada ubat.

Lakukan 5 rutin sihat ini agar tekanan darah anda sentiasa berada di tahap normal.

1. AKTIF BERGERAK

Bersenam merupakan salah satu cara paling efektif bagi menurunkan tekanan darah. Jangan beri alasan tiada masa kerana bersenam sangat mudah dilakukan. Berjalan kaki di taman atau naik turun tangga sudah cukup untuk mengaktifkan diri anda.

2. KAWAL STRES

Stres berlebihan boleh mengakibatkan pembuluh darah menjadi sempit seterusnya meningkatkan tekanan darah walaupun sekejap. Justeru, kawal stres anda sebaik mungkin. Contohnya dengan bersenam, beriadah dengan rakan-rakan, pergi bercuti atau mengamalkan teknik pernafasan dalam bagi menenangkan fikiran.

3. KURANGKAN BERAT BADAN

Mengurangkan berat badan juga efektif untuk menurunkan tekanan darah. Jika senaman ringan masih tidak cukup untuk mengurangkan berat badan, anda boleh mencuba latihan di gim, berjoging, berbasikal, berenang atau yoga. Bagi anda yang bukan perokok pula, jauhi asap rokok bagi mengelakkan kesan buruknya terhadap kesihatan kerana menjadi perokok pasif.

4. MASAK SENDIRI DI RUMAH

Kebiasaan memasak sendiri di rumah sangat penting jika anda mahu menurunkan tekanan darah. Secara tidak langsung anda dapat memastikan makanan yang dimasak diolah dengan bahan-bahan yang berzat dan berkualiti. Bermula hari ini biasakan memasak di rumah berbanding beli di luar. Anda boleh mencuba resipi-resipi yang mudah dan cepat.

5. BANYAK MAKAN SAYUR & BUAH

Buah dan sayur-sayuran sememangnya kaya dengan serat, vitamin, kalium, antioksidan dan magnesium. Pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat membantu menurunkan tekanan darah.

6. BERHENTI MEROKOK

Berhentilah merokok demi mengekalkan tekanan darah normal. Jika anda seorang perokok tegar mulakan langkah untuk berhenti dengan mengurangkan jumlah rokok setiap hari sehinggalah anda berjaya sepenuhnya.

7. LIHAT LABEL MAKANAN

Kurangkan pengambilan makanan bergaram setiap hari. Pastikan anda membaca info pada setiap label makanan sebelum membelinya.

Kredit Foto: www.freepik.com

Mahu mencari kelainan untuk berbuka puasa bersama insan tersayang pada Ramadan yang bakal menjelma beberapa hari lagi? Meet & Dine yang menjadi lokasi pilihan mereka yang mengutamakan keenakan serta hidangan terbaik dan beroperasi sejak lima tahun lalu adalah tempatnya.

Menawarkan variasi hidangan premium untuk berbuka puasa dengan 280 jenis juadah pada harga berbaloi, sajian bufet bertemakan East Meet West – Seribu Rasa Ramadhan, pastinya menepati selera. Sama ada mahu menikmati juadah berdua atau bersama seisi keluarga mahu pun secara berkumpulan, restoran serba ‘cosy’ ini menjanjikan pengalaman istimewa buat pelanggan.

Malah andai aras atas khas buat penggemar bufet, pelanggan yang ingin menikmati hidangan untuk iftar secara ala carte juga dialu-alukan ke restoran berkonsepkan dekorasi semi fine dining ini. Mengambil lokasi di Budiman Business Park Sungai Long, bagi bufet jenis kepelbagaian juadah dapat dilihat di segenap ruang – dari hidangan ‘bintang’ hasil laut segar yang dinamakan Seafood On Ice hingga kambing panggang diacu bersama nasi Bukhara kaya berperisa rempah berkualiti.

Penggemar tiram dan udang jara dari Boston juga dapat menikmati hasil segar ini sepuas hati hanya pada harga RM138 untuk dewasa dan RM60 bagi kanak-kanak serta warga emas. Selain nasi Bukhara, restoran yang menyediakan ruang makan luas di tingkat atas yang boleh memuatkan 200 pengunjung pada satu masa itu turut menyajikan nasi ayam dan nasi itik claypot.

Malah pilihan untuk lauk pauk kampung juga membangkitkan selera dengan aneka juadah termasuk masak lemak daging salai, sambal jawa, gulai kawah, udang mentega dan banyak lagi. Disudut lain pula terhidang ketupat, lemang, rendang, sambal kacang dan kuah lodeh yang menggamit perasaan menunggu kehadiran Syawal.

Sememangnya East Meet West – Seribu Rasa Ramadhan di Meet & Dine menjanjikan kepuasan maksima ditambah dekorasi istimewa yang membangkitkan lagi selera. Keselesaan ramai juga menjadi keutamaan apabila di aras bawah restoran tersedia surau yang luas serta kemudahan tandas untuk lelaki dan wanita.

Andai inginkan suasana privasi, Meet & Dine mempunyai ruang bertutup yang boleh memuatkan kapasiti sehingga 20 orang mengikut permintaan dan tempahan awal. Mereka yang kaki selfie dan gemar berkongsi gambar di laman maya juga menjadi keutamaan apabila setiap inci ruang restoran itu sesuai untuk OOTD atau ‘instagramable’.

Enggan berkompromi dalam soal keselesaan pelanggan, pemilik Meet & Dine, Jozree Hamzah serta rakan kongsi merangkap Cef Eksekutif, Bo Ibrahim memastikan pelanggan pulang bersama kenangan indah.

Hanya 10 minit daripada exit Lebuhraya Cheras-Kajang, restoran yang beroperasi sejak 2018 itu turut menyediakan kemudahan pakir secara percuma sekaligus memudahkan pengunjung.

Bagi mereka yang ingin mendapatkan harga ‘early bird’ iaitu RM99, anda boleh hubungi atau buat tempahan di 03-87339929 atau 017-3559422 sebelum 26 Mac ini. Berbeza dengan tawaran pihak lain, di Meet & Dine pelanggan boleh memilih mana-mana tarikh disukai bagi pembelian terawal itu, malah untuk tempahan sembilan orang, percuma satu lagi pakej bufet.